أشاد الإسباني إيكر كاسياس حارس مرمى ريال مدريد السابق، بنجمنا المصري محمد صلاح بعد التألق أمام مانشستر يونايتد أمس في قمة الجولة الـ 33 من الدوري الإنجليزي. صلاح عاد للتسجيل بعد صيام 6 لقاءات وسجل هدفين وصنع هدف في اكتساح الريد لنظيره اليونايتد برباعية نظيفة في أنفيلد. وتغنى كاسياس بصلاح وعلق عبر حسابه على "تويتر": "لاعب رائع، لا يصدق". حارس مانشستر يونايتد يؤجل تتويج. ورفع ليفربول رصيده إلى 76 نقطة ليحتل المركز الأول بفارق نقطتين أمام مانشستر سيتي، بينما تجمد رصيد مانشستر يونايتد عند 54 نقطة وتراجع إلى المركز السادس بفارق الأهداف خلف أرسنال. ويمكن لمانشستر سيتي استعادة الصدارة عبر مباراته المقررة اليوم الأربعاء أمام برايتون لحساب المرحلة نفسها. وافتتح لويس دياز التسجيل لليفربول في الدقيقة الخامسة ثم أضاف النجم المصري محمد صلاح الهدف الثاني للفريق في الدقيقة 22 لينهي فترة صيام عن التهديف استمرت لست مباريات متتالية. وفي الشوط الثاني، أضاف النجم السنغالي ساديو ماني الهدف الثالث لليفربول في الدقيقة 68، ثم سجل صلاح الهدف الثاني له والرابع للفريق في الدقيقة 85. ورفع محمد صلاح رصيده إلى 22 هدفا في صدارة قائمة هدافي الدوري الإنجليزي متفوقا بفارق خمسة أهداف أمام صاحب المركز الثاني هيونج مين سون لاعب توتنهام.
ويلفريد زاها، كريستال بالاس، 11 هدفًا. ماسون ماونت، تشيلسي، 10 أهداف. رياض محرز، مانشستر سيتي، 10 أهداف. رحيم ستيرلينج، مانشستر سيتي، 10 أهداف. جيمي فاردي، ليستر سيتي، 10 أهداف.
هاي كورة- كشفت صحفية "صن" الإنجليزية عن الراتب الذي سوف يحصل عليه المدرب الهولندي إريك تين هاج بعد تعيينه مدربا لفريق مانشستر يونايتد بداية من الموسم الجديد. ووفقًا للصحيفة فإن تين هاج سيحصل على 9 ملايين جنيه إسترليني في السنة في مانشستر يونايتد، وهو أقل من نصف ما يحصل عليه بيب جوارديولا في مانشستر سيتي!
المرتبة المريحة تتيح لك الاسترخاء وإعادة شحن طاقتك النوم الجيد يعني أنك تستيقظ وأنت تشعر بالراحة والانتعاش. والمرتبة التي تمنح جسمك الراحة والدعم الذي تحتاجه هي بداية النوم الجيد. ما هي أنواع المراتب المختلفة؟ هذه هي الأنواع الرئيسية من المراتب. ستجد داخل كل نوع الكثير من الخيارات المختلفة حتى تتمكن من اختيار أفضل مستوى من الراحة للحصول على نوم هانئ ليلاً. في المراتب ذات نوابض، تساعد النوابض في الحفاظ على جسمك في وضع مريح ومدعوم. يتم توزيع وزن جسمك بالتساوي على المرتبة بالكامل، لذلك لا يوجد ضغط كبير على أي جزء من جسمك. مراتب سرير| مفارش ان هاوس. وهي تحتوي على طبقة واحدة على الأقل من الإسفنج لمزيد من الراحة. يمكن أن تحتوي مراتب الإسفنج واللاتكس على أنواع مختلفة من الإسفنج، بما في ذلك الإسفنج المرن، ولكنها توفر جميعها دعمًا جيدًا، وتكيف شكلها مع منحنيات جسمك، وتمتص صدمة حركات الجسم. هل تحتاج إلى مساعدة في اختيار مرتبتك أو لحافك أو وسادتك؟ يمكنك العثور على أفضل مرتبة ولحاف ووسادة لك من خلال دليل الراحة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك حجز اجتماع مع أحد خبراء النوم، عبر الإنترنت أو في المتجر. كما تتيح لك زيارة المتجر اختبار المنتجات.
