كان زلزال سومترا في إندونيسيا هو المسبب ببتسونامي الذي دمر المدينة عام 2004، وبلغت قوة الزلزال 9. 1 إلى 9. 3 ريختر، وتسبب بمقتل ما يقارب 227, 900 ألف شخص، مع نزوح حوالي 1. 7 مليون شخص إلى أربع عشرة دولة في جنوب آسيا وشرق أفريقيا، وسبب خسائر هائلة [٨]. سبب حدوث الزلازل في المناطق الجبلية. حدث زلزال حلب عام 1138 في سوريا، وقدرت قوته بـ 8. 5 ريختر، ووفقًا للزلزال حُذّر سكان حلب وفروا إلى الريف قبل الزلزال الرئيسي، وبالرغم من ذلك كانت حصيلة القتلى مرتفعة والخسائر المادية كبيرة في مدن مختلفة [٩]. شهدت مدينة تانغشان وهي مدينة صناعية في الصين عام 1976 زلزالًا مرعبًا تسبب بمقتل ما يقارب 255 ألف شخص، لكن عدد القتلى المقدر يصل إلى 655 ألف قتيل، كما سُجل 164ألف جريح، وقُدرت قوة الزلزال بـحوالي 8. 2 ريختر، وبالرغم من أن المنطقة تعدّ من المناطق غير المعرضة لخطر الزلازل، إلا أن الزلزال الذي استمر لعدة ثوانٍ دمر المدينة وتسبّب بخسائر كبيرة فيها [٩]. نصائح هامة عند وقوع الزلازل إن عدم القدرة على التنبؤ بالزلازل أمر مرعب، لكن مع قليل من الاستعداد يمكن تقليل النتائج المحتملة إذا وقعت زلازل كبيرة، وفيما يأتي بعض النصائح التي يجب اتباعها عند وقوع الزلازل [١٠]: إحمِ نفسك قدر المستطاع فإذا كنت داخل المنزل ابحث عن طاولة أو أي سطح مماثل وحاول الزحف باتجاهه والمكوث تحته لتحمي رأسك وعنقك ويديك حتى انتهاء الاهتزاز.
[٦] أسباب الكوارث الطبيعيّة يوجد لحدوث الكوارث الطبيعيّة سببان رئيسيّان هما: [٧] الظواهر الطبيعيّة ومصادرها: والتي يمكن تصنيفها كالآتي: الشمس، حيث تعمل على تسخين مياه المحيطات مما يقود لحصول الرياح، الأعاصير والعواصف، بالإضافة لمساعدتها في ذوبان الثلوج مؤدياً لحدوث الفيضانات. جوف الأرض، يؤدي الارتفاع الكبير في درجة حرارة جوف الأرض لحدوث الزلازل والبراكين. الجاذبيّة الأرضيّة، تعمل قوة الجاذبية الأرضية على حدوث الانهيارات الثلجيّة، بالإضافة لتسببها في حدوث العواصف الثلجيّة والأمطار بسبب جذبها للرطوبة الموجودة في الغيوم نحو الأرض. سقوط الأجرام السماويّة واصطدامها بالأرض. الأنشطة البشريّة المختلفة. أنواع الكوارث الطبيعيّة تُصنّف الكوارث طبيعيّة الحدوث لعدّة أنوع تبعاً للبيئة التي تحدث بها وهي كالآتي: [٨] جيوفيزيائيّة: الزلازل، أمواج التسونامي والبراكين. هيدرولوجيّة: الفيضانات والانهيارات الثلجيّة. المناخيّة: الجفاف، التصحّر وحرائق الغابات. الأرصاد الجويّة: العواصف والأعاصير. المراجع ↑ "natural disaster",, Retrieved 25-11-2018. Edited. أسباب حدوث الزلازل - بيت DZ. ↑ "NATURAL DISASTERS",, Retrieved 25-11-2018. Edited. ↑ Bruce A. Bolt, "Earthquake" ،, Retrieved 26-11-2018.
