لكي يستطيع أي شخص فهم تركيبته النفسية وكيفية التعامل معها معاملة سوية عليه أن يقرأ هذه الكتب في مجال علم النفس. هي أكثر من ضرورية بالنسبة له. 1 كتاب أسس علم النفس لمؤلفه الدكتور عبد الستار ابراهيم وهو اصدار عالم المعرفة السلسلة المشهورة باهتماماتها الفكرية والعلمية والأدبية على حد السواء. اخطر كتب علم النفس الاجتماعي. تناول الدكتور المؤلف في هذا الكتاب الأسس الأولية لعلم النفس بطريقة مبسطة وبعيدا عن تعقيدات المفاهيم الأكاديمية الغامضة. 2 كتاب أهم 50 كتاب في علم النفس للمؤلفين توم باتلر وباو دون وهو من أهم الكتب في مجال علم النفس للمبتدئين الذين يهتمون بهذا العلم. كما أن هذا الكتاب يسهل على القراء فهم بقية الكتب المختصة في علم النفس. 3 كتاب أشهر 50 خرافة في علم النفس يعتبر من أهم الكتب في مجاله ومن أهم الترجمات في المكتبة العربية وهو مهم جدا لفهم الخرافات التي نسمعها منذ عقود والتي لا علاقة لها بعلم النفس ومن أهمها أننا نستعمل فقط عشر العقل والباقي غير مستعمل. هذه الخرافات التي تسيطر على اعتقاداتنا منذ زمن ليس بالقصير والتي يجب أن نضع لها حدا في ظل تطور مباحث علم النفس. 4 كتاب سيكولوجية السعادة للمؤلف مايكل أرجاير وهو من سلسلة عالم المعرفة أيضا ويعتبر هذا الكتاب من أهم ما كتب في علاقة الشخص بنفسه وكيفية فهم دواخله المكتومة وبالتالي كيفية بناء شخصية متصالحة مع ذاتها لتحقيقي ما يسمى بهدف السعادة.
القراءة هي الحياة وهي مستشفى العقول ؛ بل وهي حيوات أخرى يُضيفها القارئ إلى حياته من خلال الإطلاع على عصارة الخبرات والأفكار التي يضعها الكُّتاب والمؤلفين في كتبهم ، فيكتسب قدر لا بأس به من الأفكار والمهارات الشخصية والفكرية والقدرات الإدراكية بسهولة فائقة. ومن أبرز مزايا وفوائد القراءة أنها تأخذ القارئ إلى عالم آخر يحيا به ويعيشه بكل تفاصيله كما لو كان جزءًا من الأحداث وهو في مكانه ، وبالتالي ؛ فهي تجعله قادرًا على التفكير المنطقي والسليم في كل مواقف يتعرض إليها والتعامل معها بعقل وحكمة بالغة ، ولا سيما الكتب التي تسعى إلى تهذيب النفس والسمو والرقي بالنفس البشرية إلى مراتب الأخلاق العليا ، ولكن هل فكرت يومًا أن بعض الكتب وبعض المؤلفات قد تكون ناقوس خطرًا وسبب في تدمير الاخرين!
يهتم علم النفس بشكل أساسي بالسلوك الإنساني في المواقف التربوية والصفية منها بشكل خاص، وبذلك يمكن لهذا العلم أن يستفيد من علم النفس العام، ما دام الأخير يدرس سلوك التعلم، والتعليم كواحد من أنماط السلوك التي يدرسها، وهذا لا يعني أن يغفل علم النفس التربويّ ما قد يفيده من دراسة سلوك كائنات حية أخرى، إذ يمكن لدراسات التعلم عند الحيوانات أن تقدم إسهامات كبيرة في فهم التعلم الإنسانيّ. يتشابه علم النفس التربويّ مع علم النفس العام في طريقة البحث، وفي الأهداف، وفي الفهم، والضبط، والتنبوء. المصدر:
5 كتاب الصداقة للمؤلف الدكتور أسامة سعد أبو سريع وهو من أهم الكتب لفهم الحياة اليومية القائمة على الجانب العلاقاتي وكيفية تطور المعرفة الى صداقة بين البشر. موقع المكتبة العامة يهتم بنشر مقالات وكتب في كافة فروع المعرفة.
