زنقة20| الرباط تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، اليوم الجمعة، أن تتميز الحالة الجوية عامة، بنزول أمطار ضعيفة فوق كل من أقصى الشمال الغربي للبلاد والسواحل الشمالية والريف الغربي مع سقوط قطرات مطرية أخرى متفرقة فوق مناطق الأطلس والسواحل الوسطى. وستكون الأجواء باردة نسبيا بمناطق الأطلس والريف ، فضلا عن تسجيل هبات لرياح قوية نوعا ما بكل من منطقة طنجة وجنوب المنطقة الشرقية ،الريف، السواحل الشمالية والجنوب الشرقي للبلاد. كما ستتناثر حبات من الغبار محليا بكل من جنوب المنطقة الشرقية ،داخل الأقاليم الجنوبية وبالجنوب الشرقي للبلاد. تحرش اليوم الوطنية. وستتراوح درجات الحرارة الدنيا ما بين 02 – و04 درجات بالمناطق الجبلية ،ما بين 04 و 08 درجات بالمنطقة الشرقية وهضاب الفوسفاط، ما بين 08 و14 درجة بكل من شمال ووسط البلاد إضافة إلى الجنوب الشرقي. وستكون ما بين 13 و18 درجة بجنوب المملكة. أما درجات الحرارة العليا ، فستكون في ارتفاع بشرق البلاد، بينما ستنخفض قليلا بالمناطق الوسطى للمملكة. وسيكون البحر قليل الهيجان إلى هائج بالواجهة المتوسطية، وهائجا إلى قوي الهيجان بالبوغاز، وقليل الهيجان إلى هائج ، وسيكون مؤقتا هائجا إلى قوي الهيجان ما بين رأس غير وطانطان ، بينما سيصبح هائجا إلى قوي الهيجان زوالا شمال أكادير ، ثم سيكون قويا إلى جد قوي الهيجان مساء شمال آسفي.
أنس العمري ـ كود// مسلحون رونو الرباط ودكدكو ممتلكات. هادشي وقع، مساء أمس السبت، قبل أن تتمكن عناصر الشرطة القضائية بولاية أمن المدينة من إيقاف سبعة أشخاص من بينهم ثلاثة قاصرين، تتراوح أعمارهم ما بين 16 و22 سنة، وذلك للاشتباه في تورطهم في هذه الأفعال الإجرامية المتمثلة في إلحاق خسائر مادية بممتلكات الغير وحيازة السلاح الأبيض في ظروف من شأنها تعريض سلامة الأشخاص للخطر. فضحية تحرش بطفلة في احتفالات اليوم الوطني السعودي | البوابة. وكانت مصالح الأمن الوطني بالرباط قد توصلت بإشعار حول تورط مجموعة من الأشخاص في الرشق بالحجارة وإلحاق خسائر مادية بممتلكات الغير بحي البريد، وهو ما استدعى تدخل دوريات الشرطة التي ضبطت المشتبه فيهم السبعة متلبسين بارتكاب هذه الأفعال الإجرامية وبحوزتهم خمسة أسلحة بيضاء. وأخضع المشتبه فيهم للبحث القضائي الذي يجري تحت إشراف النيابة العامة المختصة، وذلك للكشف عن جميع ظروف وملابسات وخلفيات هذه القضية، وكذا تحديد كافة الأفعال الإجرامية المنسوبة للمعنيين بالأمر.