اهتم بالمراتب التي تأتي بدعم للعمود الفقري- من الضروري أن يستريح أولئك الذين يعانون من آلام الظهر على مرتبة داعمة تحافظ على محاذاة العمود الفقري، وتضمن هذه المحاذاة الحفاظ على منحنى "S" الطبيعي لعمودك الفقري، مما يحافظ على الضغط بعيدًا عن ظهرك ويعزز الوضع الصحي لك أثناء النوم، أما إذا قمت باختيار مرتبة غير داعمة واستلقيت عليها لوقت طويل، فقد تتسبب في غرق أجزاء جسمك بالكامل وهنا ستكون أكثر عرضة للإصابة باختلال في العمود الفقري، مما يؤدي إلى تفاقم أي آلام موجودة ويحتمل أن تتسبب في ظهور آلام جديدة. لا تهمل فكرة اختيار نوع المرتبة والمواد المصنوعة منها- يمكن صنع المراتب من العديد من المواد الطبيعية والاصطناعية المختلفة، لكن بعض المواد أفضل من غيرها عندما يتعلق الأمر بتوفير الدعم الإضافي اللازم للتخفيف من آلام الظهر، لذلك سيكون عليك اختيار الأكثر مرونة والتي تأتي بدعم قوي لعمودك الفقري، وعادة ما سيكون عليك اختيار تلك المصنوعة من مواد طبيعية. اجعل اختيارك ما بين المراتب الإسفنجية الميموري فوم ومراتب اللاتكس- تعتبر المراتب الأكثر شيوعًا التي يُنصح بها لعلاج آلام الظهر هي تلك المراتب الإسفنجية الميموري فوم وبديلها الطبيعي وهي مراتب اللاتكس، حيث ستجد أن كلاهما يوفران دعمًا رائعًا لظهرك و يحددان شكل جسمك مما يوفر لك نومًا مريحًا للغاية، حيث ستجد إنها تعانق الجسم وتهدي جميع منحنياتك الطبيعية، وتدعم نقاط الضغط مثل الكتفين والساقين من أعلى، كما إنها تخفف الضغط لتقليل الألم، بالإضافة إلى إنها تساعد أيضًا في الحفاظ على محاذاة العمود الفقري أثناء النوم، مما يقلل من الضغط على الظهر.
ابدأ دليل الراحة يمكنك القيام بالأمر بنفسك، لكنك لست مضطرًا لذلك مع ايكيا، يمكنك أن تقرر القيام بكل شيء بنفسك أو يمكنك الحصول على مساعدتنا. من طرق الدفع المرنة إلى التوصيل إلى منزلك، لدينا الكثير من الخدمات لجعل حياتك أسهل. شاهد كل خدمات العملاء الأدلة وأدوات التخطيط ما هي أفضل مرتبة بالنسبة للطفل؟ سوف تكون مراتب أسرة الصغار الخالية من المواد الكيميائية والآمنة من ايكيا مناسبة تمامًا لسرير طفلك، حيث تفي بجميع معايير السلامة. كما أن بعض مراتب الأطفال يمكن تمديدها بسهولة عندما يكبر طفلك. وتتوفر مراتب الأطفال في نوعين؛ النوع الصلب والمتوسط الصلابة. مراتب ذات أغطية قابلة للإزالة يمكن غسلها في الغسالة عن درجة الحرارة الموصى بها. ما هو أفضل أنواع مراتب أسّرة الأطفال؟ تعتبر مراتب أسرة الأطفال الإسفنجية اختيارًا جيدًا لطفلك لينام طوال الليل في منتهى الراحة. تتيح المراتب ذات النوابض الجيبية تمرير الهواء ليتحرك بحرية في قلب المرتبة، كما توفر لطفلك مناخ نوم جيد بدرجة حرارة متساوية. جميع مراتب أسرة الأطفال من ايكيا مصنوعة من مواد مستدامة، وخالية من المواد الكيميائية الضارة، وقد تم اختبارها وفق أعلى اشتراطات السلامة.