كما يجب الحرص على اختيار الخبز الاسمر من مصادر موثوقة، كون بعض الخبازين يعمدون لاستخدام الدقيق الذي يتم خبز الخبز الابيض به مع القليل من جنين القمح ونخالته، وبالتالي لا يكون الخبز الاسمر صحياً بالشكل المطلوب. شاهد أيضاً إيلون ماسك مغردا: تويتر أصبح لنا دعا إيلون ماسك إلى بقاء منتقديه على تويتر ،بالتزامن مع اقتراب استحواذه على عملاق وسائل …
الخبز من اهم المعجنات المتواجدة في الموائد و خصوصا العربية منها و يعتبر من اه مسببات السمنة في الوطن العربي معا على مجلة رجيم سنتعرف على اضراره و كيف يمكننا التحصل على خبز صحي الخبز حقائق عن الخبز يعد تناول الخبز عادة يومية, حيث لا يمر يوم دون تناوله لمرة أو أكثر لدى المعظم منا, و هذا سبب كافي لتناول الخبز الأكثر صحة و ترك تناول الخبز الأبيض, لضمان جودة هذه المادة التي تعد جزءا أساسيا من نظامنا الغذائي, لذلك علينا اختيار الخبز الأسمر والمصنوع من حبوب القمح الكاملة و الذي يحتوي على خصائص غذائية مهمة, بدلا من تناول الخبز الأبيض الذي يفتقر لها. فيما يلي قائمة بمجموعة من الأمور التي قد تكون سببا مقنعا لك من أجل ترك تناول الخبز الأبيض, و استبداله بالخبز الأسمر: أقل نكهة و أفقر طعما حين المقارنة من حيث الطعم بين الخبز الأسمر والخبز الأبيض, فنجد كفة الميزان تميل للخبز الأسمر, فهو أكثر غنا بالنكهة والطعم من الخبز الأبيض الذي فقد جزءا كبيرا من مكونات حبة القمح, و تخلص من جزء أخر من النكهة بسبب معالجته بطرق صناعية مختلفة. الشعور بالجوع الخبز الأبيض يفتقر إلى الألياف, بسبب وجودها المركز في قشرة حبة القمح غير الموجودة في الدقيق الأبيض, و من المعروف أن أحد وظائف الألياف هي الشعور بالشبع, و لأنه يفتقر لها, فهذا سيجعلنا نشعر بالجوع بسرعة أكبر من لو أننا تناولنا الخبز الأسمر المحتفظ بألياف حبة القمح الكاملة.
عندما يتم إضافة الخبز الأسمر في غذائك سوف يحميك من التعرض للربو، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من فيتامينE، والمغنيسيوم. تناول الخبز الأسمر يساهم في زيادة نسبة البروتين والألياف الغذائية في الجسم، وبعد انقطاع الدورة الشهرية يساعد في التقليل من الأعراض التي تحدث. عند تناول الخبز الأسمر باستمرار وبكميات كبيرة تقل الدهون في الجسم وخصوصًا الدهون الثلاثية، ونتيجة لذلك يكون الشخص أقل عرضة للسكتات الدماغية وتصلب الشرايين. اضرار الخبز الاسمر وعزيز. يحتوي الخبز الأسمر على فيتامينE، والسلينيوم الذي يساعد في زيادة جمال المرأة عن طريق تغذية البشرة والحد من ظهور حب الشباب ومعالجة التلف الناتج عن تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة. تعمل الألياف الغذائية المتواجدة في الخبز الأسمر على تنقية الجسم من السموم بشكل دوري وطردها من الجسم، وهذا يحمي الشخص من الأمراض ويمنح بشرة صافية وخالية من الشوائب. الزنك الذي يتواجد في الخبز الأسمر يساهم في تحسين صحة الشعر وتغذيته بشكل سليم وصحي بالإضافة إلى حماية الشعر من الضرر الناتج عن عوامل البيئة. الخبز الأسمر غني بالزنك والنياسين، وفيتامينE، وهما يعملان في تحسين صحة العينين والتقليل من التعرض للإصابة بإعتام عدسة العين والضمور البقعي.