توصل علماء الآثار ، عبر دراسة جديدة، إلى أدلة على وقوع أكبر زلزال معروف في تاريخ البشرية ، وكان زلزال مروع بلغت قوته 9. 5 ميجا، وتسبب في تسونامي بطول 5000 ميل (8000 كيلومتر)، ودفع السكان إلى التخلي عن السواحل القريبة لمدة 1000 عام. وبسحب ما نشر موقع « livescience » ، فقد وقع الزلزال منذ حوالي 3800 عام في ما يعرف الآن بشمال تشيلي، وقد جاء بسبب تمزق الصفائح التكتونية ، وتسبب في رفع ساحل المنطقة مما كان عليه موقعه الأول. سبب حدوث الزلازل - YouTube. ووجد الباحثون، أن التسونامي الذي أعقب الزلزال، كان قوياً للغاية، فقد أحدث موجات يصل ارتفاعها إلى 66 قدمًا (20 مترًا)، وسافر هذه الموجات على طول الطريق إلى نيوزيلندا، حيث ألقت صخورًا بحجم السيارة، لمئات الأميال. أقرأ أيضا.. زلزال بقوة 7, 3 ريختر يضرب اليابان.. وتحذير من تسونامي وحتى الآن، كان أكبر زلزال تم تسجيله على الإطلاق هو زلزال فالديفيا عام 1960، الذي ضرب جنوب تشيلي بقوة تراوحت بين 9. 4 و 9. 6، مما أسفر عن مقتل ما يصل إلى 6000 شخص وإرسال موجات تسونامي عبر المحيط الهادئ، وكان التمزق الذي تسبب في زلزال فالديفيا هائلاً، حيث امتد حتى 500 ميل (800 كم) في الطول، ولكن ، كما أوضح العلماء في بحث نُشر في 6 أبريل في مجلة Science Advances، كان الزلزال الضخم المكتشف حديثًا أكبر من ذلك، حيث جاء من تمزق يبلغ طوله حوالي 620 ميلاً (1000 كيلومتر).
ذات صلة مفهوم الكارثة الطبيعية أنواع الكوارث الطبيعية الكوارث الطبيعيّة الكوارث الطبيعيّة هي أحداث يتم اعتبارها كمصائب فُجائيّة تخلّف أضراراً هائلة على الطبيعة والإنسان ، ومنها الأعاصير، الفيضانات، الزلازل، [١] حرائق الغابات، انهيارات الثلوج، البراكين وأمواج التسونامي. [٢] أهم الكوارث الطبيعيّة من أهم الكوارث الطبيعيّة وأكثرها شيوعاً: [٣] الزلازل هي اهتزازات مفاجئة للكرة الأرضيّة ناتجة عن حركة الموجات الزلزاليّة، والتي تعد حركة الصخوروانزلاق الصفائح الأرضيّة بفعل الطاقة الكامنة في باطن الأرض سبباً لها. البراكين تُعرف البراكين بأنّها اندفاع وثوران لصهارة الصخور وإطلاق الغازات والشظايا بفعل الارتفاع في حرارة باطن الأرض، والتي ينجم عنها تدمير للأرواح والممتلكات. تحديد مكان وزمن حدوث أقوى زلزال في تاريخ البشرية | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. [٤] الفيضانات هي ارتفاع مستويات المياه في مصادرها الطبيعيّة أو الصناعيّة عن منسوبها الأساسي بسبب الهطل المفرط للأمطار أو ذوبان الثلوج وغيرها من الأسباب، مما يؤدي لفيضانها على الأراضي الجافّة متسبباً بكوارث كبيرة على الأرواح والممتلكات. [٥] أمواج تسونامي هي أمواج بحريّة كارثيّة، تعد الزلازل، ثوران البراكين والانهيارات الأرضيّة التي تحدث في قاع المحيط سبباً لها، تمتاز بطول موجاتها الكبير جدّاَ والذي قد يصل إلى 200 كليومتر، بالإضافة للسرعة الهائلة والتي قد تصل إلى 800 كيلومتر في الساعة الواحدة.
زلازل بفعل الإنسان: وهي الزلازل التي يحدثها البشر دون قصد نتيجة قيامه بأنشطة تحفّز حدوث الزلزال كالتفجيرات النووية وانهيارات السدود. حسب العمق، وهي: زلازل ضحلة، وهي الزلازل التي تحدث عند عمق سبعين كيلومتراً تحت الأرض. زلازل متوسطة: وهي الزلازل التي تحدث في المسافة المحصورة ما بين سبعين كيلومتراً وثلاثمئة كيلومتر تحت الأرض. ما سبب حدوث الزلازل و البراكين. زلازل عميقة: وهي الزلازل التي تحدث في عمق يصل إلى سبعمائة كيلومتر من باطن الأرض. حسب مكان الحدوث، وهي: خارج الصفائح التكتونية: ويكون مركزها في أكثر الأماكن نشاطاً وهي نهايات الصفائح وحدودها. داخل الصفائح التكتونية: وهذا النوع من الزلازل نادر الحدوث بالنسبة للزلازل خارج الصفائح التكتونية، ويكون عمق تأثيرها أكثر من أي نوع أخر. شدة الزلزال يعتمد الجيولوجيون على قياس شدة الزلازل بالاعتماد على مقياسين أساسييّن، وهما: شدة الزلزال، وهو عبارة عن مقياس وصفي للزلزال وآثاره التي خلّفها وراءه لدى حدوثه سواء على الإنسان، أو ممتلكاته، أو على سطح الأرض وتضاريسها. قوة الزلزال: ويعتمد هذا النوع من مقاييس شدة الزلزال على كمية طاقة الإجهاد التي يبذلها الزلزال أثناء حدوثه، ويعتبر هذا النوع من المقاييس علمياً بحتاً نظراً لقيامه بحساب القيمة لكل موجة من الموجات الزلزالية التي ترافق حدوث الزلزال ويتم تسجيلها في محطات رصد الزلازل.
ووجه الدكتور جاد القاضى رئيس المعهد القومى للبحوث الفلكية والجيوفيزياقية، العديد من النصائح للمواطنين لمواجهة الزلازل وجاءت كالآتي: ١_ عدم استخدام المصعد الكهربائى تجنبا لأي أعطال. ٢_ فصل الكهرباء والغاز. ٣_ الالتزام بالهدوء وعدم الفزع. ٤_ عدم اللجوء إلى النوافذ والرفوف المتحركة وتمدد تحت كنبة أو طاولة كبيرة الحجم. ٥ _ الابتعاد عن الشاطئ تجنبا لأى موجات فيضانية وعدم الاقتراب منه قبل ١٢ ساعة. ٦_ للمتواجدين فى المدارس الخروج إلى الفضاء واستخدام مخرج الطوارئ. يذكر أن الدكتور جاد القاضى، رئيس المعهد القومى للبحوث الفلكية،أكد أن ما أثير على مواقع التواصل الاجتماعي والمواقع الإعلامية بشأن حدوث زلزال صباح اليوم، غير صحيح ولم يحدث زلزال. وأوضح القاضى في بيان له الأسبوع الماضي، أن الصوت المسموع الذى تم رصده نتيجة أعمال إنشاءات للقطار السريع شرق القاهرة ترتب عليه خروج الطاقة واستنفادها فى الهواء على شكل صدمة هوائية قوية تسببت في زيادة الإحساس به.
الدرجات القوية والقصوى: وهي من الفئات (great أو major أو strong) وهي من سبعة إلى عشرة، وهي الزلازل التي عادة ما تسبب كوارث كبيرة وخسائر فادحة. أقوى الزلازل في التاريخ يُعد زلزال فالديفيا الذي حدث عام 1960 في تشيلي ، أقوى زلزال مسجل في التاريخ؛ إذ بلغت قوته 9. 5 على مقياس ريختر، أي ما يساوي القوة الناجمة عن انفجار ألف قنبلة ذرية في آنٍ واحد، وبالرغم من القوة الهائلة والخسائر المادية الفادحة التي بلغت 550 مليون دولار، لم يمت إلا 6 آلاف شخص بسبب الزلزال، وهو رقم صغير مقارنةً بقوة الزلزال غير المسبوقة [٨]. زلزال الأمير وليام ساوند في ألاسكا الذي حدث عام 1964، والذي بلغت قوته 9. 2 ريختر ، وقد أودى التسونامي الناتج عنه بحياة 128 شخصًا، وتسبب في إجمالي خسائر بلغت 311 مليون دولار أمريكي، وتشير التقارير إلى أن الزلزال استمر ثلاث دقائق تقريبًا [٨]. يعدّ زلزال شانكسي الأكثر فتكًا في تاريخ البشرية والمعروف أيضًا باسم زلزال جيا جينغ الكبير، لم يكن مجرد زلازل دموي فحسب، بل يعدّ أيضًا ثالث أكبر كارثة قاتلة في العصور كلها، وقد حدث الزلزال في مدينة شانكسي في الصين عام 1556، ودمر منطقة بلغت مساحتها 520 ميلًا، وقد أحدث الزلزال الذي بلغت قوته 8 ريختر كوارث عديدة، فتغيرت الجبال ومسارات الأنهار، وحدثت فيضانات هائلة، واشتعلت حرائق لعدة أيام، ودُمرت منطقة بعرض 840 كم (520 ميلًا)، وفي بعض المقاطعات قُتل ما يصل إلى 60٪ من السكان [٩].
