الخميس 12/ديسمبر/2013 - 03:20 م أثبتت بعض الدراسات الحديثة أن نقص فيتامين "د" يسبب بعض الأمراض الغير مرتبطة بأمراض العظام مثل مرض راكنسون والخرف والسرطان وإذا وجد الفيتامين بنسبة زيادة في الجسم سيحمي الإنسان من هذه الأمراض. وأشار الموقع الإخباري لبرس تي في إلى أن فيتامين "د" يتم الحصول عليه من أشعة الشمس وزيادة مستويات الفيتامين لا تتسبب في ضرر أو أمراض في الهيكل العظمي للإنسان ولكن نقصه يتسبب في تدهور الصحة. ودرس الباحثون 290 حالة من البالغين التي تتراوح أعمارهم ما بين 18 وكبار السن وأثبتت الدراسة المخاطر العالية لنقص الفيتامين بالجسم. وتسبب نقص الفيتامين بحدوث اضطرابات في الغدد الصماء، ويكون أكثر عرضة للأمراض المعدية وأمراض القلب والأوعية الدموية. تعرفوا على العلاقة بين نقص الفيتامينات والمعادن والإحساس بالبرد - ويب طب. نُفذت الدراسة في المعهد الدولي لبحوث الوقاية في مدينة ليون الفرنسية يكشف أن ارتفاع فيتامين (د) يمكن أن يقلل من خطر الحوادث القلبية الوعائية بنسبة تصل إلى 58٪، والسكري بنسبة تصل إلى 38٪ وسرطان القولون بنسبة تصل إلى 33٪. وأكدت الدراسة على ضرورة تناول فيتامين "د" للحوامل وكبار السن ويتوافر الفيتامين في الأسماك والجبن والبيض.
إضافة الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الفيتامين سي الى نظامك الغذائي الصحي. تجنب شرب القهوة والشاي بعد الوجبات بسبب إمكانية تأثيرها على امتصاص الجسم الحديد. الحصول على نسبة كافية من الفيتامين ب12 وحمض الفوليك. نقص فيتامين "د" يسبب الخرف. في حال كنت تعانين من أي من هذه الأعراض، تأكدي من استشارة الطبيب إذ لا يعتبر نقص الحديد من الأمور التي يمكنك علاجها من تلقاء نفسك. في هذه الحالة، سيصف لك الطبيب مكملات الحديد التي تفيدك والتي تناسب حالتك. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي إذا نقص الحديد يؤدي الى تشوه الجنين!
على الرغم من أن النساء يعانون من البرد أكثر من الرجال عادة، لكن خبراء الصحةيرون أن الشعور الدائم بالبرودة قد يعود لأسباب مرضية قد لا تخطر على البال! ويختلف الشعور بالبرد من شخص إلى آخر، ولكن اذا كنت تشعر بالبرد أكثر منالآخرين بشكل ملحوظ، فقد يكون الأمر مرتبطا بمشكلة صحية. هناك عدة أسباب قدتؤدي إلى شعورك المستمر بالبرد في فصل الشتاء وبشكل أكثر من غيرك، إليك أهمها: فقر الدم: يصاب الإنسان عادة بفقر الدم- الأنيميا، عندما لا يتمكن الجسم منانتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاءالجسم. اقرأ: د. وليد ابودهن: رجال المدينة صحتهم الجنسية ليست بخير الإصابة بفقر الدم ينتج عنها عدة أعراض، وهي: – الشعور بالبرد – التعب – شحوب البشرة – عدم انتظام نبضات القلب. قصور الغدة الدرقية: تعد الغدة الدرقية مهمة في تنظيم العمليات الأيضية في الجسم، والتي تساهم بدورها في الحفاظ على الجسم. 5 أمراض تسبب شعورك بالبرد الدائم أبرزها الأنيميا ونقص فيتامين "ب12" - اليوم السابع. في حال عدم قدرة الغدة على انتاج كمية كافية من الهرمون، أو إن لم يتمكن جسمكمن استخدام هذا الهرمون بكفاءة، تصاب بقصور الغدة الدرقية. وتتمثل أعراض الإصابة بقصور الغدة الدرقية فيما يلي: – تساقط الشعر – جفاف البشرة – حيض غير منتظم – الإمساك – زيادة في الوزن.
