Most donors considered UNDAF to be potentially an efficient instrument for organizing United Nations system team work in the field, increasing harmonization of programming and reducing duplication. وسيفضي تحديث نظام تصنيف الوظائف إلى زيادة استخدام تكنولوجيا المعلومات لتبيان المدى التام للعمل العلمي/التقني المعاصر، وأهمية العمل بروح الفريق وقيمة التحرك المتوازي. A modernized job classification system would make greater use of information technology to reflect the full range of contemporary scientific/technical work, the importance of team work and the value of lateral movement. وتحقيقا لهذه الغاية، يجب أن يكون الموظفون المضطلعون بالمسؤوليات في مجال إدارة حالات الطوارئ مدرَّبين وقادرين على العمل بروح الفريق في ظروف الأزمات. To this end, staff with emergency management responsibilities must be trained and able to work as a team under crisis conditions. لذلك، نحن نحث شتى الأطراف الفاعلة المرتبطة بجميع جوانب وظائف المحكمة على العمل بروح الفريق لتمكين المحكمة من الوفاء بمسؤولياتها تجاه البشرية بطريقة حميدة.
العمل بروح الفريق يذكِّرني بمملكة النحل التي تعتبر من أنجح فرق العمل على الإطلاق، مما يدل على روعة الخَلْق وإبداع الخالق وعظمته. فالشغّالات تعمل دون كللٍ أو ملل، وتتقاسم العمل فيما بينها، وتتباين مهماتها منذ لحظة ولادتها: فمجموعة تبحث عن الورود والأزهار ترتشف رحيقها لتصنع عسلاً حلو المذاق، لذيذ الطعم، ومجموعة أخرى تقوم بالبناء وتصنع الشمع الذي تخزِّن فيه العسل، ومنها مَن تقوم بالحراسة ومراقبة الخلية، وتمنع دخول أي متطفل أو دخيل، بينما تنظّف الأُخريات الخلية تنظيفاً كاملاً. وتنحصر مهمة الذكور في تلقيح الملكة التي تضع البيض حتى تتضاعف قوة النحل وتحقق المزيد من الإنتاج، مع النمو المستمر. دروس في القيادة وهكذا تعلّمنا مملكة النحل دروساً عظيمة في القيادة، والإدارة، وبناء فريق العمل الناجح: فلم نسمع يوماً أن النحل قد أضرب عن العمل، أو تقاعس عن أداء واجبه ومهامه، وإنما هو دائماً عالي الهمة؛ ومن علو همّته أنّه يقف على كل ما هو جميل كالورود والأزهار والرياحين. والرّفق من طبعه؛ فلا يكسر عوداً، ولا يفسد زهرة. كما أنّ التنظيم دَيْدنه، والتعاون من شيمته، وتحمّل المسؤولية من طبعه، والتخصص مهمته، والتكامل والتوازن من صفاته، ويضرب لنا النحل أروع الأمثال في الإخلاص، والمشاركة، والالتزام، والانضباط، والعمل الدؤوب، والحماس الذي لا يفتر أبداً؛ وهذا من سموّ نفسه وعلوِّ شأنه.
قانون الحافة: ينسف هذا القانون فكرة الطاولة المستديرة التي تعني تساوي كل أفراد الفريق في الإمكانيات، وحصر مسؤولية القيادة في يد قائد واحد في كافة المواقف، بل يدعّم النظرية التي تجزم بأنّ لكل موقف من المواقف قائداً مناسباً بما يمتلكه من نقاط قوة تتناسب وطبيعة الموقف. قانون المعنويّات العالية: ينادي هذا القانون بضرورة الحفاظ على روح معنوية عالية تتيح للفريق التعامل مع أي ظرف. قانون العائدات: يرى هذا القانون أنّ الاستثمار في الفريق بعد اختياره بعناية، وخلق فرص جديدة لأفراده، وتمكينهم من تحمل المسؤولية ومنحهم السلطة لا بدَّ أن يعود على الفريق بالنفع والنجاح سماح شورى عضو مجلس إدارة جمعية إدارة الموارد البشرية
وتتميز الجماعة بالخصائص التالية:
يتشكل عمل الفريق عبر أربعة مراحل، وهي: التبعية والاندماج ، مقاومة التبعية والخلاف، الثقة والعمل الممنهج ، وأخيراً العمل. تتميز المرحلة الأولى بتبعية الأعضاء إلى القائد وتوجيهاته بينما تسعى المجموعة في المرحلة الثانية إلى تحرير نفسها من الاعتماد على القائد وتصاعد الخلاف حول الأهداف و الإجراءات. يتوجه العمل في المرحلة الثالثة للقضاء على الخلاف ومحاولة ايجاد قواسم مشتركة. وفي المرحلة الأخيرة يركز الفريق على الإنتاجية المشتركة. من مميزات العمل الجماعي اللامحدوده الانتقال من تحقيق أهداف فردية إلى العمل على خلق غاية مشتركة يكون تأثيرها إيجابيا عليهم وعلى المجتمع من حولهم. التواصل وتبادل الخبرات والآراء والعمل على حل النزاعات ودعم أعضاء الفريق بعضهم البعض في تحقيق الهدف المشترك هي الجوانب الرئيسية الثلاثة الجالبة للنجاح في العمل الجماعي.
