يحب البعض النوم على ظهورهم، بينما هناك أشخاص ينامون على بطونهم ومنهم من ينام على أحد جانبيه، والنوم من سبع إلى ثمانى ساعات على الأقل من النوم أمر لا بد منه للكبار ليعملوا بشكل طبيعي. وقد يؤدى عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة واضطرابات التمثيل الغذائى وزيادة الوزن وغير ذلك. ويمكن أن تؤثر أوضاع النوم المختلفة على الصحة بعدة طرق، وهى ليست شيئًا يمكن للناس تغييره بين عشية وضحاها، من جودة النوم إلى آلام الجسم وغير ذلك، وفى التقيرر التالى نستعرض كيف يمكن أن تؤثر كل وضعية على الصحة وفقا لموقع "webmd". جريدة الرياض | نثر مشحون بالصدق ونصوص مفتوحة على أسئلة الهواجس اليومية. النوم على الظهر: النوم على الظهر أسهل على العمود الفقرى لأن الجاذبية تبقى الجسم فى المنتصف، ويجب أن تحافظ الرقبة على منحنى يشبه الموز، وقد يكون هذا مفيدًا للبعض، وإذا لم يكن دعم الرقبة صحيحًا فقد يؤدى ذلك إلى الشعور بألم فى الرقبة. النوم على الجانب: قد يكون النوم على أى من الجانبين، يمينًا أو يسارًا، أمرًا صعبًا إذا فشل المرء فى الحفاظ على وضعية محايدة مع استقامة الذقن، فقد يؤدى ذلك إلى ألم فى الرأس، حاول الحفاظ على وضعية بحيث ينظر المرء إلى الأفق مع فتحة الأذن مصطفة مع الكتفين.
حقق نادي مانشستر سيتي فوزاً صعباً على ريال مدريد 4-3، ضمن منافسات ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا، على إستاد الاتحاد. تقدم السيتي بهدفين في أول 11 دقيقة، عن طريق ضربة رأس من كيفن دي بروين، وتسديدة غابرييل جيسوس. وقلص كريم بنزيما الفارق للريال في الدقيقة 33، ثم أعاد فيل فودن فارق الهدفين لأصحاب الأرض في الدقيقة 53. لكن بعد دقيقتين فقط، انطلق فينيسيوس جونيور من الجانب الأيسر، وتوغل بسرعة داخل منطقة الجزاء، وقلص الفارق من جديد. وأطلق برناردو سيلفا تسديدة قوية، ليعزز تقدم السيتي، في الدقيقة 74، لكن بنزيما أحرز هدفه الشخصي الثاني من ركلة جزاء، قبل 8 دقائق من نهاية الوقت الأصلي. وجع الراس الجانب الايسر - اجمل جديد. ورغم الفوز برباعية، فقد يشعر السيتي بالحسرة على إهدار عدد كبير من الفرص على مدار الشوطين. وتقام مباراة الإياب في مدريد، في الرابع من مايو (آيار) المقبل.
ولا مانع من تناول أحد مقويات الدم وتناول حبوب باراسيتامول المسكن عند الضرورة، والتعود على الاستحمام بالماء البارد، ويمكنك البدء بالماء الساخن، ثم التدرج للوصول إلى البرودة المطلوبة لما له من فائدة في تنشيط الدورة الدموية، مع أهمية عمل مساج وإحماء العضلات قبل التمرين. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
التهاب الشريان الصدغي Temporal Arteritis التهاب الشريان الصدغى ممكن ان يسبب الما فالجانب الايمن من الراس، وهو يحدث بسبب التهاب و تلف الشرايين التي تنقل الدم فالراس، وتعتبر الشرايين ال كبار و المتوسطة التي تتفرع من العنق حساسه بشكل خاص لالتهاب الشريان الصدغي. اما الالتهاب الشريانى فالرقبه و الجذع و الاطراف العليا فهو معروف باسم التهاب الشريان ذو الخلايا العملاقة، ويعود سبب التهاب الشرايين الصدغي علي الاقل جزئيا الي استجابه مناعيه قاصرة، وقد تم ربطة بعدوي خطيره و استعمال المضادات الحيوية الثقيلة، ويتركز الالم بشكل شائع و واضح فى الراس، فى الشرايين الصدغية التى تتفرع من الشريان السباتي، ويعتبر التهاب الشرايين الصدغية اكثر شيوعا عند الاشخاص الذين تتجاوز اعمارهم 50 عاما، علي الرغم من انه ممكن ان يصيب الشباب ايضا. صداع التوتر Tension Headache يمكن لصداع التوتر ان يسبب الما فالجانب الايمن من الراس، ورغم ان صداع التوتر او الصداع الناجم عن التوتر يعتبر النوع الاكثر شيوعا من الصداع، الا ان الاسباب =الدقيق لهذا النوع من الصداع غير و اضح، ويتميز صداع التوتر بالم منخفض الى معتدل عموما، وتشمل العلامات و الاعراض المصاحبه لصداع التوتر الالم المنتشر على الجبهه و جانبى الراس، وتصلب الرقبه و الكتفين و فقدان الشهية، ويمكن ان يستمر مدة اسبوع، كما ممكن ان يختفي فى غضون 30 دقيقة.
