عادةً ما يستغرق برنامج إعادة التأهيل فترة تتراوح بين شهرين إلى 4 أشهر لتخفيف اعراض تمزق الاربطة في الكتف بصورة نهائية وفي بعض الحالات قد يستغرق إعادة التأهيل ما يقارب السنة. طرق الوقاية من تمزق الكتف تجنب أسباب تمزق أربطة الكتف التي تم ذكرها في السابق. اعراض تمزق الاربطة في الكتف |العيادة أونلاين. ممارسة بعض تمارين الإطالة للحفاظ على قوة ومرونة عضلات الكتف حتى تختفي اعراض تمزق الاربطة في الكتف. يجب توخي الحذر عند القيام بالأنشطة البدنية التي تعتمد بشكل أساسي على التلويح الشديد للذراعين أو القيام بالسحب أو الشد مما يسبب اذى لأربطة الكتف ونتيجة لهذا تظهر اعراض تمزق الاربطة في الكتف. تعرف على المزيد حول متلازمة صافرات الإنذار
[٦] تمزق أربطة الكاحل العلوية: يحدث التّمزق في هذه الحالة في الأربطة الواقعة فوق مفصل الكاحل، والتي تكون أقرب إلى الركبة منها للكاحل، إذ تعمل هذه الأربطة على الوصل بين عظمتي الساق القصبة (بالإنجليزية: Tibia) والشظية (بالإنجليزية: Fibula)، وفي الحقيقة تتضمن الإصابة في هذه الحالة المُرتبَط (بالإنجليزية: Syndesmosis)، والذي يقع بين أسفل القصبة والشظية، تحديداً فوق مفصل الكاحل. [٧] تمزق أربطة الكتف: ويكون على شكلين: خلع الكتف (بالإنجليزية: Dislocated shoulder)، يرتبط خلع الكتف بالألم الشديد، وفقدان القدرة على تحريك الذراع إلى أن تُعالج هذه الحالة، بالإضافة إلى ما سبق قد يشعر المُصاب بالرخاوة الدائمة في الكتف، والخدران، وضعف الذراع، وقد يشعر أيضاً بالقلق تجاه الكتف عند اتّخاذ وضعيات معينة. [٨] إصابة المفصل الأخرمي الترقوي: (بالإنجليزية: Acromioclavicular joint) تظهر أعراض هذه الحالة على هيئة ألم في الجزء العلوي من الكتف، بحيث تزداد شدّته عند رفع الأحمال الثقيلة، أو النظر للأعلى، أو القيام بالحركات الجسمية، ويُصاحب ذلك فقدان القدرة على تحريك الكتف، وقد يظهر أيضاً انتفاخ أو كدمات، وفي بعض الأحيان قد تظهر كتلة صلبة واضحة في أعلى الكتف، تشير إلى إزاحة عظمة الترقوة من مكانها.
الفحص البدني لمفصل الكتف المصاب. التصوير بالأشعة السينية (X rays) للمساعدة في رؤية العظام والأربطة. التصوير بالرنين المغناطيسي(MRI) لرؤية صورة مفصلة للأربطة وعظام الكتف. فحص الموجات الفوق الصوتية. اعراض تمزق الاربطة في الكتف: علاج تمزق أربطة الكتف 1 – بعض العلاجات المنزلية إراحة مفصل الكتف حتى تخف اعراض تمزق الاربطة في الكتف ويحدث تحسن تدريجي في حركة المفصل. تجنب رفع أو حمل الأشياء الثقيلة وعدم رفع الذراعين بشكل جانبي أيضاً يتم وضع الثلج على المفصل لمدة 20 دقيقة وتكرر هذه الخطوة عدة مرات في اليوم لمدة أسبوعين. أداء بعض التمارين لتقوية الكتف وتحسين نطاق الحركة لمفصل الكتف. التوقف عن ممارسة الأنشطة التي تتسبب في تفاقم اعراض تمزق الاربطة في الكتف مثل رفع اليدين فوق مستوى الرأس. 2- العلاج الطبي الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الألم والتورم مثل الأيبوبروفين، نابروكسين. يصف الطبيب حقن الكورتيكوستيرويد لتخفيف حدة اعراض تمزق الاربطة في الكتف حيث يتم حقنها مباشرة في الكتف مع مراعاة عدم زيادة الجرعة عن حقنتين أو ثلاث على الأكثر خلال عام واحد. مسكنات الألم لتخفيف ألم اعراض تمزق الاربطة في الكتف ولمساعدة المريض على القيام بالأنشطة المعتادة.
