نشرت وزارة الصحة، عبر حسابها الرسمي في «تويتر»، دليل الصحة النفسية وذلك بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية. وعلقت الصحة، بقولها: «الصحة النفسية جزء من صحتك.. من المهم المحافظة عليها بمعرفتك ما تمر به وقياس ومراقبة ما تشعر به». وأضافت وزارة الصحة، أنه يمكن اختبار الصحة النفسية ومتابعتها من خلال الدليل الإرشادي للصحة النفسية من خلال الرابط التالي ( اضغط هنا).
شددت إدارة مستشفى الصحة النفسية على ضرورة الحصول على لقاح كورونا للراغبين في زيارة نزلاء المستشفى من أهلهم وذويهم وجعلته شرطاً أساسياً للحصول على تصريح الزيارة. وتفصيلاً، أوضحت إدارة المستشفى أن هذا الشرط يأتي تماشياً مع توجهات وزارة الصحة التي وضعتها لدخول المنشآت الحكومية والمجمعات للحد من تفشي فيروس كورونا كوفيد 19 وحماية لنزلاء المستشفى من العدوى. يذكر أن مواعيد الزيارة يومياً تبدأ من الساعة الثالثة عصراً وحتى الساعة السابعة مساءً مع تطبيق الإجراءات الاحترازية والوقائية.
لا يمكن التقليل من أهمية الدعم الاجتماعي، ويُحيلك هذا القسم إلى بعض الموارد المتاحة في بلدك. يرجى تذكُّر أنه يمكنك الاتصال بأحد أخصائيي الصحة النفسية أو بإحدى خدمات الصحة النفسية المقدمَّة في بلدك إذا كنت تشعر أن الإجهاد النفسي يعكِّر صفو أنشطتك اليومية. وإذا كنت تعاني من حالة صحية نفسية في السابق، فيُرجى تذكُّر أنه من المهم الاستمرار في العلاج.
تتم الإجابة على الأسئلة عن طريق اختيار احد الأرقام الموجودة من 0 إلى 3. يرمز الرقم صفر إلى ابدًا والرقم 1 إلى قليلا، فيما يعني الرقم 2 أحيانا والرقم 3 غالبا. عقب الانتهاء من الإجابة على كل الأسئلة الموجودة بالاختبار يتم معرفة درجة الاكتئاب الخاصة بالمصاب، وذلك عن طريق جمع الناتج الخاص به. كيفية استخراج نتيجة اختبار الاكتئاب يتم جمع الأرقام الناتجة عن الأسئلة الموجودة بالاختبار وتقارن بالنتائج التالية: 1-4: تكون النتيجة اكتئاب خفيف، الأمر الذي لا يحتاج إلى علاج أو يستدعي الذهاب إلى طبيب نفسي. 5-9: الإصابة باكتئاب طفيف، بينما يبدو أن المريض يعاني من مراحل الاكتئاب الأولى، يفضل زيارة الطبيب حتى تتم معالجة الأمر بصورة سريعة. 10-14: تعني الإصابة بدرجة متوسطة من الاكتئاب، وعلى المريض سرعة التوجه للطبيب المختص لوصف العلاج اللازم. 15-19: تفسر النتيجة بأن المريض يعاني من اكتئاب نفسي تخطى المرحلة المتوسطة، إذ تقترب حالته من الخطورة. 20-27: يبدو أن الاكتئاب قد وصل لأعلى درجاته عند المريض، وعليه سرعة التوجه لطبيب الأمراض النفسية، من اجل سرعة العلاج. رابط اختبار الاكتئاب المعلن عنه من قبل وزارة الصحة قامت وزارة الصحة السعودية من خلال موقعها الإلكتروني الرسمي بالإعلان عن اختبار الاكتئاب، حيث يساعد على معرفة الحالة النفسية الخاصة بالمواطن.