هناك عدد من تمارين البطن القيمة التي تساعدك علي تقوية عضلات البطن وقد يبدو من الصعوبة معرفة التمارين الصحيحة لتعزيز تقاسم المنافع الخاصة بك. في رأي فإن أفضل طريقة لتقوية عضلات البطن هي إختيار التمارين التي تساعدك في إشراك عضلات البطن وإختيار التمارين الأصعب وتحقيق التقدم في هذه التمارين حتي تحقق لك نتائج فعالة. إليك تمارين البطن يجب أن تضع أهداف صحية وقد يكون الوقت المثالي لك هو ممارسة التمارين الرياضية في الصباح فهي تمارين تبني العضلات بقوة وشدها لكي تشعر بالحيوية. تمارين لتقوية عضلات اليد تخفف من آلام المفاصل | مجلة سيدتي. تساعدك عضلات البطن في تحقيق الإستقرار الطبيعي عند القيام بالحركات المعقدة والعضلات الأخري المرتبطة بالعمود الفقري. وإليك مجموعة من تمارين تقوية عضلات البطن وتوفر لك الدعم الحقيقي علاوة علي القوة العضلية لتحقيق الإستقرار والتوازن. بالصور تمارين البطن 1. تمرين وضعية القطة: يشكل هذا التمرين إحماء قبل ممارسة التمارين التالية وتحتاج القيام به مرة واحدة. قبل البدء في هذا التمرين يجب تجهيز حصيرة اليوغا الخاصة بك حتي لا تجد نفسك متردد في القيام بممارسة تمرين وضعية القطة لأنه يحقق تمدد العمود الفقري أيضاً. الوقوف علي الأطراف الأربعة وأخذ شهيق مع رفع الصدر لأعلي لتشكيل تقوس للظهر والإنخفاض بالرأس لأسفل.
10 مرات 3 مجموعات شد عضلات الذراعين وتقويتها. السكوات فتح الرجلين مع محاولة الجلوس قرفصاء والوقوف مرة أخرى مع ثني الخصر بزاوية 80 درجة. 10 مرات 3 مجموعات تقوية عضلات الحوض والجزء السفلي. تمارين منزلية بدون معدات نستكمل التمارين الرياضية مع أشهر3 تمرينات فعالة يمكن اتباعها في المنزل، وهى: تمرين الطاحونة الإنحناء بحيث يكون الظهر بزاوية قائمة 90 درجة، مع وضع ذراع نحو الأسف وآخر في الأعلى، وابدء في اللف بالذارعين مكونًا دائرة أو نصف دائرة لكل اتجاه ويمكنك استخدام الكاتل بيل أو أداءه بدون أي أدوات. تمرين الطعنات الوقوف مع فتح الساقين، مع وضع اليدين في منتصف الخصر أو للأمام نميل يسارًا مع ثني الركبة اليسار، وفرد الساق اليسرى، ثم تكرار التمرين مع الجانب الآخر. تمرين الرفعة المميتة بساق واحدة نقوم بفرد ساق واحدة بشكل مستقيم واقفين، ثم ندفع الساق الأخرى إلى الخلف، مع النزول بالذراعين للأسفل. تعرفنا معًا إلى تمارين منزلية للجسم كامل للمبتدئين، والآن: هل لديك تجربة مع ممارسة الرياضة في البيت؟ شاركنا تجربتك في تعليق، وكن لمهمًا لغيرك. تصفّح المقالات