التدريب والنظام الغذائي حسب دور سكوت تعتمد خطة النظام الغذائي لسكوت آدكنز على نوع الأدوار التي يقوم بها، فيقول سكوت:"أقوم بتكييف تدريبي ونظامي الغذائي مع كل دور أقوم به، اعتمادًا على الصورة التي أريد نقلها"، ولكن حتى في مثل هذا السيناريو، فإنه يتأكد من اتباع خطة نظام غذائي مغذي، عندما يُطلب منه أن يبدو أكثر رشاقة فإنه يزيل الكربوهيدرات من نظامه الغذائي تمامًا مما يمكنه من إنقاص الوزن. لطالما كان الحد الأدنى لخطة النظام الغذائي لسكوت آدكنز هو تناول الطعام الصحي والنظيف، إنه لا يعتمد على النظم الغذائية القاسية للحفاظ على لياقته البدنية، بدلاً من ذلك يركز على تناول المواد الغذائية التي تحافظ على لياقته ونشاطه وفي حالة جيدة. وجبات سكوت لأدكنز: وجبة الفطور: - الحبوب الكاملة، دقيق الشوفان، الفواكه، مخفوق البروتين وجبة الغداء: - بيض، سمك، أرز وجبة سناكس: - سلطة خضراء، بطاطا حلوة، مكسرات وصدر دجاج وجبة العشاء: - خضروات، فواكه، مخفوق بروتين
واحد من أشهر نجوم الفنون القتالية هو سكوت آدكينز، والذي اشتهر بـ"بويكا"، بعد تجسيده لدور يوري بويكا، المقاتل الروسي في واحدة من أشهر سلاسل الأفلام وهي سلسلة أفلام Undisputed، وهو واحد من أشهر أفلام بويكا التي حفرت اسمه في تاريخ السينما بويكا من أصل إسباني ، وهو من عائلة كانت لأجيال من الجزارين، وفي سن الـ13 تعرض أدكينز للسرقة ليبدأ تزايد اهتمامه بالفنون القتالية، حيث بدأ بويكا في ممارسة التايكوندو، وحاز عى الحزام الأسود في سن الـ19، كما بدأ بويكا في ممارسة رياضة الكيك بوكسينج مع أنطوني جونز، ليعتمد بهد ذلك مدربًا لهذه الرياضة لدى جمعية الكاراتيه المهنة. خبرة بويكا لم تقف فقط عند رياضات الكيك بوكسينج والتايكوندوا، وإنما يتمتع نجم الفنون القتالية بخبرة واسعة في كل من النينجوتسو، والكاراتيه، وووشو، وجوجوتسو، وموياي تاي، وكابويرا، والجمباز الأكروباتي. كانت انطلاقة بويكا في عام 2001 عندما عرض عليه دور في فيلم لفنون القتال في هونج كونج بعنوان دي سونج تشوي كيونج، أو التحدي المتطرف، ثم وجد آدكنز نفسه في الشرق للمرة الأولى، بعدما اكتشفه رئيس جمعية "Hong Kong Stuntmen Association" والمخرج ويي تونج والخبير السينمائي بي لوجان.
10 مِن افضل افلام الهروب من السجن 6- Avengement 2019 Avengement 2019 الفيلم مِن إخراج و تأليف جيسي في جونسون و هو و دون شك مِن افضل افلام بويكا على الإطلاق حيث تدور أحداث الفيلم حول كاين بورجيس الذي أخيراً يتم الإفراج عنه مِن السجن بعدما قضى فترة طويلة في السجن جراء جرائم لم يرتكبها مِن الأساس فهل هذا كل شيء؟ بالتأكيد لا حيث يُقسم بورجيس على الإنتقام مِن كل مُن ساعدوا على جعله ما هو عليه اليوم و هو قاتل بارد عديم الرحمة. 7- Savage Dog 2017 Savage Dog 2017 هو فيلم أخر مِن إخراج و تأليف جيسي في جونسون و هو أيضاً فيلم أخر مِن افضل افلام بويكا حيث تدور أحداث الفيلم سنة 1959 في منطقة الهند الصينية حيث يُسيطر مجموعة مِن قادة الحرب الفيتناميين و الأوروبيين على عدد مِن البلدات الصغيرة ، و في أحد هذه البلدات يقع معسكر دين دان شان المعروف بأنه السجن الأسوء على الإطلاق في كافة أنحاء البلاد و مِن نزلاء هذا السجن مارتن تليمان الملاكم السابق الذي و حينما يقترب و قت إفراج صراحه تُحرص قوات السجن على إبقائه في السجن لبعض الوقت فهل سيتركهم يفعلوا ما يحلو لهم؟. 10 هم افضل افلام فاندام علي الاطلاق تعرف عليهم 8- Ninja: Shadow of a Tear 2013 Ninja Shadow of a Tear 2013 الفيلم بالتأكيد مِن افضل افلام بويكا فهو يتناول قصة كيسي الذي بالنسبة له شيفرة البقاء على قيد الحياة هي قتل الجميع و عدم الثقة في أي أحد و هو أمر متوقع بعدما مر به مِن صعاب و أهوال جعلته يتوعد بالإنتقام و قتل أعدائه بطرق و حشية بإستخدام مهاراته القتالية المثقولة و التي يتمكن و خلال المعارك الكثيرة التي سيخوضها مِن نقلها إلى مستوى جديد تماماً يجعله يستحق و بكل جدارة لقب النينجا.
