نُقدم لكم اليوم من خلال مقالنا هذا حمض الفوليك قبل الحمل وذلك عبر موسوعة تعتبر فترة ما قبل حدوث الحمل من الفترات التي تشغل بال الكثير من السيدات في البحث عن الفيتامينات الصحية والمواد الغذائية التي من الضروري الانتظام عليها حتي يتم الحمل بنجاح دون التعرض إلى مشاكل ما قبل الحمل. يأتي حمض الفوليك ضمن الفيتامينات التي يتساءل عنها العديد من السيدات وذلك لأهميته الشديدة ودوره الفعال قبل فترة الحمل في التقوية والعديد من الأمور التي سوف نتناولها في مقالنا. يُعد حمض الفوليك من الأحماض التي تنتمي إلى فيتامين B، كما يدعى حمض الفوليك بالفولات في بعض الأحيان، تم التوصل إلى دوره الفعال في بناء الخلايا بالجسم من جديد، كما انه يقوم بالحفاظ على الحنين من بعض الإصابات التي قد يتعرض لها في الشهور الأولى من الحمل. حمض الفوليك قبل الحمل يعتبر حمض الفوليك من الفيتامينات الأساسية الضرورية التي ينصح بها الكثير من الأطباء السيدات المتزوجات تناولها قبل حدوث الحمل نظراً لفوائده العديد، ومن ضمن تلك الفوائد: ينصح الأطباء السيدات بتناول حمض الفوليك في الفترة ما قبل الحمل وذلك لحمايته المتكاملة للجنين، حيث يمنع من حدوث التشوهات الخلقية والتي تحدث خلال الفترة الأولى من بداية تكوين الجنين أي خلال الشهور الأولى من الحمل.
وقلة فيتامين سي بالجسم، والأمراض الكبدية، وما يُعرف بمرض الذرب وهو التهابات بالأمعاء، ومرض الكرون وهو من أحد الأمراض الالتهابية للأمعاء. عدم تناول الكمية الكافية من الأطعمة المحتوية على حمض الفوليك. تقدم عمر الفرد. سوء تغذية الفرد وضعف شهيته. تناول الفرد للكحوليات بشكل مستمر. إصابة الفرد بالأمراض التي تقوم بإفراز حمض الفوليك أثناء البول كفشل القلب الاحتقاني، والتليف الكبدي الحاد. تناول العقاقير الطبية التي تعمل على إنقاص حمض الفوليك من الجسم. تواجد اضطرابات وراثية تفعل الخلل في عمل النواقل لحمض الفوليك وامتصاصه بالأمعاء الدقيقة. شاهد أيضًا: أعراض نقص حمض الفوليك في الجسم أعراض نقص حمض الفوليك تتعدد الأعراض التي تدل على نقص حمض الفوليك من الجسم، وهي كالتالي: ملاحظة احمرار اللسان وتورمه. ملاحظة تغير لون الشعر للون الرمادي. إصابة الفم بالتقرحات. الإصابة باضطرابات في النمو. شعور الفرد بالإجهاد والتعب. الإصابة بعسر الهضم. التغير في الحركة الخاصة بالأمعاء، والإصابة بالإسهال. الإصابة بفقر الدم ومن أعراضه " ألم في القدم والعرج المتقطع – الشعور بالتهيج المفرط، الإحساس بالخمول والنعاس باستمرار – الشعور بالإجهاد وبالتعب باستمرار – ملاحظة الشحوب الجلدي – الاحساس بالهزلان والضعف باستمرار -عدم القدرة على التنفس – الشعور بالصداع".
النساء اللاتي يعانين من نقص حمض الفوليك: الجرعة الأمثل من حمض الفوليك في حال كانت المرأة تعاني من نقص هذا الحمض هي 250 ميكروغرام إلى 1 ملغ يوميًا، وقد لا يكفي تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك، أو تلك المدعمة بهِ، لذلك تنصح المرأة في هذهِ الحالة بتناول حبوب مكمل حمض الفوليك. النساء اللاتي يعانين من فقر الدم ضخم الأرومات: عادةً ما يتم معالجة النقص الغذائي في حمض الفوليك وفيتامين ب12 بإجراء التغييرات المناسبة على النظام الغذائي وإعطاء المكملات الغذائية المناسبة، ويجب التنبيه هنا إلى أنَّ الجرعة الموصى بها في هذهِ الحالة تُصل إلى 1 ملغ يوميًا يمكن أخذها بعدة طرق كما يأتي: عن طريق الفم عضليًا. عن طريق الوريد. تحت الجلد. اقرأ أيضا: بيفولفيت Befolvit لنقص حمض الفوليك أضرار زيادة حمض الفوليك أثناء الحمل عادةً ما تُوصى النِّساء الحوامل بالحصول على حمض الفوليك سواء كان ذلك من مصادرهِ المتنوعة من الأطعمة، أو من خلال مكملات الفيتامينات؛ لحماية الأجنة من العيوب الخلقية في الحبل الشوكي والدماغ، ويقول بعض المختصّون إنّ الجرعات الزائدة من حمض الفوليك، وفيتامين ب12 في جسم المرأة الحامل قد يؤدي إلى زيادة خطر إصابة الجنين باضطراب طيف التوحد.
