من جانبها قالت المتطوعه في جمعية الهلال الاحمر الكويتي خديجة الفرج في تصريح مماثل لوكالة (كونا) ان العمل التطوعي شكل مجالا خصبا للمرأة الكويتية سعت من خلاله الى اثبات وجودها وساهمت بدور واسع عبر سنوات طويلة في تكريس المبادرات التطوعية مشيرة الى ان النساء لعبن دورا مهما عبر أنشطة تطوعية متعددة. وثمنت الفرج مساهمات المرأة الكويتية السخية وجهودها في العمل الخيري والتطوعي النسائي بما يتسق مع دور الكويت الريادي في العمل الانساني مؤكدة حرص الجمعية على تشجيع العمل التطوعي لدى المرأة الكويتية ومساعدتها للقيام بدور مجتمعي ايجابي. وقالت ان الفرق والقطاعات النسائية الكويتية كان لها مساهمات كبيرة في الكثير من المشاريع الخيرية داخل وخارج الكويت موكدة ان النساء الكويتيات المتطوعات يشاركن بقوة في عملية التنمية المستدامة وحققن انجازات كبرى وملموسة من خلال العمل الانساني التطوعي الذي يشهد يوما بعد يوم تطورا ملحوظا في الكويت. الهلال الاحمر السعودي تويتر. وعلى هامش الاحتفالية كرمت الامانة العامه لدول مجلس التعاون لدول الخليج العربيه المتطوعات المشاركات في اليوم العالمي للتطوع.
وأشار ألتان إلى أن الجمعية تواصل توزيع وجبات الإفطار والطرود الغذائية على عدد كبير من الأسر المحتاجة. وأوضح أن المساعدات الغذائية والطبية وغيرها توفرها الجمعية للمحتاجين بدعم من المتبرعين. الهلال الأحمر الكويتي يرسل ثاني طائرة إغاثة للاجئي أوكرانيا | موقع السلطة. السورية بتول، التي فقدت والدها في هجمات نظام الأسد، عبرت عن شكرها للهلال الأحمر التركي حيال المساعدات التي توزعها. بدورها قالت ريماس، إنها فقدت والدها في هجوم للنظام، وحصلت على ملابس لعيد الفطر من الهلال الأحمر التركي. (ANADOLU)
أقعلت طائرة إغاثة كويتية من قاعدة عبدالله المبارك الجوية اليوم الثلاثاء وعلى متنها 40 طنا من المواد الطبية والغذائية والكراسي المتحركة إلى مطار بوخارست في رومانيا، لإيصالها إلى اللاجئين الاوكرانيين. ونقلت وكالة الأنباء الكويتية (كونا) عن نائب رئيس مجلس إدارة جمعية الهلال الأحمر الكويتي أنور الحساوي قوله إنه "بناء على توجيهات أمير البلاد الشيخ نواف الاحمد الجابر الصباح أقلعت اليوم طائرة الإغاثة محملة بالمستلزمات الطبية والغذائية والاحتياجات الإنسانية المقدمة من حكومة الكويت إلى مطار بوخارست في رومانيا لإيصالها للشعب الأوكراني الذي يواجه ظروفا معيشية صعبة جراء الأزمة الإنسانية الحالية وذلك بالتنسيق مع وزارتي الخارجية والدفاع الكويتيتين. وأكد الحساوي حرص الجمعية على المشاركة في الجهود الإنسانية التي تقوم بها الكويت في ضوء توجيهات أمير البلاد بتقديم الدعم والمساندة للاجئين الأوكرانيين في الدول المجاورة لأوكرانيا ، مشيرا إلى أن هذه الطائرة الإغاثية هي الثانية المقدمة من الكويت. الهلال الأحمر التركي : مساعداتنا وصلت لـ6.7 ملايين محتاج بسوريا. موضوعات ذات صلة وذكر أن هناك تنسيقا كاملا مع سفارة الكويت في رومانيا والصليب الأحمر الروماني لإيصال المساعدات للاجئين الأوكرانيين ، مشيدا بكل الجهود لإنجاح مهمة الهلال الأحمر الكويتي على كافة المستويات.
قدمت جميعة الهلال الأحمر التركي مساعدات لأكثر من 6. 7 ملايين شخص من المحتاجين في سوريا منذ اندلاع الحرب، وفق بيانات رسمية. واطلعت الأناضول على تقرير للجمعية يتضمن بيانات أنشطتها في سوريا خلال الفترة بين 2 أغسطس/ آب 2012 و31 مارس/ آذار 2022. وزودت الجمعية مراسل الأناضول بالتقرير على هامش فعالية أقامتها في محافظة إدلب السورية السبت، بمناسبة "اليوم العالمي لليتيم". ويوافق "اليوم العالمي لليتيم" 15 رمضان من كل عام في العالم الإسلامي بموجب قرار صدر عن "منظمة التعاون الإسلامي" عام 2013. وبحسب التقرير، وزعت الجمعية على المحتاجين شمالي السوري 33. تويتر الهلال الاحمر. 8 مليون لتر من المياه، و143. 5 مليون رغيف خبز. كما أرسلت 63 ألفًا و433 شاحنة محملة بالمساعدات الإنسانية إلى المنطقة، استفاد منها 6 ملايين و726 ألفًا و760 من المحتاجين. وسلمت الجمعية 2461 منزلًا من الطوب للنازحين في إدلب ومنطقة أعزاز بمحافظة حلب، وتتواصل أعمالها لبناء منازل جديدة. ووفرت أماكن إيواء لـ27 ألفا و92 شخصا في مخيمات ودور أيتام في مناطق سورية مختلفة. وفي تصريحات للأناضول، قال مدير عام الهلال الأحمر التركي إبراهيم ألتان، إنه تناول اليوم الإفطار مع الأيتام في يومهم العالمي.
أعلن الهلال الأحمر التركي، الجمعة، إرسال قافلة إغاثية عاجلة إلى أوكرانيا، مكونة من 3 شاحنات محملة بمساعدات متنوعة لتلبية الاحتياجات الإنسانية الطارئة جراء التدخل العسكري الروسي في أوكرانيا. وقال رئيس الهلال الأحمر التركي كرم قنق، في تغريدة نشرها على حسابه في "تويتر"، إن "الهلال الأحمر التركي أرسل قافلة مساعدات إنسانية إلى أوكرانيا لتلبية الاحتياجات الإنسانية العاجلة هناك". وأضاف أن "فرق الهلال الأحمر التركي ستدعم المناطق المنكوبة في أوكرانيا، بخيام الإيواء ومركبات التموين المتنقلة والتي بدورها ستدعم أيضًا المواطنين الأتراك الذين تم إجلاؤهم من بيوتهم". وأمس الخميس أجرى رئيس الهلال الأحمر التركي مباحثات مع رئيسي الصليب الأحمر الروسي والأوكراني تهدف إلى زيادة الأنشطة الميدانية لحماية المدنيين والنازحين في مناطق الصراع وتقديم الدعم الإنساني العاجل. تقديم الهلال الاحمر السعودي برنامج الترحيل الطبي | أنوثتك. وفجر الخميس، أعلن الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، في تصريح متلفز، إطلاق عملية عسكرية في إقليم دونباس شرقي أوكرانيا. اقرأ أيضا.. أردوغان: التدخل العسكري الروسي في أوكرانيا أمر غير مقبول
2. ثم يوضع الكفين على الرقبة من الخلف مع محاولة شد الجسم لدفعه إلى الأمام مع الحفاظ على الوضعية السابقة. 3. حاول الحفاظ على استقامة الظهر والركبتين قدر الإمكان للاستفادة من هذا التمرين. تمرين المقص "المقص" من أهم تمارين البطن 1. يتم فرد الجسم على الأرض، ثم القيام برفع كلتا القدمين إلى الأعلى في شكل مستقيم. 2. يتم رفع الكتفين بشكل بسيط، أو الإبقاء عليها على الأرض، ثم تحريك القدمين بالتناوب إلى الأسفل والأعلى من دون ملامسة الأرض. 3. يتم تكرار هذا التمرين 10 مرات للمبتدئين، وتزداد كل يوم 5 مرات. تمارين البطن في البيت لم يعد ارتياد النوادي والصالات الرياضية اليوم، ضرورياً للقيام بنشاط بدني فعال. فقد أصبح بإمكان أي شخص القيام بالتمارين في المنزل. فيما يلي بعض التمارين البسيطة والفعالة التي يمكن تطبيقها بكل سهولة في المنزل لشد ترهلات البَطن: تمرين side hipe bridge تمرين side hipe btidge من تمارين شدّ الترهل وحرق الدهون 1. الاستلقاء على الجانب الأيسر، ثم توضع الرجل اليمنى على الرجل اليسرى. 2. ثم الساعد الأيسر على الأرض، على أن يكون الكوع تحت الكتف مباشرة. 3. توضع اليد اليمنى على الخصر، ثم يتم يرفع كامل الجسم مع الحفاظ على الوضعية السابقة، لتشكيل خط مستقيم من الكتف إلى القدم.