علم النّفس المرضيّ ويُسمَّى بالأمراض النَّفسية وهي دراسةٌ تهتمُ في تفسيرِ ومعالجة الاضطرابات العقليَّة، أو الحالة العاطفيَّة التي يُصابُ بها بعضُ الأفراد نتيجةً لعدةِ عواملَ مُختلفةٍ، منها العوامل الوراثيَّة، والبيولوجيَّة، والنفسيَّة، والاجتماعيَّة، والتي تظهرُ على شكلِ مظاهر سلوكيَّة تُشيرُ إلى وجودِ اضطرابٍ عقليّ، ويتمُّ التعاملُ مع المرضى النفسيين الذينَ يُعانونَ من الاضطراباتِ النفسيَّة من قبل الأطباء النفسيين، أو عُلماء النَّّفس، ويُعالجُ المرضى من خلال بعض الأدويَّة، أو بعض العلاجات النفسيَّة التي تُحدَّدُ من خلالِ معاييرَ تشخيصيَّةٍ مُحددةٍ في علمِ النَّفسِ المرضيّ. قديماً كانَ الأشخاصُ الذين يُعانونَ من مشاكلَ نفسيَّة أو عقليَّةٍ يُصنّفونَ تحتَ قائمةِ المنبوذينَ اجتماعيَّاً، وبعضُ المجتمعاتِ الغربيَّةِ القديمةِ كانت تُصنِّف المضطربينَ بأنَّهم أشخاصٌ تملكتهم الشياطينُ، والأرواحُ الشريرة، خاصّة في القرنين السَّادسَ عشر والسَّابعَ عشر؛ إذ كانوا يقومونَ بتعذيبَ هؤلاءِ الأشخاص وقتلهم. نشأة علم النّفس المرضيّ كانَ الطبيبُ اليونانيُّ أبقراط واحداً من أوائلِ الذينَ رفضوا فكرةَ أنَّ الاضطرابات النفسيَّة تنجمُ عن تملُّكِ الأرواح الشريرةِ والشياطينِ للشخص المريض، وقالَ بأنَّهُ يعتقدُ اعتقاداً راسخاً بأنَّ أعراض الاضطرباتِ النفسيَّةِ ناجمة عن الأمراض التي تنشأُ في الدماغ من خلالِ وجودِ عدم توازنٍ في السَّوائل الموجودة في الجَّسم.
أجمل كتب علم النفس توجد العشرات بل المئات من كتب التحليل النفسي، والكتب التي تهتم بدراسة علم نفس البشر، ومن هذه الكتب المتنوعة كتاب "علاقات خطرة"، حيث أن هذا الكتاب من تأليف الدكتور محمد طه وقد تم نشره في العام 2017م، وهو كتاب مكون من 272 صفحة، و هو من أجمل الكتب وأكثرها تأثيراً لأنه يتناول حوالي 30 علاقة قد تؤذي حياتك، وتؤثر على الشخص تأثير سلبي وتحوله إلى مريض نفسي، ويمكن أن تلحق الأذى به، وهذا الكتاب مكتوب باللغة المصرية، وقد كتبه الكاتب باللغة العامة المصرية، ليفهمه الناس لأنه كتاب موجه للناس، وليس كتاب أكاديمي أو علمي. كتب خطيرة في علم النفس إن من أهم الكتب وأخطرها كتاب "سيكولوجية اللعب"، وهو كنز من كنوز التي تبحث في علم النفس وتبحث في المعرفة، وهو للكاتبة المميزة سوزانا مير، وتشرح فيه اللعب من منظور علم النفس، وقد قامت بذكر الفروق الفردية والاجتماعية المختلفة للعب، وكيف يتم العلاج عن طريق اللعب، وهو مناسب لمن يحبون القراءة السريعة فهو كتاب وجيز ومهم لا يوجد به أي ملل، وهو مفيد للمبتدئين في علم النفس. أفضل كتب علم النفس للمبتدئين توجد الكثير من الكتب في هذا المجال، لكن هناك كتب معروفة ومهمة للمبتدئين، وتناسب بداياتهم لفهم الأساسيات البسيطة في علم النفس، حيث أنه من أهم هذه الكتب للمبتدئين ما يأتي: كتاب أسس علم النفس: وهو أحد أهم الكتب الصادرة عن عالم المعرفة، وهو كتاب للدكتور عبد الستار إبراهيم يشرح فيه الأساس الذي يبنى عليه علم النفس، والمعالم المختلفة لهذا العلم، والمناهج المرتبطة والاتجاهات النظرية التي تخص علماء النفس المختلفين، كما أنه يقم بتفسير وتحليل مختلف السلوكيات اليومية.
