بعد البكاء تنتفخ العيون بسبب أن الجهاز العصبى يزيد من تدفق الدم إلى الأوعية الدموية فى وجهك خاصة حول العينين، حيث يمتلك الجلد المحيط بالعين أنسجة دقيقة قادرة على امتصاص الدموع ما يجعل عينيك تبدو منتفخة، وهو الأمر المزعج لدى الكثير لأنه يظهر للجميع آثار بكاءك. وفى هذا السياق نوضح فى السطور التالية طريقة علاج انتفاج العيون بعد البكاء عن طريق وصفات منزلية نقلا عن موقع "بولد سكاى" الهندى. 1- ضغط بارد العلاج المنزلى الأكثر فعالية لعلاج العيون المنتفخة من البكاء هو استخدام الضغط البارد، فسوف تساعدك درجة الحرارة الباردة على شد بشرتك حول العينين واسترخاء الأوعية الدموية، فيمكنك وضع القليل من مكعبات الثلج فى منشفة ثم لفها وضعها على عينيك لمدة ثوانى، أو يمكنك تنظيف قطعة قماش بالماء البارد ووضعها على عينيك لبضع ثوانى. 2- التدليك التدليك اللطيف يمكن أن يخلصك من انتفاخ العينين، إن تدليك أنفك بعد البكاء يزيل انسداد الأنف، ما يجعل الأوعية الدموية فى الوجه تعمل بشكل صحيح، فيمكنك وضع قطرات من زيت جوز الهند على أنفك وتدليك أنفك بلطف. 3- المياه المالحة المياه المالحة هى علاج منزلى آخر لتخفيف الانتفاخ حول عينيك بسبب البكاء، حيث إن الملح يساعد على امتصاص السوائل حول عينيك المتسببة فى التورم، فيمكنك إضافة ½ ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر ويحرك المزيج حتى يذوب، وانقع كرة قطنية فى الماء المالح وضعها على جفونك لمدة 5 دقائق.
تقطيع الخيار إلى شرائح سميكة. وضع الشرائح في الثلاجة لمدة 10 دقائق. وضع الشرائح الباردة على الجفون لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح دافئة. تكرر العملية عدة مرات في اليوم. 5. بياض البيض: بياض البيض له خصائص شد للجلد يمكن أن تساعد في علاج انتفاخ العينين وكذلك يساعد على منع التجاعيد. فصل الصفار عن البياض ووضعه في وعاء. خفق بياض البيض جيدا حتى تحصل على اتساق قاسي. إضافة بضع قطرات من زيت ساحرات هازل الذي له خصائص قابضة. استخدام فرشاة أو قطعة قماش ناعمة لوضع هذا الخليط تحت العينين وتركه حتى يجف. تركه لمدة حوالي 15 دقيقة. يكرر يوميا لبضعة أيام. 6. البطاطس: تماما مثل الخيار فإن البطاطا أيضا فعالة في التخلص من انتفاخ العيون, حيث ان نشا البطاطا لها خصائص مضادة للالتهابات تساعد في الحد من انتفاخ العينين, و هذا العلاج مفيد أيضا للتخلص من الهالات السوداء تحت العينين. تقشير، وغسل وتجفيف البطاطا متوسطة الحجم. تقطيع البطاطا الى حلاقات ووضعها في قطعة قماش نظيفة. وضع هذا القماش فوق الجفون لعدة دقائق. تكرر العملية عدة مرات حتى تخفف من حدة الانتفاخ. 7. المياه الباردة: الماء البارد هو فقط ما تحتاجه لعلاج انتفاخ العيون الذي يشعرك بالارق, لان البرد يساعد على انقباض الأوعية الدموية و تقليل التورم.
الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية التي تتسبب جفاف الجسم. عدم انتظام فترات النوم، سواء كان بزيادته أو قلته، فهو في كلا الحالتين يزيد من انتفاخ العينين. التدخين؛ إذ يُساهم التدخين في انتفاخ العينين وزيادة احتباس السوائل. الإصابة ببعض المشكلات الصحيّة: قد يُصاحب الإصابة بالحالات الصحيّة الآتية انتفاخ العينين كأحد الأعراض، والتي تتضمن: أمراض الغدة الدرقية. داء الشعرينات. داء شاغاس أو ما يُعرف أيضًا بداء المثقبيات الأمريكي. المتلازمة الكلوية. ردة الفعل التحسسية. اضطرابات البشرة. التهاب الملتحمة أو مشكلات الغدة الدمعية. التهاب الجيوب الأنفية. المراجع ↑ Brian S. Boxer Wachler (25-9-2018), "A Picture of the Eye" ،, Retrieved 23-7-2019. Edited. ↑ Bhupendra C K Patel, Arlen D Meyers (3-6-2016), "Eyelid Anatomy" ،, Retrieved 23-7-2019. Edited. ↑ Ashley Marcin (23-7-2019), "Eyes Swollen from Crying? Try One of These 13 Home Remedies" ،, Retrieved 25-1-2018. Edited. ↑ Lana Burgess (12-2-218), "How do you get rid of puffy eyes? " ،, Retrieved 23-7-2019. Edited.
العيون. يمكن أن تسبب العيون إفراز هرمون الهيستامين الذي يمكن أن يسبب تورم العين بعد النوم. قبل وبعد الحيض أو بعد النوم ، قد تسبب الهرمونات تورمًا في العينين ، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الأنسجة تحت الجلد لتلعب دورًا في التورم. تؤثر وظيفة الغدة الدرقية غير الطبيعية على العينين. يمكن أن تسبب الالتهابات البكتيرية التهابًا في العين ، مما قد يؤدي إلى تورم العين بعد النوم. قد تبقى سوائل الجسم أيضًا في الجسم ، مما قد يسبب ما يسمى بالوذمة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تورم العينين بعد النوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب التدخين ضغوطًا نفسية ، مما يغير مستوى الهرمونات في الدم ، مما يؤدي إلى السوائل التي ذكرناها ، مما يؤدي إلى تورم العينين. الجفاف بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي عدم كفاية مياه الشرب إلى تورم العينين. استخدمي مستحضرات التجميل وخاصة تلك التي حول العينين. اقرأ أيضًا: هناك عدة طرق لعلاج انتفاخ العين بعد البكاء طرق التخلص من انتفاخ العين هناك العديد من الطرق والأساليب المنزلية التي يمكنك استخدامها للتخلص من انتفاخ العين بعد النوم ، وتشمل هذه الطرق: شرب الكثير من الماء كل يوم للوقاية من جفاف العين وانتفاخها ، فقد أظهرت الدراسات أنه يجب على النساء شرب 2.
* كيفية علاج انتفاخ العين من البكاء في الليلة السابقة: ما وراء إكليل الجبل والزيت والبرد، هناك عدد من العلاجات المنزلية للتخلص من عيون منتفخة من البكاء في الليلة السابقة، وهنا نفسر الأكثر فعالية: - صب بعض الحليب الموجود لديك في الثلاجة في فنجان، ومن المهم أن يكون بارد، ثم تأخذ اثنين من كرات القطن، وبعد نقعها في الحليب، وضعها على عينيك لمدة 10 دقائق، ومن المهم أن الجفون مغلقة وأن اللبن لا يدخل في العينين. - خذ كيسين من البابونج أو الشاي الأسود وانقعيهما لمدة عشر دقائق في كوب من الماء البارد جدًا، وبعد تبريد الأكياس، ضعها على جفونك لمدة ربع ساعة، فالبرد هو الذي سيحد من الأوعية الدموية، وقد يحتوي الشاي والبابونج أيضًا على مكونات مضادة للالتهاب. - كما أن كل من الخيار والبطاطا لهما خصائص مضادة للالتهاب، وهذا هو السبب في أن قطع هذين الخضروات إلى شرائح ووضعها فوق كل عين يمكن أن يساعد على نفخ العينين بعد البكاء، ولذلك عليكي تدليك الجفون مع أطراف أصابعك، ليس عليك استخدام أي زيت، بلمسة بسيطة من أصابعك سوف تتخلص من الفائض من السوائل في جفونك، ولا تفرك عيونك أبداً لأن هذا سوف يسبب لك المزيد من الالتهاب والاحمرار.
