– الموتزريلا والسلمون، يفرزان هرمونات تحفزعلى النوم. الاستيقاظ من النوم خلال الليل قد يكون طبيعيا، لكن الاستيقاظ المتكرر في فترات مختلفة من الليل تعني أن هناك خلل قد يكون جسدي أو نفسي، وتتنوع أسبابه ما بين تناول أطعمة ثقيلة
الهجرة الى السويد | رغم برودة طقسها في الشتاء وطول مدة ليلها في معظم شهور السنة، تعد السويد واحدة من أكثر الدول الأوروبية التي يفضلها الراغبون في الهجرة واللجوء، وذلك بسبب سرعة إجراءاتها في منح الإقامة، وسهولة قوانينها بما يخص سرعة لم شمل الأسرة، بالإضافة لراتب اللجوء الذي يعتبر من أعلى الرواتب التي تمنح للاجئين في أوروبا.
Werner Nystrand/Folio/ Werner Nystrand/Folio/ نجيب هنا على بعض الأسئلة الشائعة التي تتعلق بالانتقال إلي السويد. ما هي الهيئة الرسمية المسئولة عن شؤون الانتقال والهجرة إلى السويد؟ تُعنى مصلحة الهجرة في السويد بفحص طلبات الأفراد الذين يريدون السكن في السويد أو زيارتها لفترة طويلة، أولمن يريد تقديم طلب الحماية أو الحصول على الجنسية السويدية. مصلحة الهجرة - Migrationsverket. ومن المهم الإشارة إلى أن السويد ليست لديها برامج للهجرة كبعض الدول الأخري، بل أن مصلحة الهجرة قد وضعت بعض الشروط التي يجب توافرها للحصول علي تصاريح الإقامة والانتقال بالطرق القانونية. أما التقديم علي تأشيرات الدخول ذات الفترة المحدودة (تأشيرة دخول منطقة شنغن) فيتم عن طريق السفارات السويدية في الخارج أو من ينوب عنها. وفي حال رغبة حاملي التأشيرة بالإقامة في السويد لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر، فلا بد لهم من تقديم معاملاتهم إلى مصلحة الهجرة. بالتالي فإنه مهما كانت طبيعة معاملتكم للانتقال للعيش في السويد، فإن تواصلكم الرئيسي لا بد وأن يكون مع مصلحة الهجرة، فعن طريقهم ستعرفون الأنظمة بالتفصيل، وإليهم ستقدمون معاملاتكم، وهم من يمكنهم الإجابة بشكل قاطع عن أي سؤال تنظيمي يخص الإنتقال إلى السويد.
الانتقال إلى السويد للإقامة مع شخص ما إذا كنت تعيش في السويد، قد يكون لعائلتك الحق في الانتقال للإقامة معك في السويد. ويُطلق على ذلك اسم لمّ الشمل والأشخاص الذين قد يكون لهم الحق في الانتقال إليك هم زوجك/زوجتك أو المتعايش/المتعايشة معك أو شريكك/شريكتك وأطفالك الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا. ينطبق ما يلي إذا كان لعائلتك الحق في لمّ شملهم معك: لقد مُنحت تصريح إقامة دائمة أو مُنحت تصريح إقامة مؤقتة (محددة بمدة) ولكن تم تقييم وضعك بأن لديك فرصًا جيدة للحصول على تصريح إقامة دائمة. لتتمكن من إحضار عائلتك إلى هنا، قد تحتاج أيضًا إلى إظهار أنه يمكنك إعالة نفسك وأن لديك منزلًا مناسبًا لجميع أفراد الأسرة. شروط الهجرة إلى السويد وكيفية تقديم طلب الهجرة عبر الإنترنت. من حقوق الإنسان أن يعيش الشخص مع عائلته، ولكن لا تزال هناك متطلبات وشروط للم شملك مع عائلتك في السويد. ما رأيك في ذلك؟ الجنسية السويدية إذا كنت تريد أن تصبح مواطنًا سويديًا، فيجب عليك تقديم طلب إلى مصلحة الهجرة (Migrationsverket). يجب أن تكون قد بلغت سن الثامنة عشرة، لديك تصريح إقامة دائمة وحصلت على تصريح للعيش في السويد لفترة زمنية معينة. إذا كنت تحت سن 18 سنة، يمكنك أن تصبح مواطنًا سويديًا إذا قمت بتقديم طلب الحصول على الجنسية مع أحد والديك.
مصلحة الهجرة هي السلطة في السويد التي تفحص طلبات الأفراد الذين يريدون السكن في السويد أو زيارتها، أو يريدون طلب الحماية من الإضطهاد أو الحصول على الجنسية السويدية. تجد هنا جزءا فقط من المعلومات بهذه اللغة. للحصول على المزيد من المعلومات، يمكنك قراءتها باللغة السويدية أو الإنكليزية تمديد تصريح الإقامة
لدي تأشيرة لدخول منطقة شنغن، هل يمكن أن تؤهلني للإقامة في السويد؟ تأشيرة دخول منطقة الشنغن تمنح لأغراض محدودة بوقت معين، مثل السياحة أو زيارات العمل لحضور اجتماعات أو توقيع عقود أو لحضور دورات أو مؤتمراً أو رحلات العلاج وغيرها. ويكون تقديم طلبات تأشيرة دخول الشنغن عن طريق سفارة السويد أو من يمثلها في بلدك أو في أقرب بلد إليك ، إما مباشرة أو عن طريق المكاتب التي تقوم السفارات بتعيينها لذلك. أما إن كان غرضك من الذهاب إلى السويد هو إكمال دراستك، أو الانتقال للعمل، أو الاستثمار، أو الالتحاق بشريك حياتك أو عائلتك، فإن تأشيرة دخول الشنغن لا تصلح لهذا الغرض، بل عليك حينها أن تقوم بالتقديم علي تصريح إقامة من مصلحة الهجرة وذلك حسب الغرض من إقامتك. لو اشتريت عقارًا في السويد، هل أحصل على إقامة؟ لا، مجرد شراء عقار لا يعني منحك إقامة في السويد بل يجب توافر شروط الحصول علي تصريح إقامة. أنا قادم للسويد للدراسة، هل يمكن أن أبقى في السويد بعد أن أتخرج؟ تصريح الإقامة بغرض الدراسة هو تصريح مؤقت، ومحدود بغرض الدراسة، وفي حال انتهاء الدراسة ينتفي الغرض، وبالتالي لا يمكن البقاء في السويد بعد ذلك، ولن يتم تجديد تصريح الإقامة عندها.