برنامج منيع لتعزيز المناعة الفكرية و المعلوماتية برنامج منيع هو برنامج يهدف إلى تعزيز المناعة الفكرية و المعلوماتية لحماية الطفل من مختلف المصادر و أبرزها الفضاء الالكتروني، وذلك عن طريق توعية الأطفال أنفسهم بمهارات التفكير الناقد و مهارات الحماية، و توعية موفري الرعاية لهم من (مربين و معلمين و غيرهم) بمهارات حماية الأبناء فكرياً و معلوماتياً. كما يركز البرنامج على المهارات التي يحتاجها الناشئ ليكسب قدرة مناعية تعينه على الاختيار و الانتقاء في عالم يضج كل يوم بأفكار جديدة. الأطفال الذين تتروح أعمارهم بين 10 إلى 15 سنة المربين والمختصين والمهتمين بالمجال أهداف البرنامج أن يعرف الطفل مفهوم المناعة الفكرية و المعلوماتية. صاحبة السمو الملكي الأميرة للا حسناء تزور مشروعين نموذجيين ببرنامج حماية وتنمية واحة نخيل مراكش - YouTube. أن يكتسب الطفل مهارات المناعة الفكرية و المعلوماتية. أن يعرف المربي مفهوم المناعة الفكرية و المعلوماتية. أن يكتسب المربي مهارات حماية الأبناء الفكرية و المعلوماتية. أن يتعرف المربي على الأساليب التربوية في التأثير. البرامج المناعة الفكرية للمربي برنامج "منيع" لتعزيز المناعة الفكرية و المعلوماتية للمربي، هو برنامج تدريبي يهدف إلى تعزيز المناعة الفكرية و المعلوماتية لحماية الطفل و المجتمع من الأفكار المضللة و السلبية، عن طريق توعية موفري الرعاية لهم (المربين و المعلمين و غيرهم) بمهارات حماية الأبناء فكرياً و معلوماتياً.
المناعة المعلوماتية للمربي المناعة الفكرية للطفل برنامج"منيع" لتعزيز المناعة الفكرية و المعلوماتية للطفل هو برنامج تدريبي يضم عدداً من المنتجات التي تعمل على تقوية مهارات الطفل بهدف تعزيز مناعته الفكرية و المعلوماتية و ذلك بتزويده بمهارات التفكير الحياتية بعيداً عن الأفكار المضللة و السلبية، وبطريقة الوقاية و الحماية من المخاطر الفكرية أو المخاطر المعلوماتية (التي تصادفه عبر الشبكات و التطبيقات) وطريقة التصرف السليمة في حال التعرض لأحدها. المناعة المعلوماتية للطفل
وعلى هامش هذا اللقاء ،ستنظم ورشات تهدف إلى تبادل وتقاسم " قصص النجاح " للمشاريع التربية البيئية "، وكيفية تطبيق منهجية بيداغوجية نشطة بالمدارس الإيكولوجية و الأثر الفعلي للمشاريع المنفذة المساهمة في ترسيخ سلوكيات إيجابية للمتعلمات ومتعلمين اتجاه البيئة. سيختتم اللقاء بزيارة الحدائق العجيبة ببولقنادل يوم الخميس 6 فبراير 2014. فيلم برنامج حماية الأميرة كامل مترجم. للتذكير، فبرنامج "المدارس الإيكولوجية " أنجزته مؤسسة محمد السادس لحماية البيئة سنة 2006 في إطار اتفاقية الشراكة مع وزارة التربية الوطنية الذي يهدف إلى تمرير مبادئ التنمية المستدامة وسلوكيات وأنماط حياة تحترم البيئة. يمكن البرنامج كل المكونات التربوية من إنجاز مشروع بيئي ملموس في الوسط المدرسي من خلال الاشتغال على 5 محاور: الماء – الطاقة – النفايات – التنوع البيولوجي – التغذية مع تطبيق منهجية المراحل السبعة. في إطار تفعيل برنامج "المدارس الإيكولوجية ", للأستاذ المنسق دور فعال في التأطير والمواكبة البيداغوجية وتعبئة جميع المتدخلين حول المشروع البيئي وينشط لجنة التتبع في اختيار المشروع البيئي ويعمل على تطبيق منهجية البرنامج وينظم التعلمات الضرورية مع ربطه بالمنهاج الدراسي للوصول إلى تحقيق المبتغى.
