اقرأ أيضاً تعليم السواقه مهارات السكرتارية التنفيذية استراتيجيات القراءة المركزة تتضمن استراتيجيات القراءة المركزة ما يأتي: [١] الاستطلاع في هذه الاستراتيجية يبدأ الشخص القارئ بقراءة المادة بعناية حتى يفهم جيدًا عن ماذا تتحدث هذه المادة في حال كانت كتابًا أو نصًا آخر. تتكون مراحل القراءة المركزة للاستذكار من - منشور. طرح السؤال في الخطوة السابقة الخاصة "الاستطلاع" يحصل الشخص القارئ على الخلاصة ويكون قد استطاع تكوين فكرة عامة، وهذه الفكرة هي التي ستساعده على أن يقرأ ويختار المحتوى الهادف، ومن هنا يستطيع البدء في طرح الكثير من الأسئلة وتدوينها. الاستذكار في هذه الخطوة يبدأ القارئ باستذكار ما الذي قام بقراءته، وعملية الاستذكار هذه تعدّ السبب الرئيسي في جعل القارئ يتذكر ما قرأه مدة أطول كثيرًا، مما يجعله يفهم المحتوى بشكل أوضح. القراءة تتمثل استراتيجية القراءة ضمن استراتيجيات القراءة المركزة بقراءة كل نص وضرورة التركيز على النقاط الصعبة الموجودة فيه. المراجعة الخطوة الأخيرة تسمى المراجعة، وفيها يبدأ الشخص بمراجعة الأجزاء المنسية مما قد قرأه سابقا، وبما أنّ النسيان هو أمر وارد وطبيعيّ جدًا فهذه الخطوة تعدّ الخطوة المناسبة لتدارك النسيان، إذ إنها تعدّ بمثابة تذكير للقارئ عن أي شيء قد نسيه أثناء القراءة.
القراءة المركزة تكون فعالة عند السفر، وتسمح للقارئ بالتواصل مع الأشخاص المحيطين به. عملية القراءة بشكل عام هي عملية ضرورية وأساسية، وتوسع الآفاق لدى القارئ. القراءة المركزة تشعر القارئ بالمتعة، فهي تتضمن مواد ممتعة مثل الكتب المصورة، أو الروايات، خاصة الرومانسية. القراءة المركزة تساعد على تعزيز فهم القراءة، كما أنها تساعد الطلاب كثيرًا في تكوين الجملة، وفهم البنية الخاصة بأي جملة. القراءة المركزة تقرّب الأشخاص من بعضهم، فهي تساعد على تعزيز شعور التعاون بين الناس. يمكن أن تكون القراءة المركزة فرصة ليتعلم الطلاب من خلالها المفردات، وكيفية تكوين وبناء الجمل. المراجع ↑ "Comprehension: The Goal of Reading", readnaturally, Retrieved 4/4/2022. Edited. ↑ "Intensive and Extensive: 2 Ways of Reading That Power Language Learning", fluentu, Retrieved 4/4/2022. Edited. تتكون مراحل القراءة المركزة للاستذكار. ↑ "Reading Strategies to Save Time",, Retrieved 4/4/2022. Edited. ↑ Adele Keyser, "Why is Reading Important? ", worksheetcloud, Retrieved 4/4/2022. Edited.
سهل - جميع الحقوق محفوظة © 2022
لكل سيدة تعاني من اوجاع في الثدي و بالاخص في الحلمتين يجب ان تعلم انه قد تُصاب الحلمتين بالتهاب ينتُج عنه ألم، وهذا الأمر شائع بين السيدات المرضعات، ولكنه لا يقتصر على هذه الفئة بل قد يُصيب الفتيات قبل الزواج، وهذا لعدة أسباب، ونظرًا لاعتقاد الغالبية أنه أمرٌ عادي فقد تُهمل الفتاة علاج و دواء هذه المُشكلة مما يُؤدي لحدوث مضاعفات قد تكون خطيرة،و هنا يجب الذهاب مباشرة للطبيب النسائي للتأكد من خلو الامر من التهاب الذي قد يكون سببا في سرطان الثدي. ما هى اسباب ألم الحلمتين لغير المرضع تعاني المرأة المرضعه او حتى العزباء من بعض الالام في الثديو لكن طلعا هناك اختلاف في سبب الوجع. إن ألم الحلمتين لدى الفتاة غير المرضع، قد يكون مصاحبًا للدورة الشهرية، أو قبيل موعدها، حيث تشعر الفتاة بألم قد يرافقه حكة شديدة، وربما تتسبب الحكة بخدش الحلمتين، ومما يجعل الأمر يتفاقم ارتداء الملابس المصنوعة من القماش الصناعي، حيث لا تحتوي هذه الأقمشة على نسبة جيدة من القطن، فان كنت انستي او سيدتي تعانين من هذا احرصي على ان تكون حمالة الصدر قطنيه مع تدليك الثدي بلطف و حركات دائريه يوميا و هده اسباب الم الحلمتين لغير المرضع و للمرضع.
