لا أحد يعلم قيمة الأب تماما إلا من فقده، ولا يعرف الأبناء عظم التعب والجهد الذي يبذله آباؤهم إلا بعد أن يصبحوا آباء وأمهات، فعندها يستشعرون القدر الهائل من الحب في قلب أبيهم، ويعذرون خوفه وحرصه، ويقدرون تشديده عليهم، ويلتمسون له الأعذار، فكما يقولون "أب واحد خير من ألف معلم" لأن الأب تخرج النصيحة من قلبه، ويمنح عصارة خبراته وتجاربه لأبنائه وبناته، لأنه يريدهم أن يصبحوا احسن وأفضل منه، وأن يصلوا لمراتب أعلى مما وصلها. مهما تكلمنا عن فضل الأب ومكانته، فلن نوفيه القليل من حقه، ولن ندرك حق الجزاء الذي علينا أن نقوم به اتجاهه، فالأب أكبر من كل الكلمات، وأعظم من جميع العبارات، وأروع الهدايا من الله هو حب الأب، فمن كان له أب على قيد الحياة، فليحسن صحبته، ويتقرب منه، ويطلب رضاه، ويضعه تاجا على رأسه، لأن الأب لا يعوض، ومن كان له أب تحت التراب، فليكثر من الدعاء له، وليبره في موته مثلما كان في حياته، وليكثر من الصدقات على روحه، ويدخل الفرح له لينال بره في موته أيضا.
وأكثر الأدوار الهامة التي يجب كِتابتها في بحث عن الأب ما يلي: نشر الوعي الديني بين أفراد الأسرة ومُراقبة ما يفعله كل فرد اتجاه الدين فيجب علينا ذِكر أهمية الأب في إشعال الروح الدينية عِند التحدُّث حول موضوع إنشاء عن الأب، لذلك من المُهِم أن تقوم المرأة باختيار رجُل على قدر كافي من التديُّن ويعرِف أركان دينه ومبائه وكيفية المُحافظة عليه، حتى تطمئِن من أنّه سيكون زوج وأب صالِح. فإذا كانت الأم هي سلاح التربية والنشأة الأعظم في الأسرة، فالأب عبارة عن وقود هذا السلاح، فمن ضمن واجباته إرشاد الزوجة والأولاد للحِفاظ على الطُرُق الصحيحة التي يفتحها العبد بيده مع ربه عن طريق فِعل الآتي: الصلاة جماعة في البيت. تعبير عن الاب والام. الاحتفال بالمناسبات الدينية، وجمع شمل الأسرة فيها والتحدُّث عنها وعن الدروس المُستفادة منها وكيف نستطيع تطبيقها في حياتنا بشكل صحيح. عمل وقت مُخصص يومي لسماع قِصص الأنبياء أو للقراءة في الأديان والأخلاق وبعض الأحاديث التي تحثنا على عمل الخير. عدم استخدام العُنف عِند تعليم الدين حتى لا يتم النفور منه ويجب أن يتحلَّى الأب بالصبر عِندما يُخطيء أو يُقصِّر الإبن في الواجِبات الدينية اليومية الخاصة به.
دائماً ما يحدث أبنائه عن الماضي، وعن شبابه، ليس بغرض الافتخار، ولكن بغرض التعليم وإعطائهم من خيرة أيامه الماضية، ويعطيهم خبرته على طبق من ذهب، يقول لهم كيف تزوج، كيف أحب، كيف كانت الصعوبة في عمله الأول، كم كسب من الأموال في البداية، كيف سافر إلى بلد كذا وكذا، وكيف صادق الناس وحذر منهم، وكيف كانت أيامه في الغربة، وكيف كانت أزماته التي مرت في حياته، وكيف تخلص منها، وكيف فقد من أحب، وكيف وجد الراحة فيمن أحب، وغير ذلك من التجارب العظيمة في حياته. هذه التجارب التي شيّبت رأسه، الآن جاهزة لأولاده، يستمعون إليها، ويستمدون منها العبرة والعظة، والقوة والسند، وتكون ذخراً لهم في حياتهم، فلا تستهين عزيزي الأب بدورك، ولا بدور الحكايات التي تحكيها لهم، إنها تلتصق في أذهان هؤلاء الأبناء، وتكون لهم منارة على الطريق في بدايته وحتى نهايته، فابدأ بنفسك، تعلّم الكثير ثم انقل خبراتك وما تعلمته من الدنيا إلى ابنك، هو بحاجة إليها، بل أشد الحاجة إليها. العنصر الثاني: الأب ليس ماكينة صرف الأموال كثيراً ما يتعامل الأبناء للأسف الشديد، أن دور الأب ينحصر في صرف الأموال على الأبناء، صحيح أن هذا جزء من دوره العظيم، في صرف المال على الأبناء في تعليمهم، وفي الصرف على أكلهم وشربهم وحياتهم بكافة جوانبها، ولكن في نفس الوقت، لا نتعامل بهذا المفهوم أبداً معه، فهو بالفعل يقوم بدوره حسب طاقته، ولكن لا يحب أن يكون مجرد ماكينة لصرف الأموال أو مصدر المال، بل هو يقوم بهذا بنفس طيبة دون حساسية.