مع كثرة التمارين الرياضية الخاصّة بشدّ عضلات البطن ، يسهل التخلّص من ترهّل الجلد في تلك المنطقة، والحصول على عضلات مشدودة وبارزة. وفي هذا الإطار، يطلع "سيدتي. نت" القارئات على أفضل أنواع تمارين عضلات البطن في البيت، بطريقة سهلة وبسيطة. تمارين لعضلات البطن في البيت بالصور تمارين لشد عضلات البطن وإبرازها إليك، تمارين لعضلات البطن، وخاصّة عضلات البطن السفلية، التمارين التي يُمكنك مُمارستها في البيت، بدون الحاجة إلى استخدام أية أدوات رياضية. وهي لا تستغرق سوى 10 دقائق كل صباح، وتُساعدك في الحصول على عضلات بطن مشدودة. تمارين "البلانك" مع رفع الساق تمرين رفع الساق لشدّ عضلات البطن خذي وضعية البلانك (الاستلقاء على الأرض مع رفع الجسم للأعلى). ثم، ارفعي ساقك اليمنى، باتجاه السقف. بعد ذلك، قومي بالتبديل وتطبيق نفس الحركة للساق اليسرى. احرصي على إبقاء الرأس جالسًا، مع الحفاظ على استقامة جسمك، أثناء رفع ساقيك. كرّري هذا التمرين لخمس عشرة مرّة لكل ساق. تمرين الجسم المستقيم يعدّ هذا التمرين من التمارين الفعّالة في إحراق دهون البطن استلقي على الأرض، بشكل مستقيم، متخذة وضعية الضغط. ثمّ، ارفعي جسمك من خلال سحب البطن الى الداخل، والضغط على الكتفين إلى الكاحل.
الرياضة من ضروريات الحياة الصحيّة، جسدياً ونفسياً. وتمارين البطن، هي واحدة من التمارين الرياضية التي يجب القيام بها، ليس للحصول على قوام رشيق فحسب، بل أيضاً لعلاج بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي. من الممكن ممارسة تمارين البطن في المنزل تعتبر تمارين البطن، الحل المثالي للتمتع ببطن مسطحة ومشدودة، وجسم متناسق، وإلى جانب اتباع بعض إرشادات التغذية من الطبيب أو أخصائي التغذية، صار بالإمكان التمتع بصحة جيدة، ف العلاقة بين الصحة والرياضة وثيقة. تعرف إلى أفضل التمارين التي عليك القيام بها وطريقة تنفيذها بالتفصيل: تمارين شد البطن تأتي هذه التمارين في مجموعة متنوعة، ويمكن الاستمرار بممارستها بشكل منتظم، فهي تساعد على التخلص من الترهلات التي تظهر في منطقة البطن، كما أنها تحافظ على تلك المنطقة مشدودة. ومن الممكن للمرأة الحامل أن تمارس بعض هذه التمارين، شرط استشارة طبيبها أولاً، وما يناسب المبتدئين منها: تمارين البطن لشدّ الترهل وحرق الدهون بأسرع وقت التمرين الأول: 1. في البداية، يجب الاستلقاء على الظهر على أرض مستوية، ويفضل بساط رياضي. 2. من ثم رفع الساقين إلى الأعلى، بحيث يشكل الجسم زاوية 90 درجة.
