… 29 ديسمبر، 2021 0 25 كل ما تريد معرفته عن المتحور دلتا المتحور دلتا هو أحد الصور الجديدة لفيروس كورونا << كوفيد- 19>> والذي شكل مصدر قلق جديد لكل الناس. خوفًا من… 28 ديسمبر، 2021 0 21 كل ما تريد معرفته عن المتحور الجديد أوميكرون أوميكرون المتحور الجديد من ضمن متحورات فيروس كورونا، بعد صدور نُسخة جديدة من فيروس كورونا في كل موجة من الإنتشار… 27 ديسمبر، 2021 0 30 كل ما تريد معرفته عن اقراص علاج كورونا ميرك اقراص علاج كورونا ميرك التي انتشر الحديث عنها مؤخرًا إذ انتشر في الآونة الأخيرة أقاويل كثيرة عن أدوية تتعلق بعلاج… طب وصحة 20 سبتمبر، 2021 0 195 سرطان البروستاتا | الأسباب،الأعراض وطرق العلاج سرطان البروستاتا باعتباره مرضاً يؤثر على خصوبة الرجل يبحث الكثير عن علاج لأورام البروستاتا بالأعشاب من أكثر الأمور التي يتم… أكمل القراءة »
نحن نختار أطبائنا بعناية فائقة ليكونوا جزءً من فريق طبيب، بناءً على خبراتهم وتخصصاتهم وسجلات متابعتهم، وعلى رأس كل ذلك، كيفية توطيد علاقتهم بالمرضى
7 يناير، 2022 0 48 كل ما تحتاج معرفته عن جهاز قياس السكر جهاز قياس السكر هو أكثر الأجهزة الطبية التي يحتاج إليها الشخص في المنزل، في حالة وجود إصابة بمرض السكري أو… أكمل القراءة » المستلزمات الطبية 6 يناير، 2022 0 88 كل ما تحتاج معرفته عن جهاز قياس نسبة الأكسجين في الدم جهاز قياس نسبة الأكسجين في الدم أصبح أمراً ضرورياً في هذه الفترة من الزمن حيث انتشار وباء كورونا. دكتور دوت كوم تويتر. ونظراً لأن… Asmaa Fouad 5 يناير، 2022 0 57 ميزان الوزن ديجيتال مع شرح مؤشر كتلة الجسم الطبيعي والمرضي ميزان الوزن الديجيتال هو أحد الأجهزة التي يمكن لأي شخص استخدامها لقياس وزنه وتكوين الجسم في المنزل. حيث يشير مصطلح… 4 يناير، 2022 0 60 جهاز (البخار) نبيوليزر للأمراض الصدرية مع شرح كيفية الاستخدام يستخدم جهاز (البخار) نبيوليزر للأمراض الصدرية لتوصيل الدواء السائل (المحلول) عن طريق الاستنشاق مباشرة إلى الرئتين. ويقوم الجهاز بذلك عن… فيروس الكورونا COVID-19 31 ديسمبر، 2021 0 31 الجرعة الثالثة من تلقي لقاح كورونا الجرعة الثالثة من تلقي لقاح فيروس كورونا الخاص بتخفيف الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بفيروس كورونا. كما أن اللقاح… 30 ديسمبر، 2021 0 37 كل ما تريد معرفته عن اقراص علاج كورونا فايزر اقراص علاج كورونا فايزر التي أصبحت الآن حديث العالم بأكمله، بعد أن كان فيروس كورونا منتشرًا بشراسة ولا يمكن ايقافه.
تحذير وإخلاء مسؤولية: جميع الاستشارات الطبية المجانية والمعلومات الصحية الواردة في موقع طبيب هي لأغراض التوعية الصحية ولا تغني عن استشارة الطبيب. لا تستخدم أي علاج وارد في موقع طبيب دون استشارة الطبيب، كما لا يجب أن تعتبر الاستشارات الطبية عن بعد كبديل للتشخيص أو المعالجة من الطبيب المؤهل لتقديم الرعاية الصحية. من فضلك، تأكد من الحصول على تشخيص دقيق عن طريق استشارة طبيبك الخاص وذلك فيما يتعلق بأية مشكلات صحية أو أعراض مقلقة تشعر بها Forum software by XenForo ® © 2010-2020 XenForo Ltd.
