تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نظم مكتب تنمية العلوم بالتعاون مع الإدارة العامة للأنشطة الثقافية والفنية بوزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، مسابقة أفضل وسيلة تعليمية وأفضل جهاز يخدم البيئة، وذلك تحت رعاية وتوجيهات الدكتور الوزير طارق شوقي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، والدكتور الوزير أحمد الأنصاري محافظ الفيوم. من ادوات ترشيد استهلاك الماء للاطفال. تم تنفيذ المسابقة بمدرسة عزة زيدان الرسمية للغات بغرب الفيوم بتوجيهات سماح إبراهيم مدير مديرية التربية والتعليم بالفيوم، وحضور المهندس حمدي السيد إسماعيل وكيل مديرية التربية والتعليم بالفيوم، وهشام أبوعوف مدير عام الشئون التنفيذية بالمديرية وفريق العمل بتوجيه عام العلوم بالمديرية والإدارات التعليمية، وأيمان محمد أبو الحسب موجه عام العلوم. تهدف المسابقة إلى ابتكار وسيلة تعليمية تخدم المناهج المقررة في مادة العلوم باستخدام أدوات بديلة وبسيطة، وابتكار جهاز من إعادة تدوير نفايات البيئة والمحافظة عليها في ترشيد استهلاك الماء أو الكهرباء. وتستهدف المسابقة طلاب وطالبات المراحل التعليمية المختلفة (ابتدائي - إعدادي - ثانوي) ونوعيات التعليم المختلفة (عام وفني) على مستوى الجمهورية.. تم تنفيذ المسابقة وعرض المشروعات المتقدمة على مستوى المحافظة.
On أبريل 25, 2022 12:27 ص جانب من اللقاء عقد المجلس العربي للمياه حلقة نقاشية تحت عنوان "ترشيد مياه نظيفة وآمنة للجميع – معالجة المياه المستدامة – 2022 عام المياه الجوفية" والتي تم تنظيمها برعاية HomePure Nova بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للمياه واليوم العربي للمياه. شارك في الجلسة النقاشية عدد من خبراء المياه والتوعية البيئية والصحة في مصر والوطن العربي وعلى رأسهم الدكتور محمود أبو زيد والدكتور حسين العاطفي، وزراء الري وموارد المياه السابقين في مصر والسفير جمال جاب الله، رئيس إدارة الإسكان والموارد المائية والحد من الكوارث بجامعة الدول العربية. أكد المشاركون في الحلقة النقاشية على ضرورة تنمية الوعي البيئي والصحي لدى المواطنين وأهمية ترشيد المياه وتنقيتها للشرب بصورة آمنة، لما تمثله المياه غير النقية من أضرار كثيرة على صحة الإنسان. وأوضح المشاركون أن الحصول على مياه نظيفة هو حق أساسي من حقوق الإنسان لما تمثله المياه النظيفة من ضرورة حتمية لأداء وظائف الجسم على أكمل وجه. من ادوات ترشيد استهلاك الماء في دوله الكويت. وشدد الدكتور محمود أبو زيد رئيس المجلس العربي للمياه ووزير الموارد المائية والري الأسبق، والرئيس الشرفي للمجلس العالمي للمياه خلال كلمته على "ضرورة الحد من مشكلة تلوث المياه وتنقيتها بأحدث الطرق العلمية؛ من أجل الحفاظ على صحة الإنسان الذي يعد العامل الرئيسي في عوامل التنمية المستدامة داخل المجتمعات، لأن المياه ركيزة اساسية لتحقيق التنمية المستدامة كما إن المياه الجوفية مصدراً أساسياً للأنشطة البشرية والتنموية. "
