أمر رائع أن نكون قادرين على تصميم منازلنا بأنفسنا من حيث المساحة الداخلية و التصميم و الدهانات و وضع قطع الأثاث، في الحقيقة لم يعد هذا أمراً صعباً فهناك العديد من البرامج و تطبيقات تصميم المنازل المجانية التي يمكنها مساعدتنا في آداء هذه المهمة بسهولة ويسر. لن تحتاج إلى معرفة مسبقة بالتصميم أو الديكور, يمكنك تصميم شقتك أو منزلك بالشكل الذي تحب ثم يمكنك بعدها إضافة لمسات الديكور و قطع الأثاث لتحصل على المظهر الذي ترغب فيه تماماً كما تريده. إليك مجموعة من افضل برامج تصميم و تأثيث أو فرش المنازل التي يمكنك استخدامها مجاناً دون تحمل أي تكاليف إضافية 1- آداة Planner 5D Planner 5D هي أداة تصميم الغرف الحرة الأكثر شمولا. باستخدامها يصبح من السهل تصميم الغرف وصولا الى أصغر التفاصيل المعمارية، بما فيها النوافذ والسلالم والجدران. و لا تتوقف فقط عند التصيمات الداخلية. كما أنه يتيح لك تصميم المناظر الطبيعية و الحمامات مع رسومات 3D مذهلة. 2. أفضل عشرة برامج خرائط ذهنية مجانية لعام. Roomstyler 3D Home Planner اذا كنت تريد تخطيط منزلك بداية من الجدران و الأبواب و النوافذ و الإختيار من ألبوم للتشطيبات الداخلية فبرنامج Roomstyler 3D Home Planner (عرف سابقاً باسم Deco 3D Planner) هو الحل.
موقع 2) موقع Text 2 Mind Map – خرائط ذهنية اون لاين خرائط ذهنية اون لاين من أبسط البرامج البدائية فى مجال خرائط العقل والتفكير "الخرائط الذهنية" حيث أن الموقع يقدم لك خرائط ذهنية جاهزة و خرائط ذهنية فارغة ، كما أن الموقع يقدم خدمة تحويل أي نص إلى خريطة ذهنية فوراً، ويتميز الموقع بأنه مجاني تماماً و أون لاين لا يحتاج الى تحميل. وبالرغم من بساطة البرنامج إلا أنه لديه عيب وهو عدم إمكانية إضافة صور ورموز، ولكن تنفي هذا العيب ميزة سرعة كتابة الخرائط الذهنية من خلال هذا الموقع الرائع. موقع Text 2 Mind Map 3) موقع Wise Mapping – خرائط ذهنية اون لاين خرائط ذهنية اون لاين متاح مجاناً ولكنه يحتوى على ميزة رائعة وهو خرائط ذهنية خاصة بالشركات، كما أن الموقع يتيح لك برنامج خاص حيث يمكنك تصميم خرائط ذهنية في حال عدم وجود الإنترنت من خلال البرنامج الخاص بالموقع. برنامج تصميم خرائط المفاهيم. ويقدم الموقع إختيارات مختلفة ومتقدمة لرسم الخرائط الذهنية. موقع Wise Mapping 4) برنامج الخرائط الذهنية للايفون Free Mind هو خرائط ذهنية مبتكرة المبتكرة، هو برنامج مجاني تماماً ومفتوح المصدر، كما يتميز البرنامج بإمكانية وضع الصور والرموز المختلفة التى تساعدك على تذكر أقسام الخريطة الذهنية بسهولة.
بالإضافة إلى ميزة جيدة للغاية لن تجدها في أي تطبيق أخر وهي تطبيق MeisterTask المتحالف مع MindMeister والذي يسمح للمستخدمين بتنظيم المشاريع وتخطيطها، وبمجرد الانتهاء من ترجمة أفكارك إلى خريطة ذهنية يمكنك من خلال هذا التطبيق تحويلها إلى مشروع منظم باستخدام مهام قابلة للتحقيق. ما هو أفضل برنامج خرائط ذهنية؟ إلى هنا ينتهي مقالنا ونختتم الجولة التي تطرقنا من خلالها إلى مجموعةٍ مرشحة من بين برامج الخرائط الذهنية لتختار ما تراه يناسبك وفق الحاجة التي يلبيها، أنت فقط يمكنك أن تحدد أفضل برنامج يساعدك في مهامك وتحديداً لعمل خرائط ذهنية.
