تعرّفي إلى المزيد: كيف تعرف أن طفلك مصاب باعوجاج في العمود الفقري؟ نظام غذائي خال من الدهون نظام غذائي خال من الدهون والسكريات إذ لابد من اختيار المأكولات البحرية بعناية، واللحوم الخالية من الدهن، والبيض، والفاصوليا، والبازلاء، ومنتجات الصويا، والبذور غير المُملحة، وذلك عند تناول البروتين. تناول مجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة، أو المجففة، أو المُعلبة، أو المجمدة، بدلاً من عصير الفواكه، إضافة إلى الخضروات الطازجة، والمعلبة، والمجمدة، والمجففة. فيديو توعوي عن يوم الغذاء العالمي - YouTube. اختيار الحبوب الكاملة مثل: خبز القمح الكامل، والفشار، والشوفان، والأرز البريّ أو البني، مع الحد من تناول الحبوب المكررة، كالخبز الأبيض، والمعكرونة، والأرز. اختيار منتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم، مثل: الحليب، واللبن، والجبن، ومشروبات الصويا المُدعمة. الحد من تناول السكريات المُضافة، أو تناول الدهون المُشبعة التي تأتي من الأطعمة ذات المصادر الحيوانيّة، مثل: اللحوم الحمراء، والدواجن، ومنتجات الألبان الكاملة الدسم. وهناك أطعمة تساعد على تطور دماغ الأطفال ، تُساعدهم على التركيز، وزيادة المهارات المعرفية، كما تؤثر على كيفية تطور الدماغ بشكلٍ جيد مستقبلًا.
تقوم الأم بالتنوع في طرق إعداد الطعام وتقديمه، حتى لا يمل الطفل ويكون لديه إقبال على تناوله. الاهتمام بطريقة التقديم بحيث تكون جذابة للطفل ومليئة بالألوان المبهجة حتى تكون محفزة له لطلب الطعام الصحي وحبه له. ضرورة الاهتمام بوجبة الإفطار، لأنها من الوجبات الأساسية التي تمثل فائدة كبيرة للجسم، وتمد الطفل بالطاقة لبداية يومه بحركة ونشاط. يجب أن يكون هناك دور للمدرسة بتوعية الطفل بفوائد المأكولات الصحية، وتقديم الوجبات المتكاملة لهم وتشجعيهم على تناولها. أهمية ممارسة الرياضة يوميا لتحسين الصحة، ولأن الرياضة لها دور كبير في الإقبال على الطعام وفتح الشهية. أساسيات الغذاء السليم للأطفال الاهتمام بتناول وجبة السمك حتى لو مرة واحدة في الأسبوع. الحد من تناول المشروبات الغازية، التي تفقد الجسم القدرة على امتصاص الطعام والاستفادة منه. الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة باستمرار. البعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة. التقليل قدر الإمكان من الوجبات السريعة بسبب احتوائها على كميات كبيرة من الدهون والسكريات التي قد تؤدي مع مرور الوقت للإصابة بأمراض القلب. لابد من تنوع الأطعمة للحصول على معدلات متناسبة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم للنمو وتقوية العظام.
مثال هدية العبد لصاحب البستان: وهو مثال ذكره السيد الطباطبائى لمعنى أن صلاة المؤمن للنبى صلوات الله عليه وآله دعاء له: ( لوفرضاَ عبدا أخذ ورده من بستان سيده وأهداها إليه ، هل يسر صاحب البستان هذا ؟!!
يَبدو لي - واللَّه أعلم - أنَّ معنى الآية أبعد مما ذكر وأشمل، فإن النبي - صلى الله عليه وسلم - بُعِث في زمن كان العالم كله يعاني فيه من أزمة ظاهرة في القيم، وأبرزها قيمة الرحمة، فإن هذا الخُلُق كاد يكون معدومًا في العالم آنذاك، ومظاهر هذا كثيرة؛ فعند العرب كان وأد البنات، والقتل لأسباب تافهة، وربما قتل أحدهم الآخر دونما سبب. وما ارسلناك الا رحمة للعالمين. وفي المحيط الخارجي كانت ثقافة الرومان التي تقوم على القوَّة والبطش ولم يكن للرحمة فيها مكان، وكانت بلاد الفرس ترزح تحت وطأة الطبقيَّة المَقيتة الَّتي حطَّمت الضعفاء والفقراء، وفي الهند كانت المرأة تُحرَق حية مع زوجها بعد وفاته، وكانت الحروب بين الشعوب مدمرة طاحنة تستمر عدة سنوات لا يرقب فيها فريق رحمًا ولا خلقًا. في هذه الأجواء التي تفتقد الرحمة بِكُلّ معانيها ومظاهرها أرسل اللَّه – تعالى - النبيَّ مُحمَّدًا - صلى الله عليه وسلَّم - ليَنْشُرَ ثقافة الرحمة في العالم كله، ومن أجل أن يضع أُسُسًا للتَّعامُلِ تكون فيها الرحمة غالبةً لِلخصومة، ويكون فيها العدل مضبوطًا بالرحمة؛ بل تكون فيها الحرب غير خالية من الرحمة. وقد ظهرتْ هذه الثقافة في سيرة الرسول صلى الله عليه وسلم قولاً وفعلاً، فقد حثَّ على الرحمة، ورغَّب فيها، وذمَّ مَن قلَّل مِن شأنها، وبيَّن للنَّاس جميعًا سَعَة هذه الرَّحْمة، وتعدّد مظاهِرِها حتَّى شمِلَت - إلى جانب الإنسان صديقًا كان أو عدوًّا - الحيوانات والطيور.
قال الحافظ ابن عساكر: وقد رواه مالك بن سعير بن الخمس ، عن الأعمش ، عن أبي صالح ، عن أبي هريرة مرفوعا. ثم ساقه من طريق أبي بكر بن المقرئ وأبي أحمد الحاكم ، كلاهما عن بكر بن محمد بن إبراهيم الصوفي: حدثنا إبراهيم بن سعيد الجوهري ، عن أبي أسامة ، عن إسماعيل بن أبي خالد ، عن قيس بن أبي حازم ، عن أبي هريرة قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " إنما أنا رحمة مهداة ". ثم أورده من طريق الصلت بن مسعود ، عن سفيان بن عيينة ، عن مسعر ، عن سعيد بن خالد ، عن رجل ، عن ابن عمر قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " إن الله بعثني رحمة مهداة ، بعثت برفع قوم وخفض آخرين ".