زاد الاردن الاخباري - كشف الطبيب أرمين أفاكيان، أخصائي جراحة الأوردة في مستشفى رقم واحد بموسكو، من المعروف أن الرياضة تساعد على مكافحة الإجهاد دائما، ولكن هناك أشخاصا لا تنفعهم الرياضة بل قد تضرهم. و أشار الأخصائي إلى أن النشاط البدني يساعد في التغلب على القلق والخوف على خلفية الجائحة والأوضاع السياسية والحالة الاقتصادية وغيرها من المشكلات، ولكن على فئة معينة من الناس أن تكون حذرة من ممارسة الرياضة للتغلب على التوتر النفسي، وهذا يشمل بالدرجة الأولى الأشخاص الذين يعانون من الدوالي، وفق (روسيا اليوم). و قال: "يجب في حالة الدوالي عدم ممارسة تمارين القوة باستخدام الأثقال ومن الأفضل لهؤلاء الأشخاص عدم رفع أكثر من خمسة كيلوغرامات في حالة الوقوف لأنه بعكسه يزداد الضغط الوريدي في أعضاء الجسم الموجودة في تجويف البطن، وخاصة في الوريد الأجوف السفلي الموجود في البطن، الذي ترتبط به عمليا جميع أوردة الأطراف السفلى، ما يؤدي إلى زيادة الضغط وبالتالي تطور الدوالي لذلك ينصح هؤلاء بممارسة تمارين بدنية غير شاقة مثل الجري والمشي وركوب الدراجات وممارسة السباحة". و أضاف" يجب على الأشخاص الذين تعافوا من "كوفيد-19" أن يكونوا حذرين أيضا، و نحن نعلم جيدا أنه في حالة متلازمة ما بعد (كوفيد-19)، يلاحظ لدى الكثيرين تجلط الأوردة، وخاصة لدى الذين تعالجوا في البيت ولم توصف لهم أدوية مضادة لتخثر الدم".
آخر تعديل - الأربعاء 6 تشرين الأول 2021
يعانى الكثيرون من الضغوطات في العمل والحياة مما يؤدي إلى الأرق والتوتر الذي يسبب قلة النوم ومحاولة النوم لوقت طويل دون فائدة ولذلك يلجأ الكثير من الأشخاص حول العالم لتناول العقاقير المهدئة والمنظومة ليتمكنوا من النوم والبعض يتبع الطريقة المعتادة للحصول على نوم هادئ وهى حمام دافئ وكوب من الحليب ولكن هذه الطريقة لا تجدي نفعا مع الجميع لذلك أثبتت الدراسات وجود طرق أخرى فعالة للمساعدة على النوم وهذا ما سنتعرف عليه فى هذا المقال. حيل غريبة تساعد فى النوم السريع والعميق الكثير من الأشخاص لا يعرفون تلك الحيل للحصول على النوم ولكن معا سنتعرف عليها وكيفية تطبيقها: الضغط والاسترخاء: إرخاء عضلات الجسم يساعد فى التمهيد للنوم. يمكن تطبيق ذلك عن طريق التسطح على الظهر والتنفس ببطء وانتظام والضغط على أصابع القدم جيدا لمدة قليلة سوف فردهم مرة أخرى وينام الشخص. الإسترجاع العكسي: كتاب دليل النوم الجيد كتاب تم تأليفه بواسطة سامي مارغو والتى أثبتت نظرية الاسترجاع العكسي. وهذه الطريقة بتذكر أحداث اليوم التى مرت عليك بالعكس وذلك يساعد العقل ويهيئ للنوم العميق. التخيل: التخيل له قدرة رائعة في استرخاء الجسم والحصول على النوم.
و على هؤلاء الأشخاص قبل كل شيء مراجعة الطبيب الأخصائي لإجراء فحص الأوردة بالموجات فوق الصوتية، وفقط عند عدم وجود موانع، يمكنهم ممارسة الرياضة.