إذا تحدثت مع طبيبك قبل الحمل، فمن المحتمل أن يطلب منك أن تبدأي في تناول الفيتامين ما قبل الولادة مع حمض الفوليك. أظهرت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي تناولن حمض الفوليك لمدة عام على الأقل قبل الحمل قللن من فرصهن في الولادة المبكرة بنسبة 50% أو أكثر. في الواقع، من المفضّل أن تأخذي حمض الفوليك يوميًا لمدة شهر على الأقل قبل الحمل، وكل يوم أثناء الحمل. فوائد حمض الفوليك في الحمل من دون وجود ما يكفي من حمض الفوليك في جسمك، قد لا ينغلق الأنبوب العصبي لطفلك بشكل صحيح ويمكن أن يصاب بمشاكل صحية تسمى عيوب الأنبوب العصبي، وتشمل هذه: السنسنة المشقوقة: نمو غير مكتمل للحبل الشوكي أو الفقرات انعدام الدماغ: نمو غير مكتمل لأجزاء رئيسية من الدماغ عادةً لا يعيش الأطفال المصابون بانعدام الدماغ طويلًا، وقد يصابوا بإعاقة دائمة. لكن الخبر السار هو أن الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك قد يحمي طفلك من عيوب الأنبوب العصبي بنسبة 50%على الأقل. إايك أيضًا: متى تظهر تشوهات الجنين بالسونار؟ عندما تأخذين حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل، فقد تحمين طفلك أيضًا من: الشفة المشقوقة والحنك الولادة المبكرة انخفاض الوزن عند الولادة الإجهاض ضعف النمو في الرحم وأخيرًا، تعرفي أيضًا على أنواع حمض الفوليك وفوائده على صحتك.
صباح الخير يا قريتي.. مساء الخير أيها الطيّبون الوارثون..
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شرح بعض الألفاظ والكلمات الواردة في القصّة باللّهجة العامية: - التّهامي باش يعرّس: التّهامي سوف يتزوّج عمّا قريب. - ترتاح: تستريح. - الدّشرة: الحيّ الشّعبيّ. - نهار العرس تجونا ما تنسوش: يوم الزّفاف أنتم مدعوّون للحضور. - ياخي الطّفل ايهزّ راسو قدّام والديه: هل الولد يستطيع أن يرفض رغبة والديه؟. - الصّالحة راهي امسمّية على التّهامي من الصّغر: إشارة لإحدى العادات والتّقاليد بالجنوب التّونسيّ، وهي أنّ فتاة ما يشار إليها لأنّها ستتزوّج شابّا معيّنا عندما تكبر. - الكاسكة: الخوذة الحديديّة. - الآنبة: المصباح الذي يستعمل لإنارة النّفق. - الحوش: المنزل الواسع الأرجاء. - هاني نعمّر فيها بالكربون: إشارة لأنّ المصباح يشتعل بمادّة الكربون. - الوقت جا: موعد العمل قد اقترب. - رتّح فخّارلا ربّي: خذ قسطا من الرّاحة. - الوقت صعيب: إشارة لتعقّد الحياة وأيّامها. قريتي «الكرامة» - الوكيل الاخباري. - البلة: من أدوات العمل المنجميّ. - الفاقونات: العربات الّتي يجرّها القطار وهي تحمل الفسفاط. - البيوش: الرّفش. - الماء جا: الماء يزحف نحو الموقع.
و أفتقد حياتى فى المدرسة الابتدائية و زميلاتى و سذاجتهن فهن كن يدرن حولى كما تدور الفراشات حول الشمعة و يستفدن من مؤهلاتي العلمية فى صغري. و أفتقد بيتى أعد بيد جدى و جدتى بين جدران الحي مزدوج من ثلاث أطباق فى لون أبيض ملمع بلاط فيا اجمل بيتى و يا افضل المجتمع! و أفتقد يومى فى فصل خريف جميل ، بألوانه و سمائه نصف الغائمة ، و نسماته الباردة القادمة من جميع الجهات و كنت أسعى مع زميلاتى فى الضيعة الساكنة و ألعب معهن ليرتاح رأسى. كانت تتنزل السكينة والطمأنينة و الحب والتقدير والمساعدة تحت ظل القرية الجميلة و كنت أتنفس فى هوائها و ارتوى بمائها وأستنشق رائحتها التى تملأ المكان. أفتقد الحقول فى القرية التى كانت تزرع فيها نباتات مختلفة من قمح و ذرة و أرز ، و حمص و بازيلاء و خردل و أزهار الخردل و البازيلاء تبهجنى و تسعدنى و كنت أتجول بينها مع جدى و أعود إلى بيتى بالفرحة و السرور و تجذبنى المناظر الخلابة على سقف البيت فى المساء. و أفتقد الظلام فى الليل كموج البحر أرخى سدوله و أتوحش منها كالأنعام يتوحشون من الليث فى الغابة. و أفتقد مناظر الصباح النقية الصافية يوقظ الناس ذاكرين الله قياما و قعودا و على جنوبهم و يسعون إلى مساجد الله إيمانا و احتسابا.