تجدر الاشارة الى انه يمكن الوقاية من الم الحلمتين اثناء الرضاعة وذلك عبر اتباع الخطوات التالية: الحرص على اتباع روتين معين للراضعة الطبيعية، وارضاع الطفل كل ساعتين الى 3 ساعات في اليوم الحرص على ترطيب الثدي والحلمتين منعا للجفاف ولتشققهما الحرص على ارتداء حمالة صدر قطنية مريحة تمنع الاحتكاك اختيار مضخة حليب مناسبة للثدي وعدم الافراط في استخدامها تعديل وضعية الرضاعة الطبيعية ورأس الطفل بطريقة تسمح له بالتقاط الحلمة باحكام اخيرا، وبعد ان كشفنا لك اسباب وطرق علاج الم الحلمتين اثناء الرضاعة اضافة الى كيفية الوقاية منها، ندعوك الى الاطلاع على تأثير التهاب الثدي على الرضاعة الطبيعية.
تاريخ جراحة الثدي أو الإصابة. بسبب أمراض معينة حيث يمكن أن يبقى الماء في الجسم. تضخم الثدي وثقله أو بسبب زيادة الوزن ويغير الحمل الثديين ويسبب تورمًا واحتقانًا، وبعد أسبوع من الحمل قد يبدأ الألم قبل أن تعرف المرأة بحملها. أسباب ألم الحلمتين لغير المرضع – شقاوة. يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية مثل الإكزيما جفاف الجلد والتهيج والحكة الشديدة والتهاب الحلمات. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التدخين إلى زيادة مستويات الأدرينالين والتسبب في ألم الثدي، بينما قد يؤدي تناول الأطعمة غير الصحية الغنية بالدهون والكربوهيدرات المكررة إلى ألم الثدي. طرق تخفيف الم الحلمتين بعد التبويض إذا كان ألم الثدي ناتجًا عن الأسباب المذكورة أعلاه فيجب معالجته أولاً، فمثلاً يجب علاج الألم الناتج عن الالتهاب بالمضادات الحيوية، وإذا كان ناتجًا عن هرمونات، فقد يصف الطبيب أدوية هرمونية أو مقاومة الهرمونات حسب الحالة. الأدوية وكذلك المسكنات والأدوية المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى بعض الإجراءات يمكن أن تقلل من الأعراض الناتجة عن الم الحلمتين بعد التبويض فيتمثل في: ارتداء حمالة صدر أكبر. يجب الابتعاد عن مشروبات القهوة والكافيين بشكل عام وإذا كنتِ من المدخنين فيجب الابتعاد عنه فورًا.
كما يمكن أن تكون الإلتهابات والعدوى من أسباب الإحساس بألم في الحلمتين لغير المرضع، وترتفع فرص الإصابة بالتهابات في حلمة الثدي بسبب التعرض للإصابة بجرح أو وجود تورم في الحلمة بسبب سببه الإحتكاك أو الحساسية. ومن المحتمل أن تشعر المرأة غير المرضع بألم في الحلمتين الحساسية أو التهاب الجلد التأتبي، فتشعر المرأة ألم وتهيج في الحلمة، وتظهر قشور وبثور في البشرة المحيطة بمنطقة الحلمة، وتشعر بحكة متواصلة، وفي بعض الأحيان يظهر طفح جلدي، وقد تسبب مرطبات الجسم، أو معطر الغسيل، أو الصابون، وكريم الحلاقة، وبعض أنواع العطور في ظهور تلك الحساسية. من الممكن أن يكون ألم الحلمة أحد مؤشرات الإصابة بسرطان الثدي. ومن الممكن أن يكون الألم بسبب مرض يطلق عليه اسم "باجيت" وأعراضه عبارة عن حلمة مسطحة أو مقلوبة، وجود إفرازات صفراء أو قد يتطور الأمر إلى إفرازات صفراء، أو الإحساس بالحكة، أو ظهور لون أحمر شبه طفح جلدي في الحلقة المحيطة بالحلمة أو ظهور قشور بهذه المنطقة. قد يهمك أيضًا: أسباب آلام الثدي بعد سن الخمسين أسباب ألم الحلمتين للمرضع هناك أسباب كثيرة تعمل على شعور المرأة المرضع بالألم وقت الرضاعة الطبيعية، فينتج عنه ألم حلمة الثدي بالإضافة إلى احتقانه في كثير من الأحيان، و يمكن ذكر هذه الأسباب على النحو التالي: من أسباب ألم الحلمتين للمرضع الطريقة التي يرضع بها الطفل، فقد يكون هناك عجز من الرضيع عن التقام الحلمة في فمه بإحكام.
ومن الممكن أن تكون إصابة الرضيع بحالة طبية تدعى اللسان المربوط ، أحد تلك الأسباب. كما أن استعمال الأم الخاطئ للمضخة التي تستخلص حليب الثدي، هي سبب ألم الحلمتين. ومن ضمن الأسباب جفاف الحلمة المتواصل، والذي قد يتسبب مع الوقت بالتهاب الحلمة وتشققها. ومن الممكن أن يكون استعمال الأم لوضعية جسد غير ملائمة أثناء إرضاع الطفل السبب في الشعور بهذا الألم. وأحيانًا يكون احتياج جسد المرأة لوقت حتي يتكيف الرضاعة ويعتاد عليها، وخلال هذا التعود تشعر المرضع بألم في الحلمة. وقد تكون فترة التسنين وبزوغ أسنان الطفل وقيامه بعض الحلمة أثناء الرضاعة أحد أبرز تلك الأسباب. كما يكون تعرض الحلمات المتواصل لنوع من الاحتكاك والفرك خلال عملية الرضاعة من أسباب الشعور بوجع في الحلمتين. اقرأ أيضًا أحاديث عن الرضاعة