والتي تساعد بشكل كبير على تكوين الأنسجة الضامة. كما تساعد على التخلص من الجزيئات الضارة من الجسم. ومن أهم مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الخوخ هو فيتامين ج. كما تحتوي ثمرة الخوخ على نسبة قليلة من الفلورايد، والتي تعتبر من العناصر المهمة لصحة الأسنان. والتي تحافظ على الأسنان من التسوس. كما إن هذا العنصر مهم لصحة الأسنان والعظام. شاهد أيضاً: كيفية تجفيف الخوخ الطازج وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على ثمرة الخوخ وفوائدها وعدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، ويمكنك مشاركة هذا المقال على مواقع التواصل الاجتماعي. كما يمكنك الاطلاع على المزيد من المقالات الأخرى التي تختص بالغذاء والحفاظ على الوزن في موقعنا مقال، دمتم بخير.
9 السعرات الحرارية للمشمش في ما يأتي السعرات الحرارية للمشمش الطازج والمجفف: المشمش الطازج: في ما يأتي السعرات الحرارية للمشمش الطازج بأحجامه المختلفة: [٧] 100 غرام 48 ثمرة مشمش (35 غراماً) 16. 8 كوب من أنصاف المشمش (155 غراماً) 74. 4 المشمش المجفف: في ما يأتي السعرات الحرارية للمشمش المجفف بأحجامه المختلفة: [٨] 100 غرام 241 قطعة من المشمش المجفف (8 غرامات) 19. 3 السعرات الحرارية للبرقوق في ما يأتي السعرات الحرارية للبرقوق الطازج والمجفف: البرقوق الطازج: في ما يأتي السعرات الحرارية للبرقوق الطازج بأحجامه المختلفة: [٩] 100 غرام 46 ثمرة واحدة (66 غراماً) 30. 4 كوب من شرائح البرقوق (165 غراماً) 75. 9 البرقوق المجفف: في ما يأتي السعرات الحرارية للبرقوق المجفف بأحجامه المختلفة: [١٠] 100 غرام 240 ثمرة واحدة من البرقوق المجفف (9. 5 غرامات) 22. 8 كوب واحد (174 غراماً) 418 الحصة الغذائية لجنس الخوخ تنتمي ثمار جنس الخوخ إلى مجموعة الفواكه، وتشكل الحصة الواحد منها والتي تحتوي على ما يقارب 60 سعرة حرارية، و15 غراماً من الكربوهيدرات ما يأتي: [١١] الدراق أو الخوخ: ثمرة متوسطة من الدراق أو الخوخ، أو 1/2 كوب من الدراق أو الخوخ المعلب.
غرام cal kcal 10 g 4600 السعرات الحرارية 4. 6 سعر حراري 25 g 11500 السعرات الحرارية 11. 5 سعر حراري 50 g 23000 السعرات الحرارية 23 سعر حراري 100 g 46000 السعرات الحرارية 46 سعر حراري 250 g 115000 السعرات الحرارية 115 سعر حراري 500 g 230000 السعرات الحرارية 230 سعر حراري 1000 g 460000 السعرات الحرارية 460 سعر حراري 100 غرام الخوخ = 46 سعر حراري 0. 7g البروتينات 0. 3g الدهون 11. 4g الكربوهيدرات /100g الخوخ, الخام السعرات الحرارية · 46 kcal البروتينات · 0. 7 g الدهون · 0. 28 g الكربوهيدرات · 11. 42 g الخوخ, البرية (هنود السهول الشمالية) السعرات الحرارية · 91 kcal البروتينات · 0. 43 g الدهون · 0. 17 g الكربوهيدرات · 21. 95 g الخوخ, المعلبة, شراب ثقيل, استنزفت السعرات الحرارية · 89 kcal البروتينات · 0. 44 g الدهون · 0. 14 g الكربوهيدرات · 23. 12 g الخوخ, المجففة (الخوخ), مطهى, مع إضافة السكر السعرات الحرارية · 124 kcal البروتينات · 1. 09 g الدهون · 0. 22 g الكربوهيدرات · 32. 88 g الخوخ, المجففة (الخوخ), غير مطبوخة السعرات الحرارية · 240 kcal البروتينات · 2. 18 g الدهون · 0. 38 g الكربوهيدرات · 63.
