". وبحسب الباحثين ، يجب تشجيع النساء على اتباع نمط حياة صحي ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي مغذي وممارسة الرياضة بانتظام ، في جميع مراحل الحياة ، وتناول الأطعمة الصحية بانتظام ، بما في ذلك الخضار والفواكه والبقوليات ، وهو أمر مهم بشكل خاص للمرأة أثناء الحمل.. تؤثر صحتهم أثناء الحمل على صحة القلب والأوعية الدموية في المستقبل وتؤثر أيضًا على صحة أطفالهم ". في بث مباشر عبر الإنترنت..عروض "بي آند هوني" تستكشف قسم السلع الاستهلاكية | دنيا الوطن. قراءة الموضوع اتباع نظام غذائي متوسطي أثناء الحمل يقلل مخاطر حدوث المضاعفات كما ورد من مصدر الخبر
إذا كنت تعاني من أعراض مثل انخفاض المزاج أو الأرق أو الإجهاد المستمر ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك. لا تنس جسدك: غالبا ما نؤكد على عقولنا بينما نهمل أجسادنا. ومع ذلك ، فإن جسمك هو مصدر أفكارك ومشاعرك وتجاربك. من المهم أن تعتني بجسمك. النظام الغذائي وممارسة الرياضة مهمان لصحتك العقلية وكذلك صحتك البدنية. هايد بارك تعلن تجديد شراكتها مع مؤسسة مجدي يعقوب. تناول الأطعمة المناسبة يبطئ شيخوخة الدماغ ويحافظ على صحة خلايا الدماغ. التمرين يحسن المزاج ، ويقلل من التوتر ، ويزيد من مشاعر تقدير الذات. استنتاج: أفضل دواء لحياة صحية هو من خلال قيادة حياة صحية. تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة والعناية بعقلك وجسمك هي أفضل الطرق لعيش حياة صحية. أن تكون شخصا سليما لا يعني فقط أن تكون نحيفا. وهذا يعني وجود عادات غذائية جيدة ، والعناية بجسمك ، والحصول على القدر المناسب من النوم. نمط الحياة مهم ، ويمكنك أن تعيش حياة صحية إذا قمت بإجراء هذه التغييرات.
إذا كنت تتبع نظاما غذائيا ، فمن الأهم التأكد من حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية. يجب أن يتضمن النظام الغذائي الصحي مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية. اختر الأطعمة بناء على قيمتها الغذائية ، وكذلك الذوق. المجموعات الغذائية هي الفواكه والخضروات والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان والزيوت والحلويات. ممارسة الرياضة للحفاظ على صحة العقل: التمرين يعزز صحة دماغك ويحسن مزاجك ثبت أن التمرين يحسن المزاج من خلال جعلك أكثر سعادة ويساعدك على الشعور بقلق أقل. التمرين أيضا يطلق الإندورفين ، مما يساعدك على الشعور بتوتر أقل. على الرغم من أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد الجميع ، إلا أنها مهمة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب والقلق ، والذين قد يجدون صعوبة في الهدوء أو الاسترخاء. كيف تحافظ على نمط حياة صحي. يمكن أن يساعد أيضا في المشكلات المعرفية مثل الاندفاع واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ويجعلك تشعر بتحسن تجاه نفسك. اعتن بعقلك أولا: يمكن أن يجعلك الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحياة الاجتماعية الصحية تشعر بالرضا ، ولكن الأهم من ذلك هو صحتك العقلية. ضعف الصحة العقلية لا يؤثر عليك فحسب ، بل يؤثر على عائلتك وأصدقائك أيضا.