شارك فريقك في وضع أهدافاً واضحة كي يلتزموا بها. قدم ملاحظات فورية حول الأداء (بحيث يتضح مدى جودة أداء الجميع) وشجع الآخرين على دعم وتقديم الملاحظات لبعضهم البعض. قم بمواءمة نقاط القوة مع العمل الجماعي الجيد في اتجاه مشترك نحو أهداف هادفة.
الكربوهيدرات: تشكل الكربوهيدرات 66٪ من وزن الشوفان الجاف. الألياف: الشوفان يحتوي على 11 ٪ من الألياف، أما العصيدة فهي تحتوي على 1, 7 ٪ من الألياف؛ وهذه الألياف معظمها ألياف تعرف باسم بيتا جلوكان وهي قابلة للذوبان، التي تعد من الألياف الفريدة، حيث يمكن أن تشكل محلولًا يشبه الهلام بتركيز منخفض نسبيًا. النشا: وهو المكون الرئيسي في الشوفان، وهي سلاسل جزيئات الجلوكوز يختلف النشا في الشوفان عن النشا في الحبوب الأخرى، لأنه يمتاز بنسبة اللزوجة العالية كما يمتاز بأنه أعلى في المادة الدهنية مما يجعله سهل الارتباط بالماء. الشوفان كم سعره حراريه في الكيلو. هناك ثلاثة أنواع من النشويات في الشوفان وهما: النشا سريع الهضم (7٪) الذي يتحلل بسرعة ويمتص مثل الجلوكوز. ثانياً النشا المهضوم ببطء (22٪) والذي يتم تقسيمه و امتصاصه ببطء أكثر. وأخيراً النشا المقاوم (25٪) الذي يحتوي على وظائف مثل الألياف، كتحسين صحة الأمعاء. السكر: يحتوي الشوفان على نسبة لا تذكر من السكر تقدر بـ 1٪، فمن الممكن أن نقول أن الشوفان خالي من السكريات تماماً. البروتين: الشوفان الجاف يحتوي على بروتين بنسبة 11-17 ٪، وهو أعلى من أي نوع من الحبوب الأخرى والبروتين الاساسي في حبوب الشوفان هو الأفينالين.
الوقاية من التعرض للأمراض الخطيرة فقد ربطت الكثير من الدراسات الحديثة بين تقليل خطر الإصابة ب الأورام السرطانية والتي من بينها سرطان القولون والمستقيم عند تناول الشوفان، فهو يعد من الألياف الهامة والضرورية للمحافظة على الجهاز الهضمي بشكل كبير. مفيد للشعر والبشرة كما يعد الشوفان من النباتات التي لديها القدرة الكبيرة في المحافظة على البشرة والشعر من العوامل الخارجية ومن بين أهم الفوائد التي توجد في الشوفان للشعر والبشرة ما يلي: 1- مفيد جدا في العناية بالشعر ويساهم في تنظيف الشعر من الأوساخ والتي تعلق به كما يساهم في نمو الشعر من جديد. كم عدد السعرات الحرارية بالشوفان بالحليب والعسل؟ - موضوع سؤال وجواب. 2- كما يعد من الأشياء المفيدة بالنسبة للبشرة حيث يعمل على تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت وينظفها من الجراثيم التي من الممكن أن تتعرض لها ويقيها بشكل كبير من كافة العوامل الخارجية التي تتعرض لها. أضرار الشوفان على الجسم على الرغم من الفوائد الكثيرة السابق ذكرها عن الشوفان إلا أن الكثير من التجارب التي تمت عليه قد أكدت على أن الشوفان من الممكن أن يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية للشخص ومن بين المشاكل الصحية التي من الممكن أن يتعرض لها الشخص نتيجة تناول الشوفان ما يلي 1- من الممكن أن يعاني البعض من صعوبة في هضم الشوفان مما يؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمي خاصة من يعاني من حساسية لحبوب القمح وقد ظهر على المريض الكثير من الأعراض منها حكة في الجلد والتهيج.
