تتعدد برامج الرجيم إلى العديد من الأنواع من الأنواع بحيث يكون أمام الشخص الذي يعاني من الزيادة في الوزن الاختيار ما بين أفضل هذه البرامج، أحد هذه البرامج التي أثبتت نجاح كبير في التخلص من الوزن الزائد هو رجيم فصيلة الدم O+ الذي سوف نتناول تفاصيل أكثر عنه. فصيلة الدم o + تعتد فصيلة الدم o + أحد الفصائل الموجودة لدى عدد كبير من الناس، هذه الفصيلة تجعل أصحابها بسرعة فقدان الوزن بسرعة أكثر من باقي الفصائل الأخرى، هذا الفقدان في الوزن يمكن أن يحصل عليه أصحاب فصيلة دم o + بمجرد اتباعهم حمية غذائية لا تحتوي على القمح بشكل خاص. هذه الفصيلة تسمى الفصيلة الكريمة أو الفصيلة الملوكية لأنها تنتشر بنسبة 7% فقط، وهي من الفصائل التي تستطيع إعطاء الدم إلى كل الفصائل الأخرى. برنامج رجيم صحي لأصحاب فصيلة الدم O + هذا البرنامج يتناسب مع أصحاب فصيلة دم o + لهذا سوف نستعرض لكم الغذاء في أيام الأسبوع السبعة في هذا الرجيم وهو كالتالي: – الإفطار اليومي يتمثل في: قطعةً من التوست الأسمر ويراعي أن تكون محمصة، شرب كوب صغيرة من القهوة أو الشاي لكن يجب أن يكون خالي من السكر، تناول ثمرة فاكهة أو تناول عصير الجريب فروت.
يستبعد هذا الرجيم الأطعمة غير الصحية، وتلك المصنّعة، الأمر الذي يعتقد أنه السبب الرئيس المسؤول عن النتائج الإيجابية في خسارة الوزن. وكانت دراسة أكدت أن النظام الغذائي لفصيلة الدم O يخفض الدهون الثلاثية في الدم، بما يتفق مع الأنظمة الغذائية الأخرى منخفضة الكربوهيدرات. ومع ذلك، لم تجد الدراسة صلة بين النظام الغذائي الموصى به وفصيلة الدم. تابعي المزيد: رجيم غذائي للمصابات بتكيّسات المبيض أطعمة مناسبة البروتين هو أساس رجيم فصيلة الدم O • يركّز رجيم فصيلة الدم O، بشكل رئيس، على تناول الأطعمة الآتية الغنية بالبروتين ، وخفض استهلاك الكربوهيدرات، بالمقابل. • البروتينات في الرجيم، تشتمل على: لحم البقر ولحم العجل ولحم الضأن، والأسماك بأنواعها، والبيض، والأجبان (الفيتا وجبن الماعز) وحليب الصويا... • الخضروات في الرجيم، تشتمل على: السبانخ والبامية والبروكولي والهندباء والخرشوف والبطاطس الحلوة والبصل والثوم والفلفل الأحمر والفجل واليقطين. • الفواكه: الخوخ والبرقوق والتوت والتين والليمون الهندي (جريب فروت). • المكسّرات؛ لاحتوائها على عناصر غذائية ودهون صحيّة مُفيدة للصحة. أطعمة "ممنوعة" لا يسمح بتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات عند اتباع رجيم فصيلة الدم O يوصي الدكتور دي أدامو متتبعة رجيم فصيلة الدم O، بتجنّب تناول الآتي: القمح وحبوب ذرة والبقوليات والفول ومنتجات الألبان والأجبان، بالإضافة إلى الكافيين والمشروبات الغازية.