جميع الملفات المخزنة في الحقيبة الذكية سيتم حذفها تلقائيا في حالة التخرج، الإنسحاب أو النقل لجامعة أخرى، ومن الافضل أخذ نسخة إحتياطيه لجميع الملفات على محرك أقراص خارجي. نعم ، من الممكن تحميل البرنامج مجانا على الانظمة التالية: مايكروسوفت ويندوز ، ماك أو الاجهزة المحمولة ، بحد أقصى 5 اجهزة. لا، سيتم حذف النسخة القديمة 2013 بمجرد تحميل النسخة الجديدة من الاوفيس 2016. تتوفر بعض المواد التعليمية على الرابط التالي بعد تسجيل الدخول بإستخدام البريد الجامعي: سيتم حذفها تلقائيا بعد 30 يوم من تاريخ الحذف. * واجهة موحدة لجميع خدمات الحقيبة الذكية * سعة بريد تخزينية بواقع 50 جيجا بايت لكل طالبة * صندوق أرشفة للبريد الإلكتروني بسعة 50 جيجا بايت ويتم تفعيلة في حال إمتلاء صندوق بريد الطالبة الرئيسي * الربط الإلكتروني بين خدمة البريد الجامعي وخدمة التخزين السحابي هناك إختلاف واضح في تصميم الواجهة الرئيسية بعد الإنتقال لسحابة مايكروسوفت كالتالي: الواجهة الرئيسية قبل الإنتقال لسحابة مايكروسوفت: الواجهة الرئيسية بعد الإنتقال لسحابة مايكروسوفت: يمكن للطالبة تسجيل الدخول من خلال: * موقع الجامعة الرئيسي على الإنترنت.
أو نُطبِّق تلك الأدوات للحفاظ على عدم تشتت تركيزنا عن الصورة الذهنية التي بنيناها. نحن ننتقل ما بين هذيَن النوعين من التأمل. عندما نكون بنينا الحالة الذهنية الإيجابية التي نرغبها ويكون بمقدورنا فهمها عميقًا، نعمل على جعلها مستقرة، وعندما يضعف تركيزنا أو نفقده تمامًا، نعمل على إعادة توليد الحالة والتعمق بها. فيديو: دكتور ألكسندر بيرزن – "ما هو التأمل؟" لتشغيل الترجمة، رجاءً أضغط على علامة "CC" أو "الترجمة والشرح" بالركن السفلي على يمين شاشة عرض الفيديو. لتغير لغة الترجمة، يُرجى الضغط على علامة "Settings" أو "إعدادات"، ثم أضغط على علامة "Subtitles" أو "ترجمة"، واختار لغتك المفضل التأمل في الحياة اليومية الغاية الأساسية من التأمل ليس فقط الشعور بالهدوء، التركيز والحب بينما نحن جالسين للتأمل، لكن أن يؤثر التأمل فعليًا في حياتنا اليومية. ما هي أنواع التأمل؟ إليك التفاصيل. إذا تأملنا بانتظام، هذا سيجعل من المشاعر الإيجابية عادة لدينا بحيث نتمكن من توليدها وقتما احتجنا لها. في النهاية، ستُصبح تلك المشاعر الإيجابية جزءًا منَّا – سيصبح طبيعيًا للغاية أن نكون أكثر حبًا، تركيزًا وهدوءًا، دون بذل مجهود. ستكون هناك لحظات نكون فيها غاضبين للغاية ومُحبطين، لكن كل ما نحتاجه هو تذكير أنفسنا: "كُنْ أكثر حبًا".
