اقرأ أيضًا: تخلص من آلامه المزعجة.. نصائح طبية تساعدك علي علاج القولون الهضمي 9- يتسبب تناولها بشكل مفرط في احتمالية تحفيز الإصابة بالتهابات مختلفة في الجسم، لأنها تشتمل على مواد قد تتسبب في تحفيز الخمائر الضارة والفطريات. بشكل عام، تشتمل فاكهة القشطة على بعض المكونات التي قد تحتوي على تأثيرات سامة في بعض السياقات، ولذلك فإن تناولها بعد استشارة طبيب هو الخيار الأفضل والأكثر ترجيحًا، والأسلم للاستفادة من كل فوائدها دون التعرض إلى احتمالات أي أخطار ناتجة عنها.
تعد فاكهة القشطة مصدر غذائيا مهما و جيدا للأشخاص الراغبين في الحصول والإستفادة من فوائد الفيتامين C. والذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان لتعزيز قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الأمراض المعدية والتغلب على الفيروسات. الوقاية من أمراض القلب. بالإضافة لحمض الكورينويك والفيتامين C فإن فاكهة القشطة تحتوي كذلك على العديد من المركبات النباتية كالكاتشين( 9) وإيبكاتشين( 10). حيث تعمل إلى هذه المركبات النباتية إلى جانب بعضها البعض كأدوار تكميلية في محاربة الالتهابات. مما يعني أن تناول فاكهة القشطة قد يساهم في الوقاية والتقليل من من خطر الإصابة بتصلب وضيق الشرايين والأمراض المتعلقة بالقلب، التي غالبا ما تكون نتيجة إلتهاب مزمن. فوائد فاكهة القشطة وأضرارها للجسم.. تعرف إليها | الرجل. الحد من نمو الخلايا السرطانية. تعمل المركبات النباتية ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحتوي عليها فاكهة القشطة في منع تكاثر الخلايا السرطانية في جسم الإنسان. حيث أشارت مجموعة من الدراسات والتجارب العلمية أن تناول الإيباتيكين والذي يعد من أحد العناصر الغذائية المتوفرة في القشطة قد ساهم في وقف نمو الخلايا السرطانية المرتبطة بسرطان المثانة( 11). وفي دراسة أخرى حول مركب الكاتيكين تبين أن له خصائص تجعله قادرا على منع نمو وتكاثر خلايا سرطان الثدي.
تعوض فاكهة القشطة الرجل عن العناصر الغذائية التي يفقدها أثناء ممارسة الجنسية وحدوث القذف. تعمل فاكهة القشطة على تهدئة الأعصاب أثناء العلاقة الحميمة وخاصة بالنسبة للمتزوجين الجدد الذين قد يواجهوا بعض الارتباك أو التوتر في الفترة الأولى من العلاقة الحميمية. فاكهة القشطة تحارب أمراض السرطان بشكل عام وخاصة أمراض البروستات التي تعتبر من الأسباب الأساسية للضعف الجنسي. تحتوي فاكهة القشطة على نسبة عالية من المنغنيس الضروري في عملية انتاج الهرمونات الجنسية التناسلية عند النساء. أضرار فاكهة القشطة – موقع كتبي. بما أن فاكهة القشطة تلعب دور في تحسين ضغط الدم من خلال تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ما ينتج عنه توسع في الأوعية الدموية وبالتالي وصول أسهل للدم إلى العضو الذكر، وهذا ضروري لعلاج مشاكل ضعف الانتصاب. إذا تم استهلاك فاكهة القشطة بشكل مفرط يمكن أن تكون خطيرة ولها آثار جانبية ضارة، ونذكر بعض هذه الآثار مثل: [5] تحتوي فاكهة على مادة معينة من مشتقات (cherimoya) السامة والتي تضر بالجهاز العصبي. بذور فاكهة القشطة أيضاً تحتوي على مواد قد تكون سامة وهي تستخدم كمبيد حشري. يسبب الإفراط في تناول فاكهة القشطة تهج للأشخاص الذين يعانون من حساسية.
