[٢] تمد الجسم بمضادات الأكسدة حظيت مضادات الأكسدة في الآونة الأخيرة باهتمام كبير من الأوساط العلمية والاجتماعية، إذ تدور حولها الأحاديث وتنعقد في شأنها المؤتمرات العلمية وتخصص الدراسات والأبحاث للاستزادة من فهمها، تتمثل وظيفة مضادات الأكسدة في مقاومة الجذور الحرة وتثبيط نشاطها التدميري الذي تمارسه ضد خلايا الجسم، ويساهم النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان، وتعد الفراولة رابع أفضل فاكهة من حيث محتواها من مضادات الأكسدة، فهي غنية بفيتامين C والأنثوسيانين المسؤول عن لونها الأحمر. [٢] محاذير استهلاك الفراولة على الرغم من أن الفوائد الصحية للفراولة متعددة إلا أن الإفراط في استهلاكها يعود بالضرر على الجسم، إذ أنها تتواجد في رأس قائمة الفواكه والخضروات التي تحمل بقايا المبيدات الحشرية، وتحتوي على كمية عالية من السكر تبلغ 8. 12 غرام للكوب للواحد، وتحتوي أيضًا على كمية كبيرة من البوتاسيوم قد تتسبب بالمشاكل الصحية لمرضى الكلى ومرضى القلب المداومون على تناول أدوية حاصرات بيتا. فوائد الفراولة - القيمة الغذائية للفراولة و فوائدها لصحة الجسم و البشرة - وصفات صحية. [٣]
[٢] تمد الجسم بفيتامين C تكمن أهمية فيتامين C لجسم الإنسان في كونه عنصرًا ضروريًا لإتمام العديد من العمليات الحيوية الحرجة مثل التئام الجروح وترميم الأنسجة وإنتاج البروتين الضروري لبناء الجلد والأوعية الدموية الأربطة والأوتار، لا يستطيع الجسم تصنيع فيتامين C أو تخزينه لذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذائي غني بمصادره الغذائية، تبلغ احتياجات الجسم اليومية من هذا العنصر الغذائي 75-90 مليغرام، ويزود الكوب الواحد من الفراولة المقطعة إلى أنصاف ما يقارب 89. 4 مليغرام منه. السعرات الحرارية - الكربوهيدرات العناصر الغذائية في الفراولة - الجواب. [٢] تمد الجسم بالألياف الغذائية يحتوي الكوب الواحد من الفراولة المقطعة إلى أنصاف على ثلاثة غرامات من الألياف الغذائية، وتغطي هذه الكمية ما يقارب 11% من احتياجات الجسم اليومية من هذا العنصر الغذائي الذي يدعم عمل الجهاز الهضمي ويقي من مشاكله واضطراباته ويخفض مستويات الكولسترول في الدم ويحافظ على مستويات السكر في الدم ضمن معدلاتها الطبيعية ويقلل من خطر الإصابة بالبواسير، بالإضافة إلى أن استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف يعزز شعور الشبع لفترات طويلة من اليوم، الأمر الذي قد يساعد في تحقيق نقصان الوزن. [٢] تمد الجسم بالفوليت تعد الفراولة مصدرًا غنيًا بفيتامين B9 أو ما يعرف بالفوليت، إذ يحتوي الكوب الواحد منها على 35 ميكروغرام، وتعادل هذه الكمية 9% من احتياجات الجسم اليومية من الفوليت، يتسبب النقص الحاد في مستويات الفوليت في الجسم في الإصابة بنوعين من فقر الدم؛ تضخم الكريات الحمراء وتضخم الأرومات، ويعد الفوليت عنصرًا أساسيًا لجسم الحامل لأنه يقي من التشوهات الخلقية المتعلقة بالدماغ والنخاع الشوكي لدى الجنين.
تعتبر الفراولة من الفواكة ذات الشعبية الكبيرة في فصلي الربيع والصيف، وهي من أكثر أنواع الفاكهة استهلاكاً في العالم. وبالإضافة إلى مذاقها اللذيذ فهي تعد قوة غذائية يمكن أن تساعد في إكمال نظام غذائي صحي لكونها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف والمعادن والكربوهيدرات. تعرف على متوسط عمرك وفقاً لجنسيتك تحصل الفراولة على لونها الأحمر الغامق من الصبغات التي تسمى " anthocyanins "، والتي توفر أيضاً فوائد صحية، حيث تعتبرهذه المواد الكيميائية غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على التحكم في المواد التي تسمى الجذور الحرة، والتي تضر بخلايا الجسم. وتساعد الفراولة أيضاً في الوقاية من أمراض مختلفة مثل داء السكري من النوع الثاني، البدانة، متلازمة الأيض، أمراض القلب والأعصاب، أمراض السرطان والإلتهابات بأنواعها. القيمة الغذائية للفراولة | السعرات الحرارية، الفوائد، الأنواع والأضرار الجانبية. ونظراً لمحتواها العالي من مضادات الأكسدة، تساعد الفراولة في حماية البشرة من الجذور الحرة التي تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، كما أنها تساهم في الحماية من أشعة الشمس الضارة. ولقد أشارت بعض الدراسات السريرية إلى أنها قد تساعد في التخلص من السمنة، وخاصة عند استبدال الحلويات بقطع الفراولة.
