67 جرام بروتين 0. 3 غرام دهون 7. 68 جرام كربوهيدرات 16 مجم كالسيوم 0. 47 مجم حديد 1 مجم صوديوم 58. 8 مجم فيتامين سي 12 وحدة دولية فيتامين أ 0. 02 مجم ثيامين 0. 02 مجم ريبوفلافين 0. 39 مجم نياسين 0. 13 مجم حمض البانتوثنيك 0. 05 مجم فيتامين ب 6 24 ميكروجرام حمض الفوليك 0. 2 مجم بيتين 0. 29 مجم فيتامين هـ 2. 2 ميكروجرام فيتامين ك 13 مجم مغنيسيوم 24 مجم فوسفور 153 مجم بوتاسيوم 0. 14 مجم زنك 0. 05 مجم نحاس 0. 39 مجم منجنيز 0. 4 ميكروغرام سيلينيوم 4. 4 ميكروغرام من الفلورايد تعرف على موضوع كيفية صنع عصير الليمون بالنعناع ومحتوى السعرات الحرارية لكل عصير ليمون: كيفية صنع عصير الليمون بالنعناع ومحتوى السعرات الحرارية لكل عصير ليمون فوائد الفراولة يمكن للفراولة أن تقاوم العديد من الأمراض أهمها السرطان. يمكن للفراولة أيضًا تبريد الكبد والدم والطحال والمعدة والصفراء. من فوائد الفراولة أنه يمكن استخدام أوراقها لعلاج التهابات اللثة. يمكن للفراولة أيضًا علاج النقرس. تعتبر الفراولة ذات فائدة كبيرة لمرضى السل لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات. تحافظ الفراولة على درجة حرارة الجسم وتوازنه ، بالإضافة إلى أنها تساعد على إزالة حصوات المرارة أو الكلى.
مكونات الوجبة الغذائية القيمة وحدة 7. 00 الكمية 84. 00 الوزن بالغرام 0. 14 كتل البروتين 0. 67 كتل الكربوهيدرات 0. 00 كتل الدهون كتل # / قياس 12. 00 وحدة الكثافة بالغرام 27. 00 السعرات الحرارية كالوري 113. 00 الطاقة بالكيلوجول 1. 00 غرام البروتين 6. 00 غرام الكربوهيدرات مجموع الدهون بالغرام 4. 00 مجموع السكر بالغرام 1. 90 مجموع الألياف الغذائية بالغرام الدهون المشبعة بالغرام الكولسترول بالملغ 13. 00 الكالسيوم بالملغ 0. 40 الحديد بالملغ الصوديوم بالملغ 129. 00 البوتاسيوم بالملغ 11. 00 المغنيسيوم بالملغ 20. 00 الفسفور بالملغ الثيامين بالملغ ريبوفلافين بالملغ نيون النياسين بالميكروغرام حمض الفوليك بالميكروغرام
حوالي ثماني حبات من الفراولة فقط، تعتبر بمثابة حصة تكون كافية لتوفير فيتامين سي وبنسبة أكبر من ثمرة البرتقالة. الفراولة تعتبر أكسير الحياة بالنسبة للقلب والشرايين. يتم استخدام الفراولة الفريش والناضجة في العديد من الحلوى، كالمربى، والجيلي، وإعداد الحلويات. لذلك فسوف نتعرف في اللقاء القادم على عدد السعرات الحرارية في الفراولة. شاهد أيضا: حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بالبرنامج السعرات الحرارية في الفراولة تشمل السعرات الحرارية في الفراولة الواحدة بشكل أساسي على التالي: تحتوي الفراولة على نسبة ماء تصل إلى حوالي تسعة بالمائة. كما تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة 7. 7٪. كذلك تحتوي على كمية قليلة جدًا من الدهون قد تصل إلى 0. 3٪. أما البروتين في الفراولة تصل إلى 0. 7٪. كل حصة من الفراولة تحتوي كل حصة من الفراولة، أو بما يعادل حوالي ثماني حبات من ثمرة الفراولة على التالي: 251 سعرًا حراريًا. 23 غرامًا من البروتين. 5 غرامًا من الدهون. 4 غرام من الدهون المُشبعة. 177 ملغرامًا من الكوليسترول. 5 غرام من الألياف. 306 ملغرام من الصوديوم. السعرات الحرارية في الفراولة الواحدة من الدهون حوالي 45٪ تعد الفراولة مصدرًا هامًا وكبيرًا لفيتامين سي، والمنجنيز، حيث تحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك، وفيتامين ب9، والبوتاسيوم.
تقي الفراولة من خطر الإصابة بأمراض فقر الدم والأنيميا وتحديدًا خلال فترة الحمل. تعزز الفراولة من إنتاج كريات الدم البيضاء في الجسم. تحتوي الفراولة على نسب عالية من حمض الفوليك والفيتامينات الهامة التي تفيد في تكوينن الحمض النووي للجنين وتحميه من العيوب الخلقية والتشوهات داخل رحم الأم. تعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بالكالسيوم المفيد لتكوين العظام لدى الأم أو السيدات الحوامل وكذلك الجنين. مقالات اخري قد تهمك:-
دليل مطاعم الردسي مول Yemeni Delights هذا المطعم متخصص في الأطباق الشعبيه التقليديه اليمنيه ، ويتم تقديم المأكولات بوصفات عصريه ، المطعم طعامه رائع بالأخص لمن يفضلوا الأطباق اليمنية ، فيقدم وصفات يمنية لها مذاق شهي وجميل وذو رائحة تثير الجوع ، والأطباق تقدم ساخنة ، ومن أفضل الأطباق المقدمة بالمطعم العريكة والمعصوب والفحسة ، دائماً يعبر الزائرين عن جمال أكلهم حتى أن البعض يقولوا أنه أفضل مطعم يمني في جدة ، ويوصي جداً بتجربة يمنية فريدة.
