ما هي المهارات في السيرة الذاتية؟ تعد كتابة السيرة الذاتية الجيدة عملية صعبة إلى حد ما، فلا بد من كتابة كثير من المعلومات التي تضمن الوظيفة للشخص، ومع ذلك يجب أن تكون السيرة الذاتية قصيرة ولطيفة وسهلة القراءة، وتتضمن المعلومات الكافية لضمان انطباع جيد لدى مسؤولي التوظيف، ويولي مسؤول الموارد البشرية اهتمامًا خاصًا لقسم المهارات في السيرة الذاتية ، فالمهارات هي مجموعة القدرات التي يمتلكها الفرد وتؤهله للحصول على العمل، لذا لا بد أن يكتشف الفرد مهاراته ويطورها حتى يدعم سيرته الذاتية. [١] وبهذا فإن المهارات هي من أهم أجزاء السيرة الذاتية التي تعرض للشركات مدى القدرة على الإنجاز. كيفية اختيار المهارات المناسبة في السيرة الذاتية هناك عدد من المهارات التي لا تُحصى يمكن تضمينها في السيرة الذاتية، ولكن لا يمكن كتابة كل هذه المهارات للحفاظ على شكل السيرة الذاتية القصير واللطيف، لذا لا بد من مراجعة واجبات الوظيفة المقدم لها، ومن المهارات التي يمكن تضمينها في السيرة الذاتية الآتي: [٢] القدرة على التكيف: فالشركات والمؤسسات تُفضل الموظف الذي يمكنه التأقلم مع التغير في بيئة العمل والمنفتح على التقنيات الجديدة التي يمكن إضافتها.
حيث يفتح ذلك الأمر الطريق امام الأشخاص من أجل أن يصبحوا قائدين بصورة قوية أو مديرين على أكمل وجه. كما أن المرونة في العمل من أهم العوامل المطلوبة والتي يمكن من خلالها القيام بالعديد من الوظائف المختلفة في نفس الوقت. ويعتبر ذلك الأمر مفيد في العديد من مناوبات العمل أو خلال العمل في أوقات ومواعيد متنوعة ومختلفة. بالإضافة إلى مهارات التواصل ومهارات التعامل وهي المهارات التي يكتسبها الشخص. ويمكن خلالها المساهمة في التواصل مع الآخرين والأشخاص الذين يعملون بصورة جيدة داخل الفريق. ماهي المهارات في السيرة الذاتية | نصائح وأسرار عليك معرفتها. كما يجب العمل على كتابة الشغف تجاه العمل والإيجابية في العمل وهو الذي يتم خلاله التعرف على الدافع الذي يدفع الموظف إلى العمل بحماس الأمر الذي يجعله يعمل بجد واجتهاد. بالإضافة إلى التفكير النقدي والذي يمكن خلاله العمل على حل العديد من المشاكل المختلفة والمتنوعة. من خلال استخدام العديد من العوامل والمهارات مثل التفكير النقدي أو التحليل البناء. إدارة العلاقات الشخصية هناك العديد من المهارات المختلفة التي يعمل الشخص على اكتسابها ويمكن من خلالها إدارة العديد من العلاقات الشخصية بشكل صحيح وبصورة ناجحة. ومن تلك المهارات العمل على تأكيد النفس من خلال المهارات السلوكية المختلفة سواء الغير لفظية أو اللفظية والتي يتم من خلالها مساعدة الإنسان على التعبير على العديد من المشاعر الإيجابية التي يتم الشعور بها والمشاعر السلبية أيضًا.