– غداء اليوم الأول يكون كالتالي: قطع دجاج أو لحم (مسلوقة باردة)، بندورة طازجة مشوية أو مقطعة، كوب صغير من الشاي أو القهوة أو مشروب غازي الخالي من السكر. – في وجبة العشاء اليوم الأول تكون كالتالي: سمك، أي نوع من أنواع السلطة، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي، أي ثمرة فاكهة ويفضل جريب فروت. – في اليوم الثاني تتمثل وجبة الغداء في التالي: طبق متوسط من سلطة فاكهة وتكون كميتها حسب الرغبة، يمكن شرب كوب من الشاي أو القهوة. – وجبة العشاء في اليوم الثاني تكون: ساندوتش من البرجر مشوي مع مراعاة أن يكون خالي من الدهون، بعض القطع من الخس أو بندورة أو كرفس أو ملفوف أو خيار وزيتون مع إمكانية شرب كوب من الشاي أو القهوة. – اليوم الثالث في الغداء يكون: قطعة من السلمون أو تونة لكن يجب أن تكون خالية من زيتها مع الخل أو الليمون، تناول ثمرة فاكهة أو تناول جريب فروت، مع شرب كوب شاي أو قهوة. – أما وجبة العشاء في اليوم الثالث تكون: لحم مشوي خالي من الدهن، سلطن بندورة وخيار وخس وكرفس، قهوة أو شاي. – اليوم الرابع على الغداء يكون: قطعة من الجبنة خالية الدسم، اثنين بيضة مسلوق، لوبياء خضراء وبندورة وكوسا، قطعة من التوست المحمص الأسمر، شاي أو قهوة.
والآن نأتي لموضوع المكملات الغذائية حتى يكون الموضوع متكاملا... دليل المكملات الغذائية للفئة o تتضمن الخطة الغذائية الخاصة بفئة دمكم توصيات تتعلق بالفيتامينات والمعادن والمكملات العشبية أيضا... إن هذه المكملات تعزز التأثير الايجابي للنظام الغذائي الخاص بكم. وتماما كما هي الحال بالنسبة للطعام ، لا تؤثر المكملات الغذائية بالطريقة ذاتها في الجميع. كل نوع من الفيتامينات أو المعادن أو المكملات العشبية يلعب دورا محددا في جسمكم. فالعلاج المعجزة الذي يتغنى به أصدقاؤكم من الفئة a أو b يمكن أن يكون عديم التأثير فيكم أو حتى يؤذيكم ، أنتم الذين تحملون الفئة o. إن الهدف من أخذ أي مكمل غذائي يجب أن يكون بالنسبة لكم تعزيز مكامن القوة لديكم وإضافة حاجز مناعي آخر يقيكم من نقاط ضعفكم.. أما المكملات الغذائية التي أوردها هنا للفئة o فأهدافها هي التالية: تنشيط عملية الأيض. زيادة قدرة الدم على التخثر. منع حصول التهابات. ضبط عمل الغدة الدرقية. تركز التوصيات التالية على المكملات الغذائية التي تساعدكم على تحقيق الأهداف المذكورة ، وتحذركم من تلك التي تضر بكم وتشكل خطرا على الفئة o. بعض أنواع الفيتامينات والمعادن الشائعة متوفرة بكثرة في طعام الفئة o ، وبالتالي لا يحتاج أصحاب الفئة o لأخذها على شكل مكمل غذائي.
– أما العشاء يكون كالتالي: سبانخ، دجاج محمر بعد نزع جلده، لوبياء خضراء وفلفل أخضر، شاي أو قهوة. – غداء اليوم الخامس يتمثل في الغداء: سبانخ، قطع من الجبنة المختلفة، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي. – أما وجبة العشاء فتكون كالتالي: سمك، سلطات خضار، قطعة من التوست المحمص الأسمر، قهوة أو شاي. – اليوم السادس في الغداء يكون: القليل من سلطة فواكه والكمية تكون حسب الرغبة، إمكانية شرب كوب من الشاي أو القهوة. – عشاء اليوم السادس يتمثل في: قطعة من الدجاج المحمر، طبق من سلطة البندورة و الخس ، ثمرة فاكهة أو تناول جريب فروت، قهوة أو شاي. – اليوم السابع والأخير تكون وجبة الغداء: دجاج، بندورة أو ملفوف أو قرنبيط أو ثمرة من الجزر، ثمرة فاكهة أو جريب فروت، قهوة أو شاي. – في وجبة العشاء تكون: لحم مشوي بدون دهون بكمية كافية أو الستيك، سلطة بندورة وكرفس وخس وملفوف، قهوة أو شاي. – للحصول على أفضل النتائج في هذا البرنامج يكرر الأسبوع الثاني والثالث بنفس نمط الغذاء الخاص بالأسبوع الأول للحصول على أفضل النتائج أو الوصول إلى الوزن المناسب. – كما يجب أن لا يتم التوقف بشكل مفاجئ عن ممارسة هذا النظام الغذائي دون الرجوع إلى الطبيب أو خبير التغذية المختص.