يرتبط الخوخ بالفواكه الصيفية المحبب تناولها بمفردها أو إضافتها إلى مجموعة من الأطباق فما هي السعرات الحرارية في الخوخ؟ يعد الخوخ من الفواكة المفضلة بين الكثيرين بالإضافة إلى أنها لذيذة فهي مغذية جدًا وتعد منخفضة السعرات الحرارية مقارنة بالعديد من الأغذية. يمكنك معرفه الحبة الناضجة إذا كانت رائحتها قوية ولينة عند الضغط عليها بالأصبع، تعرف على السعرات الحرارية في الخوخ في ما يأتي: السعرات الحرارية في الخوخ في الجدول الآتي توضيح للسعرات الحرارية في الخوخ الموجودة في الحصة الواحدة بما يعادل 100 غرام والعناصر الغذائية الموجودة فيه: الكمية الموجودة /100 غرام السعرات الحرارية 42 سعرة حرارية الماء 88. 3 غرام البروتين 0. 91 غرام الدهون الكلية 0. 27 غرام الكربوهيدرات 10. 1 غرام الألياف 1. 5 غرام السكر 8. 39 غرام الكالسيوم 4 ملليغرام الحديد 0. 34 ملليغرام الفوليت 6 مايكروغرام المغنيسيوم 8 ملليغرام البوتاسيوم 122 ملليغرام الصوديوم 13 ملليغرام الفسفور 22 ملليغرام فيتامين ج 4. 1 ملليغرام الخوخ في النظام الغذائي بعض النصائح التي يمكن من خلالها إضافة السعرات الحرارية في الخوخ إلى نظامك الغذائي في ما يأتي: اصنع السلطات الصيفية المنعشة المكونة من الخوخ، الخضراوات الورقية، المكسرات المحمصة، جبنة الموزاريلا وبعض الدجاج المشوي.
ذات صلة أكلات بعجينة السبرنغ رول أطباق بعجينة السبرنغ رول السبرنج رول يتمّ تحضير عجينة السبرينج رول بعدّة حشوات كالدجاج والّلحم والخضروات، كما يُمكن تحضير طبق حلوى باستخدام نفس العجينة، ويتمّ تقديمه كنوعٍ من المقبّلات إلى جانب الأطباق الرئيسية، ويشتهر تحضير لفائف السبرينج رول في الصّين، وإليكم طرق سهلة لتحضير هذا الطبق الشهيّ. سبرينج رول الدّجاج على الصّاج المكونات عجينة سبرينج رول. نصف دجاجة مسلوقة ومقطّعة إلى قطع صغيرة. جزرة مبروشة. حبة من البصل المفروم بشكل ناعم. حبة من البطاطا المسلوقة والمهروسة. ربع كوب من البقدونس المفروم بشكل ناعم. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. ملعقتان كبيرتان من الجبنة الكريميّة. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من بهارات اللحم. نصف ملعقة صغيرة من الثوم البودرة. نصف ملعقة صغيرة من البصل البودر. طريقة التحضير نضع الزيت على النار، ونضيف إليه البصل ونتركه حتّى يذبل. نضيف البطاطا والجزر ونُقلّب المكوّنات ونتركها حتى تنضج. نضع الدجاج والملح والبهارات، ونقلّبهم مع بعضهم ثم نرفعهم عن النار. ونضيف الجبنة والبقدونس. نُحضِر السبرينج رول ونضع في كلّ شريحة من العجينة كميّةً مناسبةً من الحشوة ثم نلُفّها.