توقيت الإدراج ◔ 08:19 20. 04. 2022 آخر تحيين 08:19 20. 2022
وقال أحد الركاب لوكالة فرانس برس إنه تلقى اتصالا من مسؤول في شركة الطيران يطلب منه عدم الذهاب إلى المطار. تحرش في السعودية اليوم الوطني. تبادل اتهامات وأفاد مدير في الشركة لوكالة فرانس برس ان "الإذن المطلوب من التحالف لم يصل"، بينما ولم يصدر رد فعل فوري من التحالف العسكري الذي يدعم الحكومة في مواجهة الحوثيين ويسيطر على المجال الجوي اليمني منذ بداية عملياته في اليمن في 2015. من جهته، حمّل وزير الإعلام اليمني معمر الإرياني الحوثيين المسؤولية عن تأجيل الرحلة، قائلا لوكالة الأنباء اليمنية إنّ "الرحلة تعثرت جراء عدم التزام مليشيا الحوثي الإرهابية بالاتفاق الذي ينص على اعتماد جوازات السفر الصادرة عن الحكومة الشرعية". وأضاف أن المتمردين يحاولون "فرض 60 راكبا على متن الرحلة بجوازات سفر غير موثوقة صادرة عنها، في ظل معلومات تؤكد تخطيطها لاستغلال الرحلات خلال شهري الهدنة لتهريب العشرات من قياداتها وقيادات وخبراء الحرس الثوري الايراني وحزب الله اللبناني بأسماء وهمية ووثائق مزورة". في المقابل، قال وكيل هيئة الطيران المدني في صنعاء رائد جبل في مؤتمر صحفي في المطار "تفاجأنا بعدم صدور التصريح"، مضيفا "حاولنا أن نحصل على توضيح من الأمم المتحدة لكننا لم نحصل على رد".
اليوم هي بين 46 و47 بالمئة، ما يعني أنها حققت تقدما حقيقيا". وصرحت مرشحة التجمع الوطني اليميني المتطرف الجمعة خلال لقاء في شرق البلاد بأنها "مطمئنة". وعملت لوبن في السنوات الأخيرة على تحسين صورتها وما ساهم في جعل خطابها يبدو أكثر اعتدالا تقدم المرشح إريك زمور الشديد الراديكالية في طروحاته. وأثار زمور جدلا مرة أخرى السبت بزيارته سوقا للسلع الرخيصة والمستعملة في منطقة للطبقة العاملة في مدينة مرسيليا (جنوب)، اعتبر أنها توضح "الاستبدال العظيم"، وهي نظرية مؤامرة ترى أنه يجري استبدال السكان الأوروبيين بآخرين مهاجرين وخصوصا من إفريقيا. وقال زمور من أمام السوق "هنا قمنا باستيراد العالم الثالث"، فيما انهمك الباعة بترتيب سلعهم على الأرض وبيعها بأسعار زهيدة. أحمد داود يساعد فريدة المسيري في «سوتس بالعربي» .. مباشر نت. ومن دون أن يسميه، هاجم ماكرون خلال اجتماعه الانتخابي دعاة "التقزم العظيم". أما المرشح اليساري الراديكالي جان لوك ميلانشون الذي تضعه استطلاعات الرأي في المركز الثالث بنحو 15 إلى 16 بالمئة من نوايا التصويت، فقد هاجم السبت كلا من إيمانويل ماكرون ومارين لوبن. وقال ميلانشون إن "لوبن تقترح نموذج الهشاشة نفسه الذي يقترحه ماكرون، ويظهران عدم اكتراث عميق بالظلم الاجتماعي"، لذلك "سنعمل على الإقناع، سيتغير كثير من الأمور" و"التصويت مفتوح أكثر مما يعتقد كثيرون".
أكادير 24 طالب الآلاف من أفراد الجالية المغربية والطلبة المغاربة بأوروبا السلطات المغربية بإلغاء تحليل الـ PCR كشرط أساسي لدخول التراب الوطني، خاصة بعد التراجع الكبير للإصابات، واستفادة عدد كبير منهم من الخريطة الكاملة للتلقيح. و ذكرت الأحداث، أن استمرار فرض تحاليل الـ pcr يبقى عائقا بالنسبة للكثيرين، خاصة في ظل استمرار ارتفاع ثمنه بجل الدول الأوروبية، حيث يتراوح في الأيام العادية بين 80 و100 أورو، فيما يرتفع إلى ما بين 120 حتى 150 أورو خلال عطل نهاية الأسبوع؛ وهو ما يثقل كاهل الراغبين في السفر، خاصة عندما يتعلق الأمر بأسر متعددة الأفراد. وأشار المصدر ذاته، إلى أن عددا من شركات الطيران خفضت ثمن التذكرة، وقدمت عروضا، تزامنا مع العطلة الأوروبية وشهر رمضان، للجالية المغربية وخلال هاته الفترة الممتدة على طول شهر أبريل المقبل، وهو ما يشجع الكثيرين على الرغبة في زيارة بلدهم وذويهم؛ لكن تبقى التحاليل عائقا، إذ إن ثمنها يضاعف ثمن التذكرة أحيانا إلى خمس أو ست مرات
5 أنواع من الفواكه تساعد على حرق الدهون يمكن أن يؤدي علاج نقص الحديد إلى السماح لعملية التمثيل الغذائي بالعمل بكفاءة أكبر ويمكن أن تقاوم التعب للمساعدة في زيادة مستوى نشاطك. 14- جرب الصوم المتقطع تظهر الأبحاث أن الصيام المتقطع قد يساعد في تعزيز فقدان الوزن وفقدان الدهون، ووجدت إحدى المراجعات أن صيام اليوم الواحد على مدى 3-12 أسبوعًا قلل من وزن الجسم بنسبة تصل إلى 7٪ وقلل من دهون الجسم بما يصل إلى 12 رطلاً. بينما أظهرت دراسة صغيرة أخرى أن تناول الطعام لمدة 8 ساعات فقط كل يوم ساعد في تقليل كتلة الدهون والحفاظ على كتلة العضلات عندما يقترن بتدريب المقاومة.