اكسري بيضة وافصلي البياض عن الصفار. اخفقي بياض البيضة إلى أن تحصلي على قوام سائل. أضيفي للبياض القليل من قطرات الهاماميليس وامزجيهما جيداً. استخدمي فرشاة مكياج نظيفة لدهن هذا المزيج حول عينيك. اتركيه حتى يجف. اغسليه بعد هذا بالماء. كرري العملية حتى تشعرين بالارتياح. 6. الماء المالح بإمكانك كذلك استخدام الماء المالح من أجل تخفيف التورم حول عينيك بعد البكاء. يفيد الملح في ارتشاف السوائل المتراكمة في الأنسجة المحيطة بعينيك، وهذا هو سبب الانتفاخ فيهما. أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الفاتر. حركي الماء بالملعقة حتى يذوب الملح تماماً. ضعي كرتين من القطن في هذا الماء المالح. استلقي على ظهرك مع رفع رأسك قليلاً. ضعي كرة قطن على كل عين بعد إغلاقها لمدة 5 دقائق. اغسلي عينيك بالماء. كرري العملية على قدر الحاجة. 7. الألوي فيرا يفيد الألوي فيرا (الصبر الحقيقي) في تخفيف التورم في العينين بعد البكاء. لا يعمل الألوي فيرا فقط على إنعاش الجلد بل إنه يدعم كذلك تصنيع الكولاجين. يملك الألوي فيرا خصائص قابضة تشد البشرة وتخفف التورم. استخرجي الجيل الطازج من ورقة الألوي فيرا. ضعي الجيل على المنطقة تحت عينيك.
القدرة على تحديد الأهداف وتحقيقها. مهارة العمل بروح الفريق. متطلبات النزاهة والسرية والإنصاف والعدالة. الشهادات الأكاديمية والخبرات السابقة. التمكن من لغتين يعتبر شرطاً في كثير من الشركات والمؤسسات والمنشآت. مهارة إدارة الوقت. مهارة إدارة الفريق. شهادة الزمالة الامريكية في مدير موارد بشرية معتمــــــــــــد - (Certified Human Resources Manager (CHRM -- باعتماد المعهد الامريكي للدراسات الاحترافية AIPS. الإخلاص والولاء للمؤسسة أو المنشأة والحرص على تطويرها وتحسينها بشكل دائم. الابتعاد عن التحيز والعنصرية وبث الكراهية والبغضاء بين الموظفين. المعرفة بقوانين العمل والعمال الخاصة بالبلد وقوانين الضمان الاجتماعي والتأمين الصحي وغيره من الأمور المتعلقة بالموظفين وشؤونهم وامتيازاتهم. فهم سياسة الشركة والحرص الدائم على الالتزام بها والاستناد اليها عند اتخاذ القرارات. المصادر و المراجع add remove
محتويات ١ ادارة الموارد البشرية ٢ وظائف إدارة الموارد البشرية ٣ مهام إدارة الموارد البشرية ٤ أهمية إدارة الموارد البشرية ادارة الموارد البشرية إدارة الموارد البشرية ، هي نوع خاص من الإدارة تهتم بشكل أساسي بالعنصر البشري ، وتركز على كيفية استقطابه وطريقة اختياره – للانضمام إلى فريق العمل في المنشأة – وتنظيم شؤونه و تقييم أدائها. كما يختص هذا النوع بمكافأة الإدارة والقوى العاملة بالمنشأة على مستوياتها الإدارية المختلفة. وذلك لتحقيق الأهداف المرجوة من المنظمة وتحقيق الرضا الوظيفي للأفراد والعمل على رفع مستوى جودة الإنتاج ورفع كفاءة العاملين وفاعليتهم في العملية الإنتاجية. الموارد البشرية ذات أهمية كبيرة في مجال التنمية ، وتعتبر العامل المؤثر على الموارد المتاحة في المنشأة. تكمن أهمية الموارد البشرية في حقيقة أن الإنسان يلعب دور المحرك الرئيسي لأي من عمليات المنشأة. أهمية الموارد البشرية - سطور. تحديد معالمها والمضي قدما بتفوقها في البيئة التنافسية. تحتل الموارد البشرية حيزاً كبيراً في الإدارة الحديثة حيث تعنى بالوظائف والمهام الخاصة ومنحها المكانة المناسبة في الهيكل التنظيمي للمنشأة ، وتأخذها كأسلوب للنجاح والنشاط. لذلك ، أصبحت إدارة الموارد البشرية شرطًا أساسيًا لتحقيق النجاح لأي منشأة.