إلق نظرة وتعلم: كيف تتخلص من التسويف في حياتك من خلال إدارة مشاعرك مهارات التحليل والتخطيط تعتبر تلك المهارة من أهم المهارات المهمة لدى الكثيرين، حيث إن إتقان مهارات التعامل مع البيانات والقيام بتحليلها وأعداد الخطط بناءً على نتائج التحليلات من الأشياء الهامة للغاية بفضل فعالياتها المثمرة في تحسين الأداء والوصول لأفضل النتائج. مهارات الابتكار والتصميم المختلفة من المهارات الأكثر طلباً هذه الفترة، وذلك لما تحققه الحملات الإعلانية من النتائج الإيجابية بفعل التصميمات المبتكرة لعرض شكل المنتجات والسلع المختلفة. مهارات أخرى هناك العديد من المهارات المختلفة والمتنوعة التي لا حصر لها كل منها تكون مطلوبة بمجال معين حسب طبيعة العمل وماهية الوظيفة مثل المهارات القيادية ومهارات إدارة الوقت والتعامل مع الأزمات والمخاطر وكذلك مهارات إدارة المشاريع والتسويق وغيرها من المهارات التي تطلبها الكثير من الشركات. كيفية كتابة السيرة الذاتية أول خطوة يقوم بها خريجي الجامعات هي إعداد السيرة الذاتية والتي يجب أن تشمل المعلومات القيمة وأهم المهارات التي يتقنها الفرد بجانب الخبرات السابقة إن وجدت. كما يجب أن تكون السيرة الذاتية مكتوبة بوضوح ومصداقية بحيث تحتوى على كافة المهارات التي تتقنها مع الحرص على عدم الإطالة والحشو، بمعني أن تكون المهارات متعلقة بمجال العمل المتقدم إليه.
يعرف الترجيع عند الأطفال بأنه خروج الطعام المهضوم الذي لم يصل لمرحلة الامتصاص من الفم عبر المريء، ويصاب الإنسان بالترجيع في فترات متتالية من حياته بدء من المهد ومروراً بسن الطفولة المبكرة، ولذلك تتساءل الأم عن طرق التعامل وعلاج هذه الظاهرة المزعجة التي يشير إليها ببعض النصائح وشرح الأسباب الدكتور محمود عيسى، استشاري الأطفال والخدج كالآتي. أسباب الترجيع عند المواليد الجدد في الفترة بين عمر شهر إلى 6 شهور قد يعاني الرضيع من ارتجاع المريء، ويؤدي هذا إلى استفراغ القليل من اللبن، ولكن في حالة إن زاد هذا بشكل غير طبيعي يكون عبارة عن استفراغ الحليب بقوة كبيرة دفعة واحدة، ومن الممكن أن يكون القيء في هذه الفترة بسبب نزلات البرد الشعبية، في هذه الفترة تجد الأم صعوبة عند إرضاع الطفل، لهذا استشيري الطبيب في عدد الرضعات، ويمكنك إرضاعه بعد أن تمر مدة 3 أيام على القيء في حالة إن كان في العام الأول، وبدأ تناول وجبات مع الرضاعة. أسباب الترجيع عند الرضع – الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا. – التهاب المعدة. – جرثومة المعدة. – حساسية الطعام، مثل منتجات الألبان والأسماك. – الإصابة بأنيميا الفول. – الإصابة بالتسمم الغذائي، بسبب بعض الأطعمة غير المطهية جيداً أو الفاسدة.
يمكنكِ أيضاً إضافة التفاح المسلوق والمهروس والبطاطس المسلوقة والمهروسة وكافة الخضروات فهي خفيفة على المعدة وذات فوائد كثيرة. الأطعمة الواجب تجنبها في علاج الترجيع عند الرضع بسبب البرد: بعض الفواكه كالموز والمانجو والفراولة وأي فاكهة تسبب الحساسية لرضيعك. الحليب والشوكولاتة فهما أيضا من مسببات الحساسية. الأطعمة الدسمة. المكسرات والمقرمشات. بعض النصائح لكي عزيزتي الأم للحفاظ على صحة رضيعك: إصابة رضيعك بالبرد ليست تقصيراً منك على الإطلاق، الفيروس موجود في الهواء وإذا كان هناك شخص أو طفل آخر مرضى فمن السهل جداً إنتقال العدوى لرضيعك كل ما عليكي فعله هو الآتي: تنظيف الأسطح واللعب جيداً. إبعاد الأشخاص المرضى عن الأطفال. تهوية المنزل جيداً والحرص على دخول الشمس يومياً. إذا كنتي مصابة بالبرد فيجب عليكي العطس والسعال في منديل والتخلص منه على الفور وغسل يديك وتعقيمها قبل التعامل مع رضيعك و التنفس على قدر المستطاع بعيدا عن وجه طفلك. في النهاية سيدتي علاج البرد عامة ليس صعباً فقط لا تجزعي، إنها فقط مسألة أيام ويتعافى رضيعك و إستشيري طبيبك لإزالة القلق عنكِ. و علاج الترجيع عند الرضع بسبب البرد بصفة خاصة يحتاج منك التأني والتروي وعلاج برد طفلك بطريقة صحيحة حتى لا تعاني من الترجيع المصاحب له.
