3. الزئبق المسبب للتسمم، فقد أظهرت الأبحاث أن التعرض العالي للزئبق يمكن أن يكون له تأثيرات سامة على القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي المركزي. ويوجد الزئبق في الأسماك بسبب تلوث المياه، لكن نسبته في التونة قد تكون أعلى لأنها تتغذى على الأسماك الصغيرة المحتمل أن تكون ملوثة بالزئبق هي الأخرى، مما يرفع تركيز الزئبق في التونة، لا سيما في الأحجام الكبيرة منها كالجاحظ والباكور. اكل التونة كل يوم الوطني. كما أظهرت دراسات للعيادات الطبية المتخصصة في لونغ آيلاند- نيويورك أن الأشخاص الذين يستهلكون أسماكا عالية الزئبق مرة واحدة على الأقل في الأسبوع هم أكثر عرضة للإرهاق، مما يجعل من الأفضل تناول التونة الملصق على علبتها وصف "تونة خفيفة"، لأنها تحتوي على كمية أقل من الزئبق. والحد من تناول التونة المعلبة المصنوعة من الأنواع الكبيرة كالباكور لاحتوائها على نسبة أعلى من الزئبق. أيضا يجب الحد من تقديم التونة المعلبة للرضع والأطفال الصغار، بعد أن أظهرت الأبحاث أن التعرض للزئبق سام بشكل خاص للجهاز العصبي للطفل النامي. يُفضل اختيار المعلبات المصنوعة من التونة الخفيفة والتأكد من حصولها على شهادة مجلس الإشراف البحري (بيكسابي) كما توصي إدارة الغذاء والدواء الأميركية "إف دي إيه" (FDA) الحوامل أو المرضعات بتجنب الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، إذ يجب ألا يزيد تناول التونة المعلبة من الباكور عن 113 غراما في الأسبوع.
يمكنك أن تتناول في طعام الإفطار طبق سلطة مع قطعة متوسطة الحجم من اللحم المشوي، ويمكن إضافة 4 ملاعق مكرونة وطبق شوربة. بدلاً من تناول الدجاج المشوي يمكنك تناول الدجاج المسلوق مع طبق من السلطة، ويمكن تناولهم مع ثلاث ملاعق أرز وطبق شوربة بدون زيت. أطعمة التحلية المناسبة للسمان بشهر رمضان يحب العرب تناول التحلية بعد الإفطار كنوع من التقاليد التي تسر العائلات، ويمكنك تناول تحلية بكميات قليلة لتضمن فقدان وزنك. كل من يريد اتباع رجيم رمضان كل يوم كيلو عليه تناول تحلية بكميات قليلة، فيمكن تناول المكسرات بشرط أن تكون قطعة واحدة. يمكنك أن تتناول قطعتين فقط من القطايف بعد تناول الإفطار، ويمكن استبدال القطايف بثمرة فاكهة لا تحتوي على نسبة كبيرة من السكر. بعد مرور ثلاث ساعات على تناول الإفطار يمكنك تناول كوب صغير من الخشاف الذي يحتوي على فواكه طازجة. يمكنك أن تتناول كتحلية في رمضان قطعة واحدة من الكنافة أو كوب من الشاي بدون سكر بعد ثلاث ساعات من إنهاء الفطور. اكل التونة كل يوم – رجيم الدكتور فادي. الوجبات الخفيفة بين الفطار والسحور الوقت الذي ينحصر بين الإفطار والسحور يمكنك أن تتناول فيه بعض الأطعمة التي تساعدك على فقدان الوزن مثل البطيخ أو السلطة.
محتوي مدفوع إعلان
جميع أعراض ومراحل نزول الحصوة من الحالب الى المثانة بالصور من مقالات الاستاذ احمد ابو النصر - YouTube
الريحان يعد الريحان من أهم أنواع الأعشاب التى تنشط الكلى كما أنه يحفز على طرد حصى الكلى والمجارى البولية. طريقة التحضير: يمكن تناول الريحان عن طريق 3 طرق رئيسية وهي مزج عصير لأوراق الريحان مع العسل أو مضغ أوراق الريحان أو تحضير شاي الريحان. مراحل نزول الحصوه من الحالب فى أغلب الأحيان تخرج الحصوة من الحالب عن طريق البول دون اللجوء إلى أى إجراءات طبية لكن بشكل عام تختلف مراحل نزول الحصوة من الحالب بشكل رئيسى وفقا لحجم ومكان تواجد الحصوة ولأعراض حصوات الحالب ايضا دور في نزول الحصوه. الحصى الصغيرة التى يبلغ حجمها 4 مم تمر وتخرج بشكل أسهل من الحصى الأكبر منها لكن يصبح من الصعب خروج حصوة أكبر من 10 مم دون علاج. وبالنسبة للحصى القريبة من حوض الكلية يصبح خروجها أصعب مقارنة بالحصى المتواجدة فى منطقة المثانة وهناك عدة خطوات للعلاج من حصى الحالب وآثارها فإذا عانى المريض من حصى الحالب مرة واحدة فقط وكان حجم الحصوة 10 مم أو تمكن من تخفيف الألم والسيطرة على الأعراض فإنه يتم اللجوء إلى العلاج التحفظى من خلال مراقبة المريض لفترة من الزمن لحين خروج الحصوة مع ضرورة تناوله مزيد من السوئل التى تساعد على نزول الحصوة كما يلجأ الأطباء إلى مسكنات الألم.