766. 1K views 15. 3K Likes, 327 Comments. TikTok video from وصفات أحلام (@om_mohammad19): "#سبرينج_رولز #السمبوسة #fypシ #الإمارات #foryou #السعودية #العراق #الكويت🇰🇼 #البحرين". المكونات عجينة السبرينج رول ووطريقة عملها في البوست السابق بصلتين ٤ م ك زين زيتون مكعب ماجي كوب جزر مبشور نصف فلفل أخضر بارد كوبين ملفوف كوب بزاليا وممكن إضافة أي نوع من الخضار تفضلونه م ك صويا صوص ملح البهارات: نصف م ص من الكركم والكاري والفلفل الأسود والكزبرة والكمون والفلفل الأحمر المجروش. الصوت الأصلي. um_ubdulla_55 um_ubdulla_55 8886 views 337 Likes, 11 Comments. TikTok video from um_ubdulla_55 (@um_ubdulla_55): "Reply to @kmq88_ تجهيزات رمضان مفرزنات حشوه دجاج". original sound. Reply to @kmq88_ تجهيزات رمضان مفرزنات حشوه دجاج fat0nah fat0nah 78. 1K views 2. 1K Likes, 24 Comments. TikTok video from fat0nah (@fat0nah): "اصابع الجبنه من مفرزناتي المفضله لبناتي😻✋🏼@fatenuserناخد قوالب جبنه موزاريلا بستخدم الفرسان واقطعها اصابع ناخد عجينة سبرنج رول ونلف فيها الجبنه ونقفلها جيدا بخليط الدقيق والماء نغمسها في الحليب بعدها في دوريتوس مطحون او شيتوس او بقسماط نحفظها في اكياس او علبه للتفريز ونطلعها للقلي في زيت عميق وساخن مباشرة وبالعافيه#fatenuser#مفرزنات_فاتن#مصر #السعودية #SHEINbetterlife #مفرزنات_رمضان".
تذاب ملعقة الطحين في ربع كوب من الماء الدافئ. تفرد قطعة من السبرينغ رول على سطحٍ مستوٍ، ثم تضاف ملعقة من الحشو، وتلف القطعة بشكل أسطواني، ويوضع على أطراف القطعة خليط الدقيق والماء لإغلاقها جيدًا. يسخن زيت القلي في مقلاة عالية الحواف إلى درجة حرارة مرتفعة، ثم تقلى أسطوانات السبرينغ رول. تخرج حبات السبرينغ رول من الزيت وتوضع على ورق المطبخ ليتصفى منها الزيت الزائد. توضع أسطوانات السبرينغ رول على الطبق، وتقدم ساخنة. حلى السبرينغ رول مع القرفة وقت التحضير 20 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لـ 7 أشخاص. عجينة سبرينغ رول حسب الحاجة. ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة. ربع كوب من الزبدة المذوّبة. كوب من سكر البودرة. ملعقة كبيرة من الدقيق. ملعقة كبيرة ونصف من الماء. زيت للقلي حسب الحاجة. علبة من الحليب المكثف المحلّى. صلصة شوكولاتة حسب الرغبة. يوضع الدقيق والماء في وعاء، وتخلط المكونات جيدًا حتى تتكون عجينة لصق. تفرد عجينة السبرينغ رول على سطحٍ مستوٍ وتقطع على شكل مثلثات، ثم تدهن كل المثلثات بالزبدة المذوبة. يرش السكر والقرفة فوق الزبدة. تلف كل قطعة من العجينة على نفسها، بحيث يصبح لدينا لفافة أو رول. توضع عجينة اللصق على طرف السبرينغ رول وتغلق جيدًا.
إليكم أسهل طريقة عمل عجينة القطايف في المنزل بدلًا من شراءها جاهزة من الخارج، فالقطايف نتناولها باستمرار على سفرة رمضان ومن السهل إعداد عجينتها في البيت ولكن هناك بعض الأشخاص التي تفشل معها طريقة عملها بسبب خلل في بعض المكونات إما بالنقصان أو بالزيادة، ويمكنكم تحضير أفضل قطايف بالعجينة التي سنقوم بتوضيح طريقتها لكم في السطور التالية ويمكنكم حشو القطايف بأي حشوة سواء حلوة أو مالحة بحسب رغبتك ورغبة ضيوفك. طريقة عمل عجينة القطايف في المنزل مكونات الطريقة:- ثلاثة أرباع كوب من دقيق السميد الناعم. ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية والبيكنج باودر. ملعقتان ونصف من السكر الأبيض. نصف لعقة كبيرة من بيكربونات الصوديوم. كوب ماء. خطوات التحضير:- قومي بطحن السميد ثم قومي بإضافة الدقيق الأبيض والسميد وبيكربونات الصوديوم والبيكنج باودر والخميرة ع بعضهم في الخلاط الكهربائي حتى تتجانس تمامًا. بعد ذلك قومي بوضع الماء مع الخليط وقلبيهم جيدًا حتى يتجانسوا مع بعضهم البعض وتصبح العجينة سائلة وناعمة. ثم قومي بوضع طاسة القلي على النار ويُفضل أن تكون غير لاصقة وضعيها على النار حتى تسخن تمامًا. خذي ملعقتين من العجين وضعيهم في طاسة القلي حتى تقومي بعمل قرص دائري صغير حتى يحمّر من الأسفل وتظهر فقاعات من الأعلى.