القيمة الغذائية للبيض المسلوق, نعرف جميعا اهمية البيض المسلوق واهمية تناوله بشكل دائم وخاصة اثناء اتباع نظام غذائى صحى فهو من اكثر الاطعمة الصحية والمفيدة جدا وله قيمة غذائية كبيرة ويعتبر البيض المسلوق من اهم الاطعمة التى ينصج دائما بتناولها اثناء فترة الريجيم لما له من فوائد صحية وقيمة غذائية كبيرة جدا, والتى سنتعرف عليها اكثر من خلال السطور القادمة لهذا المقال \و كما سنتعرف ايضا اذا كان البيض المسلوق يمكنه ان يسبب زيادة فى الوزن ام لا. هل البيض المسلوق يسمن ؟ لا يعتبر البيض المسلوق من الأطعمة التي تسبب السمنة، بل يمكن إستخدامه في برنامج غذائي صحي للوصول الى الوزن المثالي، نظراً لخصائص البيض التي تساعد على خسارة الوزن. يتكوّن البيض على نسبة عالية من البروتين الغذائي الذي يقوم بتنشيط عملية حرق الدهون داخل الجسم، كما ان البروتين يساعد على خسارة الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع، ومن خلال التخفيف من متلازمة الأيض. أثبتت بعض الدراسات ان تناول البيض على الإفطار يساعد على الشعور بالإمتلاء لفترة طويلة كما انه يساهم في التقليل من كمية السعرات الحرارية فيما بعد. وتجدر الإشارة ان تناول البيض لا يسمن، ويعزز من نزول الوزن، لكن في حال تم إدراجه ضمن نظام غذائي متكامل ومحسوب السعرات الحرارية، ولن يكون له فائدة في حال تم تناول البيض الى جانب أطعمة ذات سعرات حرارية مفتوحة وعالية.
البيض - واحد من أقدم مصادر البروتين المتاح بسهولة ، ليس فقط بالنسبة للبشر ، ولكن أيضًا لأجداده البعيدين. جميع أنواع البيض مناسبة للاستهلاك البشري. بالإضافة إلى الدجاج ، تستخدم الأمم المختلفة في المطبخ الوطني البيض: السمان. النعام. أوزة. بطة. الحمائم. بيض الزواحف. يعود انتشار بيض الدجاج على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم إلى مزيج من عاملين - سهولة الإنتاج (بعد كل شيء ، تدفق الدجاج يوميا ، لمدة عام تقريبا) وذوقها الرفيع وخصائصها الغذائية. القيمة الغذائية لبيض الدجاج ترجع القيمة الغذائية العالية للبيض بشكل عام ، والدجاج على وجه الخصوص ، إلى عدد كبير من البروتين الحيواني عالي الجودة - أي يتضمن هذا البروتين، الذي يضم جميع الأحماض الأمينية الأساسية، و 100 غرام من الدجاج والبيض إضافته 12. 5 غراما من البروتينات في البيض والدجاج أيضا 12 غرام من الدهون 0. 5 غرام الكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك ، توفر الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها قيمة غذائية خاصة لبيض الدجاج. على كل حال ، يحتوي هذا المنتج على فيتامينات مهمة تذوب في الدهون كما يلي: فيتامين أ - في بيضة واحدة يحتوي على ما يقرب من نصف المعيار اليومي من هذه المادة الهامة اللازمة للرؤية الحادة ، فضلا عن التطور الطبيعي في مرحلة الطفولة (لسبب وجيه يسمى فيتامين النمو) ؛ فيتامين E - مضاد للأكسدة طبيعي ، يمنع الشيخوخة ، على الرغم من أنه لا يوجد الكثير في البيضة - فقط حوالي 5 ٪ من الاحتياجات اليومية.