في إطار استراتيجيتها للمسؤولية المجتمعية، كشفت شركة هايد بارك للتطوير العقاري، تجديد الشراكة مع مؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب، من خلال التبرع بمبلغ مالي قدره 1. لماذا نمط الحياة هو أفضل دواء : كيف تعيش حياة صحية وسعيدة - أموالي. 56 مليون جنيه لمساندة المهام الإنسانية للمؤسسة في علاج مرضى القلب بالمجان، وتطوير الأبحاث في مجال العلوم الأساسية والتطبيقية والعلوم الطبية الحيوية، بالإضافة إلى تدريب كوادر علمية وطبية وتمريضية شابة على أعلى المستويات الطبية الدولية. جاء ذلك عقب اجتماع الطرفين بمقر مركز مجدي يعقوب للقلب في أسوان، بحضور كلًا من المهندس امين سراج العضو المنتدب لشركة هايد بارك للتطوير العقاري ، والسير مجدي يعقوب وفريق العمل من الجانبين. على ان يشمل التبرع المقدم من شركة هايد بارك للتطوير العقاري المساهمة في بناء عيادة خارجية لمركز مجدي يعقوب للقلب فى القاهرة بقيمة 700 ألف جنيه، وكذلك المساهمة في تكلفة إنشاء نظام مراقبة درجة الحرارة والرطوبة بقيمة 600 ألف جنيه، علاوة على تحمل تكلف إجراء 6 عمليات جراحية بين 3 عمليات قلب مفتوح و3 قسطرة بإجمالي 510 ألف جنيه، يأتي ذلك في إطار حرص "هايد بارك" على دعم جهود تقديم رعاية صحية على أعلى مستوى لغير القادرين.
بالإضافة إلى تبرعات الشركة، نظمت "هايد بارك" بالأسبوع السابق حفلًا خيري بخيمة "مراكش" بهايد اوت بمشروع هايد بارك القاهرة الجديدة، قد أحيى الحفل الفنان هشام عباس، حميد الشاعري، إيهاب توفيق وخصص أرباح الحفل لصالح مؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب. وتعد المساهمة المالية المقدمة من شركة هايد بارك للتطوير العقاري، لمؤسسة مجدي يعقوب لأمراض القلب، بداية لسلسلة من الأنشطة والفعاليات الخيرية التي تعتزم "هايد بارك" تنظيمها خلال شهر رمضان الكريم، لتخفيف العبء عن المجتمع، ودعم جهود الدولة في تحقيق حياة كريمة للمواطنين. قال المهندس أمين سراج العضو المنتدب لشركة هايد بارك للتطوير العقاري، إن الشراكة مع مؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب تأتي في إطار المسؤولية المجتمعية للشركة الهادفة إلى تعزيز دور المؤسسات الخيرية في تقديم رعاية صحية على أعلى مستوى للفئات الأولى بالرعاية مجانًا، وذلك من خلال المساهمة المالية للتكفل بإجراء 6 عمليات جراحية لغير القادرين، وكذلك تطوير المنشآت الطبية للمؤسسة بهدف زيادة أعداد المستفيدين من خدمات المؤسسة ومواصلة تقديم رعاية صحية على أعلى مستوى. أضاف "سراج"، أن شركة هايد بارك تحرص على توجيه مساهمات ودعم لصالح المؤسسات الخيرية لخدمة مختلف القطاعات الحيوية وفي مقدمتها قطاع الصحة، حيث سبق للشركة التعاون مع مؤسسة مجدي يعقوب للقلب، في تنظيم حملة رقمية وميدانية ناجحة لنشر الوعي حول جهود المؤسسة، وتشجيع السكان والموظفين على تبني أنماط حياة صحية، وتلقت المؤسسة تبرعات بقيمة 500 ألف جنيه لإنقاذ حياة آلاف المصريين الذين يعانون من أمراض القلب.