بسبب إصابة الطفل بأنيميا الفول. قد يكون الترجيع بسبب تعرض الرضيع لتسمم من خلال تناول لبن أو طعام مُنتهي الصلاحية. حدوث إسهال مُتكرر. عيوب خلقية في المعدة. التهاب السحايا. الكُحة الشديدة. يحدث أيضا بسبب أخذ أدوية على معدة فارغة. المُضاعفات الناتجة من الترجيع عند الرُضع يُصاحب الترجيع عند الرُضع أعراض مُختلفة ومُضاعفات تُمثل خطورة شديدة على الطفل، وذلك إذا استمرت لأكثر من ثلاثة أيام ومن تلك المُضاعفات ما يلي: زيادة شديدة في درجات حرارة جسم الرضيع قد تصل إلى الحُمي. إصابة الطفل بتشويش في الرؤية وعدم قدرته على النظر للأشياء بشكل واضح. في بعض الأحيان يكون هناك دم يُصاحب الترجيع. يوجد ألم شديد في منطقة البطن والصدر. ترجيع مُستمر وشديد لمدة خمسة عشر دقيقة أو حتى نصف ساعة. ينبغي عند مُلاحظة تلك الأعراض أو المُضاعفات السابقة عدم إهمال الذهاب إلى الطبيب المُختص لاتخاذ الإجراء المُناسب للحالة، حيث أن الترجيع يدل على إصابة الرضيع بنزلة برد حادة قد تتسبب في ظهور أمراض أخرى للطفل. الترجيع عند الرُضع يحدث الترجيع عند الرُضع بأشكال مُختلفة وفيما يلي توضيح لذلك: يحدث الترجيع في بادئ الأمر عند سن شهر وحتى ستة أشهر، حيث يكون الرضيع لديه ارتجاع بالمريء وذلك ما ينتُج عنه ترجيع قليل من لبن الرضاعة، وذلك لا يوجد منه خطورة أما في حالة أن كان الترجيع شديد فهذا يعني وجود مشاكل في المعدة.
نصائح منزلية للتخفيف من برد المعدة. الترجيع عند الرضع بسبب البرد. أو قد يكون الترجيع عرضا لمرض خطير في القناة الهضمية أو بسبب اضطراب وقع في أحد أجزاء جهاز الهضم للطفل لكن قد لا. الترجيع عند الرضع والاطفال. Stomach flu في معظم حالات لا يحتاج لتلقي أي علاج. أسباب القيء عند الأطفال. أسباب الاستفراغ عند الأطفال. الغثيان والقيء Nausea and Vomiting – هي من بين الشكاوى الطبية الأكثر شيوعا. الترجيع المزمن لدى الأطفال. يعد القيء أحد أعراض التهاب المعدة والأمعاء الذي يحدث عادة بسبب فيروس أو تلوث غذائي. الترجيع عند الرضع بسبب البرد إن الترجيع ينتشر بصورة كبيرة عند الكثير من الأطفال الرضع والكبار وهذا بسبب البرد أو بأسباب أخرى مثل الأمراض الفيروسية التي انتشرت مؤخرا حيث تنتقل بواسطة الهواء إلى الأطفال والرضع. – زيادة التعرق والتبول وقت نزلات البرد وارتفاع. الاضطرابات المعوية والتي قد تكون بسبب عدوى فيروسية ويمكن التأكد من هذه الحالة في حال كان الترجيع والاستفراغ مصاحبا له الإسهال. هناك عديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الترجيع عند الطفل الرضيع ومنها تعرضه لدرجات حرارة مختلفة ما يؤدي إلى إصابته بالبرد الذي قد يظهر في بعض الحالات في صورة قيء.
