3- أضيفي ملعقة كبيرة من الجلسرين. 4- ضعي المكونات في زجاجة معقمة داكنة اللون، حتى يتأكسد فيتامين C بسهولة. 5- استخدمي السيروم يوميًا بعد غسيل البشرة، حيث يساعد الجلسرين كثيرًا على ترطيب ونعومة البشرة، وحمايتها من الإلتهاب والجفاف. 2. سيروم فيتامين سي بكريم جليسوليد: هذه الطريقة من الطرق الرائعة التي يمكنكِ الاعتماد عليها في تحضير سيروم فيتامين سي المعالج لجميع مشاكل البشرة، وذلك عن طريق استخدام كريم جليسوليد الأحمر. يساعد هذا كريم على تفتيح البشرة، وتوحيد لونها، والعمل على إزالة اسمرار الجلد بنسبة كبيرة. هذا إلى جانب دوره في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. يمكنكِ استخدام هذا السيروم الرائع بشكل يومي كتونر للبشرة بعد تنظيفها. المكونات: 1_علبة كريم جليسوليد الأحمر 2_كوب من زيت اللوز المر 3_كبسولتان من فيتامين سي 4_كوب من عصير الليمون طريقة التحضير: 1- أحضري علبة كريم جليسوليد الأحمر. 2- أخلطيه جيدًا مع كوب من زيت اللوز المر الذي يساعد على تحسين ملمس البشرة، وحمايتها من البثور السوداء. 3- ذوبي كبسولتين من فيتامين سي في كوب من عصير الليمون. خبرية تغذية تنصح بتناول الزنك والماغنسيوم عند الإصابة بعدوى فيروسية. 4- أمزجي العصير مع الكريم والزيت جيدًا. 5- أضيفي المكونات في علبة محكمة وضعيها في الثلاجة.
كما أنه ضروري لتكوين العظام والحفاظ عليها بشكل صحيح. كما يساعد على منع الالتهابات وعلى سرعة التئام الجروح". وينصح المردي بأن أفضل طريقة "للحصول على الاحتياجات اليومية من فيتامين A هي تناول الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت والبروكلي والشمام والمانجو والمشمش والخوخ والبابايا والطماطم"، مشيرًا إلى أنه يمكن أيضًا "تناول مكمل غذائي إذا كان الشخص لا يأكل ما يكفي من هذه الأطعمة". 2- فيتامين B6 يشرح المردي أن "فيتامين B6 فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لوظيفة الأعصاب الطبيعية وإنتاج خلايا الدم الحمراء. كما يشارك في إنتاج البروتين وتكاثر الحمض النووي. ويساعد فيتامين B6 الجسم على إنتاج السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين والإيبينفرين والنواقل العصبية الأخرى المسؤولة عن تنظيم الحالة المزاجية. ومن المعروف أن السيروتونين ينظم أنماط النوم والشهية ومستويات الطاقة، في حين يرتبط الدوبامين بالتحفيز والسرور وسلوكيات السعي وراء المكافأة. للمتعافين من كورونا.. هتاكل وتشرب إيه لاستعادة قوتك (بروتين وفيتامين سى) - اليوم السابع. ويسهم النوربينفرين في استجابات الإجهاد ومعدل ضربات القلب وضغط الدم والإثارة، أما الإبينفرين فيساعد في إفراز الأدرينالين ويمكن أن يزيد اليقظة". 3- فيتامين C يقول المردي إن "فيتامين C هو أيضًا فيتامين قابل للذوبان في الماء ويلعب دورًا في العديد من عمليات التمثيل الغذائي.
خبرية تغذية تنصح بتناول الزنك والماغنسيوم عند الإصابة بعدوى فيروسية كشفت الدكتورة ريما مويسينكو ، خبيرة التغذية الروسية ، عن أدوية يمكن تناولها دون خوف من عواقب وخيمة أو مضاعفات. وبينت في حديث لراديو "سبوتنيك" ، أنه لتعويض نقص هذه المادة أو تلك في الجسم ، يجب على الطبيب أن يحددها الدواء ليس الصيدلي. وأوضحت: "عند الإصابة بعدوى فيروسية ، يجب على المريض تناول الزنك والمغنيسيوم. لأن الزنك مضاد للفيروسات ، والمغنيسيوم يوفر للمريض نومًا جيدًا ، ويخفف التوتر ويساعد على استعادة الطاقة ، أي أنه يجب أن يكون متاحًا عند الإصابة به. فيتامين سي النهدي الالكترونية و الهدف. عدوى فيروسية ". وأشارت إلى أنه حتى أكثر الأدوية "أمانًا" مثل فيتامين С يمكن أن يكون لها موانع وأعراض جانبية ، لذلك قبل البدء في تناول أي دواء ، من الأفضل استشارة الطبيب أو على الأقل قراءة التعليمات المرفقة بالدواء بعناية ، و يجب تحديد جرعة الدواء بشكل صحيح للحصول عليها ، وأضافت: "إذا تحدثنا عن الفيتامينات والمعادن ، فمن الأفضل أن نختار الأدوية بطريقة معينة ،" أي ما يحتاجه الجسم حقًا ". عندها فقط يمكن للجسم تعويض النقص ، ويمكن القيام بذلك بمساعدة أخصائي أو طبيب تغذية متخصص ".
تقول الدكتورة جينيفر هانتر، أخصائية الطب التكاملي في جامعة ويسترن سيدني في أستراليا: " كان من الشائع أن دور الزنك في الوقاية من العدوى أو علاجها يكون فعالا فقط بين الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك". وأضافت: "مع ذلك، فإن نتائجنا تتحدى هذا الافتراض... وجدت أكبر دراستين حول هذا الموضوع، أجريتا في الصين، أن تناول جرعة منخفضة جدا من الزنك باستخدام رذاذ الأنف يقلل من فرصة الإصابة بأمراض إكلينيكية، و ركزت دراستان أصغر أجريتا في الولايات المتحدة على القدرات الوقائية لتناول الزنك، ولم تشملا الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك". وأوضحت أن "الدراسات الأخرى التي تم تضمينها في التحليل وفحصت تأثير تناول الزنك أثناء نزلات البرد، أجريت في مجتمعات لا يكون فيها نقص الزنك شائعا على الإطلاق". جريدة الرياض | إلى أين يذهبون بأمننا الدوائي؟. أعراض أقل في أيام أقل عندما تم أخذ الزنك كإجراء وقائي، وجد الباحثون أن فرصة الإصابة بأعراض البرد الخفيف انخفضت بنسبة 28 في المائة، بينما انخفضت فرصة الإصابة بأعراض البرد المتوسطة إلى الشديدة بنسبة 87 في المائة بعد تناول المكمل. عندما تم تناول الزنك لأغراض علاجية - أي بعد إصابة الأشخاص بنزلات البرد- وجد الباحثون أنه كان قادرا على تقليل المدة التي تعرضوا فيها لأعراض المرض، حيث اتضح أن الزنك يؤدي إلى تقصير مدة أسوأ الأعراض بنحو يومين.
ايزوميلودان Esomelodan من الأدوية التي تستخدم من أجل علاج بعض المشكلات التي تحدث في المعدة مثل مشاكل ارتجاع المرئ، لنتعرف على دواعي استعمال الدواء والآثار الجانبية المحتملة له وسعره. المادة الفعالة يحتوي الدواء على مادة ايزوميبرازول Esomeprazole، والذي يصنف من مثبطات مضخة البروتون، وتعمل هذه المادة على خفض كمية الأحماض التي يتم إنتاجها في المعدة. الأشكال الدوائية يتوافر الدواء في صورة أقراص توجد بتركيزات مختلفة منها: 40 مجم. 20 مجم. فوائد علاج ايزوميلودان يستخدم الدواء من أجل الاستفادة من المادة الفعالة الموجودة فيه لعلاج بعض الحالات مثل: علاج أعراض مرض ارتجاع المريء. خفض فرص الإصابة بتقرحات الأمعاء والمعدة بسبب تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. علاج مشكلة تكرار الإصابة بحرقة المعدة. فيتامين سي النهدي للعقارات. عموما وصف الدواء من أجل علاج أي حالة طبية، يكون من خلال أوامر الطبيب فقط. تحذيرات وموانع استعمال الدواء هناك بعض الحالات التي يجب معرفتها أولا قبل أن يتم تناول الدواء، ومن هذه الحالات: الإصابة بالحساسية تجاه المادة الفعالة الموجودة في الدواء أو أي مواد أو أدوية أخرى. يجب إخبار الطبيب عن كانت حرقة المعدة لديك كانت مستمرة لمدة 3 أشهر أو أكثر.