5- تناول وجبة إفطار جيدة تنصح ساليك بتناول وجبة إفطار جيدة تحتوي على الخضراوات والكربوهيدرات المعقدة. وقالت "بالنسبة لي، يتضمن ذلك الكثير من الشوفان والمكسرات مع التمر والموز؛ لأن هذا سيمنحك طاقة طوال اليوم ويبقيك ممتلئا لفترة أطول". 6 - أخذ قيلولة: القيلولة مهمة جداً إذا كنت ستقوم بممارسة الرياضة خلال فترة الصيام، سواء خلال النهار أو بعد الإفطار. 7 - تمرن حتى لو لمدة بسيطة: إذا لم تكن لديك الطاقة للقيام بالتمارين لمدة 45 دقيقة يومياً، فما عليك سوى التفكير في أي نشاط لطيف يمكنك القيام به حتى لو لفترة قصيرة. وتقول مدربة اللياقة نازيا خاتون "جرب اليوغا، اذهب في نزهة، أياً كان نوع الحركة التي ترغب في القيام بها، فقط افعلها. الجلوس طوال اليوم يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الإرهاق والتعب". 8 - تناول الأطعمة التي تحبها: تقول خاتون، إنه لا ينبغي على الأشخاص الاستغناء عن أي مجموعات غذائية خلال شهر رمضان، بل على النقيض يجب عليهم تناول الأطعمة التي يحبونها. وأضافت "رمضان ليس الوقت المناسب لاتباع نظام غذائي. إذا كنت تأكل باعتدال الأطعمة التي تحبها، فستجد نفسك تشعر بتحسن في كل يوم من أيام رمضان؛ مما سيرفع مستويات الطاقة لديك طوال فترة الصيام".
الموجز تزايدت المخاوف من مرض التهاب الكبد الغامض بعد ارتفاع عدد حالات الإصابة به، فيما ربط البعض هذا المرض بجائحة كوفيد-19. قالت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" إن أغلب الإصابات بالتهاب الكبد الغامض كانت لدى أطفال دون سن الخامسة، أي أنهم غير مؤهلين للحصول على اللقاح، بحسب مسؤولين صحيين. ساعات اي بي تي في. ودعت منظمات صحية إلى عدم الانسياق وراء الشائعات حول التهاب الكبد الغامض، حيث لا يزال العلماء يدرسون عوامل الإصابة به. ويرى الباحثون أن الإغلاق الذي فرضته العديد من الحكومات للحد من انتشار فيروس كورونا قلل تعرض الأطفال للجراثيم، وهو ما أثر سلبا على أجهزة المناعة لديهم. يشار إلى أن أغلب حالات الإصابة المكتشفة بين الأطفال صاحبها في البداية أعراض مثل الإعياء، والإسهال، والغثيان. ودعت ميرا تشاند، المسؤولة في هيئة الأمن الصحي في بريطانيا، الآباء والأمهات للانتباه إلى أي أعراض إصابة بالتهابات الكبد، خاصة اليرقان، الذي يمكن التعرف عليه بسهولة من ظهور بقع صفراء في بياض العينين، وعليهم أن يتصلوا بالطبيب إذا ما كانت لديهم مخاوف حيال الإصابة بهذا المرض. أوصى خبراء بالانتباه إلى مجموعة من الأعراض من أبرزها ظهور بقع صفراء في بياض العينين إلى جانب مجموعة من الأشياء الأخرى التي ينصح بالانتباه لها: مثل البول داكن اللون، البراز الرمادي الشاحب، الحكة في البشرة، الآلام في العضلات والمفاصل، ارتفاع درجة الحرارة، الإرهاق على غير العادة طوال الوقت.