حيث أنها من ضمن الفصائل التي تختفي فيها خطورة نقل الدم سواء من المتبرع أو متلقي الدم. تعد الخيار الأول أيضًا في حالة إصابة الأطفال في المراحل حديثي الولادة نظرًا لأنها فصيلة لا تحتوي على مخاطر كبيرة. مقدار شيوعية فصيلة الدم o+ هي من أكثر فصائل الدم شيوعًا وانتشارًا حيث أنه من خلال النسب فيكون من بين كل ثلاثة متبرعين يوجد من بينهم واحد على الأقل يحمل فصيلة دم o+. كما أن الأبحاث أثبتت أن نسبة تصل إلى 35% من المتبرعين يحملون فصيلة دم O+. حيث أنها تحتل المرتبة الأولى من بين فصائل الدم المختلفة في درجة الشيوعية ويليها في الترتيب فصيلة الدم A+. اخترنا لك: ما هي مميزات فصيلة دم o- قابلية فصيلة دم O+ للتبرع بالدم يتمكن أي شخص يحمل فصيلة دم O+ أن يتبرع بدمه لأي شخص في العالم يحمل فصائل الدم الموجبة. لذلك فإنها من أهم فصائل الدم التي يمكن أن تعطى مباشرة لأي شخص في حالة حرجة نظرًا لتناسبها مع أغلبية الفصائل ذات العامل الموجب الرايزيسي. لذلك فإن بناًء على التقارير التي أعدتها منظمة الصحة العالمية فإن من يحملون فصيلة دم O+ يمكنهم أن يتبرعوا بالدم لأكثر من 75% من البشر الموجودين في العالم كله. هنا السؤال المتكرر من أي فصلية تأخذ فصيلة دم O+ في حالة الإصابة ولأي فصيلة تعطي: يتمكن الأشخاص الذين يحملون فصيلة دم O+ من أن يأخذ دم من فصائل O / O+ / O-.
ماهو الفراكشنال ليزر وفوائدة للوجة ماهو الفراكشنال ليزر ؟ ، خلال الفترة الأخيرة ومع التقدم الهائل في مجالات علوم وطب الليزر واستخدامه في تجميل ونحت وإعادة هيكلة أجزاء عديدة من الجسم، أصبح هناك ما يسمى بالفراكشنال ليزر، وأصبح الكثيرون يهتمون به ويبحثون عن فوائده واستخداماته وما يمكن أن تفعله تلك التنقية، ونحن خلال موضوعنا سنوضح لكم أكثر عن الفراكشنال ليزر. اقرأ أيضًا: خلطة لازالة حب الشباب في يومين مجربة ماهو الفراكشنال ليزر ؟ ماهو الفراكشنال ليزر ؟ سؤال بات يردده الكثير من السيدات والرجال بعد أن انتشرت هذه التقنية في العالم العربي والغربي في الوقت نفسه، ويعتبر الفراكشنال ليزر هو نوع من أنواع "الليزر التجميلي" الذي يستخدم في عمليات تحفيز مادة الكولاجين في الجسم، مما يساهم في شد الجلد والعمل على إنتاج مادة الكولاجين على وجه التحديد في الطبقة الوسطى من سطح جلد أي مكان في الجسم، وهذا بدوره يساهم في حل العديد من مشكلات الجلد الصعبة والمعقدة. كما تستخدم تقنية فراكشنال ليزر للوجه في العمل على تجديد خلايا الجلد الميت ومعالجات أية تصبغات يمكن أن تصيب الجلد خاصة للأشخاص الذين يتعرضون للشمس وهذا لأن التنقية هذه تقوم على صناعة "نقاط حرارية" وهذا بعمق محدد وهذه النقاط تحفز خلايا الجلد ويكفي أن يتم تعريض المريض لحوالي ثلاثة ختى خمس جلسات والفترة بين كل جلسة وأخرى تكون بين 4 حتى 6 أسابيع.