الرئيسية لايف ستايل نصائح طبية 11:00 ص الثلاثاء 09 نوفمبر 2021 نزلات البرد وكالات وجد العلماء، أن هناك مكملا غذائيا يمكن أن يقلل تناوله من فرص التعرض لفيروسات الجهاز التنفسي ويقصر مدة مرض نزلات البرد بيومين. قدم الطبيب الألماني هيرونيموس ديفيد جوبيوس، في عام 1771، للمجتمع العلمي الغربي "أكثر الأدوية الواعدة" – الزنك، وفقا لسبوتنيك. بعد أكثر من مائتي عام، أصبح الزنك أحد أكثر المكملات الغذائية شيوعا على رفوف الأدوية ومخازن الأطعمة الصحية، إلى جانب الفيتامينات والمكملات الأخرى، بحسب لكن هل يساعد الزنك في محاربة نزلات البرد؟ كانت الأدلة العلمية بشأن فعالية تناول الزنك لمحاربة نزلات البرد محدودة للغاية حتى الآن، ولم تتداخل نتائج الدراسات دائما، وكانت هناك مشكلة أخرى تتمثل في نقص البحث الكافي فيما يتعلق بالجرعة والتركيب ومدة الاستخدام اللازمة للحصول على أفضل الفوائد من تناول الزنك. ولكن الآن، يتم نشر دراسة جديدة تمثل في الواقع تحليلا تلويا لـ 28 دراسة مضبوطة، وتوفر نتائجها دعما قويا بأن تناول الزنك يمكن أن يقلل الأعراض ويقصر مدة المرض في حالة الإصابة بفيروس الجهاز التنفسي (على سبيل المثال: الأنفلونزا ونزلات البرد وفيروسات الشتاء المزعجة الأخرى).
ترتيب الدول من حيث عدد الشواذ قائمة الدول التي يعتبر زواج المثليين بها قانونيًا يشرع عدد متزايد من البلدان زواج المثليين وسط تقدم مطرد في حقوق المثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسية لكن المعارضة لا تزال قوية في العديد من البلدان، وقد أجازت 28 دولة بما في ذلك الولايات المتحدة زواج المثليين وتعترف العديد من الديمقراطيات الغربية الأخرى التي لا تتمتع بالمساواة بالزواج المدني، ومع ذلك لا يزال زواج المثليين محظورًا في العديد من البلدان. كان التوسع في حقوق المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسية ومزدوجي الميل الجنسي متفاوتًا على نطاق أوسع على الصعيد العالم ي، وأصدرت المنظمات الدولية بما في ذلك الأمم المتحدة قرارات لدعم حقوق المثليات والمثليين لكن جماعات حقوق الإنسان تقول إن هذه المنظمات لديها سلطة محدودة لإنفاذها. يجد مراقبو الحقوق علاقة قوية بين حقوق المثليات والمثليين والمجتمعات الديمقراطية حيث ترى مجموعة البحث والدعوة "فريدوم هاوس " جميع البلدان التي تتمتع بالمساواة في الزواج أى (عندما يكون للأزواج من نفس الجنس نفس الحق القانوني في الزواج مثل الأزواج من جنسين مختلفين) على أنها "بلدان حرة".
