الكركم يعد الكركم من الأعشاب المعمرة التي يعود أصلها إلى الهند ، ويعرف بالإسم العلمي Curcuma longa ، ويتم الحصول على الكركم المعروف من خلال تجفيف جذور هذه النبتة للحصول على المسحوق الأصفر ، ويعود اللون الأصفر الموجود في الكركم إلى احتوائه على مادة الكركمين ، ويشتهر الكركم باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات وفيتامين ج والعديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى ، ونتيجة لهذه العناصر يوفر الكركم الكثير من الفوائد الصحية التي سنذكرها في هذا المقال. [١] فوائد الكركم ينطوي استهلاك الكركم على فوائد صحية عديدة، نذكر منها ما يلي: [٢] مكافحة الالتهاب: يساهم الالتهاب في حماية الجسم من خطر مسببات الأمراض الخارجية -مثل البكتيريا- بيد أنه يغدو مشكلة صحية حين يصبح مزمنًا ويبدأ بمهاجمة خلايا الجسم؛ إذ يعتقد الباحثون أنه يضطلع بدور كبير في معظم الأمراض المزمنة التي تصيب الإنسان مثل السرطان وألزهايمر وأمراض القلب، لذلك يفيد الكركم في تخفيف حالة الالتهاب عند الشخص نظرًا لاحتوائه على مركب الكركمين Curcumin، الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب؛ فهو قادر على إبطال تأثير جزيء NF-Kb، الذي ينتقل إلى نوى الخلايا ويحرض الجينات المرتبطة بحدوث الإلتهاب.
الوقاية من حدوث المضاعفات التي ترتبط بمرض السكري، ومن ذلك: الحفاظ على صحة الكبد، إذ يعاني الكثير من المصابين بداء السكري من مشاكل في الكبد؛ بما في ذلك الكبد الدهني ، فقد وجدت الدراسات أنّ الفئران التي تستهلك الكركمين أقلّ عرضة للإصابة بتلك المشكلات مقارنة بالتي لم تستهلكه. السيطرة على مستويات الكوليسترول، والحفاظ على صحة القلب، ففي دراسة تناول 63 شخصًا يعانون من متلازمة الشريان التاجي الحادة جرعة منخفضة قدرها 45 ملليغرامًا يوميًا من الكركمين لمدة شهرين، وبعد ذلك ظهرت مستويات أقلّ من الكوليسترول الكلي والبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، الذي يُعرَف باسم الكوليسترول الضار، [٦] ويزيد مرض السكري من خطر حدوث مشاكل في القلب والأوعية الدموية، إذ تُعدّ أمراض القلب السبب الأول للوفاة المبكرة عند المصابين بالسكري. الوقاية من الاعتلال العصبي، إذ تؤدي الإصابة بذلك الداء إلى إتلاف الأعصاب، وهذا ما يُعرَف باسم الاعتلال العصبي، الذي يؤثر النوع المركزي منه في أداء وظائف الجسم التي لا يتحكم بها الشخص، مثل عملية الهضم، ويؤدي الاعتلال العصبي المحيطي إلى الشعور بالألم والوخز وفقد الإحساس في اليدين والقدمين، وقد اقترحت الدراسات أنّ الكركم قد يساعد في الوقاية من مضاعفات معينة ناتجة من الاعتلال العصبي عند المصابين بمرض السكري، بما في ذلك، مشاكل في العين؛ مثل: التهاب القزحية، وإعتام عدسة العين، وبطء أو توقف في حركة الأمعاء.
