فوائد التين البرشومي التين البرشومي: من الأنواع التي تنتشر في مصر بشكل كبير ، وذكرنا قبل ذلك أن التين به الكثير من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلي نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد الحامل على التخلص من الإصابة بمرض الإمساك الذي يلازمها طوال حملها ويساعد على احتفاظ الجسم توازنه. فوائد التين للحامل الحامل تحتاج إلى الحديد والكالسيوم وهذان العنصران مفيدين في الرضاعة والتين يحتوي على حمض الفوليك وهذا العنصر مسؤول عن حماية الجنين من التشوهات الخلقية ويحتوي على فيتامين " ب " وهذه الفيتامينات تعمل على نمو مخ الجنين بشكل سريع وصحي ومن الفوائد الهامة للتين ما يلي: يساعد على علاج القرح والالتهابات التي تحدث للحامل بالفم واللثة ويتم علاجها عن طريق مضغ التين جيداً أو المضمضة بالماء بعد أن يتم نقع التين فيه أربعة مرات كل يوم. يساعد على زيادة كمية اللبن للأم بعد الولادة. يقلل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. يعالج ارتفاع ضغط الدم وذلك لأن به نسبة من البوتاسيوم. يعمل على حل مشاكل خشونة القصبة الهوائية والحلق والصدر. مفيد للحوامل والرضع. يعالج التوتر والقلق التي تعاني منها الحامل وخاصة مع اقتراب موعد الولادة.
هذه الأملاح تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم للحامل. تعمل على حماية وقوة عظام وأسنان الجنين. فوائد التين المجفف للحامل حيث يتم تجفيف التين ويطلق عليه اسم "القطين" وتصبح فوائده مضاعفة وحيث ترتفع فيه نسبة الكالسيوم. يمنع التين المجفف الإمساك وعسر الهضم عن الحامل. يمنح الحامل نسبة من الحديد تحميها من فقر الدم. لا يسبب زيادة في الوزن، بل على العكس فهو يضبط الوزن. يحتوي التين المجفف على مادة البكتين التي تقلل من مستوى الكوليسترول في دم الحامل مما يعزز من صحة قلبها، ويحافظ على توازن ضغط دمها. يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من البوتاسيوم التي تنظم مستوى السكر في الدم، والتي تقي الحامل من الإصابة بمرض سكر الحمل وما ينتج عنه من مضاعفات.
انخفاض ضغط الدم. الحساسية. التهاب الجلد. ارتفاع سكر الدم. لذا توقفي عن تناول التين إذا واجهتِ أيًّا من هذه الآثار الجانبية، مع ضرورة اختيار ثمار التين الجيدة، وتناول أنواع أخرى من الفاكهة أيضًا، للاستفادة بعناصرها الغذائية المتنوعة. هذه أهم فوائد التين للحامل، تناوليه باعتدال ولا تفرطي فيه لتتجنبي أضراره، واهتمي بتناول الطعام الصحي بشكل عام، وشرب كميات وفيرة من الماء، والنوم بشكل كافٍ لراحتك، حتى تتمتعي بحمل صحي تمامًا. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
ردود فعل تحسسية تجاه التين غير متوقعة إلى حد كبير ويمكن أن تحدث في أي وقت، والتي قد تنجم عن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. التهاب الجلد الضوئي المنشأ (Photodermatitis) وهي حالة جلدية خطيرة تنشأ بسبب دخول كمية كبيرة من السورالينات إلى الجسم. من قبل سيف الحموري - الأحد 21 حزيران 2020
يتحكم في الشهية تؤرقك مشكلة زيادة الوزن خلال الحمل في أغلب الأوقات؛ نظرًا لإحساس الجوع الذي تشعرين به مرارًا وتكرارًا، وفي الوقت نفسه لا يمكنكِ تناول مثبطات الشهية لأضرارها خلال الحمل، فيمكنكِ التغلب على هذه المشكلة من خلال تناول التين؛ إذ يساعدك على الشعور بالشبع لوقت طويل، وبالتالي فإنكِ لن تعاني الأضرار الصحية لتناول الطعام بكثرة، مثل: السكري والسمنة. اقرأ أيضًا: 20 عرضا من أعراض الحمل تغفل عنها النساء يتحكم في مستويات ضغط الدم يحتوي التين على البوتاسيوم الذي يعالج ويقي الإصابة بمشكلة ارتفاع ضغط الدم التي تكون الحامل أكثر عرضة للإصابة بها، وبالتالي فهو يقيكِ الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب. يقوي العظام يسحب الجنين نسبة كبيرة من الكالسيوم الموجود في جسم الأم؛ لذا نجدها تعاني أمراض العظام كهشاشته وما يصاحبه من آلام غير محتملة وكسور، لذا يجب عليكِ أن تقي نفسك وتمدي جسمك بالكالسيوم بشكل مستمر، وذلك من خلال تناول التين الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، وهو ما تحتاجينه خلال فترة الحمل لتقوية عظامك. يعالج الغثيان من الأعراض الشائعة والمزعجة في الوقت نفسه في حمل الشهور الأولى هي الشعور بالغثيان والقيء، ويعد التين للحامل في الشهر الأول علاجا من هذا الشعور؛ لأنه يحتوي على فيتامين (ب6) الذي له دور كبير في علاج الغثيان الصباحي، كما يحسن مستويات الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض الأمينية والدهون، فضلاً عن أنه مفيد جدًا لبناء جسد الجنين بشكل سليم.
ينظم مستويات السكر في دم الحامل ويوجد به كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تمنع تصلب الشرايين. يعمل على التحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول خلال فترة الحمل. يزيد من امتصاص الحديد، لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين ج الذي يساهم في امتصاص الحديد في الجسم. يعد مصدرًا طبيعيًا للسكر وأفصل طريقة صحية لحصول الحامل على الجلوكوز في فترة الحمل. أضرار أكل التين للحامل والجنين يعد التين مفيدًا جدًا ولا بد أن يكون من ضمن النظام الغذائي للحامل، إلا أنه ينصح الحامل أن تتناوله بكمية مناسبة في فترة الحمل لما له من أضرار على الحامل، وهي: يصيب الحامل بالتهاب الجلد الضوئي في حالة دخول كمية كبيرة من مادة السورالين الموجودة في التين إلى جسمها. يعمل على خفض مستويات الغلوكوز في الدم، وذلك في حالة تناوله بكثرة رغم أنه يتحكم في ضغط دم الحامل عند تناوله بكميات متساوية. يسبب ردود فعل تحسسية في أي وقت للحامل، والتي من الممكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية خلال فترة حملها إلى رد فعل تحسسي عند تناولها للتين. يؤدي كثرة تناول الحامل له إلى حدوث الإسهال. لذا فإنه من المهم جدًا أن تتوخى الحامل الحذر عند تناولها أي طعام خلال فترة حملها، مع الحرص على عدم تناول كميات كبيرة، تجنبًا لحدوث أي أضرار لها.
طريقة تحرُك (الفيل/ الأسقف Bishop) تنحصر حركة الفيل في شكل أفقي (زاوي) وكل لاعب يملك قطعتين من حجر (الفيل) وكل منهما مُحدَّد بالحركة على لون مختلف عن الآخر طِوال اللعبة، وتمتد مسافة (عدد المربعات) التي يمكن للفيل قطعها بحسب الفراغ المتاح أمامه دون وجود أي قِطَع تعرقل استمرار حركته أو أنها تتيح الفرصة أمامه لأسر تلك القطعة. طريقة تحرُّك (الملكة Queen) يمكن تشبيه حركة الملكة فوق رقعة الشطرنج على أنها مزيج من حركة كلٍ من (الفيل والقلعة) مما يعني أنه مصرَّح لها التحرك كيفما تشاء وبأي اتجاه (باستثناء القفز من فوق أي قطعة)، وللعلم فإن مجموعة أحجار الشطرنج تأتي بالعادة مصحوبة بقطعة إضافية من (حجر الملكة) وذلك لاستخدامها في حالة حدوث الترقية لأحد الجنود (تكلمنا عنها سابقاً)، ومن الجدير بالذكر أن الملكة يمكنها أن (تُقصي/ تأسِر) أي قطعة من قِطَع الخصم لو أتيحت لها في طريقها الممكن الحركة فيه. طريقة تحرَّك (الملك King) نكون هنا قد وصلنا لوصف طريقة تحرُّك أهم قطعة موجودة على رقعة الشطرنج وهي (الملك) الذي تمتاز حركته بالمحدودية والتي تجعله بطيء التحرك، حيث يُسمَح له بالتحرك فقط بمقدار مربع واحد في كل مرة وبأي اتجاه باستثناء أن يكون ذلك الموقع مُسبباً له بحالة التهديد (check) من قِبَل أي حجر من حجارة الخصم أو أن يكون ذلك المكان مشغولاً بقطعة أخرى، وللتأكيد فإن الملك يشترك بما يُسمَّى بالـ (التبييت) الذي تكلمنا عنه سابقاً بمشاركة القلعة.
[٣] قِطع الشطرنج: تتكون من قطع بيضاء وأخرى سوداء حيث إنه لكل طرف من اللاعبين لون واحد فقط، يتكون كل لون من 16 قطعة موزعةً على ملك، وملكة، وقلعتين، وحِصانين، وفِيلين، وثمانية بيادق (جنود)، ويتم وضع كل قطعة على مربع واحد، ومن الجدير بالذكر أن الملك هو القطعة الوحيدة التي لا يجوز القبض عليها، أي أن اللاعب يجب أن يُدافع عنه وإلا فإنه سيخسر اللعبة، وتكون حركات القطع كالتالي: [٤] يتنقّل الملك من مربّعه إلى مربع آخر مُجاور. يتحرك الفيل بشكل قُطري. تتحرك القلعة بشكل عمودي أو أفقي. تتحرك الملكة في جميع الاتجاهات. ما هي قوانين الشطرنج؟ - رياضات. يقفز الحصان في حركة قصيرة غير مستقيمة. يتحرك الجندي إلى الأمام مباشرة لمربّع واحد فقط. ترتيب قطع الشطرنج: يكون ترتيب قطع الشطرنج بالشكل نفسه لكلا الطرفين، حيث يتم وضع الملك والملكة في المنتصف من الصف الأول، بشرط أن توضع الملكة على مربع خاص من نفس لونها، والقلاع على الأطراف، وبجانبهم الأحصنه، ومن ثم يتم وضع الفِيلَة، أما في الصف الأمامي يتم وضع الجنود، ومن بعدها تكون القيادة والحركة الأولى لصاحب الحِجار البيضاء. [٤] التحرك وفق خُطة استراتيجية: وذلك لضمان الفوز ومحاصرة مَلِك الطرف الآخر، وهذا ما يُميّز لاعبي الشطرنج، حيث إن الأفراد الذي يَسعون لتعلّم هذه اللعبة، لا يكفيهم تعلّم قواعد اللّعبة وطرق التحرّك لأحجارها، لكن يجب أن يتم معرفة ودراسة استراتيجياتها ، وذلك لتكون كل حركة للاعب مدروسة وموضوعة ضمن خُطّة.
الاستسلام: يستطيع اللاعب الاعتراف بفوز الطرف الآخر إذا وجد أنّ حالته ميؤوس منها، وأنّ الاستمرار في اللعب سيصل به إلى حالة الإماتة. الخسارة بالوقت: إنّ هذه الخسارة خاصة بالمبارايات التي تستخدم التوقيت، حيث إنّ اللاعب يخسر عند انتهاء وقت التفكير. تعرف على قائمة أشهر العاب شعبية عربية معروفة ومميزة | ماي بيوت. العقوبة: يمكن للحكم أن يعاقب أحد اللاعبين بإعلان خسارته في حالة محاولته الغش، أو في حالة انتهاكه أحد قوانين اللعبة. حالات انتهاء اللعبة التعادل بالاتفاق: يستطيع اللاعبين الاتفاق على التعادل في أي مرحلة من مراحل اللعبة، حيث يتم عرض التعادل لفظياً، ثمّ تنفيذ التحريكة. الردب: في هذه الوضعية يكون صاحب الدور غير معرض لوضعية (كش مات) لكنّه لا يمتلك أي تحريكة قانونية؛ وذلك لأنّ أي حركة تجعل الملك في وضعية (الكش مات). تكرار الوضعية ثلاثاً: يصل اللعبين فيها إلى حالة لا يستطيعان فيها تجنب تكرار التحريكات؛ لأنّ تكرارها يعرضه للخطر حيث إنّها إذا تكررت ثلاث مرات يستطيع أحد اللاعبين أن يطلب التعادل، أما إذا تكررت خمس مرات بشكل متعاقب فإنّ النتيجة تعتبر تعادلاً بدون طلب أحد اللاعبين. قاعدة الخمسين تحريكة: إذا تحرك اللاعبان خمسين تحريكة دون أن يأسر أحدهما أي قطعة يستطيع أحد اللاعبين أن يطلب التعادل، ويمكن لهما الاستمرار في اللعب لكن إذا وصلت اللعبة إلى 75 تحريكة دون أسر أي قطعة تنتهي النتيجة بالتعادل حتى وإن لم يطلب أحدهما ذلك.
يمكن لكل لاعب طلب التعادل في اللعبة ثلاثة مرٌات فقط. قانون الخمسين نقلة: تحسب اللعبة تعادلاً في حال حركت الأحجار من قبل اللاعبين خمسين نقلة أو حركة دون أن يتم أسر أي حجر. قانون التكرار الثلاثي: تحسب اللعبة تعادلاً في حال قام اللاعبين بتكرار نفس حركة الأحجار ثلاث مرًات متتالية ويشترط أن تكون بنفس الأحجار التي قام كل لاعب بتحريكها عند النقلة الأولى. عدم القدرة على تهديد الملك: تحسب اللعبة تعادلاً في حالة عدم قدرة اللاعبين على تهديد ملك الخصم. لكي تنتهي اللعبة بالتعادل يشترط أن يمتلك كلا اللاعبين أحجار لا يمكنها أن تهدد ملك الخصم وفي هذه الحالة تتوقف اللعبة تلقائياً وتكون النتيجة تعادل. مجموعة الأحجار التي إذا إمتلكها اللاعب تصنَف على أنها أحجار غير قادرة على تهديد ملك الخصم: قطعة الملك منفردة الملك مع قطعة واحدة من الفيلة الملك مع قطعة أو قطعتين من الأحصنة عدم القدرة على تهديد الملك ضد إنتهاء الوقت: وهي حالة خاصة تنتهي فيها اللعبة بالتعادل اذا انتهى وقت أحد اللاعبين وكان اللاعب الخصم يملك مجموعه أحجار لا تستطيع تهديد الملك.
عند عدم إعلان اللاعب عن رغبته في ضبط موقع القطع على لوحة الشطرنج، ولمسه بشكل متعمد على اللوحة أثناء دوره في النقل قطعة أو أكثر من قطعه فيجب عليه أن يُحرك أول قطعة لمسها، أو قطعة أو أكثر من قطع منافسه فيجب عليه أن يأسر أول قطعة لمسها إذا أمكن أسرها، أو قطعة من كلا اللونين فيجب عليه أسر قطعة منافسه بقطعته، فإذا لم يستطع ذلك يجب عليه أن يحرك أو يأسر أول قطعة لمسها إذا أمكن تحريكها أو أسرها. عند عدم استطاعة اللاعب تحريك أو أسر أي من القطع التي لمسها حق له أداء أي نقلة قانونية. عند ترك اللاعب قطعة في مربع ما لا يُمكنه نقل هذه القطعة إلى مربع آخر، حيث تعتبر النقلة منتهية إذا نزع يده عن القطعة. فقد اللاعب حقه في المطالبة بتطبيق القانون على منافسه إذا لمس القطعة متعمداً وانتهك أحكام الأسر أو التحريك. إتمام وإنهاء المباراة يفوز اللاعب بالمباراة إذا كش مات ملك منافسه، أو أعلن منافسه الاستسلام والخضوع. تعتبر نتيجة المباراة تعادلاً في الحلات الآتية: عندما يكون اللاعب صاحب النقلة ليس لديه أي نقلة قانونية وملكه ليس في حالة كش مات، وإذا ظهرت وضعية لا يستطيع خلالها أي من اللاعبين تنفيذ كش مات لملك منافسه بأي نقلة قانونية، وإذا نقل اللاعبان آخر 50 نقلة متتالية على الأقل دون تحريك بيدق أو أسر أي قطعة من قطع الشطرنج، واتفاق اللاعبين خلال المبارة على إنهائها.