وتدور أحداث الفيلم حول محطة فضاء دولية تتحول إلى سجن وتلقب بـ"الموقع الأسود" حيث لا أحد يخرج من هناك، ولا أحد يدرك مكانه. تبدأ أحداث الفيلم عندما يستولى الإرهابيون المسجونون على المحطة ويحولونها لصاروخ مُوجه إلى (موسكو)، لا يقدر عليهم إلا قائد مركبات فضائية وطبيب صاعد يعاونه. فيلم " The Bourne Ultimatu " واحد من افلام بويكا التي شارك فيها وشهدت نجاحًا جماهيرًا كبيرًا، فيلم من أفلام الحركة والأكشن والتجسس تم إنتاجه في عام 2007 من إخراج بول غرينغراس. يجسّد بويكا في هذا الفيلم دورر العميل "كايلي"، حيث تدور أحداث الفيلم حول قاتل سابق للمخابرات الأمريكية يدعى "جيسون بورن". يفقد "جيسون بورن" الذاكرة يحاول البحث عن معلومات عن ماضيه قبل أن ينضم إلى برنامج الاغتيالات "تريدستون". 10 مِن افضل افلام بويكا (سكوت أدكنز Scott Adkins) - هوامش. فيلم " El Gringo " يعد من أفضل أفلام يوري بويكا، وهو فيلم إثارة تم عرضه عام 2012 من إخراج إدواردو رودريغيز ، بطولة سكوت آدكنز وكريستيان سلاتر. تدور أحداث الفيلم حول رجل يتجه إلى المكسيك هاربًا ويحمل حقيبة تحتوي على مليوني دولار، وضع لنفسه خطة ليعيش بقيه حياته بعيدًا عن القتال إلا أن خطته تتغير بعد تعرضه لهجوم حاد. فيلم " Avengement " من أفضل أفلام بويكا على الإطلاق، تدور أحداثه حول "كاين بورجيس" الذي خرج من السجن بعدما قضى فترة طويلة جراء جرائم لم يرتكبها، فيقرر الانتقام من كل من ساهم في حياته الحالية.
تدور أحداث سلسلة الفيلم الأمريكي بويكا حول المصارعة والقتال غر المشروع، وطوال سلسلة فيلم بلا منازع بأجزائها الأربعة تشاهدين مجموعة من الرجال اللذين يشتهرون بقدرتهم القتالية العالية في مشاهد قتل وعنف، إلا أن الجزء الرابع من هذه السلسلة الشهيرة سيطرت عيه النزعة الإنسانية. تبدأ قصة الفيلم مع قدوم «جورج تشامبرز» إلى روسيا سنة 2006 ليصور مجموعة من الإعلانات مع شركات تم الاتفاق معها عن طريق مدير أعماله، وفي هذا الوقت بالذات يجري صراع دموي ينقل أسبوعياً من أحد السجون الرهيبة عبر شاشات التليفزيون الروسية التي تسيطر عليها المافيا، حيث تعقد الرهانات على المتبارين وتظهر سيطرة المافيا الروسية على جميع مفاصل الحياة هناك، ويقف منفردًا في الفوز على الدوام البطل والسجين الروسي المرعب «يوري بويكا» الذي لا يكتفي بإسقاط منافسه، بل ينهال عليه ضربًا حتى الموت وسط هتافات السجناء وإدارة السجن من موقع الحدث، وهتافات أصحاب الرهانات في حانات موسكو. تجرى محاوات لتوريط البطل الأميركي في قضية مخدرات ملفقة من قبل المافيا لجلب منافس جديد وصاحب اسم عالمي للبطل الروسي بويكا، ويتآمر الجميع على جورج تشامبرز بما فيهم مدير أعماله.