طبيعة العمل لبعض الأشخاص. السفر إلى مناطق ذات توقيت مختلف. من قبل سيف الحموري - الثلاثاء 28 تموز 2020
أظهرت الدراسات أن تناول مكملات غذائية خاصة بفيتامين د يحسن الطاقة ويخفف من التعب. آلام العظام والظهر: ترتبط صحة العظام بفيتامين (د) ارتباطًا وثيقًا ؛ يعمل على تحسين امتصاص الجسم للكالسيوم وبالتالي فإن نقص مستويات فيتامين د في جسم الإنسان يؤدي إلى ضعف في العظام والفقرات وبالتالي آلام في المفاصل والعظام وأسفل الظهر. ضعف التئام الجروح: فهو يزيد من إنتاج المركبات اللازمة لتكوين جلد جديد كجزء من عملية التئام الجروح ، بالإضافة إلى دوره في علاج الالتهاب ومكافحة العدوى ، لذلك يؤدي نقص فيتامين د إلى إبطاء التئام الجروح بعد الإصابات ، أو الجراحة. كسر العظام: كما ذكرنا أن فيتامين (د) يساعد العظام على امتصاص الكالسيوم ، كما أنه يساعد في التمثيل الغذائي للعظام ، لذا فإن فقدان المستويات المناسبة من فيتامين (د) يؤدي إلى خلل في العظام وإضعافها ويسبب تكسيرها بسهولة وخاصة في العظام. كبار السن. تساقط الشعر: يرتبط تساقط الشعر بنقص فيتامين د في الجسم ، وقد أثبتت الدراسات أن نقص فيتامين د مرتبط بالثعلبة الخاضعة للرقابة ، والتي قد تكون عامل خطر للإصابة بالثعلبة البقعية. آلام العضلات: يوجد فيتامين د في الخلايا العصبية التي تسمى مستقبلات الألم ، والتي تستشعر الألم ، لذلك قد يكون عاملاً في ظهور إشارات الألم في الجسم ، وآلام العضلات المزمنة على وجه الخصوص.
إن استهلاك ما يقارب 100 ملليغرام من النياسين قد يساهم في مواجهة أحد اضطرابات الدورة الدموية المعروفة باسم مرض رينود (Raynaud's disease)، والتي تؤدي إلى تضيق الشرايين في الأطراف وزيادة الاحساس بالبرودة. 4. نقص المغنيسيوم والإحساس بالبرد لمعرفة السبب في نقص الفيتامينات والمعادن والإحساس بالبرد لا بدّ من توضيح علاقة المغنيسيوم بالإحساس بالبرد، والمغنيسيوم هو عنصر مهم جدًا في جسم الإنسان وضروري للعديد من العمليات الحيوية في الجسم ولعمل الأعصاب وانتقال السيال العصبي. ولقد وجد بأن نقص عنصر المغنيسيوم في الجسم قد يكون مسؤول عن برودة الأطراف في الجسم، لذا فاحرص على أن تستهلك الكمية اليومية الموصى بها من هذا المعدن المهم وهي ما يقارب 300 ملليغرام للنساء البالغات، 400 ملليغرام للرجال. يمكن الحصول على المغنيسيوم من مصادره الغذائية المتنوعة: كاللحوم، والأسماك، والمأكولات البحرية، وفول الصويا، والتوفو، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والبطاطا الحلوة، والخضروات الورقية الخضراء. أسباب أخرى للإحساس بالبرد بعد أن تحدثنا عن العلاقة التي بين نقص الفيتامينات والمعادن والإحساس بالبرد لا بدّ الآن من ذكر بعض الأسباب الأخرى التي من الممكن أن تتسبب بالمعاناة من الشعور بالبرد.
ما هي اضرار اللولب ، تتعدد وسائل منع الحمل أمام السيدات مثل، حبوب منع الحمل، شريحة منع الحمل، اللولب بكل أنواعه وما هى أضرار اللولب ؟، وكل سيدة تختار بمعاونة طبيبها وسيلة منع الحمل التي تلائمها حيث يمكنها الحمل بعد إزالة اللولب ، حيث يعد اللولب أحد أكثر وسائل منع الحمل التي تعتمد عليها السيدات في منع الحمل وذلك لزيادة فرص الحمل بعد إزالة اللولب ، فما هي اضرار اللولب؟. ما هي أضرار اللولب ما هو اللولب النحاسي ما هي اضرار اللولب النحاسي ما هي فوائد اللولب النحاسي ما هي اضرار اللولب، اللولب النحاسي هوعبارة عن إطار بلاستيكي على شكل حرف T يتم تركيبه في الرحم، وتقوم آلية عمله على إنتاج السلك النحاسي الملتف حول الجهاز تفاعلا التهابيا ساما للحيوانات المنوية والبويضات، فيحول دون حدوث الحمل. ما هي اضرار اللولب، اللولب النحاسي من وسائل منع الحمل التي تعتمد عليها السيدات، وخصوصا عند الرغبة في تأجيل الحمل لفترة طويلة، وعلى الرغم من شيوع إستخدام اللولب النحاسي في منع الحمل إلا أن له بعض الأضرار التي تجعله غير ملائما لبعض السيدات بحسب الدكتورة نجلاء كاظم أختصاصية النساء والتوليد بدبي والتي أفادت أن اضرار اللولب النحاسي كما يلي النزيف بين الدورات الشهرية.