تناولي أنواع الأطعمة التي تزيد من معدلات التمثيل الغذائي في الجسم. مارسي الرياضة يوميًا أو يوم بعد يوم على الأكثر ولا تهملي أبدًا في ذلك إما المشي أو الجري أو في صالة الألعاب الرياضية. الطريقة الثانية: تناول أطعمة تزيد حرق الدهون في الجسم وهي تتنوع بين 10 أنواع من الأطعمة التي تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون في الجسم. أكثري من شرب الماء طوال اليوم بما لا يقل عن 7 أو 8 في الشتاء، و10 إلى 12 في الصيف، فالماء يحفز الكبد على العمل، وكذلك يعمل على رفع معدلات التمثيل الغذائي، ويمنع الرغبة في تناول السكريات ويشعرك بالشبع، ويساعد على نضارة بشرتك. تناولي الكثير من المشروبات العشبية دون سكر، مثل الكراوية واليانسون والنعناع وغيرها. تناولي بعض الفلفل الحار قدر المستطاع على العديد من الأطباق وإن كنت تحبين الفلفل الحار، فيمكنك تناوله دومًا فهذا سيساعدك على تخفيض وزنك وزيادة معدل التمثيل الغذائي. اشربي فنجانين من القهوة والشاي، فهما يساعدان على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم ويشعران بالشبع. تناولي فنجانًا أو اثنين من الشاي الأخضر، فهو يقلل من شهيتك ويزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم.
يستخدمه الناس ليس فقط لتقليل التوتر، ولكن أيضاً لتعزيز التركيز وحتى لزيادة الأداء. تمارين التأمل لتحرير عقلك من أفكار الماضي ومخاوف المستقبل خصوصاً وأنك مقبلة على حياة جديدة، للتركيز على اللحظة الحالية، وكذلك على تنفسك. يمكن أن يوضح أفكارك ويقلل من توترك. اجعلي الأمور تحت السيطرة غالباً ما يصاحب الإجهاد شعور بفقدان السيطرة والعجز. يمكن أن يساعدك العثور على طريقة لممارسة بعض السيطرة على المواقف، لكن هذا ليس ممكناً دائماً: قد لا تكونين متحكمة في بعض المواعيد النهائية لتحضيرات الزفاف، أو لإنهاء أعمالك بسرعة لتركزي على تفاصيل تهمك ليومك الكبير. في هذه الحالات، ابحثي عن جوانب أخرى من حياتك يمكنك التحكم فيها. من خلال القيام بذلك، سيكون لديك ثقة في قدراتك على التعامل مع التحديات والحفاظ على موقف إيجابي. ابتسمي واضحكي الضحك مفيد دائماً: يفرز الجسم الإندورفين، تماماً كما يحدث أثناء النشاط البدني. كما أن الضحك يقلل من القلق. فعل الابتسام البسيط مفيد. حتى عند عدم الشعور بذلك، يمكن لهذه البادرة أن تثير مشاعر إيجابية في المواقف العصيبة. قابلي أصدقاءك عندما تسوء الأمور، وتضغط كثيراً عليك خلال فترة التحضيرات للزفاف، من المطمئن معرفة أنه أمر طبيعي.