فيلم " Eliminators " يلعب سكوت آدكنز في هذا الفيلم دور وكيل فيدرالي أمريكي سابق، يدعى "باركر"، يتعرض وهو في منزله لاقتحام من قبل 3 رجال يحاول الدفاع عن نفسه فيقتل مهاجميه. وتبدأ أحداث الفيلم عندما تنشر صور باركر على شاشة التليفزيون وتوجه له تهمة القتل، وهنا يكتشف بعض أعداءه القدامي مكان وجوده فيطاردونه. فيلم " Savage Dog " من أهم أفلام سكوت آدكنز الشهير بـ"بويكا"، تدور أحداثه بعد الحرب في منطقة الهند الصينية، فبعد أن بدأ مارتن تيلمان حياته الجديدة بعد خروجه من السجن، يحاول قوات السجن إعادته للسجن مرة أخرى فينتقم. فيلم " No Surrender – One Man vs. One Army " الفيلم المصري "حرب كرموز" واحد من أجمل افلام بويكا التي خلقت له شعبية جديدة في الوطن العربي، حيث قدم بويكا مع أمير كرارة لوحات أكشن خطفت أنظار المشاهدين. تدور أحداث الفيلم في فترة الأربعينات من القرن العشرين، حيث تتعرض فتاة للاغتصاب على يد مجموعة من الجنود الإنجليز، وتبدأ الأحداث في قسم شرطة كرموز. فيلم "No Surrender – One Man vs. افلام سكوت ادكنز فشار. One Army" فيلم " Incoming " إذا كنت من محبي أفلام الإثارة والحركة وترغب في مشاهدة حركات قتالية جميلة لسكوت آدكنز، ننصحك بمشاهدة هذا الفيلم فهو أحد أروع أفلام بويكا التي قدمها خلال مسيرته.
Savage Dog، صدر فيلم الكلب المتوحش سنة 2017، تدور أحداث القصة سنة 1959 في Indochina "الهند الصينية" وهناك يوجد أسوء سجن على وجه الأرض والتي تقام فيه نزالات للقتال، سوف يلمع إسم الملاكم السابق Martin Tilman " سكوت آدكنز" وسوف يفوز في النزالات ويكون عليهم تركه يخرج من السجن، لكن القوات الفاسدة التي تدير السجن سوف تقوم بكل شيء لإبقائه سجينا لديها. El Gringo، صدر فيلم الجرينجو سنة 2012، وهو من نوع الحركة والدراما، تدور أحداث القصة حول رجل له ماضي دموي والذي يحمل حقيبة مليئة بالأموال ويريد الذهاب إلى المكسيك، وفي مدينة الحدود "Fronteras" يتم الهجوم عليه، وبهذا سوف يقاتل من أجل التغلب على المهاجمين.
10-18-2012, 03:50 AM # 1 مشرف عام تاريخ التسجيل: Aug 2010 الدولة: مصر المشاركات: 6, 879 اعلموا أن سهام الليل لا تخطئ الإحساس بالظلم أهدى هذا الموضوع إلى أختى الغالية عناد الجروح كما أهديه إلى كل إنسان يتألم من وقوع ظلم عليه. راجية أن يخفف بعض من هذه الآلام وداعية الله أن يريح النفوس ويشرح القلوب. ويطيب الأرواح ويهدئ الدموع دموع الإحساس بالظلم و آلامه. اتقوها فإنها تصعد إلى السماء كأنها شرارة ليس بينها وبين الله حجاب. يقول الله لها وعزَّتي وجلالي لأنصُرنَّك ولو بعد حين. هل عرفتموها إنها دعوة المظلوم ولعظم شأنها فإنها مستجابة وإن كانت من فاجر. قال الرسول عليه الصلاة والسلام: دعوة المظلوم مستجابة وإن كان فاجرا ففجوره على نفسه سبحانك يا الله ما أعدلك يا حق. قال زيد بن حاتم: ما هِبْتُ شيئًا قط هيبتي من رجل ظلمته، وأنا أعلم أن لا ناصر له إلا الله، فيقول: حسبي الله، الله بيني وبينك. وقال أبو الدرداء رضي الله عنه: إياك ودمعة اليتيم ودعوة المظلوم فإنها تسري بالليل والناس نيام. سهام الليل لا تخطى. قال الإمام الشافعي وما أجمل ما قال: وربَّ ظلومٍ قد كفيت بحربه فأوقعه المقدور أيَّ وقوعِ. فما كان لي الإسلامُ إلا تعبدًا وأدعيــةً لا تُتَّقى بدروع.
وبثّ بين يديه كلّ همومك وغمومك. ادعُه بالمال والولد والرزق والفلاح والشّفاء والهداية والرّضوان والجنّة. ادعُ لأبنائك وبناتك بالصّلاح والاستقامة، ادعُ بالهداية لزوجتك، ادعُ الله أن يردّ إليك مظلمتك ويهدي من ظلمك. ادعُ بحرقة ويقين، وأحسن الظنّ بربّك الكريم، واصبر وسترى من الحنّان المنّان فوق ما يسرّك وفوق ما تتمنّاه.