حول اهتمامك الآن إلى القدم اليسرى لديك، وافعل الشيء نفسه الذي فعلته للقدم اليمنى، من شد للعضلات وارتخائها. لتقم بنفس الخطوات السابقة مع كل المجموعات العضلية لديك وذلك بالترتيب التالي: أولًا قدمك اليمنى. ثانيًا قدمك اليسرى. ثالثًا ساقك اليمنى. رابعًا ساقك اليسرى. خامسًا فخذك الأيمن. سادسًا فخذك الأيسر. سابعًا الأرداف. فوائد التأمل فوائد التأمل :التأمل هو تمرين عقلي يدرب الانتباه والوعي..... ثامنًا بطنك. تاسعًا صدرك. عاشرًا ظهرك. حادي عشر ذراعك ويدك اليمنى. الثاني عشر ذراعك ويدك اليسرى. الثالث عشر رقبتك وكتفيك. الرابع عشر الوجه. إن التأمل والاسترخاء ما هو إلّا تدبير رياضي عقلي، الفائدة منه القضاء على القلق والتوتر والمشاعر السلبية التي تنتاب الإنسان في غمار معركته اليومية مع شؤون الحياة المختلفة. تقنيات التأمل والاسترخاء الأخرى المسير الـتأملي حيث أنك لست مجبرًا على التأمل وأنت جالس، أو بوضع ثابت، ويعتمد التأمل أثناء المسير على التركيز على خطواتك، وشعورك عندما تلمس قدمك الأرض، وعل الإيقاع الذي تتنفس فيه، وشعورك عندما ملامسة الهواء لوجهك. التأمل في أثناء تناول الطعام إذا شعرت بالقلق والتوتر وأنت جائع وقد أزف وقت الطعام فلا مانع من أن تجلس على طاولة الطعام وتسترخي قليلًا، بحيث تركز جل اهتمامك على طعامك فلا تنظر باتجاه التلفاز، أو تشتت ذهنك بجريدة أو تستعجل في تناول طعامك، بل ركز في الطعام، وكل ببطء وهدوء.
على سبيل المثال، التأمل قد يساعدنا فعليًا إذا كان لدينا ارتفاع في ضغط الدم، لكن النتائج لن تكون بنفس الشكل إذا قمنا بتغيير نظامنا الغذائي، مارسنا الرياضة وأخذنا الدواء بجانب التأمل. أنواع التأمل هناك عديد من الطرق المختلفة للتأمل، وعلى الرغم من أنها جميعًا تساعدنا في أن نكون أكثر هدوءًا، إلا أن هذا ليس الهدف النهائي. مع ذلك، التخلص من توترنا بالتأكيد ضروري قبل القيام بتقدم حقيقي في بناء حالات إيجابية أكثر، لذا فعادة ما نسترخي ونُهدأ من أذهاننا بالتركيز على النَّفَس، قبل مواصلة التناوب بين نوعي التأمل البوذي: عميق الفهم والتثبيتي. مع التأمل عميق الفهم ، الذي غالبًا ما يُطلق عليه"التحليلي"، نحن نستخدم متسلسلة منطقية للعمل بحماس على أنفسنا، خطوة خطوة، حتى نصل إلى حالة ذهنية إيجابية، مثل الحب. أو نستخدم متسلسلة منطقية لتحليل موقف ما للوصول إلى فهم صحيح له، مثل عدم دوام هذا الموقف. فوائد التأمل السبعة وكيفية الاستفادة منهم. أو قد نبني صورة ذهنية عن شيء ما ذو صفات إيجابية، مثل هيئة بوذا، ونحاول فهمها بعمق جَلِي. بعدها، في التأمل التثبيتي ، نحن نستخدم الحضور الذهني، اﻻنتباه والتركيز للحفاظ على الحالة الإيجابية التي ولَّدناها أطول فترة ممكنة.
ومن خلال اليقظة الذهنية نستطيع أن نستمتع بوقتنا الحالي دون الخوف من المستقبل أو التحسر على الماضي. ومن خلال التأمل والتركيز على شيء معين مثل "التنفس" نقوم بتدريب الدماغ على التركيز في الوقت الحاضر والقدرة على التعرف على أفكارنا والتحكم بها بشكل أفضل دون الحكم عليها non-judgement. وتتيح اليقظة الذهنية على التعرف على أفكارنا التي دور في عقولنا وانها مجرد أفكار بحيث لا تؤدي هذه الأفكار إلى تغير في مشاعرنا ومن ثم إلى التغير في سلوكنا. الإجابة المختصرة هي نعم، فقد تم إجراء الكثير من الأبحاث عن التأمل واليقظة في الذهنية في العديد من الجامعات وتم نشر هذه الأبحاث في المجلات العلمية المعتبرة. فقد أثبتت هذه الأبحاث فعالية التأمل في العلاج النفسي وخصوصًا تخفيف التوتر، والقلق وأعراض الإكتئاب وتحسين الصحة بشكل عام. كما يقوم التأمل بتحسين التركيز لدى الأشخاص ليقوموا بمهامهم اليومية بشكل أفضل، كما يساعد التأمل بزيادة الوعي الشخصي Self Awareness وقد يساعد في التخلص من الإدمان من مختلف الأشياء وتحسين النوم كذلك. كما وجدت بعض الدراسات قدرة التأمل على زيادة تحمل الإنسان الألم وتخفيض ضغط الدم. ما هو التأمل الذاتي للمعلم. هل يبدوا ذلك صعب التصديق؟ انتظر … لدي المزيد فمن خلال بحث قام به باحثون في هارفرد على أشخاص خضعوا إلى برنامج تأمل لمدة ٨ أسابيع وجدوا عند عمل أشعه لأدمغتهم أن هنا تغير حقيقي في حجم الأجزاء المسؤولة التعلم والذاكرة والتحكم في المشاعر.