الفوائد الصحية الواعدة للفراولة: التركيز على الدراسات السريرية. مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية. 2016؛ 64 (22): 4435-4449. دوى: 10. 1021 / > المركز الوطني للصحة التكميلية والتكميلية: المعاهد الوطنية للصحة. مضادات الأكسدة: في العمق. بيثيسدا ، ماريلاند ؛ المحدث 4 مايو 2016 ؛ الوثيقة NCCIH D438. وزارة الزراعة الأمريكية. USDA National Nutrient Database for Standard Reference. واشنطن العاصمة
الالتهاب الكبدي الغامض عن الأطفال- خبير أوبئة يكشف علاقته بكورونا يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأسباب المحتملة للالتهاب الكبدي الغامض عند الأطفال. كيف تستقبلين عيد الفطر ببشرة نضرة؟ يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح للحصول على بشرة نضرة قبل عيد الفطر. اخبار التجميل كبار السن في رمضان- إليك الطعام المسموح والممنوع لصيام صحي "فيديو" أشار الدكتور مجدي نزيه، إلى أهمية أن تكون وجبتي الإفطار والسحور لكبار السن خالية من الأطعمة مرتفعة السعرات الحرارية صور و فيديوهات
وعن آلية العمل، قال الأمير فيصل بن عبد الله: عند تلقي غرفة العمليات أيّ بلاغٍ سيظهر رقم جوّال المتصل وسيتم تحديد موقعه بشكلٍ واضح، وفقاً لقراءة الخريطة الذكية المزوّدة بإحداثيات جميع المراكز الإسعافية في المنطقة، بما فيها الإسعاف الجوي، وبالتالي تحدّد أقرب مركز إسعافي ثم تبدأ مرحله تتبع سيارات الإسعاف وتسهيل وصولها للحالة المصابة باستخدام المسارات البديلة في حال ازدحام حركة السير. وأضاف: العمل جارٍ على تزويد المسعفين بالأجهزة الذكية لتلقي البلاغات إلكترونيا وربطها بقواعد بيانات إرشادية لرفع مستوى الخدمات الإسعافية، كذلك تطوير الأنظمة الخاصّة بتتبع المركبات لتكون شاملة معلومات دقيقة عن المركبة، في أثناء تحركاتها في الطرق ومواقع تمركزها ومواعيد صيانتها، وذلك منذ دخولها للخدمة وحتى خروجها من الأسطول. من جانبه، قال مساعد رئيس هيئة الهلال الأحمر للشؤون الفنية الدكتور رشيد العيد: إن هذه النقلة في البنية التحتية لتقنية المعلومات والاتصالات في غرف العمليات من تحديد موقع البلاغات وبرنامج تتبع المركبات، تأتي متناسقة مع مشروع تحويل مراكز الإسعاف إلى محطات إسعافية (مجمعات ميدانية)، الذي يهدف إلى تحقيق زمن استجابة سريع لوصول الفرق الإسعافية إلى موقع الحوادث والإسهام في تخفيف الأعباء الإدارية والمالية وإيجاد حلول عملية للنقص في أعداد المراكز الإسعافية، إضافة إلى رفع أداء وجودة خدمات الهلال الأحمر السعودي بشكل عام.