تشكّل 12 في المئة من النفايات كافة في العالم. يعمل الإنزيم الجديد على تفكيك البلاستيك إلى أجزاء صغيرة، ثم يعيد تجميعه كيماوياً، وفق البحث المنشور في مجلة "نيتشر" Nature. كذلك وجد الخبراء أنه في بعض الحالات، ينجح الإنزيم في تحليل المواد البلاستيكية تماماً في أقل من 24 ساعة. تقول مجموعة "بلاستيك أوشنز" Plastic Oceans إن الناس ينتجون سنوياً 380 مليون طن من البلاستيك في أقل تقدير، وتنتهي الحال بأكثر من 10 ملايين منها في وسط البحر. وللأسف، نصف تلك المواد لا يستخدم سوى مرة واحدة قبل رميها مع النفايات. وفق بحث دولي نُشر في مجلة "بلوس ون" PLOS One في 2014، تغرق محيطات العالم في ما يربو على خمسة تريليونات من قطع البلاستيك ، يأتي معظمها من تغليف وتعبئة الأطعمة والمشروبات، ومن الملابس أيضاً، ما يلحق الضرر بكل أجزاء السلسلة الغذائية. في ذلك الصدد، ترى "وكالة التحقيقات البيئية" إن التلوث البلاستيكي قنبلة موقوتة تزن 10 مليارات طن "بدأ العد التنازلي لإنفجارها في كل أركان الكوكب". ساعات اي بين. اقرأ المزيد يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field) وتوصل بحث آخر إلى أن من يتناولون المأكولات البحرية في المملكة المتحدة، يبتلعون البلاستيك عادة من طريق تلك الأطباق.
لكن البت في أمر هذه الحزمة من المساعدات تأجل بسبب الخلاف حول أولويات محلية أمريكية، لكن رئيسة مجلس النواب نانسي بيلوسي أعربت عن أملها في أن تُمرر المساعدات الأمريكية لأوكرانيا "في أقرب وقت ممكن". وفي كييف، قال زيلينسكي إن تمرير هذه الحزمة من المساعدات الأمريكية "دليل ملموس" على أن الحرية يمكنها أن تدافع عن نفسها ضد الاضطهاد. وفي سياق متصل، قالت المملكة المتحدة إنها سوف ترسل 8000 من قواتها العسكرية للتدريب في شرق أوروبا لإظهار قوة الغرب في مواجهة العدوان الروسي.
شاشة نيوز - بعد أن أثبتت تجربة العمل من المنزل نجاحها مع انتشار فيروس كورونا عالميا قبل أكثر من عامين، أبلغت شركة "إير بي إن بي" الرائدة في إيجارات العقارات، موظفيها بأن بإمكانهم فعل ذلك "للأبد". ورغم اعتقاد الرئيس التنفيذي للشركة الأميركية بريان تشيسكي أن العمل المكتبي يظل الأفضل، فإنه أعلن أن الموظفين بإمكانهم العمل عن بُعد من أي مكان في العالم من دون خفض أجورهم. وقال تشيسكي في تغريدات على "تويتر"، إن "العالم أصبح أكثر مرونة"، مما دفعه لمنح الموظفين حرية الاختيار إن كانوا يريدون استئناف العمل من المنزل. وأوضح الرئيس التنفيذي لموظفيه في رسالة بريد إلكتروني، أن الشركة ستضع جدولة جديدة للرواتب حسب البلد التي يعمل منها كل منهم، واعدا أصحاب الأجور الأقل من متوسط الرواتب في بلده بزيادة. لكن تشيسكي قال إن الموظفين سيجتمعون بشكل حضوري 4 مرات على الأقل سنويا. ساعات اي بي مصر. ولدى "إير بي إن بي" أكثر من 20 مكتبا حول العالم، في الولايات المتحدة وبريطانيا وألمانيا وأيرلندا والهند والصين وأستراليا والبرازيل ولوكسمبرغ واليابان والمكسيك وكوريا الجنوبية وسنغافورة. ويتراوح متوسط راتب الموظف في الشركة بين 56 ألفا و276 ألف دولار سنويا، وفقا لموقع "غلاسدور" المتخصص في التوظيف.
السيسي يفجّر قرارا حاسما في الإختيار 3 وردّ غير متوقع من مرسي للمزيد اقرأ الخبر من المصدر كانت هذه تفاصيل السيسي يفجّر قرارا حاسما في الإختيار 3 وردّ غير متوقع من مرسي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة السوسنة وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.