سرطان الغدة الدرقية الحليمي هو الورم الأكثر شيوعا وتشكل نسبة حتي ٨٠ ٪ من أورام الغدة الدرقية يتم تشخيصه عادة لدى من تتراوح أعمارهم بين ٣٠ و ٥٠ سنة ويظهر بنسبة أعلي ب ٣ مرات لدى النساء. سرطان الغدة الدرقية الجريبي ما يقرب من نسبة ١٠-١٥٪ من أورام الغدة الدرقية هو أيضا شائع بنسبة أكبر ب ٣ مرات لدى النساء. سرطان الغدة الدرقية النخاعي وهو أكثر ندرة ويشكل نسبة ٥-١٠٪ من جميع الأورام واحيانا يظهر لدى العائلات لديها اضطرابات في الغدد الصماء الأخرى. سرطان الغدة الدرقية لاكشمي نادر بنسبة ٥ ٪ لدي الأعمار المتقدمة أكثر ويصيب اكثر النساء. أورام الغدد الجاردرقية • وظيفته هي التحكم في مستوى الكالسيوم في الدم و أورام تحدث في الغدد الجاردرقية تؤدي إلى لغبطة الكالسيوم في الدم. أورام الغدد الجاردرقية: • زيادة في وظيفة أورام الغدد الجار درقية يؤدي الي علوي الهرمون (الباسور هرمون) يبدا يسحب الكالسيوم من الجسم كلة زيادة مستوى الكالسيوم في الدم. • المرضى يشتكي من ألم في العظام في كل الجسم لم يتخيل المريض أن سبب المشكلة أساسها في الرقبة آلام المفاصل ومفصل الحوض والظهر تنتج من زيادة الوظيفة. • علاجها عملية يوجد ورم مباشرة استئصاله أو زيادة في وظائف اربع غدد استئصال الاربعه او عدد ٣ غدد ونصف و زراعة النصف الفاصل في الرقبة.
كان ذلك مؤلمًا، لكن حبةً زرقاء كانت في أنفي لعشرين عامًا قد خرجت للتو". ومنذ نشر الفيديو، حقق ما يزيد على 1. 8 مليون إعجاب، وحوالي 24 ألف تعليق. كان من بينها سؤال أحد الأشخاص حول شعور التنفس دون وجود هذه الخرزة. في حين نصحها آخر بعدم رميها والاحتفاظ بها كإرث حتى زفافها. امرأة تعثر على حبة خرز عالقة في أنفها منذ أن كانت طفلة صغيرة - أراجيك - Arageek. وشارك آخرون قصصًا مشابهة عن أشياء علقت في أنفوهم أيضًا. كما أكد أحد الأشخاص تعرضه لموقف مماثل قائلًا: "لقد فعلت هذا عندما كنت طفلًا، ولم أخبر أحدًا بهذا أبدًا. لقد أصبت بالخوف، لربما تكون هذه الحبة قد استقرت في رئتي وأنا خائف جداً الآن".
بيروكسيد البنزويل: تتوفر في الصيدليات أنواع كثيرة من محاليل بيروكسيد البنزويل القادرة على علاج الحالات المتوسطة من حبات الأذن، لكن يجب تجنب استعمالها بالقرب من الجروح المفتوحة أو الأغشية المخاطية. المضادات الحيوية: يصف الطبيب المضادات الحيوية من أجل علاج البكتيريا المسببة لحب الشباب، ومن بين أبرز أنواع المضادات الحيوي المستعملة لهذا الغرض، دواء المينوسيكلين ودواء الدوكسيسايكلين. دواء الآيزوتريتينوين: يُشتق هذا الدواء من فيتامين أ، ويشتهر بمقدرته الكبيرة على علاج الحالات الشديدة من حب الشباب، لكنه يشتهر أيضًا بأعراضه الجانبية الخطيرة. حبة في الاذن الطبية. أما بالنسبة إلى موضوع استخدام العلاجات الطبيعية، فإن بعض الخبراء ينصحون فقط بتجربة زيت شجرة الشاي الذي بينت الدراسات أن له مفعولًا مشابهًا لمفعول محلول بيروكسيد البنزويل، لكن آثاره العلاجية تبقى بالطبع أبطأ من مفعول بيروكسيد البنزويل [٣]. المراجع ^ أ ب ت Suzanne Falck, MD (7-11-2016), "Pimple in Ear: How It Happens and How to Treat It" ، Healthline, Retrieved 8-7-2019. Edited. ↑ Cynthia Cobb, APRN (19-2-2018), "How to remove a pimple in your ear" ، Medical News Today, Retrieved 8-7-2019.