متى تظهر نتائج الفراكشنال ليزر؟ للإجابة على هذا السؤال عليكِ فهم آلية العلاج بالليزر، باختصار، يتكون الجلد من 3 طبقات، البشرة وهي الطبقة العليا، الأدمة أي الطبقة الوسطى، والطبقة الدهنية السفلية. ماهو فراكشنال ليزر فيلبس. تحتوي البشرة على خلايا منتجة للصبغة تسمى الخلايا الصباغية، وهي المسؤولة عن تلوين الجلد، بينما تتكون الأدمة من ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تزوِد البشرة بالقوة والمتانة والمرونة والمرونة. مع التقدم في العمر يتغير مظهر الجلد وخصائصه، وتصبح البشرة أرق، وبالتالي تبدو الشوائب أكثر وضوحًا، ويتم فقدان الكولاجين الموجود في الأدمة تدريجيًا مما يؤدي إلى تكوين خطوط الوجه وترهل الجلد والتجاعيد. يعمل العلاج بالفراكشنال ليزر من خلال استهداف طبقتي البشرة والأدمة؛ يتم تنشيط الخلايا الصباغية للبشرة لاستعادة لونها الطبيعي، كما يؤدي إلى إعادة تشكيل الكولاجين وتكوين كولاجين جديد، مما يعيد لبشرتك نضارتها، ويعالج التجاعيد وعلامات التمدد المختلفة المظاهر. لذلك تختلف فترة العلاج طبقًا للعمر وحالة البشرة، حيث تظهر النتائج واضحة بعد الجلسة الأولى لدى البعض، بينما تستغرق ملاحظة تغيّرات الفراكشنال ليزر قبل وبعد جلستين أو أكثر لدى آخرين.
جهاز كوز بيوتي حصل على ثقة الملايين بجودة عالية و سعر تنافسي احصلي عليه بافضل سعر على امازون
يعد استخدام تقنية الفراكشنال ليزر أهم الوسائل التي تعالج مشكلات مختلفة في البشرة مثل ندبات حب الشباب، أو الندبات الجراحية، وعلاج الحفر، والتصبغات الجلدية، والتجاعيد، والمسام الواسعة، تعرف في المقال التالي على أنواع الفراكشنال ليزر واستخدامه وأسعاره وكل ما يتعلق به. ماهو فراكشنال ليزر hp. ما هو الفراكشنال ليزر ؟ يتم استخدام تقنية الفراكشنال ليزر في تقشير وتجديد سطح البشرة بالليزر، وقد يؤدي العلاج بتقنية الفراكشنال ليزر إلى تحسين مرونة البشرة ونسيجها، والخطوط الدقيقة، والتجاعيد، وندبات حب الشباب، وأضرار أشعة الشمس، والكلف، وتغير لون الجلد، وغيره من اضطرابات البشرة. لا يستهدف الفراكشنال ليزر إلا المناطق الصغيرة، تاركًا المناطق المحيطة دون تغيير، فتقنية الفراكشنال ليزر تعتمد على إحداث نقاط حرارية ليزيرية صغيرة في الجلد ذات عمق معين وبالتالي تعمل على تحفيز الجلد لإعاده بناء نفسه عن طريق الكولاجين. معلومات هامة عن الفراكشنال ليزر يمكن استخدام الفراكشنال ليزر على أي جزء من الجسم، ولكنه مفيد بشكل خاص على الرقبة والصدر، والأيدي عند مقارنته بالطرق التقليدية للتقشير، كما قد يكون العلاج الجزئي بالليزر مفيدًا أيضًا لبقع الشمس، وعلامات التمدد.