و يعمل على التحسين من وظائف البكتيريا النافعة فى المعدة و التى تؤدى الى تحقيق أقصى أستفادة من الطعام الذى نتناوله. كما أنه يعمل على المساعدة فى التنحيف و خسارة الوزن و الحصول على الجسم المثالى. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في الكرز الاحمر
فاكهة السبت 23/أبريل/2022 - 11:28 م الصحة هل يمكن لمرضى السكري تناول الفاكهة؟ الفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، تحتوي الفاكهة على الكربوهيدرات ويمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم، لذلك من المهم أن تحسبها كجزء من وجبتك أو وجبتك الخفيفة، على الرغم من أن جميع الفواكه مسموح بها لمرضى السكري، فهناك خمس فواكه يسهل العثور عليها يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي لمرضى السكري، وفقا لما نشره موقع "eatthis". السعرات الحرارية في الشاي : اقرأ - السوق المفتوح. 1 - التوت: كوب واحد من التوت البري يوفر 80 سعرًا حراريًا، و20 جرامًا من الكربوهيدرات، و3 جرامات من الألياف، كما أنه مصدر جيد لفيتامين سي، حيث يوفر 15٪ من الكمية اليومية الموصى بها، التوت مليء أيضًا بالمغذيات النباتية التي تسمى بوليفينول، والتي تشمل الأنثوسيانين، والتي توجد في الأطعمة ذات اللون الأزرق والأحمر، تم اعتمادهم أيضًا على أنهم يتمتعون بصحة جيدة للقلب من خلال برنامج شهادة فحص القلب التابع لجمعية القلب الأمريكية. 2 - التفاح: توفر تفاحة واحدة متوسطة الحجم 77 سعرًا حراريًا و2 جرامًا من الألياف و21 جرامًا من الكربوهيدرات. يحتوي أيضًا على فيتامين سي، يوفر التفاح أيضًا مركبات الفلافونويد التي تسمى فلوريدزين وكيرسيتين، والتي أظهرت الأبحاث أنها تساعد في مكافحة أمراض القلب والسرطان.
من الأفضل أن تستهل يومك مع تناول 2 كوب من الماء الدافئ لحظر الإمساك، التخلص من السموم، تشجيع تدفق الدم، إسترخاء العضلات، والسيطرة علي الدهون في الجسم ، اختفاء الوزن مع مشروب التخلص من السموم في الصباح يفضل أن يكون 7:00 حتي 7:30 صباحاً فهو الزمن المثالي لتعاطي هذا المشروب. تقوم مشروبات القضاء علي السموم بالتخلص من السموم التي يتم تخزينها في الجسم، تخزيم ما يرد من وزن الماء والصوديوم الزائد ويعزز التمثيل الغذائي الذي يساعد الجسم علي حرق السعرات الحرارية في أسرع وقت. ينبغي أن تكون كافة وصفات الإفطار أقل من 250 سعرة حرارية يمكنك إختيار أي من الوصفات المذكروة أدناه الشوفان:. الشوفان من الخيارات الصحية التي ينبغي أن تدرجها في وجبة الإفطار لأنه منخفض السعرات الحرارية ونسبة مرتفعة من الألياف، يمكنك أخذ منتصف كوب من الشوفان مع 1/2 كوب من الحليب منزوع الدسم مع معلقة صغيرة من العسل وتزينها بالقليل من التفاح المفروم، الفراولة، العنب الأسود، الكرز او أومليت البيض مع الشاي الأخضر:. البيض من الأطعمة متدنية السعرات الحرارية ومعبأ بالبروتينات الصحية التي تتعدى من الشعور بالشبع. الشاي كم سعره حراريه بالتمر. يمكنك أخذ بيضة واحدة تشمل علي 78 سعرة حرارية ويقوم الشاي الأخضر بحرق السعرات الحرارية وتقوية عملية التمثيل الغذائي وبذلك اختفاء الوزن.