تقوية الدافعية للعمل التطوعي. اكتشاف فوائد التطوع. دعم المنصة الموحدة للتطوع الصحي ورفع جودة الخدمات المقدمة. برنامج الاستجابة للكوارث والأزمات وقيادة الأحداث إنه برنامج يستهدف جميع الأشخاص، وخاصة المهنيين الصحيين، للتدريب على الاستجابة للكوارث وإدارة الأزمات وقيادة الأحداث. فيما يلي تفاصيل البرنامج ومحتوياته تعرف على كيفية منع الكوارث. التخطيط للكوارث والاستعداد لها. وسائل الاتصال المناسبة في حالة وقوع كارثة. آلية التطوع أثناء الكوارث والأزمات. الوعي التطوعي. برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية فيما يلي تفاصيل برنامج الأمير نايف للإسعافات الأولية معرفة مفهوم الإسعافات الأولية. شرح طريقة الإنعاش القلبي الرئوي. إدارة الحالات الطبية الطارئة. دورات الهلال الاحمر عن بعد 1443 – تريند. إدارة الحالات الطارئة. التعرف على آلية علاج حالات انسداد المجرى الهوائي للمريض. برنامج أساسيات التطوع يهدف برنامج أساسيات التطوع إلى دعم منصة التطوع الصحي ورفع جودة الخدمات المقدمة. معرفة أنواع التطوع المختلفة. معرفة السلوك والعمل التطوعي. أسباب التطوع. سجل التلمذة الصناعية بهيئة الهلال الأحمر السعودي 1443 يمكن للمتدربين التسجيل في هيئة الهلال الأحمر السعودي إلكترونياً باتباع الخطوات التالية بالذهاب إلى موقع هيئة الهلال الأحمر السعودي.
ياسر العتيبي- سبق- الرياض: كشف رئيس هيئة الهلال الأحمر السعودي الأمير فيصل بن عبد الله بن عبد العزيز، عن انطلاق النتائج الأولية من مشروع سحاب لتقنية المعلومات والاتصالات، الذي يحدّد الموقع الجغرافي للمتصلين وطالبي الخدمات الإسعافية، وربطهم مباشرةً بغرف العمليات من خلال شبكات الجوّال، كما يسهم مشروع سحاب بإدارة حركة سيارات الإسعاف عن طريق الأقمار الصناعية وتحقيق زمن استجابة أسرع عند مباشرة الحالات المصابة، وذلك في كلٍّ من: الرياض ومكة المكرّمة والمدينة المنوّرة والدمام. ونوّه بأن مشروع سحاب يعزّز تلافي الأخطاء المتكرّرة عند تحديد المواقع وعناوين البلاغات، بناءً على وصف المبلغ أو سوء فهم من قِبل غرف العمليات؛ ما يتسبّب في تأخير مباشرة الحالات الإسعافية. وأوضح أن الهيئة شرعت منذ سنتين في تطوير غرف العمليات وقامت باستبدال الخرائط الثنائية بخرائط ثلاثية الأبعاد، حيث يتم مسح المدن السعودية وتصويرها بأجهزة حديثة (8 كاميرات مزودة بعدسات مطورة)، يتم تركيبها على سطح السيارة المعدة للمسح، وتربط ببرنامج موصول بالأقمار الصناعية، بعدها يقوم فريق المسح الميداني عبر جدول زمني بتغطية جميع شوارع المدينة، ومن ثم تتم معالجة البيانات بالتعاون مع شركة رائدة في هذا المجال لتصبح جاهزة للاستخدام مما يساعد المختصّين من المرحلين في غرف العمليات التعامل المباشر مع مواقع المصابين ومواقع الحوادث وكأنهم موجودون فيها.
انقر فوق تسجيل. أدخل البيانات المطلوبة في الحقول المخصصة: الاسم الكامل، والاسم الأخير، والحالة الاجتماعية، والجنس، وتاريخ الميلاد، ورقم الهاتف، وبيانات الهوية، وفصيلة الدم، والعنوان الوطني، والبريد الإلكتروني، والخبرة العملية، والشهادات. انقر فوق إضافة منشور. صياغة مجال التطوع. اكتب رقم تصنيف هيئة التخصصات الصحية. كتابة مجالات العمل. اقبل الشروط والأحكام. انقر فوق حفظ وإرسال الطلب. نظام تدريب الهلال الأحمر تسجيل الدخول يمكنك تسجيل الدخول إلى نظام تدريب الهلال الأحمر السعودي باتباع الخطوات التالية: اذهب مباشرة إلى هيئة الهلال الأحمر السعودي. انقر فوق تسجيل الدخول. أدخل اسم المستخدم في الحقل المقدم. أدخل كلمة المرور في الحقل المخصص. دورات الهلال الأحمر قدمت هيئة الهلال الأحمر السعودي دورات تدريبية عن بعد للمواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية، تتراوح مدة الدورة التدريبية من يومين إلى أربعة أيام، بما في ذلك أيام التدريب العملي، فيما يلي شرح لأهم دورات وبرامج الهلال الأحمر عن بعد. نظام التدريب الهلال الاحمر السعودي للتوظيف. دورة أساسية في التطوع يهدف برنامج أساسيات التطوع إلى عدة مفاهيم أساسية، منها ما يلي: تعرف على أنواع التطوع.