العسل الأبيض: على الأمهات أن يحرصن على تناول أطفالهن ملعقة عسل على الريق يوميًا، ولزيادة فعاليتها يمكنهن إضافة بعض قطرات الليمون عليها، فهذا العلاج يعد علاجًا مذهلًا في التخلص من مشكلة الكحة، وطرد البلغم. الخضروات، والفواكه: تناول الخضروات، والفواكه الطازجة أثناء اليوم، ولكن علينا أن نتناولهم بعد الأكل بساعتين، أو قبل الأكل بنصف ساعة حتى يتمكن الجسم من الاستفادة منهم بطريقة جيدة، وليست بعد الأكل مباشرة؛ لأن ذلك يؤدي إلى عسر الهضم. تحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات الفعالة في الوقاية من نزلات البرد، والتخلص من البلغم، والسعال بصفة خاصة الفواكه التي تحتوي على فيتامين ج، ومنها: (البرتقال، الكيوي، الجوافة، الفراولة). أما عن الخضروات المفيدة في علاج الكحة لدى الأطفال: (الفلفل الحلو بألوانه المختلفة، القرنبيط، اللوبياء الخضراء، البروكلي). النوم جيدًا: يعمل النوم على دعم كفاءة الجهاز المناعي للجسم خاصة للأطفال، فيجب على الأمهات أن يحرصن على أن ينام أطفالهن على الأقل 8 ساعات يوميًا، ومن المهم جدًا اقتناص ساعات الليل في النوم مبكرًا. اسباب الكحه للاطفال بالصور. نصائح لتقليل السعال الليلي عند الأطفال علي الأمهات اتباع عدد من النصائح حتى تقي أطفالها من السعال الليلي، ومن هذه النصائح: إقرأ أيضا: يبدأ العلماء في اختبار عقاقير فريدة مضادة للفيروسات أجهزة التبريد: على الأمهات أن يتجنبن تشغيل المكيفات، والمراوح أثناء نوم أطفالهن، فهو من أكبر مسببات السعال، فيجب الحفاظ على درجة حرارة الغرفة، والحرص على تجديد هواء الغرفة بشكل يومي أثناء فترة النهار من خلال فتح النوافذ لتعرض الغرفة للهواء الطبيعي، والشمس.
ولهذا يجب إعطاءه حساء الدجاج لأنه من الأغذية التي تحتوي على تلك العناصر. والتي تساهم في علاج السعال، ويمكن إضافة حبة البركة على الشوربة لتقوية جهاز المناعة. يحتوي الكاكاو على عنصر الثيوبرومين والذي يوجد في الشيكولاتة، وهو من العناصر التي تساعد في التقليل من الكحة. ولهذا تنصح الأبحاث أن يتناول الطفل الشيكولاتة في هذه الحالة. يساعد تناول ملعقة صغيرة من عسل النحل قبل النوم للأطفال أكبر من العام على تهدئة السعال خلال فترة النوم. علاج الكحة للاطفال: نصائح ووصفات طبيعية لعلاج الكحة. وذلك لأن العسل من الأغذية التي تساعد على علاج التهاب الحلق. تحضير عصير الجزر بالبرتقال أو اليوسفي للحد من السعال والكحة والزكام وتقوية جهاز المناعة. رفع رأس الطفل أثناء النوم بوضع قطعة من القماش أو وسادة أسفل الرأس. وهو ما يساعده على التنفس المريح ويقلل من مرات الكحة. تناول مشروب النعناع مرتين على مدار اليوم لتهدئة السعال، وتسليك الأنف في حالة استنشاق الهواء الساخن. تناول السوائل الدافئة والماء يساعد على تقليل الكحة لأن رطوبة الجسم تساعد على رطوبة مجرى التنفس. ويحتاج الطفل البالغ عام إلى 230مل من الماء خلال اليوم وتتضاعف الكمية عند بلوغ العامين. وفي حالة رفض الرضاعة أو السوائل الأخرى لابد من زيادة كمية المياه خلال اليوم.
ارتفاع درجات الحرارة أكثر من اللازم. في حالة تغير اللون الطبيعي الخاص بالشفاه والخاص باللسان إلى اللون الأزرق. وفي النهاية لابد أن تصبح الأم على دراية كاملة بكل أسباب الكحة الناشفة للأطفال والحالات التي تستدعي زيارة الطبيب، وذلك حتى تتمكن من التصرف بشكل سليم عند تعرض الطفل لأي نوبة من نوبات الكحة المختلفة، وإعطاء الطفل العلاج المناسب له بشكل صحيح.