خفض الكوليسترول كما أكدت الدراسات على أن الشوفان يحتوي على الكثير من المركبات الهامة التي لديها دور كبير في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم كما أن مضادات الأكسدة التي توجد في الشوفان من شأنها إنتاج فيتامين ج والتي تمنع من حدوث أكسدة الكوليسترول. كم سعره حراريه بالشوفان - أجيب. تنظيم السكر في الدم كما أن للشوفان دور كبير في خفض مستوى السكر في الدم وخاصة من يعاني من الوزن الكبير أو من يعاني من مرض السكري النوع الثاني على وجه التحديد كما أن لديه القدرة الكبيرة على تحسين استجابة الجسم للأنسولين بالنسبة لمرضى السكر. خسارة المزيد من الوزن والشوفان من الأطعمة التي تساعد على تخفيض الوزن حيث يعطى الجسم الشعور بالشبع كما يحتوي على الكثير من المركبات الهامة التي تحفز إنتاج الجسم هرمونات الشبع ومن ثم عدم تناول المزيد من الوجبات على مدار اليوم، كما أنه من الوجبات التي تقلل من خطورة التعرض إلى السمنة المفرطة خاصة عند الأطفال الصغار. عدم تعرض الأطفال للربو يعد الربو من الأمراض المزمنة التي يتعرض لها الكثير من الأطفال ومن خلال تناول الشوفان من الممكن الوقاية من تلك المشكلة ومن الأفضل تقديم الشوفان بأكثر من طريقة إلى الأطفال الصغار حتى لا يتعرضوا إلى مشكلة الربو والكثير من المشاكل الصحية الأخرى، ومن الأفضل تقديم الشوفان إلى الأطفال الرضع بعد الستة أشهر الأولي من العمر.
[1] عدد السعرات الحرارية في الشوفان تختلف القيمة الغذائية للشوفان الدقيق عن الشوفان المطبوخ عن الشوفان الخام وتختلف في عدد السعرات الحرارية أيضا وإليكم التفاصيل عدد السعرات الحرارية في الشوفان الخام: يقدر عدد السعرات الحرارية في الشوفان الخام بـ 389 كالوري لكل 100 جرام. عدد السعرات الحرارية في الشوفان المطبوخ: كل 100 جرام من الشوفان المطبوخ تحتوي على 68 سعرات حرارية فقط. عدد السعرات الحرارية في الشوفان مقدار كوب: يحتوي كوب الشوفان والذي يعادل 81 غرام من الشوفان على 307 سعرات حرارية. الشوفان كم سعره حراريه احتاج. عدد السعرات الحرارية في الشوفان بالموز والعسل: يعتبر الشوفان بالعسل والموز من الوجبات المميزة التي يمكنك أن تتناولها في بداية يومك وتحتوي على 246 سعر حراري بالإضافة إلي مجموعة كبيرة من المواد الغذائية والمعادن. هل الشوفان خالي من الجلوتين؟ يتميز الشوفان بأنه خالي من الجلوتين بشكل خاص، ويعتبر الحل الوحيد لمن يعانون حساسية الجلوتين، فقط يحتوي الشوفان على نوع معين من البروتينات المعروفة بـ افانين. تشير الدراسات السريرية إلى أن معظم الأشخاص المصابين بالداء البطني يمكن أن يتحملوا كميات معتدلة أو كبيرة من دقيق الشوفان النقي ثبت أن الشوفان يعزز القيمة الغذائية للأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين، مما يزيد من تناول المعادن والألياف.