يسخن زيت القلي في وعاء أو مقلاة. تقلى رولات السبرينغ رول حتى يصبح لونها ذهبيًا. تخرج الرولات من الزيت ، توضع على ورق المطبخ لتصفى من الزيت الزائد. توضع رولات السبرينغ رول في طبق التقديم، ثم يسكب عليها الحليب المكثف المحلى عليها. تزين الرولات بوضع صلصة الشوكولاتة على شكل خطوط. لفافات السبرينغ رول بالقشطة علبة من عجينة السبرينغ رول. ملعقتان من النشا. ثلاثة أكواب من الحليب. ثلاثة أرباع الكوب من السكر أو حسب الرغبة. علبه من القشطة. مقاديرالقطر ثلاثة أكواب من الماء. كوب ونصف من السكر. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الفانيليا. فستق حلبي للتزيين. لتحضير القطر يوضع الماء والسكر وملعقة الليمون والفانيلا، ويترك على النار حتى يصبح متوسط القوام. لتحضير القشطة يوضع السكر والنشا والحليب في وعاء على النار إلى أن يصبح قوامه متوسطًا، ثم تضاف القشطة مع الاستمرار بالتحريك إلى أن يصبح الخليط متماسكًا. تفرد ورقات السبرينغ رول، ثم توضع الحشوة على طرفها ثم نلفها لنحصل على لفافة، وتلصق أطراف العجينة بوضع ماء عليها بواسطة فرشاة. يسخن الزيت في وعاء ثم تقلى رولات السبرينغ رول المحشية. تخرج من الزيت، وتوضع على طبق التقديم وتزين برش الفستق الحلبي عليها وتقدم ساخنة.
كرّري هذه العمليّة حتّى تنجزي بقيّة الأقراص. ادهني وجه رغيف بالزيت باستعمال فرشاة الدهن، ثمّ رشّي فوقه القليل من النشا. ضعي القرص الثاني فوق القرص الأول، وأعيدي الكرّة حتى يصبح لديك خمس أقراص فوق بعضها. كرّري العملية على خمس أقراص أخرى، بحيث يصبح لديك مجموعتين من الأقراص، كلّ مجموعة عبارة عن خمسة أقراص فوق بعضها البعض. افردي المجموعة الأولى بالشوبك أو النشابة بحيث يصبح قطر العجينة متراوحاً بين ثلاثين وخمس وثلاثين سنتيمتراً، وكذلك الحال مع المجموعة الثانية من الأقراص. ادهني العجينتيْن من كلا الجهتين بقليل من الزيت. سخّني مقلاة مسطّحة ذات قاع غير لاصق على نار هادئة، ثمّ ضعي العجينة الأولى لمدة دقيقة ثم اقلبيها على الجهة الثانية لدقيقة أخرى. ارفعي العجينة من المقلاة، وارفعي كل قرص من الأقراص الخمسة عن بعضها، وقطّعيها بالحجم المطلوب مع إزالة أطرافها السميكة. كرري الخطوات المذكورة مع مجموعة الأقراص الثانية. استعملي أقراص العجينة فوراً، أوغلّفيها جيداً بكيس نايلون، واحفظيها في مجمّد الثلاجة إلى حين الاستخدام. السبرينغ رول بالجبنة المكوّنات عشرون شريحة من عجينة سبرينغ رولز. كوب من الجبنة العكّاوية المفتّتة.