- التأمل يقلل من معدلات التنفس السريعة عند الإنسان. - التأمل يزيد من التدفق الدموي بالجسم ويبطأ من معدل ضربات القلب. المزيد عن سرعة ضربات القلب.. - التأمل يزيد من قوة تحمل الإنسان لممارسة الرياضة أو لممارسة أي مجهود. - التأمل يؤدى إلى إحساس أعمق في الاسترخاء الجسدي. - التأمل يفيد مرضى ضغط الدم المرتفع. المزيد عن ارتفاع ضغط الدم.. - يخفض من نوبات القلق التي قد يصاب بها الإنسان. - التأمل يحرر الإنسان من آلام العضلات. المزيد عن آلام العضلات.. - التأمل يساعد في الأمراض المزمنة مثل أنواع الحساسية أو التهاب المفاصل. المزيد عن التهاب المفاصل.. المزيد عن أنواع الحساسية.. - التأمل يقلل من آلام متلازمة ما قبل الدورة. المزيد عن متلازمة ما قبل الدورة.. - التأمل يساعد على سرعة الشفاء بعد إجراء العمليات الجراحية. - التأمل يقوى الجهاز المناعي. - التأمل يحد من نشاط الفيروسات التي يصاب بها الجسد. المزيد عن الفيروسات والبكتريا.. - التأمل يدعم حالة النشاط والحيوية عند الإنسان. - التأمل يساعد الإنسان على فقد وزنه. المزيد عن مؤشر كتلة الجسم.. - التأمل يقلل من كم الجزيئات الحرة الطليقة في الجسم، وبالتالي ضمور أقل في الخلايا و الأنسجة.
الكشف عن المغالطات: القدرة على تحديد الفجوات في المشكلة وذلك من خلال تحديد العلاقات غير الصحيحة أو تحديد الخطوات الخاطئة في حل المشكلة. الوصول إلى استنتاجات: القدرة على التوصل إلى علاقة منطقية معينة من خلال رؤية مضمون المشكلة والتوصل إلى نتائج مناسبة. إعطاء تفسيرات مقنعة: القدرة على إعطاء معنى منطقي للنتائج أو العلاقات الرابطة، وقد يكون هذا المعنى معتمداً على المعلومات السابقة أو على طبيعة المشكلة وخصائصها. وضع حلول مقترحة: القدرة على وضع خطوات منطقية لحل المشكلة المطروحة، وتقوم تلك الخطوات على تطورات ذهنية للمشكلة المطروحة. الميل والانتباه الموجهان نحو الهدف ( الاتجاه) إدراك العلاقات ( تفسير) اختبار وتذكر الخبرات السابقة ( اختبار) تمييز العلاقات بين مكونات الخبرة ( استبصار) تكوين أنماط عقلية جديدة ( ابتكار) تقويم الحل كتطبيق عملي ( نقد) الوعي بالمشكلة. فهم المشكلة. وضع الحلول المقترحة وتصنيف البيانات واكتشاف العلاقات. استنباط نتائج الحلول المقترحة – قبول أو رفض الحلول. اختبار أو رفض الحلول عملياً ( التجريب) – قبول أو رفض النتيجة. تفكير فعال يتبع منهجية دقيقة ويبنى على افتراضات صحيحة. تفكير فوق معرفي، يتضمن استراتيجيات حل المشكلات، واتخاذ القرار، وفرض الفروض وتفسير النتائج، والوصول للحل الأمثل للمشكلة.