81 ر. 46 ر. ع 49% خصم شورت باربطة خصر 41. 41 ر. ع Premium 40. 88 ر. ع شورت سباحة بطبعات شفاه شورت سباحة بطبعات نخيل 8. 39 ر. 40 ر. ع 60% خصم 5. 84 ر. ع 20% خصم شورت سباحة بطبعات موز شورت سباحة بطبعات نمور شورت سباحة مخطط بطبعات حصري 2. 97 ر. ع 59% خصم 4. ع شورت سباحة بشعار ليفربول لكرة القدم شورت سباحة رياضي 36. 64 ر. ع 18. ع 29. ع شورت سباحة بخصر مطاطي 31. ع 26. 44 ر. ع 19. 96 ر. ع شورت 7" بخصر مطاطي 13. شورتات رجالي من HoujiilollNSDK، شورتات شاطئ ساخنة للرجال، بدلة سباحة رياضية ضيقة مع جيب وسحاب، تجفيف سريع (اللون: A، المقاس: XXL): اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. 70 ر. 06 ر. ع 5% خصم Colour Block Swim Shorts Logo Swim Shorts 28. ع Logo Print Swim Shorts 25. 91 ر. ع الصفحة 1 من 3 1 2 3 التالي
الكود المستخدم صالح وغير منتهي الصلاحية. مجموع المشتريات ضمن الحد الأدنى المطلوب. الكود المستخدم يتضمن المنتجات المشتراة. حسابك مؤهل لاستخدام هذا الكود. استخدام الكود داخل حسابك وليس كزائر. يرجى الدخول إلى حسابك والمحاولة مجددًا. تسجيل الدخول
متابعة
53 ر. ع Pocket Detailed Swimsuit 10. 51 ر. ع 3. 19 ر. ع 70% خصم بريميوم 33. 03 ر. ع 3-Stripe Swimshorts 24. 32 ر. ع شورت سباحة كاجوال شورت سباحة بجيوب 32. 92 ر. ع 3 Stripes Classic Swim Shorts 15. 82 ر. ع Colourblock Swim Boxer Swimtrunk 5. 20 ر. ع 51% خصم 3 خيارات أخرى شورت سباحة مخطط 9. 98 ر. ع 30% خصم بنطال كابري باربطة خصر 12. 21 ر. ع شورت سباحة بنمط كتل الالوان 36. 11 ر. ع 30. 69 ر. ع شورت سباحة مطبع 19. ع 13. 28 ر. ع 22. ع شورت سباحة بطبعات استوائية 4. 04 ر. ع 36% خصم شورت سباحة 3. 93 ر. ع شورت سباحة مزين بطبعات 7. 33 ر. ع 6. 58 ر. ع مستدام شورت بخصر مطاطي Color Block Swimtrunk Patterned Swimsuitc شورت سباحة بطبعات جيش شورت ادي كلر بخطوط الماركة الثلاث 16. 99 ر. ع 4. شورتات سباحه رجالي الأحساء. 35 ر. ع 41% خصم شورت سباحة بطبعات جيش (عسكري) شورت سباحة بأربطة 1 خيارات أخرى Printed Swimtrunk 12. 75 ر. 37 ر. ع Printed Sea Short Geometric Print Swim Shorts 14. 34 ر. ع Patterned Swimming Shorts 9. 56 ر. ع شورت سباحة بطبعات مربعات 9. 42 ر. ع 40% خصم شورت سباحة بتداخلات مخططة شورت سباحة بطبعات ازهار 21. 24 ر. ع Shaquille O'Neal Licenced Man Swimming Short 8.
و بالتالي يكون متاح لك ممارسة هذه الرياضة بسهولة في أي مكان. أمور هامة تساعد في ممارسة تمارين نط الحبل: تأكد من شراء حبل ذا نوعية جيدة ، فإن الحبل الردئ قد ينقطع أثناء الممارسة و قد يضرك بذلك ، لذلك من الأفضل شراء حبل ذا جودة عالية. و أحد القواعد الأساسية هو أن تقوم بتمارين نط الحبل حافي القدمين لأنه يجعل قدميك قوية. كما أنه يساعد في علاج العديد من مشاكل القدم. و لكن إذا كنت تشعر بألم عند غير عادي عند القيام بتمارين نط الحبل ، ينصح بإرتداء الأحذية الرياضية لأمتصاص الضربات. ينصح لسيدات بإرتداء حمالة الصدر الرياضية أثناء ممارسة نط الحبل ، حفاظاُ علي منع ترهل الثدي. ينصح بممارسة تمارين نط الحبل لحرق السعرات الحرارية و اللياقة البدنية. تحتاج إلي القيام بتمارين نط الحبل في منطقة مفتوحة ، حتي لا تتعثر في أي جسم قريب منك. يجب أن تكون في السقوف العالية أو السماء المفتوحة. 25 فائدة من " رياضة نط الحبل " | المرسال. يفضل الركض لفترة بسيطة قبل القيام بتمارين نط الحبل لتسخين الجسم. كيف تبدأ في ممارسة رياضة نط الحبل ؟ أول شئ يجب أن تكون به هو ضبط طول الحبل الخاص بك. و الحفاظ علي الطول مشدود. أنواع تمارين نط الحبل: هناك أنواع مختلفة من تمارين نط الحبل: النط المزدوج: هو من تمارين نط الحبل الأكثر شيوعاً.
أجمل اللحظات وأمتعها على الإطلاق هى التى أستكشف فيها شئ جديداً ؛مكاناً جديداً ؛ معلومة جديدة ؛ إحساساً جديداً،... إنها متعة ولذة المعرفة لأول مرة. التعليقات مغلقة على هذه التدوينة. مواضيع مشابهه قد تعجبك
رياضة القفز على الحبل تعتبر من أفضل التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، وفي هذا الموضوع من موقع صحتي، تجدين الإجابة عن السؤال الذي تطرحينه حول نط الحبل بيخسس كم كيلو. كم تخسرين من الكيلوغرامات من قفز الحبل؟ تساعد رياضة القفز على الحبل على حرق ما يعادل 200 سعرة حرارية لكل 20 دقيقة، لذا فإن قمت بممارسة هذه الرياضة بشكل يوميّ، فيمكنك ان تتوصلي إلى خسارة ثلاثة كيلوغرامات في الشهر الواحد، ما يعتبر مفيداً جداً وذات فعالية رائعة. رياضه نط الحبل والنحافة. وفي كل مرّة تزيدين فيها قدرتك على التحمل وسرعتك في القفز، كلما تمكّنت من حرق المزيد من السعرات الحرارية وخسارة المزيد من الكيلوغرامات. أما في ما خص ممارسة هذه الرياضة فهي تقوم على البدء بالقفز لمدة 5 دقائق 3 مرات في الأسبوع، على أن تزيدي معدّل الدقائق في الأسبوع الثاني، لتصلي إلى 10 دقائق، وكذلك دواليك إلى أن تتمكني من القفز لمدة نصف ساعة بكل راحة. ما هي فوائد نط الحبل؟ - من الفوائد المختلفة التي توفرها رياضة القفز على الحبل أنها تساعد على شد الجسم ومنع الترهلات، فهي تقوم على تحريك مختلف أعضاء الجسم، بدءاً من اليدين وصولاً إلى القدمين، وبهذه الطريقة تحصلين، بالإضافة إلى الوزن الخفيف، على جسم رشيق ومتناسق.