آخر تحديث يوليو 18, 2021 ردسي مول | الرحالة | أصبح التسوق من أهم النشاطات السياحية التي تثير إهتمام المسافر للترفيه أيًا كانت وجهته السياحية, ويعد المول في مدينة جدة السعودية من أهم الوجهات السياحية التسويقية في الخليج العربي. ويحظى رد سي مول بشهره كبيره نظراً لما يحتويه من محلات تجاريه تقدم جميع المنتجات المحلية والماركات العالمية بالإضافة للخدمات التي يحتاجها مرتدين المول مثل المطاعم والمقاهي بالإضافة إلى صالة مخصصة للعب الأطفال وأخري للكبار. وتعتبر مدينة جدة هي العاصمة الإقتصادية والسياحية للمملكة العربية السعودية, فيوجد بها جميع مقرات الشركات العملاقة بالإضافة للنشاط السياحي المزدهر بفضل شواطئها الخلابة والأنشطة الترفيهية المنتشرة في أرجاء المدينة, وأكمل المول الوجه التسويقي والترفيهي للمدينة، حيث يعد واحد من أشهر مولات جدة موقع ردسي مول ويقع ردسي مول على طريق الملك عبد العزيز بالقرب من ميدان الكرة الأرضية بالضاحية الشمالية لمدينة جدة, وتم تصميمه بحيث يكون مول فخم ويجذب أنظار عشاق التسوق في المنطقة العربية. موقع الردسي مول الدمام. ويشغل المول مساحة 242. 200 متر مربع, وبه ساحة كبيرة للإنتظار تستوعب أكثر من 4000 سيارة.
بفضل ماتنفرد به من معالم كثيرة إلى جانب الاماكن الترفيهية التي لا حصر لها; لا شكّ في أن السياحة في جدة ستمنحك جُرعة إضافية من المتعة والفائدة، فإلى جانب كل ما تُعرف به هذه المدينة من معالم متنوّعة، فقد عُرفت أيضاً بفضل خيارات التسوّق الكثيرة التي توفرها ومنها رد سي مول جدة إذ يُعد أحد أكثر مولات جدة رواجاً لدى الزوّار فعند مجيئك لهذا المول، سوف تتمتع بتجربة تسوّق استثنائية وذلك عبر التنقّل بين محلاته المختلفة حيث ستتعرّف على أحدث صيحات الموضة وستقتني كل ما تحتاج إليه من مستلزمات، كما سيتوفر لديك أنشطة كثيرة نستعرضها وإياك عبر هذا المقال. افضل 8 انشطة في رد سي مول جدة - رحلاتك. أنشطة يمكنك القيام بها في رد سي مول جدة • تُعد الملابس بأنواعها هي من أكثر البضائع التي يبحث عنها زائرو رد سي مول، وبالتالي نتوقع أن أول المتاجر التي ستبدأ باستكشافها هي محلات الملابس. وفي هذا المول ستجد متاجر للملبوسات النسائية والالبسة الرجالية وكذلك متاجر متختصة بأزياء الأطفال، عدا عن وجود متاجر خاصة بالملابس الرياضية. • بوسعك أيضاً الذهاب إلى محلات الأحذية والحقائب المنتشرة في أنحاء متفرقة من ريد سي مول جدة حيث ستجد أحذية متنوّعة تُناسب كل الأذواقو حقائب بأحجام وألوان مُتنوّعة.
العنوان: طريق الملك عبدالعزيز، الشاطئ، جدة 21146، المملكة العربية السعودية. صفحة المطعم على الانستجرام: للدخول للصفحة " من هنا ". دليل مطاعم وكافيهات الردسي مول | المرسال. مطعم كرمالك اكسبريس واحد من مطاعم الردسي مول المتميزة، فهو مطعم لبناني متميز يقوم بتقديم أشهى وأجمل الأكلات اللبنانية المتميزة بالمذاق الرائع، ويتميز المطعم بصوت فيروز الهادئ والراقي والذي يجعل الجلوس في المطعم متعة وراحة نفسية، كما أن المكان مزين بالعبارات الجميلة التي جعلت الديكورات أجمل. ويتميز بالأسعار المتوسطة والتي تسمح للجميع بتناول الطعام به كما أنه يقع على الشاطئ بالمملكة العربية السعودية وهو موقع مميز وخلاب ويعد من أهم مميزات المطعم. العنوان: الشاطئ، جدة 23612، المملكة العربية السعودية. رقم الهاتف: +966 9200 03251 مطعم سلة المحيط يعد مطعم سلة المحيط واحد من أفضل المطاعم البحرية المتميزة من سلسلة مطاعم الردسي مول والذي اشتهر بتقديم الكاليماري، والروبيان، وأشهر وألذ بلح البحر فهو مطعم متميز في تقديم كافة المأكولات البحرية، ويتميز بالعديد من المميزات الأخرى، ويقدم المطعم أسعار مناسبة ومتوسطة تمكن الزائرين من الحصول على أفضل المأكولات البحرية والراحة النفسية من خلال الجلسات الفردية والعائلية المتوفرة في هذا المطعم.
عدد كافيهات و مطاعم رد سي مول في جده كبير جدًا ، اذ يضم الرد سي مول في جدة أكثر من 120 مطعم و كافيه مختلف. ما يميز مطاعم رد سي مول جدة ، هو التنوع الكبير في المطاعم و الكافيهات الموجودة ، اذ يضم المول مطاعم تركية ، و سعودية ، و مصرية ، و يمنية ، و هندية و غيرها من المطابخ العالمية.