الفاكهة: 1-2 حصص في اليوم: الجريب فروت، البرتقال، التفاح، الفريز، الخوخ، والأفوكادو (ربع حصة في اليوم). اللحوم: المأكولات البحرية والأسماك مثل السلمون والدجاج. المكسرات: اللوز والجوز وبذور الشيا. المشروبات: الماء والقهوة السوداء والشاي. ما لا يسمح به ريجيم البيض: الزبدة أو الزيت، بما في ذلك لطهي البيض. الكربوهيدرات النشوية. مثل البطاطا والأرز والخبز. الحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. الوجبات السريعة. وجبات خفيفة. مشروبات الصودا. منتجات الألبان مثل الحليب أو الجبن [1]. فوائد ريجيم البيض: تقليل الشهية: هذا النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من البروتين بالإضافة إلى انخفاض السعرات الحرارية، ما يساعد على تقليل الشهية. القيمة الغذائية: البيض غني أيضاً بالمعادن والفيتامينات الأساسية، ويحتوي على 13نوعاً مختلفاً من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين د وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 6 والفوسفور والفولات والحديد والزنك، بالإضافة إلى 15 في المائة من تناولك اليومي للريبوفلافين [2]. الآثار الجانبية للاعتماد الأساسي على البيض المسلوق: هذا النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية ويحد من العديد من الأطعمة عالية الألياف مثل الحبوب الكاملة والفاصولياء.
يساعدك في الحفاظ على وزنك يساهم البيض في إدارة الوزن أكثر من كونه جزءًا من نظام غذائي صحي. نظرًا لأن البيض ممتلئ جدًا، فمن غير المرجح أن تأكل كثيرًا أو تتناول وجبة خفيفة على مدار اليوم. علاوة على ذلك، يساعد محتوى البروتين عالي الجودة في بناء العضلات والبقاء نشيطًا مما يدعم جهود اللياقة البدنية لفقدان الوزن. البروتين بعد التمرين مفيد بشكل خاص لإصلاح العضلات. المزيد من المشاركات حساسية البيض عند الأطفال تعتبر حساسية البيض شائعة جدًا عند الأطفال، وفي حين أن هذا يتطلب تجنبًا صارمًا للبيض والأطعمة التي تحتوي على البيض، فإن حوالي 70 في المائة سيتغلبون على حساسية البيض بحلول سن 16. بغض النظر عن الحساسية، فإن الشاغل الصحي الأساسي عند تناول البيض هو السالمونيلا. طهي البيض تمامًا في درجة حرارة عالية لفترة طويلة من الوقت. كيفية تخزين البيض من الأفضل تخزين البيض في الثلاجة، وعادة ما يستمر لمدة ثلاثة أسابيع. يعد وضع بيضة في كوب من الماء طريقة بسيطة لاختبار ما إذا كانت البيضة لا تزال طازجة أم لا: ستسقط البيضة الطازجة في القاع وتطفو البيضة الفاسدة. يمكن أن يكون البيض جزءًا من نظام غذائي صحي بعدة طرق.
يُعدّ البيض مصدراً لمضادّات الأكسدة، مثل؛ اللوتين (بالإنجليزية: Lutein)، والزياكسانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin)، الذان يساهمان في تقليل خطر الإصابة بالتنكّس البقعي (بالإنجليزية: Macular degeneration)، وهو السبب الرئيسي للإصابة بالعمى المرتبط بتقدّم العمر. لقراءة المزيد من المعلومات حول فوائد البيض المسلوق يمكنك قراءة مقال فوائد البيض المسلوق. هل يسبب البيض الضرر للاعبي كمال الأجسام لا تتوفر أدلّة علمية تُثبت أنَّ للبيض أضراراً على لاعبي كمال الأجسام، وبشكلٍ عام يمكن أن يتسبّب تناول البيض بعددٍ من المشاكل الصحية، نذكر منها: التسبب بالحساسية لمن يعانون من حساسية البيض: يعاني بعض الأطفال من حساسيةٍ اتجاه البيض، ولا يستطيع هؤلاء الأطفال تناول البيض لعمرٍ معيّن، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ معظم الأطفال المصابين بحساسية البيض يتخلّصون منها مع تقدّم العمر، ويستطيعون تناول البيض دون التسبب بأيّ مشاكل صحيّة. [٥] احتمالية التسبب بارتفاع الكوليسترول للأشخاص المعرضين لذلك: يجب توخّي الحذر بشأن تناول صفار البيض بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في التحكم بمستويات الكوليسترول الكلّي، والكوليسترول الضارّ في الدّم، وفي هذه الحالة يمكن اختيار الأطعمة المصنوعة من بياض البيض، وينطبق الأمر أيضاً على المصابين بالسّكري.