النزاهة السياسية بحسب التقرير فإن هناك حاجة إلى المزيد من النزاهة السياسية في العديد من الدول، حيث يتعين على الحكومات تعزيز التوازنات، والحد من تأثير الأموال الطائلة على السياسة وضمان المساهمة الواسعة في عملية صنع القرار السياسي. أظهـر مؤشـر مـدركات الفسـاد لهـذا العـام أن الفسـاد ينتشـر علـى نطـاق واسـع فـي البلـدان التـي يمكـن أن تتدفـق فيهـا الأمـوال الطائلـة بحريـة فـي الحمـلات الانتخابيـة، وحيثمـا تسـتمع الحكومـات فقـط إلـى أصـوات الأفـراد الأثريـاء أو ممـن لهـم بها علاقـات جيـدة. يستخدم مؤشر مدركات الفساد مقياسًا يتراوح بين 0 و100 درجة، 100 تعنــي خاليــة كليــا مــن الفســاد و 0 تعنــي فاســدة تمامًا. ترتيب الدول من حيث عدد الشواذ - موقع كنتوسة ترتيب الدول من حيث عدد الشواذ. أسـند مؤشـر مـدركات الفسـاد درجـات لـ 180 دولـة وإقليـم وفقــا لمســتويات الفســاد المدركــة فــي القطــاع العــام وطبقــا للخبــراء والقائميــن علــى الأعمــال التجاريــة. الدول العربية عربيا حصلت أربع دول عربية فقط على أعلى من 50 درجة على مؤشر مدركات الفساد، وسلط التقرير الضوء على كل من المملكة العربية السعودية، وتونس. السعودية وبتحصيلها درجة بلغت 53 على مؤشر الفساد، تحسنت المملكة بأربع نقاط منذ العام الماضي، ومع ذلك، لا تعكس النتيجة المشكلات التي لا تعد ولا تحصى في البلاد، بما في ذلك السجل الكئيب لحقوق الإنسان والقيود الصارمة على الصحفيين والناشطين السياسيين وغيرهم من المواطنين.
واحتلت تونس المركز 76، ثم سلطنة عمان وحلت في المركز 60، بينما جاءت الكويت في المركز 55 والبحرين (50) والسعودية (48) والأردن (45) والإمارات (23) وقطر (22)، والدولتان الأخيرتان من بين الدول المتقدمة على سلم الشفافية والأقل فسادا. وبحسب التقرير فإن 5 من الدول العشر الأخيرة تعد من الدول الأقل أمانا في العالم أيضا. أما الدول الأكثر شفافية وتكاد تخلو من الفساد، فهي الدنمارك التي حلت أولا، وتبعتها فنلندا في المركز الثاني والسويد ثالثة، ثم نيوزيلندا في المركز الرابع، وهولندا خامسة والنرويج سادسة، وتلتها سويسرا وسنغافورة وكندا وألمانيا على الترتيب.
[2] تحتل لوس أنجلوس المرتبة الثانية حيث يبلغ عدد سكانها المثليين ما يقارب 154, 270، تليها شيكاغو مع 114, 449نسمة، وسان فرانسيسكو مع 94, 234 نسمة. الأرقام المًعطاة الآتية هي تقديرات تستند إلى مسح المجتمع الأميركي (ACS) التابع لمكتب تعداد الولايات المتحدة. حسب المدينة الأمريكية [ عدل] ترتيب مدينة النسبة المئوية من عدد سكان المدينة عدد السكان من المثليين والمثليات ومزدوجي الميول عدد السكان مدينة نيويورك 4. 5% 272, 493 لوس أنجلوس 5. 6% 154, 270 شيكاغو 5. 7% 114, 449 سان فرانسيسكو 15. 4% 94, 234 فينيكس 6. 4% 63, 222 هيوستن 4. 4% 61, 976 سان دييغو 6. 8% 61, 945 دالاس 7. 0% 58, 473 سياتل 12. 9% 57, 993 بوسطن 12. 3% 50, 540 11 فيلادلفيا 4. 2% 43, 320 12 أتلانتا 12. 8% 39, 085 13 سان هوزيه 5. 8% 37, 260 النسبة من عدد سكان المدينة عدد السكان من المثليين والمثليات ومزدوجي الميول 39, 805 مينيابولس 12. 5% 34, 295 16 ساكرامنتو 9. 8% 32, 108 20 بورتلاند 8. 8% 35, 413 14 دنفر 8. 2% 33, 698 17 واشنطن العاصمة 8. 1% 32, 599 18 أورلاندو 7. 7% 12, 508 36 سولت ليك سيتي 7. 6% 14, 201 32 انظر أيضاً [ عدل] سياحة المثليين مراجع [ عدل] بوابة عمارة