لم يتعد لدي الرغبة في تناول الطعام. يتم تحديد مدى إصابتك بالاكتئاب الداخلي من خلال جمع أرقام إجابتك للاختبار السابق. من ثم يتبين إن كان هناك أي عرضة لمرض الاكتئاب أم انك تتمتع بصحة جيدة ووضعك مماثل للطبيعي. اختبار الاكتئاب لدكتور فيل رأى دكتور فيل أن الكثير من الأشخاص يقومون بدفع الكثير من الأموال من أجل الحصول على نتيجة إصابتهم بمرض الاكتئاب من عدمه. حيث قام بوضع اختبار يحتوي على 10 أسألة مبسطة دقيقة، نستعرضهم فيما يلي. أي الفترات تشعر فيها بأفضل حالاتك فترة الصباح. خلال فترة ما بعد الظهيرة وحتى المساء. في الساعات الأخيرة من الليل. الطريقة التي تسير بها على قدميك أسير بسرعة وبخطوات طويلة. أسير بسرعة وبخطوات قصيرة. تقل سرعتي وانظر إلى وجوه الآخرين. بسرعة أبطأ بعض الشئ عما اعتدت عليه، وتظل رأسي منخفضه ناظرا للأرض. أسير بسرعة بطيئة جدا الى حد الملل. يكون وضعك أثناء الحديث مع الآخرين يدك إلى جانبك في وضعها الطبيعي. تقف مكتوف الأيدي. تضع يدك في جيبك أو حول خصرك. عادة ما تقوم بدفع الشخص الذي تتحدث إليه بيدك. تلمس أذنك أو ذقنك أو تداعب شعرك بيديك. في فترات استرخائك تجلس بأي وضعية ثاني ركبتي إلى القدم بجانب بعضهم البعض.
كما يسمى الاكتئاب بالاكتئاب السريري أو الاكتئاب الرئيسي، بينما يؤثر على سلوك المصاب وأفكاره، كذا انه اكثر الاضطرابات النفسية انتشارا حيث قدرت منظمة الصحة العالمية عدد المصابين بالمرض حول العالم إلى ما يقرب من 300 مليون شخص. عادة ما تكون النساء اكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال، فيما يتم التشخيص وفقا للأعراض التي تؤثر على العاطفة مثل القلق وتعكر المزج واستمرار الإحساس بالحزن والرغبة الشديدة في البكاء، فضلا عن تضاؤل معدل التركيز واسترجاع ذكريات وتفاصيل قد انتهت منذ فترة بعيدة.
كلمات عن السعادة في الحب الخطايا كلها تكاد تكون مغفورة في مدينتي،، إلا خطيئة السعادة والفرح.. ولكن الحب رغيف لا يمكن اقتسامه بين أكثر من اثنين. السعادة ليست في الجمال ولا في الغني ولا في الحب ولا في القوة ولا في الصحة.. السعادة في استخدامنا العاقل لكل هذه الأشياء. الحب هو الحب الذي يطمع في كل شيء ويرضى بأقل شيء، بل يرضى بلا شيء ، بل هو سعيد كل السعادة. الحب مفتاح يفتح كل أبواب السعادة. كلام جميل عن السعادة - المندب. البعض نحبهم لأنهم يستحقون الحب، ولا نملك أمامهم سوى أن نحب، نرمم معهم أشياء كثيرة، نعيد طلاء الحياة، ونسعى صادقين كي نمنحهم بعض السعادة. لحظات الحب.. هي اللحظات التي تخلد في أذهاننا وتحمل كل معاني السعادة، فلا تندم على لحظة حب عشتها حتى ولو صارت ذكرى تؤلمك فإذا كانت الزهرة قد جفت وضاع عبيرها ولم يبق منها غير الاشواك، فلا تنس أنها منحتك يوماً عطراً جميلاً أسعدك. الحبُّ الحقيقي لا يحتاج لقصائدِ الشعراءِ كي يبوح ويُعلن عن ذاته بحروفٍ وكلماتٍ وقوافي وآهات، فهُوَ كقرصِ الشمسِ الأبلجِ في وضحِ النهارِ أمام الوجود قائلاً: ها أنا ذا أحترقُ نوراً لأجلِك الحب هو تلك اللحظة التي يحس بها المرء بأنه انسلخ عن العالم ليعيش وحده مع الحبيب في عالم بني من كلمات وصنع من أحاسيس ورصع بالأضواء.