تشير دراسة أخرى أجريت على الحيوانات ونشرت في المجلة العلمية Pathologie-Biologie أيضًا في عام 2013 إلى أن حبة البركة قادرة على مساعدة الأعصاب على الشفاء بعد الإصابة من خلال عملية التجديد والحماية التي تؤدي إلى موت الخلايا العصبية بشكل أقل. الوقاية من مرض السكري وعلاجه يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى خفض كفاءة خلايا بيتا البنكرياسية المسؤولة عن التحكم في إنتاج الأنسولين وإطلاقه ، وبالتالي ، يعتقد الخبراء أن هذا الإجهاد التأكسدي يمكن أن يتداخل مع تطور مرض السكري. تعمل حبة البركة عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي ، مما يساعد في الحفاظ على سلامة خلايا بيتا البنكرياس. حبة في الاذن اليمنى. تشير الدراسات إلى أن تناول 2 جرام من حبة البركة يوميًا لمدة 3 أشهر يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتحسين عمل خلايا بيتا. صحة القلب وخفض ضغط الدم يرتبط استهلاك حبة البركة بانخفاض معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم. يساعد الثيموكينون الموجود في الطعام على تنظيم الخلل البطاني ، الذي يرتبط باضطرابات القلب والأوعية الدموية المختلفة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من ضعف بطانة الأوعية الدموية بسبب تقدم العمر ، على سبيل المثال ، الاستفادة من الثيموكينون ، الذي يساعد على استعادة وظيفة البطانة عن طريق تثبيط الإجهاد التأكسدي وتنظيم نظام الأنجيوتنسين ، الذي يشارك في التحكم في ضغط الدم.
وقد أكد المختص في نظم المعلومات في المملكة العربية السعودية محمد سعيد أن ظاهرة بيع شحمة الأذن هي إحدى الكذبات الشائعة في الوقت الحالي، إلا أنها خاطئة بشكل تام ولا يوجد أساس لها من الصحة، حيثُ أنه من الأمور المثيرة للسخرية وذلك بسبب ارتفاع سعر الدولار الأمريكي في وقت غير متوقع، ويُعد انتشار هذا الخبر من باب المزاح ليس إلا، حيثُ أنه هناك بعض الأشخاص ممن يقومون بترديد هذه الشائعات فقط بهدف تصدر التريند على مواقع التواصل الاجتماعي وحصد نسبة كبيرة من الإعلانات. ما هي شحمة الأذن تُعد شحمة الأذن هي ذاك الجزء المتدلي من الأذن أو الجزء السفلي من الأذن، وتكون لشحمة الأذن أهمية بالغة في جسم الإنسان وذلك لكونها المسئولة عن استقبال الموجات الصوتية ثم تجميعها وتوجيهها إلى الغشاء الطبلي، ومن المعروف علمياً أن طبلة الأذن تلعب دوراً مهماً للغاية في عملية السمع، فعند حدوث اهتزاز في طبلة الأذن فإنها تقوم بإرسال الموجات الصوتية إلى الأذن الداخلية، ثم يتم معالجة الموجات الصوتية الصادرة من خلال الأعصاب والمجسات الدقيقة في الدماغ البشرية. ومن المؤكد علمياً أن الأذن الداخلية لدى الإنسان تكون أقل في كفاءة العمل من الأذن الداخلية لدى الحيوانات، أي أن الحيوانات تمتلك حاسة سمع أقوى من الإنسان في الكثير من الأحيان، ومن أهم فوائد شحمة الأذن هو قدرتها على بث شعور الراحة والاطمئنان عند لمسها باليد، كما أنه في حال الشعور بالغضب ما عليك سوى تدليكها لعدة دقائق بلطف حتى تشعر بالهدوء والسكينة والابتعاد عن الغضب.
في دراسة أخرى تم إحداث التهاب في الدماغ والحبل الشوكي للفئران، بالمقارنة مع الدواء الوهمي كان حبة البركة فعالًا في الحماية من الالتهاب وقمعه. وبالمثل أظهرت دراسة أنبوبة اختبار أن الثيموكينون المركب النشط في حبة البركة، ساعد في تقليل الالتهاب في خلايا سرطان البنكرياس. طريقة استعمال حبة البركة وفوائدها. على الرغم من هذه النتائج الواعدة فإن معظم الدراسات البشرية تقتصر على الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير حبة البركة على الالتهاب بين عامة السكان. يمكن أن تساعد في حماية الكبد الكبد عضو مهم للغاية، فهو يزيل السموم، ويستقلب الأدوية، ويعالج المغذيات وينتج البروتينات والمواد الكيميائية الضرورية للصحة، وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات الواعدة أن حبة البركة قد تساعد في حماية الكبد من الإصابة والتلف. في إحدى الدراسات تم حقن الفئران بمادة كيميائية سامة إما مع أو بدون حبة البركة، قلل حبة البركة من سمية المادة الكيميائية وحمايته من تلف الكبد والكلى. توصلت دراسة حيوانية أخرى إلى نتائج مماثلة، حيث أظهرت أن حبة البركة يحمي الفئران من تلف الكبد الناجم مقارنة بمجموعة تحكم. عزت إحدى المراجعات التأثيرات الوقائية لحبة البركة إلى محتواه من مضادات الأكسدة والقدرة على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، ومع ذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لقياس مدى تأثير حبة البركة على صحة الكبد لدى البشر.