[٩] وتتميّز فاكهة القشطة بقوامها الكريميّ، ونكهتها المُشابهة إلى حدٍ ما مع فاكهتي الأناناس، والفراولة، ويمكن تناولها نيئةً عن طريق قطع الثمرة إلى نصفين، ومن ثم استخراج اللّب الموجود بداخلها، ليتم تقطيعه لاحقاً إلى أجزاء أصغر، اعتماداً على حجم الثمرة. [٦] المراجع ^ أ ب "GRAVIOLA",, Retrieved 2-9-2020. Edited. ↑ "Nutrition in Pregnancy",, Retrieved 2-9-2020. Edited. ↑ Karen Miles, "Fruits and vegetables in your pregnancy diet" ،, Retrieved 2-9-2020. Edited. ^ أ ب "Soursop",, 24-7-2020، Retrieved 2-9-2020. Edited. ^ أ ب ت Jennifer Purdie (14-7-2020), "Soursop Nutrition Facts and Health Benefits " ،, Retrieved 2-9-2020. Edited. ^ أ ب Rachael Link (6-10-2017), "Soursop (Graviola): Health Benefits and Uses" ،, Retrieved 2-9-2020. Edited. ↑ "Graviola",, Retrieved 2-9-2020. Edited. ↑ Armando Gonzalez Stuart, "Graviola / Soursop" ،, Retrieved 2-9-2020. Edited. ↑ "Technical Data Report for GRAVIOLA (Annona muricata)",, Retrieved 2-9-2020. Edited.
إمكانية المساعدة على علاج الهِربِس: حيث تمتلك خصائص مضادة لفيروس الهربس البسيط من النوع الثاني (بالإنجليزية: Herpes simplex 2 virus) الذي يعد مسؤولاً عن معظم الإصابات بالأعضاء التناسلية. القيمة الغذائية لفاكهة القشطة يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من فاكهة القشطة الطازجة: العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 66 سعرة حرارية الماء 81. 16 غراماً البروتين غرام واحد الدهون 0. 3 غرام الكربوهيدرات 16. 84 غراماً الألياف 3. 3 غرامات السكريات 13. 54 غراماً البوتاسيوم 278 ملغراماً الفسفور 27 ملغراماً المغنيسيوم 21 ملغراماً الصوديوم 14 ملغراماً الحديد 0. 6 ملغرام فيتامين ج 20.
فاكهة القشطة هي فاكهة معروفة بفوائدها العديدة والهامة، ولكن تناولها لا يخلو من بعض المخاطر التي عليك معرفتها. فما هي أضرار فاكهة القشطة؟ رغم فوائد فاكهة القشطة العديدة ، إلا أن أضرار فاكهة القشطة حقيقية وموجودة! فلنتعرف في ما يأتي على أضرار فاكهة القشطة وعلى مجموعة أخرى من المعلومات الهامة عنها. أضرار فاكهة القشطة من أبرز أضرار فاكهة القشطة ما يأتي: تتفاعل سلبًا مع أدوية مضادات الاكتئاب تحتوي ثمار القشطة على مواد قد تتسبب في إبطال تأثير المواد الفعالة في الأدوية المضادة للاكتئاب ، لذا يفضل تجنب فاكهة القشطة تمامًا إذا ما كنت تتناول في الوقت الحالي مضادات اكتئاب من أي نوع. تُساهم في خفض ضغط الدم بشكل خطير من أضرار فاكهة القشطة أن لها تأثيرات سلبية واضحة على ضغط الدم وعلى جهاز الدوران بشكل عام. فرغم أنها قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بسبب تأثيرها الخافض للضغط، إلا أنها قد تشكل خطرًا على المصابين بانخفاض ضغط الدم ، إذ قد تسبب انخفاضه بشكل خطير. كما أن تناول فاكهة القشطة مع الأدوية الخافضة لضغط الدم قد يتسبب بالعديد من المشكلات الصحية، لذا يفضل أن يقوم مرضى ضغط الدم المرتفع باستشارة الطبيب أولًا قبل التفكير في تناول فاكهة القشطة مع أدوية ضغط الدم.