تنويع مزيج الموارد البشرية: من الممكن أن تضُم الشركات ذات النشاط الدولي عدداً من العاملين ذوي الجنسيات المتعددة، ومن مختلف الأعمار والثقافات، وهذا الأمر يعني وجود اختلاف في المهارات والقدرات، مما يتطلب إيجاد مزيد من التنمية والتدريب. اتجاه المؤسسات للتصغير: تتجه المؤسسات الاقتصادية إلى التقليل من المستويات التنظيمية، وتسريح العمالة الزائدة، وتخفيض حجم العمليات، وهنا تكون وظيفة الموارد البشرية هي تدريب وتنمية مهارات العمالة الموجودة، بما يتناسب مع طبيعة المتغيرات الخاصة بالنشاط. أهمية إدارة الموارد البشرية ودورها في المؤسسة. إعادة هندسة العمليات في المؤسسات: لجأ عدد كبير من المؤسسات إلى القيام بتغيرات هيكلية في عملياتها، من أجل التنسيق بين التحولات التنافسية، الأمر الذي أثّر في سياسات ونظم الموارد البشرية، ولهذا يجب أن يخضع الأفراد لبرامج تدريبية تختص بمعرفة مدى أهمية التغيير والدوافع الخاصة به. الاتجاه نحو اللامركزية: تقتضي ظروف التنافس بين المؤسسات مشاركة الكفاءات البشرية والموارد في جميع مستويات التنظيم المختلفة، ويتم ذلك عن طريق زيادة الهامش الخاص في التدخل بالكفاءات من أجل تحليل المشاكل، وتقديم الاقتراحات لحلها، والاحتكاك مع العميل، ولهذا تجب تنمية مهارات العاملين الخاصة في التفاعل مع المشاكل بشتى أنواعها، مع التسيير والتفاوض من خلال المشاركة.
الرواتب المجزية: يَشغِل عادة هذا المنصب من يُفضّلون العمل المكتبي ولديهم موهبة إدارة الاجتماعات والنقاش مع الآخرين، بالتالي يُواجه مدير الموارد البشرية الكثير من الصعوبات إلا أنّه بالمقابل سيحصل على الأجر المرتفع. السفر: تُعتبر وظيفة قسم الموارد البشرية رائعة للأشخاص الذين يتوقون للسفر، حيث لا يوجد مكان في العالم إلّا ويحتاج موظفين لهذا القسم بدءاً من الأماكن الصغيرة؛ كالجمعيات والمراكز، ووصولاً إلى الشركات والمنظمات العالميّة الضخمة، كما يتوجب على مدير الموارد البشرية أحياناً الانتقال من مكان إلى غيره أو السفر من بلد لآخر. إحداث تغيير نحو الأفضل: تتعدّد الصناعات والمجالات حول العالم، إلّا أنّ طبيعة العمل في قسم الموارد البشرية تحتاج للكثير من التطلّعات للأفضل بهدف إنجاح المؤسسة أو الشركة، فيقع على عاتق قسم الموارد البشرية تحفيز الموظفين وتشجيعهم ودعمهم، نظراً لكونهم أقرب للموظفين من قسم الإدارة الذين لا يملكون الوقت الكافي نظراً لانشغالهم بالأعمال الخارجية. تقدُّم المستوى الوظيفي: يتطلّب الحصول على منصب أعلى عادةً في الشركة إلى الاجتهاد وتقديم أفضل مستوى عندما تسنح الفرصة لذلك، فبالرغم من المَشقّة التي تتطلّبها هذه الوظيفة إلّا أنّها من أكثر الوظائف التي تسمح لشاغليها بالتقدّم داخل هيكل الشركة.