أدخلي المحقنة في الأنف ثم إتركي الكرة تنتفخ ثانية. عند إمتلائها ثانية تمتص معها المخاط الموجود داخل فتحة الأنف. أخرجيها و أفرغي ما بداخلها على منديل نظيف وكرري الخطوات في الفتحة الأخرى. أفضل أوقات القيام بهذا هي قبل الرضاعة وقبل النوم. يجب ألّا تتعدى مرات التشفيط هذا ثلاث مرات يوميا حتى لا تلتهب أنف طفلك. يجب أيضا تنظيفها و تعقيمها قبل وبعد كل مرة تشفيط. وضعية نوم طفلك: إن وضع طفلك أثناء النوم يؤثر بطريقة فعالة في راحة طفلك وهنائه في نومه. إحرصي على رفع خصر طفلك وليس رأسه فقط حتى لا يتراكم المخاط في حلقه لتجنب السعال الذي بدوره قد يؤدي إلى الترجيع والقيء. مضادات الحساسية: بعض الأدوية المانعة للتحسس – antihistamines – لا يُنصح بإستخدامها مع الرضع أو الأطفال أقل من عامين. لكن هناك بعض المستحضرات المُحضّرة خصيصاً للرضع كنقط مضادات الحساسية. تقلل هذه الأدوية الإفرازات المخاطية التي بدورها تُحسِّن حالة طفلك تجعله يتنفس بسهولة وتقلل السعال وتمنع القيء. إحرصي فقط على إستشارة الطبيب أو الصيدلي لأخذ الجرعة الصحيحة ولتفادي أية مشاكل قد تترتب على زيادة الجرعات. أدوية منع القيء: لا تعطي طفلك تلك الأدوية مطلقاً دون الرجوع إلى طبيبك فبعيدا عن كون حالة طفلك لا تحتاجها فأنتي عزيزتي الأم قد تضرين طفلك فقط دون أي نفع أو فائدة.
تزداد أيضا فرص الإصابة بالبرد في فصل الخريف إلى آخر الربيع ومع كل تقلبات المناخ. أعراض البرد عند الرضع والأطفال: الأعراض ثابتة وواحدة ومعروفة ولا تتعدى إحتقان وسيلان الأنف والرشح والعطاس والكحة البسيطة. قد ترتفع الحرارة بنسبة بسيطة ولكن لا تصل إلى ٣٨ أو أكثر. من الطبيعي أن يصعب على رضيعك الرضاعة ولكن لا يتركها أو يمتنع عنها. متى يجب عليكِ إستشارة الطبيب؟ بالرغم من أن كما قلنا مسبقاً أن العدوى بالبرد محدودة ذاتياً وتنتهي الأعراض في خلال من ١٠ إلى ١٤ يوما، ولكنها تبقى فترة مزعجة لرضيعك ولكي على حد سواء، فإن كان هذا أول برد يُصاب به رضيعك عليكي الذهاب إلى الطبيب ليشخص طفلك على أكمل وجه. إن طور طفلك أعراض أخرى غير السابق ذكرها فيلزم أيضاً الذهاب إلى الطبيب مثل: إرتفاع درجة حرارة الطفل إلى ٣٨ درجة سيليزية أو أكثر. إلتهاب الأذن ويظهر في عدم ارتياح طفلك الدائم وحكّ الطفل لأذنه وقلة نومه وبكائه المستمر. نزول إفرازات صفراء أو خضراء من عيون طفلك. تحول لون المخاط إلى الأخضر. صعوبة التنفس وتحول اللون حول الشفاه إلى الأزرق. السعال الشديد. تغير لون الجلد. رفض الرضاعة الطبيعية والصناعية بصورة دائمة. النوم الدائم.