علاج ومراحل نزول حصوة الحالب في معظم الحالات يكون مصير حصوة الحالب هو الخروج مع البول وحدها دون اللجوء إلى أية إجراءات طبية، يعتمد ذلك بشكل رئيسي على حجم ومكان الحصوة ، فالحصى الصغيرة التي يبلغ حجمها أقل من 4 مم تمر بشكل أسهل من الأكبر منها، ولكن يصعب خروج الحصوة دون علاج إذا كانت أكبر من 10 مم. كما تختلف إمكانية نزول حصوة الحالب باختلاف مكانها أيضا ، فالحصى القريبة من حوض الكلية تمر بصعوبة مقارنة بتلك القريبة من المثانة، ويكون العلاج بواسطة اتباع بعض الخطوات، فإذا عانى المريض من حصوة الحالب لمرة واحدة فقط وكان حجمها أقل من 10 مم ، أو إذا تمكن من السيطرة على الأعراض وتخفيف الألم ، هنا يلجأ الأطباء إلى العلاج التحفظي، وذلك بمراقبة المريض لفترة من الزمن إلى حين خروج الحصوة، وخلال هذه الفترة ينصح المريض بالإكثار من شرب السوائل للمساعدة على نزول الحصوة، كما يلجأ الأطباء إلى وصف مسكنات الألم. بالإضافة إلى ذلك هناك بعض الأنواع من الأدوية التي قد تساعد في نزول الحصوة، مثل مثبطّات ألفا كدواء تامسولوسين (Tamsulosin) أو حاصرات قنوات الكالسيوم مثل دواء نيفيديبين (Nifedipine). لكن في حالة وجود الحصوة باستمرار ، أو إذا كانت تشكل خطرا على صحة المريض فقد يتم اللجوء إلى بعض الإجراءات الطبّة الأخرى أبرزها إجراء عملية تفتيت الحصى عبر تسليط الموجات الصوتية على مكان وجودها من خارج الجسم فيما يعرف بـ Extra corporeal Shock Wave Lithotripsy ( اختصاراً ESWL).
كما يمكن إزالة حصوة الحالب عن طريق إجراء عملية قسطرة للحالب ، وذلك بواسطة إدخال أنبوب مزود بأدوات عبر المثانة إلى الحالب، وإزالة الحصوة بشتى الطرق، وقد يتم تركيب شبكة عبر القسطرة لتحسين تدفق البول، وفي بعض الحالات يتم اللجوء إلى إجراء عملية جراحية لإزالة حصوة الحالب.
الاعتماد على تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب لأنها تساعد على تفتيت حصوات الكلى. إجراء عملية جراحية لتفتيت الحصوات في حالة عدم خروجها بالوسائل الطبيعية. اللجوء إلى عملية قسطرة الحالب من خلال إدخال أنبوب رفيع للحالب مزود بكاميرا وأدوات لطرد الحصى من الحالب. علاج حصوات الحالب بالأعشاب الطبيعية: يلجأ البعض إلى الأعشاب الطبيعية بشكل مستمر للتخلص من حصوات الحالب: الليمون وزيت الزيتون: يساعد الليمون على تفتيت الحصوات، بينما يعمل زيت الزيتون على طرحها مع البول بشكل أسهل. لذلك يمكنك خلط ¼ كوب من عصير الليمون مع ¼ كوب من زيت الزيتون، وخلطهما في كوب من الماء، وشربها 3 مرات في اليوم على مدار 3 أيام، ويفضل بعد الاستيقاظ من النوم مباشر. خل التفاح: يساعد خل التفاح على التخلص من تفتيت الحصوات بشكل كبير لأنه يعمل على تحقيق نسبة التعادل بين حموضة الدم والبول. يمكنك خلط 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة من عسل النحل في كوب ماء دافئ، وتناولها في الصباح قبل وجبة الإفطار. الرمان: يعمل مشروب الرمان على تفتيت حصوات الحالب، من خلال طحن البذور ووضعها في كوب ماء وتناولها، أو شرب مشروب عصير الرمان كما هو. الريحان: يساهم نبات الريحان في تفتيت حصوات الحالب، وذلك عن طريق خلط عصير أرواق الريحان مع عسل النحل وتناول في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، أو مضغ أوراق الريحان مباشرة، أو وضعه على كوب من الشاي أو في الطعام على مدار وجبات اليوم.