ركزي على صحتك: حاولي الإقلاع عن العادات غير الصحية مثل التدخين والشرب، وحاولي تقليل التوتر. تحققي من مشاعرك: هذا وقت عاطفي وقد تشعرين بجميع أنواع الأعراض الجسدية ومشاعر الحمل. استريحي وتحدثي إلى أحبائك عما تشعرين به. اشتركي للحصول على المزيد من نصائح الحمل. تتبع نمو طفلك من خلال نصائح الخبراء الشهرية حول الحمل ابدأي بـ: بريدك الإلكتروني الأسئلة الأكثر تداولاً في الشهر الأول من الحمل، قد لا تلاحظين أي تغيرات جسدية. ومع ذلك، قد تواجهين إحساسًا بشد وتمدد العضلات، وهو ما يُعرف أيضًا بوخز البطن. قد تعانين أيضًا من الغثيان والانتفاخ والإمساك والتشنجات. ستكون الدورة الفائتة أول إشارة تشير إلى الحمل. قد تواجهين أيضًا نزيفًا أو نزيف انغراس الجنين وغثيان الصباح والتعب والتشنجات. سيساعدك اختبار الحمل المنزلي على التأكد من أنك حامل في شهر الأول. لا، لن تظهر نتوءات الطفل في الشهر الأول من الحمل. عادة أي نتوء في هذه المرحلة يكون ناتجًا عن انتفاخ البطن. تعتبر التمارين الخفيفة مثل السباحة أو المشي السريع أو اليوغا قبل الولادة آمنة لممارستها خلال الشهر الأول من الحمل. ومع ذلك، فمن الأفضل التحدث مع طبيبك حول بدء أي تمرين أثناء الحمل.
[١] الاعتناء بالطفل في الشهر الأول فيما يأتي بيان لأبرز النّقاط الواجب اتّخاذها بعين الاعتبار عند تقديم العناية للطّفل في الشهر الأول من حياته: [٢] حقن الطّفل بفيتامين ك وإعطائه مضاد حيوي على شكل مرهم للعيون بعد ولادته، إذ تُساهم حقن فيتامين ك في منع مشاكل النزيف، أمّا المضاد الحيوي فله دور في الوقاية من الإصابة بعدوى العيون، والتي قد تحدث نتيجة إصابة الأمّ بمرض السيلان (بالإنجليزية: Gonorrhea) أو الكلاميديا (بالإنجليزية: Chlamydia)، إذ قد تؤدي هذه العدوى إلى الإصابة بالعمى في حال عدم معالجتها. الكشف عن العديد من الحالات والأمراض التي قد يكون الطفل مُصاباً بها، ويتمّ ذلك من خلال أخذ عينة دم صغيرة من الطفل، كما يُجرَى أيضاً الكشف عن إصابة الطفل باليرقان (بالإنجليزية: Jaundice) ويُجرَى فحص السّمع للكشف عن إصابة الطفل بمشاكل السمع. الحرص على تغيير حفاضة الطّفل بشكلٍ مستمر خاصّة عندما تكون رطبة أو متّسخة، وفي الحقيقة يحتاج الطّفل إلى تغيير الحفّاضات من 8 إلى 10 مرات في اليوم الواحد، ويُذكر بأنّ الوقت المناسب لفحص الحفاضة هو قبل الرضاعة وبعدها، وتجدر الإشارة إلى ضرورة اتّخاذ تدابير النظافة والرعاية المُوصى بها عند إجراء تغيير الحفّاضات.