- سعادتك في ذاكرتك, وذاكرتك في ذكرياتك, فاجعلها جميلة تعش سعيداً. - كمالات الحياة أكثر من نواقصها.... وعوامل السعادة أكثر من اسباب الشقاء... غير أن الناس عادة ما يتذكرون النواقص فيشعرون بالشقاء.... وينسون الكمالات فلا يتمتعون بالسعادة. - عندما تتمتع برضا النفس فإن أصغر الأشياء تمتعك, أما عندما تفقد ذلك فإن أكبر المتع تعجز عن إمتاعك. - لا تقلق بشأن ما ليس لك عليه من سلطان... فالقلق يستحيل أن يحل مشكلة حلها ليس بيدك. - أخرج آهات نفسك... فأن دخانها أن بقي محصوراً فيك خنق قلبك وعقلك وضميرك جميعاً. - يعبر الطفل بابتسامته الصادقة, عن سعادة يعجز كل علماء النفس عن شرحها وتوضيحها. - من نعم الله علينا, أنه – تعالى – لا يستجيب لأحلامنا... وإلا لتحولت كل كوابيس الليل إلى حقائق. *** - السعيد يرى الحاضر أفضل أيامه, والمتفائل يرى مستقبله أفضل من حاضره, أما المتشائم فينظر إلى الماضي باعتباره أفضل الأيام, ولا يرى مستقبله إلا قاتماً. *** - السعادة أن تملك ضميراً نقياً, يلتقط ما يسعدك ليس في هذه الحياة فحسب بل وفيما بعدها أيضاً. كلام جميل عن السعاده. *** -السعادة ينبوع مخبوء في ذاتك, وكل ما تحتاج لاستخراجه هو الاستمتاع بما تحت يديك مع التطلع إلى ما هو أفضل منه.
أجمل رسم هندسي يقوم به الإنسان أن يبني جسراً من الأمل فوق بحر من اليئس والإحباط. يوم قرأت هذه الكلمات أحسست بشيء يشبه المطر داخل حلقي. أصدقاؤك الذين يحبّون السير تحت المطر، لا تفرّط فيهم. قفزت من على أريكتي وفي الشرفة كانت طلتي، بلّلت يدي بتلك القطرات العطرة، ودعوت ربي بأن يكثر المطر ودعوته بأن يجمعني مع أحبّتي. أحبّ شمس شتاء تأتي على استحياء، ونجوم مضيئة في مساء تزيّن بداخلي السماء. تتناثر قطرات المطر بهدوء ورقّة وكأنها تهمس، في آذاننا بصوت خافت تفاءلوا ما زالت الحياة مستمرة وما زال الأمل موجوداً، ما زالت تلك القطرات تنهمر وتطرق نافذتك بلطف، فتذهب لتتأمّلها عن قرب وتقف أمام النافذه. أحب رائحة مطر، كم يحمل لنا المطر رائحة الأرض الندية، يحمل لك أرقّ السلام من تلك التي تهوي وستحمل لك الرياح سنابل الحياة الخضراء لتحيي بها غصون الأمل. كانت البلدة تلبس المطر كما تلبس الثكلى ثياب الحداد. كلام جميل عن السعادة الحلقة. مع عودة الشتاء وهطول المطر حاملاً تلك الأحلام البريئة ياتي الربيع بأزهاره فتحلو الحياة بعد المطر. Source: