اخبار السعودية اخبار السعودية اليوم: اسكندرية تكتسي باللون الأبيض… درجة حرارة تحت الصفر مصدر الخبر - السعودية -صحيفة المناطق مع تفاصيل الخبر اسكندرية تكتسي باللون الأبيض… درجة حرارة تحت الصفر: اخبار السعودية اليوم المناطق_متابعات تداول نشطاء مواقع التواصل الاجتماعي صورا لمحافظة الإسكندرية المصرية، إذ غطتها الثلوج صباح اليوم الاثنين. وعلق النشطاء على الصور قائلين: "قطعة من بيروت"، فيما شهدت الإسكندرية ليلة شتوية عصيبة بعد سقوط أمطار رعدية على كافة أنحاء المحافظة وسقوط الثلوج فجرا على وسط المدينة وتزينت الإسكندرية بالثلج فى عدد من الأماكن وكست الثلوج الشوارع والميادين فى مشهد أوروبى مميز. «شط إسكندرية يا شط الهوى»..توافد المئات على الكورنيش مع تحسن حالة الطقس (صور). وعبر العديد من المواطنين عن سعادتهم بسقوط الثلج قائلين: " إسكندرية قلبت أوروبا من جمالها فى التلج". ووصل ارتفاع الأمواج بالإسكندرية إلى 6 أمتار وخروج المياه إلى الشارع الخارجي من الكورنيش وتوقف حركة الملاحة. وفى نفس السياق أعلنت هيئة ميناء الإسكندرية صباح اليوم، غلق بوغاز الهيئة العامة لمينائى الإسكندرية والدخيلة فجر اليوم الإثنين ولحين تحسن الأحوال الجوية، يأتى القرار نظرا لسوء الأحوال الجوية والتقلبات الجومائية من ارتفاع فى الأمواج وسرعة الرياح وحرصا على الأفراد والممتلكات.
اشترك لتصلك أهم الأخبار شهد كورنيش الإسكندرية خاصة في مناطق وسط البلد الجمعة، إقبال كبير من جانب المواطنين الذين غلب عليهم الطابع الاسرى، للاستمتاع بالبحر، تزامنا مع اعتدال الطقس الذي يسود البلاد وهو «خريفى معتدل». وسجلت درجات الحرارة العظمى وفقما أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية 30 درجة والصغرى 23 فيما بلغت نسبة الرطوبة 59% وسرعة الرياح سجلت حوالي 23 كيلو في الساعة، ما ساهم في حدوث طقس معتدل يقارب الطقس الخريفي في انخفاض درجات الحرارة و«هبوب» نسمات باردة خاصة كلما تم الاقتراب من البحر. درجه الحراره في اسكندريه. وشهد طريق الكورنيش رواج كبير للباعة الجائلين خاصة بائعو غزل البنات والفريسكا والجيلاتى لبيع منتجاتهم للمواطنين ممن ينتظرون على صخور الكورنيش للاستمتاع بالبحر والأمواج والمناظر الطبيعية لمراكب الصيد والصيد اليدوى، فضلا عن انتشار مصورى الذكريات المعروفين بـ«مصورى الكورنيش»، لالتقاط الصور التذكارية للمرتادين خاصة القادمين من محافظات مجاورة. ويعتبر كورنيش الاسكندرية بمثابة مصيف مجانى للغلابة ومحدودى الدخل، يمثل ملاذ يعتز به أبناء مدينة الإسكندرية، والمحافظات المجاورة ويعتبرونه مصيف مناسب وملائم للظروف الاقتصادية للخروج من ضيق الحياة إلى فضاء البحر بأمواجه الساحرة، مستعيدين إلى الاذهان ما تغنت به الفنانة فيروز، «شط إسكندرية يا شط الهوى... رحنا إسكندرية ورمانا الهوى».
اقرأ أيضا الأرصاد تحذر المواطنين من حالة الطقس نصائح هيئة الأرصاد للمواطينن مع انخفاض درجات الحرارة يتابع المواطنين تفاصيل حالة الطقس فى إسكندرية اليوم الاثنين خاصة مع سقوط أمطار ثلجية وعدم استقرار الحالة الجوية وانخفاض درجات الحرارة حيث أصدرت هيئة الأرصاد الجوية عدة نصائح للمواطنين أبرزها الحفاظ على ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة و تناول المشروبات الدافئة وعدم الخروج من المنازل من غير ضرورة ملحة.
"شط إسكندرية يا شط الهوى".. طقس "خريفى معتدل" وتوافد المئات على الكورنيش للاستمتاع بالبحر (صور) "شط إسكندرية يا شط الهوى".. طقس "خريفى معتدل" وتوافد المئات على الكورنيش للاستمتاع بالبحر (صور)
الإثنين 20/ديسمبر/2021 - 04:18 م حالة الطقس تفاصيل حالة الطقس فى إسكندرية اليوم الاثنين 20 ديسمبر 2021 من الكلمات البحثية التي تلقى رواجا عبر محرك البحث العالمي جوجل منذ إعلان الأرصاد الجوية عن انخفاض درجات الحرارة وسقوط أمطار ثلجية، لذلك يستعرض الدستور من خلال هذا التقرير حالة الطقس وتعطيل الدراسة و نصائح هيئة الأرصاد للمواطنين في هذه الأيام. تفاصيل حالة الطقس فى إسكندرية اليوم الاثنين 20 ديسمبر 2021 وأعلنت الهيئة القومية للأرصاد الجوية عن انخفاض درجات الحرارة في الكثير من محافظات الجمهورية على رأسهم محافظة الأسكندرية التي تتعرض حاليا لسقوط أمطار ثلجية وعدم الاستقرار في الحالة الجوية المتسبب في اضطراب الملاحة في البحر المتوسط حيث تتراوح ارتفاع الأمواج بين مترين و 4 أمتار، وذلك قبل ساعات من بداية فصل الشتاء الذي يبدأ غدا الثلاثاء 21 ديسمبر بالإضافة إلى انعدام الرؤية الأفقية في شوارع المحافظة الرئيسية والجانبية وغلق جميع الطرق السريعة المؤدية إلى المحافظة تفادي لوقوع حوادث الطرق وإهدار الكثير من الأرواح. تعطيل الدراسة في محافظة الإسكندرية تسبب سوء الأحوال الجوية في تعطيل الدراسة في 7 محافظات على مستوى الجمهورية على رأسهم محافظة الإسكندرية والجيزة والقاهرة وكفر الشيخ والبحيرة ومطروح ودمياط وذلك تفادي للخطر الذي يتعرض له طلاب المدارس في حالة الخروج من منازلهم في ظل الأجواء الحالية من التعرض للإصابة لنزلات برد شديدة أو خطر غرق بعض الشوارع المؤدية للمدارس الطلاب أو تعرض بعض أعمدة الكهرباء لوقوع ماس كهربائي يتسبب في وفاة بعض الطلاب وغير ذاك من المخاطر التي قد يتعرض إليها الطلاب أثناء ذهابهم إلى المدارس خاصة مع سقوط أمطار ثلجية و نشاط حركة الرياح وارتفاع الأمواج في المدن الساحلية.
اقرأ أيضا: نظام غذائي خالي من الكربوهيدرات وفي النهاية نكون قد تعرفنا على نظام غذائي صحي لتقوية الجسم، بهدف الاستفادة والنفع ودوام المحافظة على الصحة.
الألبان: تعد الألبان مصدر أساسي وهام للكالسيوم و فيتامين د اللذين لاغني لهما من أجل صحة العظام والأسنان. ولا يقصد عند ذكرها الألبان فقط ولكن يقصد كل مشتقاتها من الجبن والزبادي والحليب. الدهون: تعد الدهون جزءًا أساسيًا من نظامنا الغذائي. حيث أنها توفر طاقة للجسم، وتدعم نمو الخلايا، وتحافظ على الكوليسترول وضغط الدم وتساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية الحيوية. وهناك نوعان من الدهون التي نحصل عليها من الأغذية ومنها: الدهون المشبعة: وتوجد في المصادر الحيوانية كاللحم والدجاج والحليب والزبدة. الدهون غير المشبعة: وتوجد في زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو والأسماك. وتحتوي الأسماك على نوع مهم من الدهون غير المشبعة ويسمى أوميجا 3. لهذا النوع العديد من الفوائد مثل حماية القلب والتقليل من الأزمات القلبية والتقليل من ارتفاع ضغط الدم والتقليل من الكولسترول الضار وزيادة النافع، كما أن أوميجا 3 تساعد في تحسين مناعة الجسم. ولكن الزيادة الكبيرة في نسبة هذه الدهون تؤدي إلى السمنة، وبالتالي زيادة احتمالية حدوث العديد من الأمراض. نصائح لاتباع نظام غذائي صحي لتقوية المناعة الحفاظ على تناول الوجبات الثلاثة لأنها المسئولة عن إمداد الجسم بالعناصر المطلوبة ويجب أن تحتوي هذه الوجبات على المجموعات الغذائية السابق ذكرها.
الثوم النظام الغذائي الصحي لتقوية الجسم والمناعة لا يجب أن يخلو من الثوم، الثوم معروف منذ القدم على المائدة وفي الاطعمة، حيث أن الثوم يقاوم الأمراض لدوره في رفع المناعة ، ومحاربة الامراض، يجب ان يكون الثوم عامل مشترك في المطبخ عند تحضير الطعام، لكي تحافظ علي نفسك عزيزي القارئ من الأمراض. الزنجبيل هل تعاني من الالتهابات والالام المزمنة في المفاصل؟ اذا كانت الاجابة بنعم فإليك الزنجبيل ، الزنجبيل يعمل على محاربة الالتهابات والأوجاع التي قد تشتكي منها عزيزي القارئ، ولوه دور كبير في تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض، فاحرص أن يكون الزنجبيل ضمن النظام الغذائي الصحي لك عزيزي القارئ لتقوية مناعة جسمك. السبانخ النظام الغذائي الذي يحتوي على السبانخ يكون من افضل الأنظمة الغذائية للأسرة، حيث أن السبانخ من الخضراوات التي تحتوي علي الحديد و فيتامين c ومضادات الاكسدة التي تحمي الخلايا من السرطان، فعليك عزيزي القارئ اذا اردت ان تتبع نظام غذائي صحي يومي ،فيجب أن يكون من ضمنه السبانخ. الزبادي افضل نظام غذائي هو الذي يحتوي على الزبادي أو الياغورت، الزبادي تحتوي علي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم والمناعة، إذا كنت تريد عزيزي القارئ نظام غذائي صحي لتقوية الجسم والمناعة فعليك بالزبادى الطازجة والعادية والتي لا تحتوي على السكر، ويمكن تحليتها بإضافة العسل الابيض، الاان العسل الابيض غير مسموح به للأطفال دون السنة.
المواضيع: افضل نظام غذائي صحي لتقوية الجسم نصائح لتقوية الجسم والمناعة ان كنت تريدين اتباع نظام غذائي صحي لتقوية الجسم فتعرفي مع عائلتي على الأطعمة التي تساعدك بالحصول على جسم ومناعة قوية وعلى نصائح اخرى للحفاظ على صحة جسمك. من الطبيعي ان تسبب ضغوطات الحياة ومشاكلها ضعف في الجسم، الصحة والمناعة، وفي هذه الحالة على كل شخص الإلتفات الى ضرورة اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تقوي الجسم وتقيه من الأمراض. ومن هنا سنعرفك على هذه الأطعمة وعلى أهم النصائح. افضل نظام غذائي صحي لتقوية الجسم كثيرة هي الأطعمة التي يمكنك تناولها في يومك التي تساعدك في تقوية جهازك المناعي وقتل البكتيريا الضارة في الجسم، ومن أهم هذه الأطعمة التي يوصي الأطباء بتناولها إليك: الأفوكادو: تساهم هذه الفواكه الدهنية الأحادية غير المشبعة في زيادة تدفق الدم والحفاظ على صحة الدماغ ، ومن أهم فوائد الأفوكادو الاخرى هي انها تساهم في خفض ضغط الدم ومحاربة السرطان. البروكلي: تناولي البروكلي لسلامة صحتك وأدخليها الى نظامك الغذائي كي تتمكني من الحصول على مناعة وجسم قوي وهذا لأنها غنية بالفيتامينات مثل فيتامين C ، A ، و K كما وانها تساهم في منع الإصابة بالسرطان.
نصائح لتقوية الجسم والمناعة الى جانب الإلتزام بتناول هذه الأطعمة وإدخالها الى نظامك الغذائي الصحي، عليك اتباع هذه النصائح والإرشادات المهمة ومنها: أكثري من تناول الخضروات والفواكه على أنواعها. إشربي الكثير من الماء خلال نهارك. احرصي على الحصول على أقساط كافية من الراحة. ابتعدي عن التوتر والقلق قدر الإمكان. مارسي التمارين الرياضية يومياً لمدة 30 دقيقة. تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. بعد ان تعرفت على أفضل الأطعمة التي يمكنك إدخالها الى نظامك الغذائي الصحي لتقوية الجسم، إليك افضل الفيتامينات لتقوية الأعصاب والعضلات. مصدر المقال: موقع " عائلتي ".