الطفل حديث الولادة في الشهر الأول يحتاج إلى عناية خاصة به، حيث يحدث العديد من التطورات للطفل في الشهور الأولى، ولهذا تحتاج الأم إلى دليل شامل لمعرفة كيفية التعامل مع الطفل حديث الولادة في الشهر الأول ولهذا ننصح قراءنا بمتابعة السطور التالية من إنجاب ingaab للتعرف على كيفية التعامل مع الطفل في هذا العمر. هناك بعض التطورات التي تحدث للطفل حديث الولادة في الشهور الأولى، والتي يجب على الأم متابعتها للاطمئنان على صحة المولود وهذه الحواس هي. هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تظهر على الطفل حديث الولادة في الشهر الأول وعند ظهورها يجب على الأم التوجه إلى الطبيب للاطمئنان، وهذه الأعراض هي: عند تغيير الحفاض للطفل في الشهور الأولى يجب ملاحظة لون البراز، ففي اليوم الأول من ولادة الطفل يجب أن يكون البراز باللون الأسود ويسمى بالعقي، ويكون هذا البراز نتيجة وجود بقايا من الرحم داخل الأمعاء، ثم يتحول لون البراز بعد ذلك إلى اللون الأصفر أو البني الخفيف، وإذا كان البراز باللون الأخضر فذلك يعني أن الطفل يشعر بالبرد أو أصابه نزلة برد، كما يجب تغيير الحفاض ما بين 6 إلى 8 مرات في اليوم في الشهور الأولى. مقالات ذات صلة:
يجب أن تنتظري لمدة أسبوع بعد غياب الدورة الشهرية لإجراء اختبار الحمل في المنزل. في حالة الجماع عليك الانتظار أسبوعًا أو أسبوعين على الأقل قبل إجراء الاختبار للحصول على نتيجة دقيقة. نظرًا لأن طفلك لا يزال صغيرًا وفي مرحلة الجنين، فلن يزيد وزنك كثيرًا. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ستكتسبين حوالي 1 إلى 2 كجم. لقد بدأت الرحلة للتو، لذا حافظي على الشعور بالاستمتاع بكل لحظة والراحة بشكل متساوي للبقاء بصحة جيدة.
حاولي الذهاب إلى الحمام قبل مغادرة منزلك أو الذهاب للنوم أو الاجتماع أو قبل الذهاب في رحلة بالسيارة. ألم الثدي من الأعراض الشائعة الأخرى للحمل، حساسية الثدي. ومع ذلك، قد يختفي في غضون أسابيع قليلة عندما يتكيّف جسمك مع التغيرات الهرمونية. التعب قد تشعرين بالتعب أكثر من المعتاد بفضل هرمون الحمل البروجسترون. استريحي قدر المستطاع. قد تشعرين بموجة من الطاقة بعد فترة وجيزة من دخولك الثلث الثاني من الحمل. الغثيان على الرغم من أن غثيان الصباح لا يحدث عادة إلا بعد الشهر الأول، إلا أن بعض الأمهات قد يعانين منه قبل ذلك بقليل، في حين أن بعض المحظوظات قد لا يعانين منه على الإطلاق. إذا واجهت ذلك في أي وقت، فحاولي البقاء رطبة أو احتساء شاي الزنجبيل أو مص حلوى الزنجبيل لتهدئة الغثيان. الإمساك يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الهرمونات إلى إبطاء الجهاز الهضمي، مما يجعلك تشعرين بانسداد بسيط. يمكن أن يحدث هذا أيضًا بسبب تناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على الحديد. تحدثي إلى طبيبك للحصول على المشورة. النفور من الطعام في الشهر الأول من الحمل، قد لا تكون بعض الروائح والنكهات محبّذة كما كانت من قبل وقد تشعرين بالغثيان.
4-له قلب ينبض. 5-له أطراف مع بداية ظهور الأصابع. 6-تبدأ العظام تحل محل الغضاريف الشهر الثالث 1-غثيان مع قيء أو بدون قيء وزيادة في إفراز اللعاب. 7-زيادة في الشهية. 10-يبدأ البطن بالظهور في نهاية هذا الشهر. 11-الملابس تضيق حول الخصر والصدر. 12-امتلاء وثقل أو ليونة في الصدر ويغمق لون هالة الثدي كما تظهر الأوردة تحت جلد الثدي. العـوارض الانفعاليـــــة 1-شعور بعدم الاتزان. 2-شعور جديد بالهدوء. 3-التوتر والبكاء أحيانا. 4-أو قد تشعرين بفرح وروح معنوية عالية. 1-في نهاية الشهر الثالث يصبح طول الجنين 5سم-7. 5سم. 2-وزن الجنين حوالي 15 غم. 3-تنمو أعضاء جسمه أكثر كالجهاز البولي والكبد وجهاز الدورة الدموية. 4-الأجهزة التناسلية تبدأ بالنمو ولكن يصعب تحديد جنس الجنين في هذه الفترة من الشكل الخارجي الشهر الرابع 1-الشعور بالتعب والإرهاق. 2-تقل عملية التبول عن السابق. 3-يقل أو يختفي الغثيان والقيء. 5-حرقة في المعدة وعسر في الهضم. 7-يستمر حجم الصدر في الكبر ولكن يختفي التورم والليونة. 8-دوار وصداع أحيانا خاصة مع الحركة السريعة للرأس. 9-زيادة في الشهية للأكل. 10-احتقان في الأنف وانسداد في الأذن. 11-نفخ بسيط في الأيدي والقدمين وأحيانا الوجه.