يعد اللولب من أشهر وسائل منع الحمل في وقتنا الحالي فهو يوفر نسبة وقاية قد تصل إلى 99% ، وتفضلها النساء عن باقي الوسائل الهرمونية مثل حبوب منع الحمل والحقن فهو لا يسبب زيادة في الوزن وهو يفضل في حالة الرضاعة الطبيعية وعند رغبة الزوجين في استمرار منع الحمل لفترة زمنية طويلة ، فى هذا المقال سوف نوضح لكِ أضرار اللولب النحاسي والهرموني بشكل مفصل. تركيب اللولب: هو عبارة عن أداة بلاستيكية على شكل حرف T ومغطاة بالنحاس ويتدلى منه خيط أو خيطان في المهبل – يمكنك فحصه بشكل دوري للتأكد أن اللولب في مكانه الصحيح. يتم تركيب اللولب بواسطة الطبيب المختص بدون تخدير ويستغرق هذا بضع دقائق فقط ويتبع تركيبه أحياناً بعض التشنجات وآلام في الظهر خلال الساعات الأولى من تركيبه ويمكن تخفيف ذلك باستخدام الأقراص المسكنة. في حالة استمرار الألم لأيام بعد تركيب اللولب يجب عليكي استشارة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه. انواع اللولب: يوجد نوعين من اللولب: اللولب النحاسي. اللولب الهرموني. ولكل منهما مميزات وعيوب سنعرضها لكي بالتفصيل. 1- اللولب النحاسي: النوع الأكثر شيوعاً والأكثر استخداماً ، ويمكن أن تصل مدة تركيبه إلى 10 سنوات ، ويعمل على تحفيز الرحم وقنوات فالوب إلى إفراز مواد كيميائية تقلل من نشاط و حركة الحيوانات المنوية خلال الرحم وبالتالي تمنع وصولها إلى البويضة وتخصيبها.
5- تأثيره فوري: حيث بعد القيام بتركيبه مباشرة يمنع حدوث حمل. 6- تخفيف النزيف: حيث يساعد اللولب الهرموني من تخفيف وتقليل النزيف المصاحب للدورة الدموية والتشنجات. أضرار اللولب: يوجد بعض الأضرار التي قد يتسبب اللولب في حدوثها، وهي كالأتي: 1- حدوث نزيف: حيث ينتج عنه حدوث نزيف حاد، وحدوث نزيف في غير وقت الطمث "الدورة الشهرية". 2- الإصابة بالأمراض: حيث يسبب في حدوث فقر بالدم، وظهور حب شباب بالوجه والشعور بالصداع. 3- الشعور بالآلام: حيث ينتج عنه الشعور بالآم شديدة أثناء فترة الطمث، وحدوث ألام في البطن وفي الظهر، والشعور بالآم أثناء القيام بالعلاقة الحميمية. 4- حدوث بعض التغيرات: حيث يسبب في حدوث تغيير بالمزاج والثدي والوزن. 5- مشاكل في المهبل: فقد يسبب في حدوث التهابات بالمهبل وإفرازات تسبب رائحة كريهة. 6- عدم الوقاية من انتقال الأمراض: فهو لا يقوم بحمايتك من الأمراض التي تُنقل عن طريق الاتصال الجنسي، مما قد يسبب في انتقال أي مرض إذا كان يوجد، وقد يسبب بنسبة بسيطة في حدوث عدوى أثناء أول ثلاث أسابيع من تركيبه. 7- مضاعفات: قد يسبب أحياناً في حدوث بعض المضاعفات في حالة حدوث حمل على الرغم من وجود اللولب.