ضع في اعتبارك أن جسم الجميع يتفاعل مع الألياف بشكل مختلف قليلا، فقد لا يتحمل بعض الأشخاص الذين يعانون من حالة تسمى متلازمة القولون العصبي الألياف جيدًا. أعراض تناول الكثير من الألياف تُعرف الألياف بأنها يمكن أن تحدث بعض الضوضاء أثناء مرورها عبر معدتك وأمعائك، فعلى الرغم من عدم وجود حد أعلى يومي لتناول الألياف الغذائية، فإن استهلاك كميات كبيرة قد يسبب عدم الراحة وأعراض مثل: الغازات الانتفاخ الإمساك الإسهال تشنج البطن لذلك قلل من تناول الألياف إذا عانيت من هذه الأعراض وشعرت أنها نتيجة لنظامك الغذائي وليست حالة أخرى، مثل أنفلونزا المعدة، وإذا كنت تعاني من أعراض شديدة، فاستشر طبيبك أو قم بزيارة مركز رعاية عاجلة أو المستشفى، حيث في حالات نادرة ولكنها خطيرة، يمكن أن يتسبب تناول الكثير من الألياف في انسداد الأمعاء، وهو انسداد يمنع الفضلات من المرور. للمزيد من صحتك وجمالك: نصائح للحامل في شهر رمضان 7 عادات جميلة يجب تعليمها للأطفال في رمضان © 2000 - 2022 البوابة ()
يعد الشوفان من الأغذية ذات القيمة الغذائية الممتازة إذ يعد غني بالألياف... 417 مشاهدة ديمة الكيلاني أخصائية تغذية في مركز ديمة الكيلاني للاستشارات الغذائية تتعدد السعرات الحرارية للزبادي من حيث مصدرها ومكوناتها، وتأتي السعرات الحرارية من... 729 مشاهدة حسب منظمة USDA تحتوي البيضة الكبيرة على ما يقارب 72 سعرة حرارية... 400 مشاهدة تعتبر الطماطم من المصادر الغذائية المنخفضة بالسعرات الحرارية, والتي يمكن إضافته... 418 مشاهدة السعرات الحرارية في الموز تتوزع بناء على حجم الحبة ووزنهاالحبة الصغيرة جدا... 625 مشاهدة
سرايا - وفقًا لإدارة الغذاء والدواء، تبلغ القيمة اليومية للألياف 28 جرامًا يوميًا للبالغين الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي على 2000 سعرة حرارية، وقد يعتمد هذا الرقم أيضًا على العمر أو الجنس. وتقترح الإرشادات الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية للأمريكيين الكميات التالية من الألياف: النساء دون سن 50: 25 إلى 28 جرامًا في اليوم الرجال الذين تقل أعمارهم عن 50: 31 إلى 34 جرامًا في اليوم النساء 51 فما فوق: 22 جرامًا في اليوم الرجال 51 وما فوق: 28 جرامًا في اليوم وفي الحقيقة، يجب أن يأكل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 18 عامًا 14 إلى 31 جرامًا من الألياف يوميًا، اعتمادًا على أعمارهم وجنسهم، حيث حتى كميات الألياف المرتفعة، التي تظهر في البلدان حول العالم، قد تقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ومن المهم الحصول على الكمية المناسبة من الألياف للحفاظ على الجهاز الهضمي يعمل بسلاسة، حيث توفر الألياف أيضًا الكثير من الفوائد الصحية التي تتجاوز الهضم، مثل المساعدة في إنقاص الوزن وموازنة بكتيريا الأمعاء.
ضع في اعتبارك أن جسم الجميع يتفاعل مع الألياف بشكل مختلف قليلا، فقد لا يتحمل بعض الأشخاص الذين يعانون من حالة تسمى متلازمة القولون العصبي الألياف جيدًا. أعراض تناول الكثير من الألياف تُعرف الألياف بأنها يمكن أن تحدث بعض الضوضاء أثناء مرورها عبر معدتك وأمعائك، فعلى الرغم من عدم وجود حد أعلى يومي لتناول الألياف الغذائية، فإن استهلاك كميات كبيرة قد يسبب عدم الراحة وأعراض مثل: الغازات الانتفاخ الإمساك الإسهال تشنج البطن لذلك قلل من تناول الألياف إذا عانيت من هذه الأعراض وشعرت أنها نتيجة لنظامك الغذائي وليست حالة أخرى، مثل أنفلونزا المعدة، وإذا كنت تعاني من أعراض شديدة، فاستشر طبيبك أو قم بزيارة مركز رعاية عاجلة أو المستشفى، حيث في حالات نادرة ولكنها خطيرة، يمكن أن يتسبب تناول الكثير من الألياف في انسداد الأمعاء، وهو انسداد يمنع الفضلات من المرور.