تعرف على الأدوار التي تلعبها لغة الجسد، إما أنها للتكرار، أو للتناقض، أو الاستبدال، أو التكميل، أو التمييز. انتبه للاختلافات الفردية. قراءة لغة الجسد واكتشاف الكاذب: قراءة لغة الجسد، تمكنك من معرفة الكثير، قد لا تستطيع التأكد من صدق الطرف الآخر أو كذبه، لكن ببساطة حركة بسيطة من جسده قد تكشف الحقيقة: الجلوس مع ضمّ الركبتين والساقين يدلل على التوتر والخوف. كثرة لمس الأنف أو فركه أثناء الكلام يدل على الكذب في الحديث. الذراعين المتقاطعين قد تدل على الكذب أو عدم الاتفاق مع الآخرين الفم: إغلاق الفم أو لمسه أثناء الكلام قد يدل على الكذب. قراءة لغة الجسد للرجل: غالبًا ما يُنظر إلى قراءة لغة الجسد الذكورية على أنها أكثر عدوانية وهيمنة. و يتم تشجيع النساء أحيانًا على التكييف مع لغة الجسد الذكورية في مكان العمل و أيضا في العلاقات المختلفة: وضعية الجسم: لا يستخدم الرجال وضعية الجسم المغلقة، بل يستخدمون تباعد الساقين والظهر المستقيم، كنوع من الثقة. التواصل البصري: يمكن اعتبار الاتصال البصري عملاً مهيمنًا أو عدائيًا عندما يستمر لفترة طويلة. الساقين والقدمين: مثل النساء ، تشير الساقان والقدمان عادة في اتجاه اهتمام الرجل.
أما عن إغلاق العينين أثناء الحديث؛ فإنه يُعبر عن رغبة الشخص الذي يتحدث معك في إنهاء هذه المحادثة، ويرغب في البعد، والاختباء عن مُحيطه في هذه اللحظة؛ فيُغلق عينية لأنه يُحاول عدم رؤيتك بسبب ملل الحديث. هذا بالإضافة إلى أن التواصل البصري في للغة الجسد الذي يتمثل في العيون يكون من أهم الإشارات التي يُمكنها أن تُعطي الكثير من الدلالات؛ فمن خلال التواصل البصري الثابت يُعطي إشارة بأن هذا الشخص يُريد أن يُسيطر على أطراف الحديث. تكرار العينين لحركة الرمش تُعد علامة واضحة على عدم الشعور بالراحة. لغة الجسد القدمين وضع قدم على القدم الأخرى تُشير إلى اتخاذ الشخص للوضعية الدفاعية، وفي هذه الحالة تكون القدمان بمثابة الدرع الذي يستعد لأي هجوم، وتُشير أيضًا إلى ثبات هذا الشخص على موقفه الذي لا ينوي التنازل عنه. من الدلالات الأخرى لوضع قدم فوق الأخرى أيضًا هي أنها تُشير إلى عدم موافقة هذا الشخص على ما يسمع من كلام، وعلى هذا لا يُمكن أخذ موافقة هذا الشخص بسهولة. أما عن المباعدة بين الساقين بمسافة قصيرة يُشير إلى الراحة التي يشعر بها الشخص. لغة الجسد في الذراعين حركة فتح الذراعين، ومدهما يُعدان من الحركات التي تُشير إلى صراحة الشخص الذي يتحدث، كما تُشير أيضًا إلى موافقته على الكلام الذي يستمع إليه في بعض الأحيان.