خدمات و تخصصات طبيب. كوم تحتاج الي الرعاية الصحية عن بعد من طبيب دوت كوم صفوة الأطباء و الاستشاريين
ولكن لديه القدرة على أن يحفز وينشط ديناميكيات داخلية، التي ينتج عنها ذلك الشعور بالألم وطريقة تفاعلك معها، يفعل الأذى أكثر وأكثر إن لم تحكم السيطرة عليها، خصوصا أنها ترتبط بخبرات وتراكمات عاطفية من علاقات سابقة من كل الأنواع؛ أي صداقة أو عائلية وحتى عاطفية. ويردف "حتى إذا قمت بتغيير الظروف والأشخاص في حياتك، وبخاصة الذين سببوا لك الألم، فإن ذلك الشعور سيتكرر بين ألم خيانة أو ألم هجر أو ألم التعرض للإيذاء أو الحكم عليك". الحزن الصامت - ووردز. والقاسم المشترك لأي ألم سابق، كما يقول زوكوف، هو أنت كونك الخيط الذي يربط بين الخبرات السابقة وبين الواقع، خصوصا حين تكون ردات الفعل من جانبك تكمن في النميمة والحكم عليهم وحتى القاء اللوم عليهم، فالتحكم بالألم مرتبط فقط بتغيير الديناميكيات الداخلية. وهنالك خطوات للخروج من دائرة الألم العاطفي يوردها زوكوف في كتابه وهي كالآتي: – الخطوة الأولى؛ الخروج من دائرة الألم يكمن في أن تكون واعيا للمرات التي تفكر بها بحبك السابق بعد الافتراق، فهناك أمر ما، يضغط زرا في الذاكرة أو صديق يسألك عن أحوالك، وهذا يعني أنك لاشعوريا تبقى على كل اتصال يربطك بهذا الطرف من أفراد في العائلة وأصدقاء على أمل أن تعيد إحياء العلاقة من جديد.
– الخطوة الثانية، التركيز على حياتك، وكما يقال إن ما تبحث عنه في الشخص الآخر هو نفسك، ولذا هنا أعدْ التركيز على حياتك الخاصة، حين تسحبك أفكارك نحو حبك السابق، فهذا هو الشقاء. فخلال فترة الحزن التي تمر بها، وهو أمر طبيعي بعد التفكك، يجب البدء بفتح صفحة جديدة لرؤية الحياة كما تريد، ولا تنسى أن العلاقات المثالية موجودة، ولم يشأ لك أن تكون برفقة هذا الفرد، وحياتك مهمة مثل حياته، ومهمتك الآن أن تعيد الأزهار والحياة لنفسك، وأن تبحث عمن يكمّلك، بدلا من البكاء على أطلال لن تعود، فتبقى عالقا مكانك، فيما الطرف الآخر يمضي ويتجاوز كل ذلك، فحينها فعلا تكون أنت الطرف الخاسر. ولذا كن في تفكيرك قويا مهما كانت مشاعر الشوق تحكمك، وفي كل مرة فكرت بها بهذا الحنين للماضي فكر بنفسك وانظر لغد بإيجابية ولو قليلة، فلا ترى غدا مظلما أو وحيدا، بل انظر لنفسك قويا بهالة من الضوء مميزا عن غيرك، فمن لم يرَ مميزاتك الآن سيراها حين تكون مشتعلا بالبهجة والسعادة، فالعيون تعكس الرغبة للحب، وتشد الباحثين عنها، لذا أعد تكريس ذاتك لأجلك، لا لأجل بكاء على من رحل، وهذا ليس بالأمر السهل، ولكن يمكن فعله إن أردت فعلا أن تعيش بكرامة، فالذكريات ستبقى، ولكن الأشخاص يرحلون، ولا تريد العيش سجين ذكريات تاركا العمر يمضي.
فرحة الأطفال راقبي الفرحة في عيون أطفال الحي الذي تسكنين فيه بعد أن قمتى بتوزيع الحلوى والألعاب عليهم، كم ستنسين حزنك أمام ابتسامة الأطفال. ممارسة الأنشطة اعزفي الموسيقى أو ارسمي أو اصنعي بعض الأشغال اليديوية التي طالما صنعتي منها ما أعجب أصدقائك، شاركي اسرتك في تناول كعكة صنعتيها بنفسك وزينتيها بالكريمة والفواكه. تناول الوجبات المفضلة تناول وجبة تشتهينها يؤثر إيجابيًا على حالتك النفسية فإذا كنتِ تعشقين البيتزا أو الباستا أو إحدى أنواع الحلوى فلا مانع من تناولها من باب التغيير، فالشعور بالجوع هو أحد العوامل التى تؤثر على سعادتك. تخطي المشاكل حاولى تخطى مشاكلك بإستمرار فقد أثبتت الدراسات أن كتمان الغضب حتى الإنفجار يزيد من المشاعر السيئة كما يؤدى إلى الإكتئاب المضاعف. السفر لمكان بعيد اتخذي قرارًا بالسفر إلى مكان تفضليه يشعرك بالإرتياح، ففعل شيء غير متوقع والخروج من حالة الروتين يحفز المخ ويؤدي إلى الشعور بالسعادة. سماع الموسيقى والأغاني بصوت مرتفع رددي كلمات إحدى الأغاني التي تحبينها بعد أن تشغليها في غرفتك بصوت مرتفع بذلك ستنسين الحزن وستشعرين بفارق كبير. ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة تعدل المزاج وتجلب السعادة فلا تتهاوني في ممارستها بإستمرار، وأفضل الأوقات لممارسة الرياضة صباحاً فور استيقاظك.