أعراض التوتر: شخص لديه توتر عصبي العصبية والقلق. قلة الصبر والإرتباك. صداع، وشعور بغصة في الحلق. عرق مفرط، آلام في البطن، إسهال. توتر العضلات، وإيجاد صعوبة في النوم. رعشة في الجسد، وعدم إنتظام لضربات القلب. تعب وضيق في التنفس، وعدم التركيز بسهولة. إضطرابات هضمية أو معوية، وإحساس بالإكتئاب. اسباب التوتر عند المراة العربية. أسباب التوتر عند المرأة: تحتاج المرأة لمدة أطول من الرجل لإفراز هرمون الكورتيزول الذي تفرزه الغدة الكظرية والذي يلعب دور المهديء للإجهاد مما يجعل المرأة لا تستطيع مقاومة التوتر بسرعة. تشعر المرأة بالقلق والتوتر والغضب عندما لا تحصل على التقدير اللازم لتعبيها والذي تكون بحاجة له بعد جهد كبير. المرأة عاطفية بطبعها ويجعلها ذلك تشعر بالتوتر والقلق والغضب أسرع من الرجل. ضغوط الحياة المنزلية عليها من تربية الأبناء والإهتمام بهم يجعلها في حالة قلق مستمرة. طبيعة جسد المرأة الذي يقوم بعمليات بيولوجية سريعة والتي من خلالها يرتفع معدل نمو الخلايا الحمراء ونمو الأنسجة لديها عكس الرجل الذي يتمتع بمقاومته للتوتر والضغوطات ويجعل ذلك المرأة تتكيف أسرع من الرجل عند نقل أماكن العيش لديها إلى أماكن باردة. فوائد تنظيم الوقت للحد من القلق والتوتر بخطوات فعالة.
وعلى الرغم من أن تلك الحالة تحدث نتيجة الضغط النفسي العنيف، إلا أن هذا لا يمنع إمكانية حدوثها في الحالات العادية التي يمكن أن يتسبب فيها التوتر بحالة من عدم التذكر وفقدان القدرة على تحديد الأوقات والأيام أو حتى أسماء الأشخاص. أسباب التوتر عند المرأة وأعراضه ومضاعفاته وكيفية علاج التوتر العصبي؟. 6- العادات السيئة التوتر يجعل المرأة ترتكب بعض العادات السيئة التي تؤدي إلى الضرر بها جسمانيا في النهاية، مثل عادة قضم الأظافر حتى ظهور الدماء؛ فهناك الكثير من النساء اللائي نالت منهن تلك العادة السيئة ومن جمال شكل الأظافر واليدين. 7-زيادة الوزن هناك نسبة كبيرة جدا من النساء يتجهن إلى إخراج غضبهن بالضغط العصبي والتوتر في تناول الطعام؛ فبحسب دراسة قامت بها جامعة كنتاكي الأمريكية، وجد المتخصصون أن النساء اللائي يستطعن السيطرة على التوتر والغضب أكثر رشاقة من النساء اللائي يفقدن السيطرة على أنفسهن ويتجهن إلى تناول الطعام في حالات الضغط النفسي والغضب. 8- تساقط الشعر تماما مثلما تؤدي نسبة ارتفاع هرمونات "الإندروجينات" إلى الإضرار ببشرتك؛ فإنها أيضا تؤثر على صحة شعرك، فهي تؤدي إلى تساقط الشعر بنسبة كبيرة وملحوظة، ولكن لحسن الحظ أن هذا التأثير السلبي مرتبط بالتخلص والتعافي من الشعور بالقلق الضغط العصبي.
تواجه المرأة العديد من التغيرات النفسيّة والجسديّة اليوميّة التي تنعكس على حياتها بشكل عام، مع العلم أن هذه الضغوط المتزايدة تؤثر على العلاقات الحميمة عند السيدات، ما يهدد إستمرار الزواج ونجاحه بفعل الإبتعاد عن الشريك ورفض التقرّب منه. ما هي العوامل التي تسبب التوتر النفسي الجنسي عند المرأة؟ كثيرة هي الأسباب التي تؤدي الى حالات القلق الجنسي عند النساء، ومن أكثرها شيوعاً: - العوامل النفسية القاسية لا سيما المعاناة من حالات من التوتر النفسي والاكتئاب والتي تنعكس سلباً على حياة المرأة العاطفية، ما يؤدي الى فقدان الرغبة الجنسية نتيجة القلق المفرط والإجهاد. - عدم الثقة بالشكل الخارجي والخجل من مواجهة الشريك، لا سيما إذا كانت المرأة تشعر بأنها غير جذابة بسبب عدم تمتعها بالرشاقة ما يؤثر مباشرة على علاقتها بزوجها. - المشاكل الزوجية المتواصلة والمتكررة بين الطرفين وبالتالي إنعكاس ذلك على أداء المرأة وأحاسيسها في العلاقة. - إحتمال تناول بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل التي قد تحمل بعض الآثار المباشرة على حياة السيدات الجنسية. اسباب التوتر عند المراة التونسية. - الإصابة ببعض الأمراض الجنسية التي تنعكس على الرغبة الجنسية. كيف يمكن علاج القلق الجنسي الذي تعاني منه المرأة؟ من الممكن علاج القلق الجنسي الذي يواجه المرأة من خلال الإنتظام على ممارسة العلاقة الحميمة في أوقات غير متباعدة، مع ضرورة تجنّب القلق والتوتر والإبتعاد عن مصادر الحزن التي تؤثر على كفاءة الأداء الجنسي، علماً أن الحفاظ على التواصل الدائم مع الشريك والتفاهم المستمر هو من المقومات الأساسية للوصول الى حلول مشتركة مرضية للطرفين.