يرجع السبب لتأثير الكركم في الذاكرة هو أنه يقوم برفع المستوى الخاص بمستقبلات الدماغ فتستطيع إدراك وتذكر الأشياء بصورة سهلة. شاهد أيضاً: فوائد الفلفل الأسود مع الكركم يقلل الاكتئاب إليكم أهم المعلومات الخاصة بهذه النقطة فيما يلي: لقد تم إجراء دراسة مؤخرًا وأثبتت أن نبات الكركم يقضي على الاكتئاب ويساعد في تحسين صحة الفرد النفسية بشكل كبير. لقد تم اكتشاف أن الكركم يحتوي على مادة فعالة تعادل دواء الفلوكستين والذي يعتبر أفضل أنواع الأدوية المضادة لمرض الاكتئاب. فوائد الكركم للجنس | المرسال. يخفض مستويات سكر الدم مقالات قد تعجبك: إليكم أهم المعلومات حول ذلك فيما يلي: يعد الكركم من الأعشاب الهامة للرجل وذاك بسبب أنه يحتوي على نسبة من الجسيمات النانوية والتي تعالج سكر الدم بنسبة كبيرة. حيث أنها تقوم بخفض معدل الجلوكوز في دم الجسم، كما تقوم بتقليل نسبة الكوليسترول الذي يكون من النوع الدهني ويتميز بانخفاض كثافته. يمتلك خصائص مضادة للأكسدة يحتوي الكركم على مواد مضادة للأكسدة يطلق عليها الكركمينويدات وهي تقوم بالتالي: تقوم بالتخلص من الجذور الحرة والتي تكون ضارة بشكل كبير وتتسبب في الالتهابات، كما تقوم بتأخير ظهور علامات الشيخوخة.
تعمل المواد الموجودة في الكركم أيضاً على الوقاية من حدوث التلف داخل الأنسجة والخلايا وبذلك فهي تقلل من احتمالية حدوث طفرات في الخلايا تؤدي إلى الإصابة بالمشاكل والأمراض السرطانية. الكركم أيضاً من المواد الغذائية التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة وهي من أهم العوامل الوقائية من الإصابة بالسرطان بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة من المواد المضادة للالتهابات. مادة الكركمين أيضاً تعمل على المساعدة عن منع تكون الأورام السرطانية وتقلل من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم. الكركم يساهم في حل مشاكل القولون العصبي مادة الكركمين التي يحتوي عليها الكركم لها العديد من الفوائد للجهاز الهضمي، وأهم هذه الفوائد تكمن في أن هذه المادة تعمل على التقليل من الألم الذي يشعر به المصابون بمتلازمة القولون العصبي. فوائد الكركم الذكري السبعون. الكركمين أيضاً تعمل على تحسين عملية الهضم بشكل كبير وتقلل من الوقت الذي تتم فيه عملية تفريغ المعدة وهو الوقت الذي تقوم المعدة فيه بتحويل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة لكي يتم التخلص منها عن طريق عملية الإخراج. الكركم يساعد في تحسين الذاكرة من أهم الفوائد التي تمنحها مادة الكركمين هي التقليل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر فضلاً عن أن الكركم يحتوي على المواد المضادة للأكسدة.
تختلف درجات الحرارة اختلافًا بسيطًا خلال العام، فأعلى درجة حرارة شهرية تكون 29° مئويةً في شهر سبتمبر، بينما أقل درجة حرارة شهرية تكون 26° مئويةً في شهري ديسمبر ويناير. ما هي الدول التي يمر بها خط الاستواء - موثوق. الكائنات الحية والمناخ الاستوائي استطاعت النباتات أن تتأقلم مع مناخ خط الاستواء لتتمكن من البقاء على قيد الحياة في هذه البيئة. وبالرغم من محاولة الكائنات الحية على التأقلم على العيش في هذه المناطق، إلا أن هناك بعض الظروف الطارئة التي قد تودي بحياتهم. 4