2- لن يساعدك نظام غذائي خالي من الجلوتين بالضرورة على خسارة الوزن. بالنسبة لأولئك للواتي يعانين من مرض الاضطرابات الهضمية، قد تكتسب وزناً فعلياً في النظام الغذائي الخالي من الجلوتين لأن أمعائك ستبدأ في التعافي وستبدأ في امتصاص العناصر الغذائية مرة أخرى. علاوة على ذلك، فإن البدائل الخالية من الغلوتين للخبز، المعكرونة، البسكويت، البيتزا وما إلى ذلك تكون أحياناً أعلى في محتوى الدهون والسكر مقارنة بنظيراتها المليئة بالجلوتين. لن يؤدي الاستبدال الفردي للكربوهيدرات المحتوية على الجلوتين بالكربوهيدرات الخالية من الجلوتين إلى خسارة الوزن. 3- يمكن تواجد الجلوتين في أطعمة غير متوقعة، تحتوي الأطعمة مثل صلصة الصويا وعرق السوس، الصلصات والمرق وغيرها على الجلوتين. حمية الجلوتين تجربتي فتكات. تأكدي من قراءة ملصق المكونات على كل مادة غذائية معبأة تشترينها. 4- احتفظي دائماً بوجبات خفيفة غير قابلة للتلف في حقيبتك أو سيارتك حتى لا تشعرين بالجوع. إذا تم تصنيف المنتج على أنه "خال من الجلوتين"، فهو آمن للسيدات اللواتي يعانين من مرض الاضطرابات الهضمية. يضمن الملصق الخالي من الجلوتين أن المنتج لا يحتوي على أكثر من 20 جزءاً في المليون من الجلوتين، وهو الحد الآمن لاستهلاكه للسيدات المصابات بمرض الاضطرابات الهضمية.
يقوم الكثير من أطباء الجلدية بوصف دواء بيوتين لكونه واحد من الفيتامينات الهامة التي تساعد على تقوية الشعر ونموه بشكل سليم، وحرص قطاع كبير من الأشخاص على البحث عن بيوتين فورت المستورد راغبين في التعرف على العديد من المعلومات المختلفة المتعلقة به، ومن خلال الفقرات التالية سنتعرف على الكثير من المعلومات المتعلقة به. بيوتين فورت المستورد يذكر أت البيوتين هو واحد من مشتقات فيتامين ب، وهو شكل من أشكال الفيتامينات الضرورية التي يحتاج إليها الجسم، وتعمل على مده بالطاقة التي يحتاج إليها، ويساعد البيوتين في التحكم بعمليات الأيض المختلفة، كما أنه أشهر مكمل غذائي لا يحتوي على الجلوتين. تجربتي مع بَيوتين فورت توجد العديد من الفوائد المختلفة التي تعود عليك جراء استخدام دواء بيوتين فورت، ويأتي من بينها: يساعد على علاج حالات نقص فيتامين ب في الجسم. كما يعمل على زيادة طاقة الجسم. يزيد من معدلات الأيض. يساعد الجسم في الاستفادة من الكربوهيدرات والبروتينات المختلفة المتواجدة في العناصر الغذائية. له دور في علاج حالات تلف الشعر. يقلل من تساقط الشعر. 120 ألف أردني مريض بـ"حساسية القمح".. ونصف مليون بالسعودية. كما يعمل البيوتين على حماية الشعر من التجعيد. يساعد بصيلات الشعر الضعيفة على أن تكون صحية أكثر.
دكتورة بشرية مهتمة بكتابة المقالات المعلوماتية لتبسيط الطب والمساعدة في زيادة الوعي لدي الأفراد
الغداء يشمل سلطة خضراء كبيرة بالليمون والملح وزيت الزيتون وربع دجاجة أو لحم مشوي أو سمك مشوي. أما العشاء فسيكون طبقان شوربة خاليان من الدهون مثل حساء الخضار. تجربتي مع حمية البروتين يعمل نظام البروتين الغذائي على إعطاء الشعور بالشبع لفترة طويلة وفقدان الدهون المتراكمة في الجسم ، وكذلك زيادة معدل التمثيل الغذائي وتمثيل الطعام للحفاظ على كتلة عضلات الجسم. يعتمد نظام البروتين الغذائي على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل اللحوم والبيض والتونة ، وتقليل الخضار والفواكه. في هذا النظام الغذائي يمكنك تناول اللحم البقري والدجاج ولحم الضأن والسلمون والقريدس والمحار والبيض. كما يتناول الشخص منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والزبدة والمكسرات مثل اللوز والجوز والبندق وزيت الزيتون وزيت جوز الهند. تناول الخضار مثل السبانخ والخس والبروكلي والملفوف والقرنبيط والبصل والطماطم والبروكلي. يمكنك أيضًا تناول التوت والعنب والفراولة والتفاح والكمثرى والبرتقال بكميات صغيرة. دراسة تحذر من الحمية الخالية من الجلوتين. تجربتي مع النظام الغذائي العسكري النظام الغذائي العسكري يفقد حوالي 4. 5 رطل في الأسبوع ، وهو نظام غذائي صارم يتم اتباعه حرفيًا على مرحلتين.