كشفت السفارة الفرنسية في الرياض، أن الجواز الصحي الفرنسي متوفر حاليا لكل السياح الذين تلقوا جرعات لقاحات كورونا ويرغبون بالسفر إليها. ووأوضحت السفارة أن وزارة أوروبا والشؤون الخارجية الفرنسية أعلنت أنها وضعت آلية محددة تسمح للسيّاح الأجانب الّذين تلقّوا أياً من اللقاحات المعترف بها من قبل وكالة الأدوية الأوروبية (AEM) أو ما يعادلها، بالحصول على جواز صحّي صالح داخل الأراضي الفرنسية. وأشارت الوزارة عبر موقعها الإلكتروني إلى أنه ستتم إتاحة هذه الآلية في البداية للسيّاح الأجانب غير الأوروبيين الموجودين على الأراضي الفرنسية أو الّذين سيصلون قبل 15 أغسطس. وسيتم التعامل مع الطلبات التي تلي هذا التاريخ في وقت لاحق. وأفادت بأن وزير الدولة المسؤول عن السياحة والفرنسيين المقيمين في الخارج والفرنكوفونية في وزارة الخارجية الفرنسية جان باتيست لوموان قال «وضعنا آلية محدّدة تسمح للسيّاح الأجانب غير الأوروبيين الموجودين على أراضينا، بالحصول على رمز QR يقوم مقام جواز صحّي. سفارة فرنسا في الرياضية. يمكن للسيّاح الأجانب أن يقدّموا طلباتهم. للحصول على رمز QR، من خلال إرسال رسالة على البريد الالكتروني، مع إثبات تلقّي اللقاح، والهويّة، وتعبئة نموذج الطّلب الذي يمكن تحميله وتذكرة الطائرة».
وأوضحت أن عناوين البريد الالكتروني التي يمكن إرسال الطلبات إليها هي كالتالي: للقادمين من الولايات المتحدّة ()، للقادمين من كندا ()، للقادمين من كلّ الدّول الأخرى ()، ولتسهيل معالجة الطلبات، دعت إلى إرسال عنوان الرسالة بالشكل التالي: (بلد الإقامة / الاسم الكامل)، مبينة أنه ما إن تتم معالجة الطّلب سيتم إرسال رمز QR، ويمكن طباعته على ورقة أو تقديمه رقمياً وليس لديه مدّة محدودة. ونبهت إلى أنه يمكن الحصول بصورة دوريّة على جواز صحّي تقتصر مدّته على 72 ساعة بناءً على نتيجة فحص سلبية، أما بالنسبة للأشخاص الذين لم يتلقّوا اللقاح، فيجب أن تكون بحوزتهم نتيجة فحص سلبية لأقل من 72 ساعة للمشاركة في النشاطات التي تخضع للجواز الصّحي (المطاعم والمتاحف والفعاليات الكبرى وغيرها).
وأوردت وكالة الأنباء السعودية نقلا عن شرطة منطقة مكة المكرمة أن "القوة الخاصة للأمن الدبلوماسي تمكنت من القبض على مواطن بالعقد الرابع من العمر بعد اعتدائه بآلة حادة على حارس أمن بالقنصلية الفرنسية بجدة نتج عنها تعرضه لإصابات طفيفة". وبحسب البيان، "تمّ نقل المصاب إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم، كما تم إيقاف الجاني واتخاذ الإجراءات النظامية بحقه". ولم تعلن السلطات عن جنسية حارس الأمن. السفارة الفرنسية تدين الاعتداء وتدعو رعاياها إلى "اتخاذ الحيطة والحذر" وقالت السفارة الفرنسية في بيان "تعرضت القنصلية الفرنسية في جدة هذا الصباح لهجوم بالسكين استهدف حارسا موظفا في شركة أمنية". سفارة فرنسا في الرياضيات. ودانت السفارة "بشدة هذا الاعتداء الأثيم ضد منشأة دبلوماسية"، ودعت مواطنيها في السعودية إلى "اتخاذ أقصى درجات الحيطة والحذر". ولم تعلن السلطات السعودية ولا السفارة الفرنسية عن أي دوافع وراء الهجوم. لكنه يأتي في فترة يتصاعد فيها الغضب في العالم الإسلامي بعد تصريحات الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون الذي تعهّد فيها "عدم التخلي عن الرسوم الكاريكاتورية". وتم تشديد الإجراءات الأمنية حول القنصلية الفرنسية في جدة. ورأى مصور لوكالة الأنباء الفرنسية سيارات الشرطة السعودية تقوم بدوريات حول المجمع.