شاركت جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن ممثلة بكلية اللغات في مسابقة الترجمة بدورتها الرابعة على مستوى المملكة والمقامة في جامعة الأمير سلطان، انطلاقاً من حرص الجامعة على مشاركة الطالبات المتميزات في الفعاليات العلمية المحلية البارزة وفي إطار دعم المهارات الابداعية في التخصصات الأكاديمية. واختتمت المسابقة بتتويج جامعة الأميرة نورة بالمركز الأول في مجال الترجمة التحريرية على مستوى المملكة، وقد نالت الجائزة الطالبات نورة الخويطر، مها الجار الله، منال الفضل، دعاء علي زينب، كما فازت الجامعة أيضا في نفس المسابقة بالمركز الثالث في مجال الترجمة الشفوية، وقد نالت الجائرة الطالبات وهن مرح جابر، العنود العديلي، نجلاء عايد، ألاء آل محمد، تحت إشراف فريق من المدربات المتميزات بالكلية. أبحاث ودراسات تربوية السجل الكامل - Shamaa. كما شاركت الجامعة في المعرض المصاحب المخصص للأندية الطلابية ممثلة في نوادي الكلية نادي اللغة الفرنسية واللغات المتعددة والخطابة والويكيبيديا والدراما، ومعهد اللغة العربية لغير الناطقات بها. وأكدت عميدة كلية اللغات بالجامعة الدكتورة حصة عبدالله الغدير عناية ورعاية معالي مديرة الجامعة الدكتورة هدى بنت محمد العميل، لدعم مواهب الطالبات في الفعاليات العلمية، كما تشهد كلية اللغات بعد إعادة هيكلة برامجها الأكاديمية تقدماً ملموساً في حصد المراكز الأولى في المسابقات العلمية التي تعكس تفوق الطالبات في البرامج التدريبية التي تتبناها الكلية بهدف استثمار مواهبهن في بيئة أكاديمية واعدة تسعى إلى تعزيز الإبداع والتميز العلمي.
ندى بنت عبدالعزيز الجلال عميدة الدراسات العليا (عضواً) 15 د. حنان بنت ناصر الصقية عميدة عمادة شؤون المكتبات (عضواً) 16 د. حنان بنت إبراهيم القدهى عميدة عمادة ضمان الجودة والاعتماد الأكاديمي (عضواً) 17 د. الاء بنت صالح اللحيدان عميدة عمادة التطوير الأكاديمي (عضواً) 18 د. ريم بنت محمد باسودان عميدة السنة التحضيرية (عضواً) 19 أ. حصة بنت محمد بن شايع الشايع عميدة كلية التربية (عضواً) 20 د. فاطمة بنت حمود الكلاس عميدة كلية العلوم (عضواً) 21 أ. نوال بنت ابراهيم الحلوه عميدة كلية الآداب (عضواً) 22 د. مها بنت امين خياط عميدة كلية التصاميم والفنون (عضواً) 23 د. حمدة بنت عبدالله الفرايضى عميدة كلية الخدمة الاجتماعية (عضواً) 24 عميدة كلية الإدارة والأعمال (عضواً) 25 د. حنان بنت عبدالله بن منقاش عميدة كلية علوم الحاسب والمعلومات (عضواً) 26 د. هالة بنت جمال الشهراني عميدة كلية اللغات (عضواً) 27 د. عميده جامعه الاميره نوره دبلوم تسويق. فدوى بنت فداء العادل عميدة كلية الطب البشري (عضواً) 28 عميدة كلية طب الأسنان (عضواً) 29 د. مها بنت عبداللطيف الدرع عميدة كلية الصحة وعلوم التأهيل (عضواً) 30 د. سميرة بنت أحمد السناني عميدة كلية التمريض (عضواً) 31 د.
اختيرت الدكتورة هدى بنت محمد العميل عضوًا في عدد من اللجان والمجالس في القطاعين العام والخاص، وعملت مستشارة لعدد من الوزارات الحكومية في المملكة، ولها مساهمات تطوعية عديدة من أبرزها عضوية مجلس أمناء جائزه الأميرة صيته بنت عبدالعزيز للتميز في العمل الاجتماعي، وعضوية اللجنة النسائية في إمارة مدينه الرياض وعضوية لجنة رعاية الطفولة. ساهمت الدكتورة هدى بنت محمد العميل في تأسيس جامعة دار العلوم الأهلية قبل تعيينها مديرة لجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، وشغلت حينها منصب وكيلة الجامعة بالإضافة إلى توليها منصب عميدة كلية التربية والتنمية البشرية بنفس الجامعة. كما تولت قبل ذلك منصب وكيل كلية التربية بجامعة الملك سعود وقبلها وكيله لقسم التربية ورياض الأطفال ، وساهمت في التدريس والإشراف على برامج التدريب في قسم التربية ورياض الأطفال في الجامعة ذاتها.
يؤدي هذا الرجيم أيضًا إلى إصابة المرارة بالحصوات. شاهد من هنا: رجيم الزبادي لإنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع وبهذا نكون قد أجبنا على سؤال رجيم الزبادي فقط كم ينزل من خلال موقع وذكرنا فوائد هذا الكريم، والأضرار الناتجة عن اتباع هذا النظام. وكذلك وضحنا النظام الغذائي الذي ينبغي عليك اتباعه في رجيم الزبادي، والمدة الزمنية المحددة لذلك، ويجب التأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية قبل اتباعه.
المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني و السمنة ، حيث أن وجود الكالسيوم يساعد في ردع هذه الأمراض. أضرار رجيم الزبادي لرجيم الزبادي بعض الأضرار التي يجب الحذر منها، والتي تمثلت في ما يأتي: التعرض للسمية، حيث أن الزبادي غني ببعض الفيتامينات غير القابلة للذوبان في الماء، مثل: فيتامين أ، والذي وتراكمه يؤدي إلى التسمسم أحيانًا. عدم انطباق شروط الرجيم صحي على رجيم الزبادي، فهو لا يشمل التوازن والشمول والتنوع. كما يجب العلم أن: زيادة عدد الحصص اليومية من الألبان إلى أربعة قد يجعل الجسم يتجاوز الحصص المطلوبة، فهذه الحصص قد ينصح بها للحامل والمرضعة ولحالات خاصة، حيث أن كل شيء يزيد عن حده قد يصبح ضرره أكثر من فائدته. الحليب واللبن ومشتقاتهما عالية في الدهون و الكولسترول ، وقد يؤدي ارتفاعها في الجسم إلى تفاقم المشكلة، وهنا في رجيم الزبادي، لم يتم تحديد نسبة الدسم المفضلة للزبادي المستخدم. فئات يحظر عليها اتباع رجيم الزبادي يفضل عدم اتباع رجيم الزبادي نهائيًا من قبل الفئات الآتية: الحوامل والمرضعات، حيث يُنصح بتناول حصص الحليب ومشتقاته باعتدال. المصابون بالأمراض المزمنة، مثل: السكري ، وأمراض القلب ، والشرايين.
ما هي عيوب وأضرار رجيم الزبادي؟ حقيقة، فإن اتباعك لرجيم 500 سعر حراري، فيمكنك خسارة فعلا 3-4 كيلو جرام أسبوعياً. لكن معظم الخسارة تكون من عضلات الجسم وليس الدهون. وهذا للأسباب التالية: الرجيم شديد الانخفاض في السعرات الحرارية: فعندما تنخفض السعرات الحرارية بهذا الشكل الرهيب، فإن الجسم يبدأ في إهدار وتكسير للكتلة العضلية. وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض في معدلات الأيض الغذائي (معدلات الحرق) والدخول في مرحلة المجاعة، مما يؤدي إلى التوقف في خسارة الوزن والدخول في مرحلة ثبات الوزن بعد بضعة شهور. هذا بالإضافة إلى الشكل الضعيف والسيء وتراكم الدهون المستعصية لمتبع هذا الرجيم. ثمانية أسباب لفشل الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية الرجيم القاسي متى يكون مناسباً ومتى يكون غير مناسب مع أمثلة للرجيم. لماذا تفشل الحميات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية؟ الرجيم خالي تماماً من الدهون: تناول الدهون لا يؤدي إلى زيادة الوزن. هذه مجرد أسطورة. جسم الإنسان يحتاج إلى الدهون من أجل الحياة. الإمتناع تماماً عن تناول الدهون وخاصة ا لأوميجا 3 قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة وقد يسبب الوفاة لا قدر الله. يجب عليك أن تتناول 15-20% من سعراتك الحرارية من الدهون من أجل الحفاظ على حياتك ومن أجل معدلات أكبر للتخسيس وحرق الدهون.
خامس وسادس وسابع يوم: كل اي شيء خالي من الدهون مع الاكثار من الاناناس الطازجة فهي تساعد على حرق الدهون مع الحرص على المشي يوميا، رجيم الزبادي و التمر يعتبر ريجيم التمر و الزبادي نظام غذائي صارم مقارنة و يرجع ذلك إلى كونه مكون من 3 وجبات يومية متطابقة تحتوي: 1) 5 – 7 تمرات. 2) كوب من اللبن أو الزبادي – منزوع الدسم. و يعمل هذا النظام على فقدان الجسم لكمية قد تصل إلى 5 كيلو في أسبوع واحد حال الانتظام عليه دون أي استخدام لمأكولات أخرى. – كل شيء عن آلية ريجيم التمر والزبادي في التخسيس السريع: -السعرات الحرارية من التمر في الوجبة الواحدة تساوي تقريباً 250 سعر حراري. – السعرات الحرارية من كوب اللبن منزوع الدسم تساوي تقريباً 100 سعر حراري. – إجمالي السعرات في وجبة واحدة يومياً حوالي 350 سعر حراري. – إجمالي السعرات الحرارية في اليوم حوالي 1000 سعر حراري. هذا ما يخص المدخلات الخاصة بالسعرات الحرارية اليومية. وعلى جانب أخر فإن احتياجات الإنسان البالغ اليومية في المتوسط تكون في حدود: – الشخص البالغ منخفض النشاط يحتاج سعرات يومية في حدود 1900 – 2100 سعر حراري. – الشخص البالغ متوسط النشاط يحتاج سعرات حرارية يومية في حدود 2200 – 2400 سعر حراري.
عدم التقيد بنوع الزبادي سواء الكامل أو القليل أو الخالي الدسم، فالكمية المتناولة هي المتحكمة خلال التخسيس وليس نوعه. استشارة الطبيب المختص في توظيف فوائد الزبادي بالشكل الصحي المناسب لطبيعة الجسم وحالته الصحية. تناول حصص من الزبادي على مدار اليوم كوجبات خفيفة لكبح الشهية وتحفيز عملية الأيض على تخسيس الوزن بالشكل المنتظم وليس السريع.