حركة استرخاء الذراعين تُشير إلى الراحة، والرغبة في التواصل مع يتحدث. الحركة الخاصة بتشبيك الذراعين، أو وضع أحدهما على الآخر من الحركات التي تُشير إلى الرفض التام للحديث، أو تُشير للدفاع عن النفس، أو في الاستعداد للهجوم على شخص آخر؛ فيقوم الشخص بمشابكة الذراعين للتركيز في الحديث الذي يعترض عليه، ويستعد للهجوم. لغة الجسد في وضعية الجسم وضعيات الجلوس الجلوس على المقعد، مع وضع القدم على ذراع المقعد يُشير إلى عدم رغبة هذا الشخص في التعاون، والمشاركة. أما في حالة الجلوس على مقعد بشكل عكسي بحيث تكون مُقدمة الجسد مقابلة لظهر الكرسي، وظهر الشخص نفسه لا يكون مدعومًا، مع وضع اليدين على ظهر الكرسي؛ فإن هذه الوضعية تُشير إلى ما يحمله هذا الشخص من ثقة كبيرة في النفس، ومن سيطرة. أما الجلوس مع وضع قدم على قدم، مع تحريك القدم العليا بحركات دائرية يُشير إلى عدم اهتمام الشخص. المشي بشكل سريع مع تحريك الذراعين يُشير إلى السعي وراء هدف ما. أما عن المشي مع وضع اليدين في الجيب، مع الانحناءة البسيطة إلى الأمام يُشير ميل هذا الشخص إلى الكتمان، ويُشير أيضًا إلى عدم رغبتهم في كل ما يُحيط بهم. أما عن انحناءة الرأس، والكتفين، ووضع اليدين في الجيب؛ فإنه يُشير إلى الاكتئاب، والحزن.
غالبًا ما يتم الخلط بين قراءة لغة الجسد بين الجنسين. من أجل منع سوء الفهم ، يجب معرفة الإشارات الشائعة لدى معظم الناس بالإضافة إلى الإشارات المختلفة التي يتواصل بها الرجال والنساء بلغة أجسادهم، فمثلا كثير من النساء "يتحدثن بأيديهن" مستخدمين أيديهن بطرق معبرة أثناء حديثهن بحماس. ومع ذلك ، فإن الرجال أقل احتمالا للقيام بذلك. قراءة لغة الجسد علم كبير وواسع، وله العديد من الفوائد منها معرفة درجة التقارب مع شخص ما، أو مدى النجاح في توصيل معلومة معينة أثناء التحدث مع شخص ما، بالإضافة إلى معرفة قدرات الأشخاص باحترام دون الدخول في تفاصيل أخرى معهم قد تزعجهم، وبناءا عليه يتم التعامل معهم وفقا لهذه القدرات، وتحديد نوع النظام التعبيرى الخاص بهم لتوصيل فكرة أو معلومة ما لهم بطريقة سلسة. المراجع: كيف تقرأ أفكار الآخرين من خلال حركاتهم، للكاتب هنري كارلو. ما يقوله كل جسد، للكاتب جو نافارو. المرجع الأكيد فى لغة الجسد، للكاتب آلان باربارا بييز.
الاتصال بالعيون أثناء الحديث يدل على الاهتمام بالطرف الآخر وتقديره وإظهار الاحترام. الاقتراب ضمن نطاق المساحة الشخصية، ووجود الشخص على مقربة أكثر وكثرة الملامسة تدل على الإعجاب والمحبة. أرجل مسترخية علامة جيدة على أن الرجل منفتح ومهتم بالمرأة. لغة العيون في علم النفس (لغة الجسد والعيون) العيون تنقل كمية هائلة من الإشارات للآخرين، عيونك قد تحدث الآخرين عنك عن صدقك وكذبك، حبك و كرهك، سرورك أو انزعاجك، رغبتك بالبقاء أو أنك قد مللت و اكتفيت من الحديث و ترغب بانهائه. الوجه هو مرآة العقل والعينان دون أن تتكلم بكلمة، تعترف بأسرار القلب. قراءة لغة الجسد 13 قراءة لغة الجسد باحتراف: لتتمكن من قراءة لغة الجسد وتصبح أفضل في فهم رسائل الآخرين، وتتحكم بقدر أكبر في رسائلك أنت تجاههم عليك معرفة التالي: تطوير وعيك العاطفي، قدرتك على إدارة التوتر والغضب والإحساس بمشاعر الآخرين. انظر إلى إشارات الاتصال غير اللفظية كمجموعة ،لتتمكن من معرفة إذا كانت متوافقة أم لا مع ما تقوله كلماتهم. لا تتجاهل مشاعرك الغريزية. إذا شعرت أن شخصًا ما غير صادق أو أن شيئًا ما غير متناسق، فربما تكون قد لاحظت عدم تطابق بين الإشارات اللفظية وغير اللفظية.