ومن بين ال 13 دولة توجد سبعة دول منهم في قارة أفريقيا، في حين أنه يوجد في أمريكا الجنوبية ثلاث دول فقط، أما الثلاث دول الباقية فهي عباره عن جزر توجد في المحيط الهندي والمحيط الهاديء، وايضا بعض هذه الجزر لا تمس خط الاستواء بصوره مباشرة، الا ان خط الاستواء يمر عبر المياه التي تتبع لهذه الجزر والتي تسيطر عليها لذلك يعتبر يمر بها. ماهي الدول التي يمر بها خط الاستواء جمهورية كينيا. جمهورية أوغندا. جمهورية ساو تومي وبرينسيبي. الجمهورية الغابونية. جمهورية الكونغو والتي تعرف باسم الكونغو برازافيل. جمهورية الكونغو الديمقراطية. تعريف ومعنى خط الاستواء. جمهورية الصومال الفيدرالية. جمهورية الإكوادور. جمهورية كولومبيا. جمهورية البرازيل الاتحادية. جزر جمهورية المالديف. جزر جمهورية كيريباتي. جمهورية إندونيسيا. مناخ الدول التي يمر بها خط الاستواء يجب علينا معرفة تأثير هذا الموقع على مناخ ودرجة حرارة ومعدلات هطول الأمطار ايضا في هذه الدول، حيث أن معظم الدول الواقعة على خط الاستواء تتسم بدرجات الحرارة المرتفعة جدا وتكون أكثر دفئًا على مدار العام، وذلك بمقارنتها بمناطق أخرى تشترك معها في نفس الارتفاع، حيث يصل متوسط درجات الحرارة السنوية في تلك الدول وايضا الامطار الغزيره التي تعتبر اغلب اوقات السنه حيث تصل الي 200 يوم، ومع ذلك فإن خط الاستواء يقدم مناخًا متباينًا بشكل كبير جدا وذبك بسبب الخصائص الجغرافية التي تتمتع بها تلك الدول عن بعضها والتي تقع ايضا على طول خط الاستواء.
وفصل الربيع يعتبر من أجمل فصول السنة على الإطلاق، حيث يسود الدفء التدريجي في الجو وتنبت الأزهار والأعشاب الخضراء فتزرع السعادة والراحة والتفاؤل في النفس، ولا يكون الدفء والطقس الجميل في هذا الجو فقط بل في السماء ايضا، حيث تشرق كويكبات سماوية جميلة وتظهر كواكب سيارة جميلة أيضا.
ومن بين ال 13 دولة توجد سبعة دول منهم في قارة أفريقيا، في حين أنه يوجد في أمريكا الجنوبية ثلاث دول فقط، أما الثلاث دول الباقية فهي عباره عن جزر توجد في المحيط الهندي والمحيط الهاديء، وايضا بعض هذه الجزر لا تمس خط الاستواء بصوره مباشرة، الا ان خط الاستواء يمر عبر المياه التي تتبع لهذه الجزر والتي تسيطر عليها لذلك يعتبر يمر بها. جمهورية كينيا. جمهورية أوغندا. جمهورية ساو تومي وبرينسيبي. الجمهورية الغابونية. جمهورية الكونغو والتي تعرف باسم الكونغو برازافيل. جمهورية الكونغو الديمقراطية. جمهورية الصومال الفيدرالية. جمهورية الإكوادور. جمهورية كولومبيا. جمهورية البرازيل الاتحادية. جزر جمهورية المالديف. جزر جمهورية كيريباتي. جمهورية إندونيسيا. مناخ الدول التي يمر بها خط الاستواء يجب علينا معرفة تأثير هذا الموقع على مناخ ودرجة حرارة ومعدلات هطول الأمطار ايضا في هذه الدول، حيث أن معظم الدول الواقعة على خط الاستواء تتسم بدرجات الحرارة المرتفعة جدا وتكون أكثر دفئًا على مدار العام، وذلك بمقارنتها بمناطق أخرى تشترك معها في نفس الارتفاع، حيث يصل متوسط درجات الحرارة السنوية في تلك الدول وايضا الامطار الغزيره التي تعتبر اغلب اوقات السنه حيث تصل الي 200 يوم، ومع ذلك فإن خط الاستواء يقدم مناخًا متباينًا بشكل كبير جدا وذبك بسبب الخصائص الجغرافية التي تتمتع بها تلك الدول عن بعضها والتي تقع ايضا على طول خط الاستواء.