قال تعالى: { وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ} البقرة. 186 يا مَن يُجيب دعاء المضطر في الظُلَم يا كاشف الضرّ والبلوى مع السقم حقًا، إنّ سهام اللّيل لا يقوى على صدّها أحد ولا يعرف قيمتها الآن إلاّ القليل فإنّها السلاح الأقوى والسيف الأمضى الّذي سقط من حسابات المسلمين، إنّها وصلة العبد بربّ الأرض والسّماء ومسامرة المظلومين في حوالك الظلمات، فكم من سهام كشفت مَظلمة وقمعت ظالمًا وردّت طاغيًا. نحن في أمسّ الحاجة لأن نبري سهامنا، ونشدّ أوتارنا، ونرفع أقواسنا، ونأجر في جوف اللّيل لمَن وسع سمعه الأصوات كلّها. سهام الليل لا تخطي حساب. ولمَن يشك في قوّة سهام اللّيل ومدى فاعليتها، فليسمع لتلك المواقف. لمّا قَتَل الحجاج بن يوسف العالم الرباني سعيد بن المُسيِّب، ووصل هذا الخبر للحسن البصري، رفع يديه في جوف الليل وقال: '' اللّهمّ يا قاصم الجبابرة اقصِم الحجاج ''. فمات الحجاج من ليلته كان الوالي الأمير عبد الله بن الأغلب، في سنة 196هـ، سيِّء السلوك والأخلاق، ظلومًا غشومًا يُسرف في ظلم النّاس. فجاءه عالم إفريقية وقتها وهو ''حفص بن حميد''، وقال له: '' يا أيّها الأمير،اتّق الله في شبابك وارحم جمالك وأشفق على بدنك من النّار، وارفع هذه الضرائب الجائرة عن الرعية،وخُذ بكتاب الله وسُنّة رسول الله''.
ومن كان، بلا خطأ، فليرجم بحجر. إدارة منتديات ورد للفنون التشكيلية والاشغال الفنية والاعمال اليدوية ward2u.
في رحاب رمضان الأرشيف سلاح لا يخطئ هدفه؛ نضعه -ونحن نعيش ليالي رمضان الغالية- بين يدي كلّ أمّ بليت بأبناء آثروا الزّائل والفاني، وتعلّقت قلوبهم بالمظاهر والأفلام والأغاني. بين يدي كلّ أب بلي بأبناء اختاروا الغواية على الهداية، والقنوات على الصّلوات، وكلّ أب جرّب كلّ الوسائل لإصلاح أبنائه، ولكن من دون جدوى.. بين يدي كلّ ولد صالح يحمل همّ هداية والده الذي هجر المساجد، وتعلّق قلبه بالدّنيا الدنيّة الفانية، وبين يدي كلّ فتاة مؤمنة صالحة تحمل همّ هداية والدتها التي أضاعت الصّلوات وتعلّق قلبها بالألبسة والأطباق والمصوغات.. إنّه سلاح الدّعاء في جوف اللّيل، إنّها سهام اللّيل التي غفل عنها كثير من المسلمين في هذا الزّمان الذي تعلّقت فيه القلوب بالأسباب ونسيت مسبّبها. إنّها سهام اللّيل أيها الزّوج، يا من يئست من إصلاح زوجتك. يا من أعيتك زوجتك بغفلتها وتعلّق قلبها بالدّنيا، ونومها عن الصّلاة وغفلتها عن الآخرة وعن الموقف بين يدي الله ربّ البريات. سهام الليل لا تخطي ايكلاود. نعم إنّها سهام اللّيل أيتها الزّوجة الصّالحة. يا من تشكين ظلم زوجك وجفاءه. يا من يئست من صلاح زوجك الذي هام على وجهه في هذه الدّنيا. قالوا لك قبل الزّواج إنّه إنسان طيّب وحنون وصالح، ولكنّك صدمت به بعد الزّواج، وأصبحت تتمنّين الطّلاق والفراق.. تمهّلي أيتها الزّوجة ولا تستعجلي، وجرّبي سهام اللّيل وبإذن الله لن تخيّبي.
رب هب لي من الصالحين.
صفه قيام الليل تصلي تصلي من الليل ما شئت "مثني مثني " ركعتين ركعتين وتنتهي بوتر " ركعه واحد" اي ثلاث ركعات ،أوخمس أوسبع أو واحد عشر الأسباب المعينة لقيام الليل فأما الأسباب الأول: النيه واستشعار عظم قيام الليل وفوائده وان لله عبادا يحبهم ويحبونه الثاني: التوجه الى الله سبحانه بالدعاء واعانته لقيام الليل وألا يرتكب الأوزار بالنهار فيحرم القيام بالليل.