البطاطس الحلوة غنية بالأكسالات، والتي يمكن أن تسبب حصى الكلى، كما أنها تحتوي على المانيتول، وهو نوع من السكر الذي يمكن أن يسبب آلام في المعدة، والانتفاخ، والإسهال لدى الأشخاص الحساسة، إلا أن البطاطا الحلوة هي خيار مناسب لمرضى السكري، بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم عند تناولها، لكن الخبز ومستحضرات أخرى يمكن أن يرفع هذا المؤشر إلى مستويات ضارة، لذا فإن البطاطا الحلوة المسلوقة هي خيار صحي.
10- تحتوي البطاطا على نسبة كبيرة من الحديد وبالتالي فهي تعمل على حماية الجسم في الحماية من الأنيميا وفقر الدم. 11- البطاطا مفيدة أيضًا لمن يعاني من مرض السكر لأنه أثبتت العديد من الدراسات في الفترة الأخيرة أنه بالرغم من طعمها المسكر إلا أنها تعمل على خفض نوبات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين عند المرضى بمرض السكر. 12-البطاطا تعمل على تقوية الجهاز المناعي وبذلك فهو يحمي الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة التي تهدد الجسم بسبب ضعف الجهاز المناعي. البطاطا الحلوة البيضاء مايكروسوفت. القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة: البطاطا من الأطعمة الملائمة لجميع الفئات الكبار والصغار على السواء وخاصة لمن يبحث عن وجبة سهلة وخفيفة على المعدة وسهلة الهضم ، فهي تحتوي على فيتامين (أ) وفيتامين (ب6) و(ب12) (ب1) بالإضافة على احتوائها على البوتاسيوم والحديد والألياف الغذائية وفيتامين سي وغيرها من العناصر الغذائية المتنوعة.
يحتاج الجسم للحديد لتشكيل خلايا كريات الدم الحمراء و نقل الأوكسيجين. أما المغنيزيوم فهو ضروري لتعزيز وظائف الأعصاب و العضلات و القلب. بينما الفوسفور هام للغاية لتشكيل الحمض النووي ال DNA و البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم عن طريق ردع التأثيرات السلبية الناتجة عن الصوديوم. المراجع: الصورة المرفقة:
لن تؤدي البدائل المذكورة إلى زيادة نسبة السكر في الدم ويمكن استخدامها في العديد من وصفات الكيتو. وأفضل جزء هو طعمها مثل البطاطس العادية. اضرار البطاطا الحلوة | المرسال. لمعرفة المزيد حول هل البطاطس مسموح في الكيتو، طالع كتاب اسرار دايت – الدليل الاكيد لخسارة الوزن بالكيتو. المصدر من هنا. طالع أيضا: أفضل 7 من المكملات الغذائية في الكيتو دايت. هل خل التفاح مسموح في الكيتو؟ 14 طريقة من أجل التخلص من ثبات الوزن. ريجيم التنشيف في 2 أشهر لخفض الوزن.
شطف البشرة بالماء الفاتر جيداً، ثم نقوم باستعمال مرطب خاص لنوع البشرة الخاصة بنا. نقوم بتكرار الطريقة السابقة مرة واحدة في الأسبوع. ملاحظة// للحصول على نتائج أفضل، نقوم بتطبيق الماسك على الوجه قبل الذهاب الى النوم، وتركه حتى صباح اليوم التالي. النيلة الزرقاء وماء الورد للوجه ان اجتماع فوائد النيلة الزرقاء للوجه و فوائد ماء الورد للوجه وفي ماسك واحد، يعني الحصول على ماسك يجلب النفع الكبير جداً للبشرة، ويقوم بعلاج البشرة من جميع الامراض التي تكون مصابة بها، حيث ان لها دور في إزالة حب الشباب من الوجه، وتعمل على تهدئة البشرة من التهيجات الناتجة عن حبوب الشباب. ملعقة ونصف من النيلة الزرقاء. ملعقة ونصف من ماء الورد. نقوم بمزج كل من النيلة الزرقاء وماء الورد معاً، للحصول على خليط مناسب. ننظف البشرة قبل تطبيق الماسك عليها من جميع الاوساخ العالقة فيها. نقوم بتطبيق الخليط على البشرة، مع تركه مدة 20 دقيقة كاملة. ثم نقوم بتقشيرها، مع شطف البشرة بالماء الفاتر جيداً. wsamaa 96 المشاركات 1 تعليقات
كريم النيلة الصحراوية لكل من يسعى للحصول على بشرة نقية وناصعة البياض ونظيفة وناعمة جدا، فإن الكريم هو الحل الأمثل للقيام بهذه المهام فالنيلة الصحراوية أو ما يعرف بالنيلة الزرقاء، عبارة عن كريم مغربي ومن المعروف أن المغرب من الدول المميزة جدا في منتجاتها الخاصة بالعناية الشخصية بالبشرة والجسم بشكل عام، فالكريم لديه العديد من المميزات سواء للمناطق الحساسة بالجسم أو للركبة والكوع والقدم، وغيرها من مناطق تحتاج لعناية فائقة ومجهود كبير للحصول على بشرة ناعمة لونها مماثل للون باقي الجسم. كريم النيلة الصحراوية نحضر برطماناً زجاجي نظيف ومعقم و نضع فيه المكونات الاتية: مقدار أربع ملاعق من بودرة النيلة الزرقاء المغربية، ستجدينها عند العطار. مقدر معلقتين من ماء الورد. معلقة من زيت الصبار. علبة زبادى. اخلطي المكونات جيدا جداً حتى تعطى قوام متجانس، ثم قومي بوضع الكريم على بشرتك و هي نظيفة لمدة نصف ساعة، ثم اشطفي الكريم بالماء البارد، يمكن استخدامها مرة في الأسبوع ستلاحظين الفرق. تجربتي مع النيلة الزرقاء للوجه تفتيح فوري للمنطقة المستخدم الكريم من أجلها. التخلص من التصبغات الداكنة الموجودة بالبشرة أيا كان سببها هل من الشمس أو من الحروق أو من الاحتكاك.
• تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها. • ترطيب البشرة بعمق ومنحها الملمس الناعم. • إعادة النضارة والحيوية للبشرة. كيفية استخدام النيلة الزرقاء للبشرة يمكن الاستفادة من النيلة الزرقاء لصنع ماسكات طبيعية تعالج العديد من مشاكل البشرة... ماسك النيلة الزرقاء لحب الشباب المكونات • 4 ملاعق صغيرة من النيلة الزرقاء. • علبة من الزبادي. • بضع نقاط من زيت الأرغان أو زيت اللوز الحلو. الطريقة • يخلط الزبادي مع زيت اللوز أو زيت الأرغان والنيلة الزرقاء للحصول على خليط متجانس القوام. • يوزع المزيج على البشرة بواسطة فرشاة خاصة لتطبيق الماسكات باستثناء المنطقة المحيطة بالعينين وتلك المحيطة بالفم. • يترك الخليط على البشرة لمدة ½ ساعة. • تغسل البشرة بالماء الفاتر، ثم يوزع كريم الترطيب المناسب. • يواظب على تطبيق هذا الماسك مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع ولمدة شهر للتخلص من حب الشباب وأنواع أخرى من البثور، كالرؤوس السوداء. اقرئي أيضاً: