انشودة صحتي في غذائي - YouTube
الصحة هي مستوى الكفاءة الوظيفية والأيضية للكائن الحي، أما عند الإنسان فالصحة لدى الأفراد والمجتمعات وفقا لتعريف منظمة الصحة العالمية… Read more الصحة والغذاء
لغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد. موضوع عن صحتي في غذائي علمي |. يرى خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا من المجموعات الغذائية الأساسية التالية: المواد البروتينية المواد الدسمة المواد السكرية العناصر المعدنية والفيتامينات الماء وبالرغم من أن معظم الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة إلا أننا في الوقت ذاته لا نجد غذاء واحدا يمكنه أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، لهذا ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة تناول مختلف أصناف الطعام دون الاقتصار على نوع واحد فقط. الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن
[١] أهمية التغذية السليمة والمتكاملة تكمن أهمية الغذاء الصحي المتنوع للجسم في مساعدته على بناء الخلايا والأنسجة الجديدة وتعويض التالف منها، وتزويد الجسم بالطاقة اللازمة لحركته، والتحكم بدرجة حرارة الجسم، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة وقدرته على محاربة الأمراض، كما يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية المختلفة من معادن وبروتينات ونشويات ودهون لاستمرار قيامه بعملياته الحيوية المختلفة. [٢] كيفية الحصول على الغذاء الصحي للحفاظ على الصحة يجب إتباع نظام غذائي صحي ومن هذه الممارسات الصحية: [٣] عدم وضع أي قيود أو ممنوعات ضمن قائمة طعامك اليومي، فلا تفرضي على نفسك الطعام الصحي وتمتنعي بشكل كامل عن الأطعمة غير الصحية؛ لأنّ ذلك سيؤدي إلى نتيجة عكسية، بل يجب التقليل من كمية الأطعمة غير الصحية بشكل تدريجي وإحلال الطعام الصحي مكانها حتى يتعود الجسد على هذا النظام. البحث عن الغذاء الصحي أثناء التسوق، لا يمكنك تناول الغذاء المضر بالصحة بكثرة إذا لم يكن متوفر لديك، لذا يجب الحرص على تقليل كميته في قائمة المشتريات، والبحث عن الطعام الصحي المتوفر بكثرة. غذائي في صحتي. المحافظة على تنوع الطعام الذي تتناوله، وذلك عن طريق إضافة جميع الألوان إلى الوجبة الغذائية الواحدة، فيكون غذائك اليومي شاملاً للخضروات والفواكه والبقوليات واللحوم، بحيث تختلف أنواعها من يوم إلى آخر، فتأكل الأسماك في يوم ولحوم الطيور في اليوم الذي تليه ولحوم المواشي في اليوم الذي يليه وهكذا بالنسبة لباقي الأصناف الغذائية، لضمان التنوع الغذائي للجسم.
علاج الالتهابات البكتيرية العلاج الدائم للالتهابات البكتيرية هو المضادات الحيوية إما حبوب عن طريق الفم أو كريم يتم وضعه داخل المهبل، حتى بعد انتهاء الأعراض لا تمارس الجنس إلا بعد الانتهاء من العلاج. علاج عدوى الفطريات تحدث عادة بسبب فطر طبيعي يسمى مبيضات البيض ، عادة ما يتم علاجها عن طريق كريم يوضع داخل المهبل ويمكن صرفه دون وصفات طبية علاج داء المشعرات هو داء يحدث عند الاتصال الجنسي عن طريق طفيلي مجهري أحادي الخلية يسمى البروتوزوا، ويتم علاجه بمضادات للطفيل مثل ميترونيدازول. لكي يكون العلاج فعال يجب أن يعالج الشريك الجنسي في نفس الوقت ويمتنع عن الجماع أثناء فترة العلاج (لمدة 7 أيام). المتلازمة التناسلية البولية لانقطاع الطمث بعد انقطاع الطمث يؤدي ذلك إلى انخفاض هرمون الإستروجين ويتم معالجته على شكل كريمات أو أقراص أو حلقات مهبلية. التهاب المهبل غير المعدي لعلاج التهابات المهبل عليك أولا معرفة مصدر التهيج ومن الممكن أن يكون مصدر التهيج هو صابون جديد ومنظفات الغسيل والفوط الصحية أو السدادات القطنية. روشتة لعلاج التهابات المهبل بالاعشاب الكمون الاسود: يستخدم في علاج فطريات المهبل والالتهابات الناتجة عنها.
ويمكن للبكتيريا المسببة لهذه الأمراض أن تنتشر من المهبل إلى عنق الرحم، وهو الجزء السفلي الضيق من الرحم الذي يفتح إلى المهبل والرحم، وهذا يتسبب في مرض التهاب الحوض. ويمكن أن يسبب مرض الهربس التناسلي، تقرحات في الفرج، وهي المنطقة المحيطة بفتحة المهبل، وفي المهبل وأيضاً في عنق الرحم، ومن الممكن أن يتسبب الهربس التناسلي أيضاً في إفرازات مهبلية. أسباب التهاب المهبل وقبل البحث عن روشتة لعلاج التهابات المهبل، يجب أن تعرف السيدات أسباب التهاب المهبل، كي تتوقى هذه الأسباب: حيث يمكن أن تحدث الالتهابات المهبلية بسبب البكتيريا والخمائر والكائنات الحية الدقيقة الأخرى، وقد تساهم الظروف التالية في تطور عدوى التهاب المهبل. 1. انخفاض الحموضة عندما تنخفض الحموضة في المهبل، تقل أعداد البكتيريا الواقية، الموجودة عادة في المهبل، وبالتالي يزداد عدد البكتيريا المضرة، والتي يمكن أن تسبب عدوى التهاب المهبل، مما يؤدي أحيانًا إلى التهاب المهبل الجرثومي. 2. قلة النظافة من مسببات التهاب المهبل قلة النظافة، لذلك عندما لا يتم الحفاظ على نظافة منطقة الفرج وما حولها، يزداد عدد البكتيريا الضارة، مما يساهم في تطور الالتهابات البكتيرية.
سيلان و حكة الأنف و العطس. الطفح الجلدى و الحكة الجلدية. فيكسوفينادين هو المكون النشط فى تلفاست Telfast. تلفاست Telfast ، قد يتوافر، ( فى بعض الدول) ، فى عدة تركيزات ، و فى عدة اشكال صيدلانية و منها: تلفاست 120 مجم أقراص. تلفاست 180 ملجم أقراص. تلفاست شراب ( كل 5 مل من تلفاس شراب ، تحتوى على 30 ملجم من مادة فيكسوفينادين). للمزيد من المعلومات عن تلفاست اقراص من الرابط هنا جينوزول يتم إدراج جينوزول كريم او لبوسات مهبلية داخل المهبل لعلاج الالتهابات الفطرية مثل داء المبيضات المهبلية ، و هذا المرض يسبب التهاب وإفرازات من المهبل وغالبا ما يعرف باسم مرض القلاع المهبلي. ، و إدخال الدواء في المهبل يسمح للميكونازول ( المكون النشط فى جينوزول) للعمل مباشرة في منطقة العدوى. ويمكن أيضا أن يستخدم كريم جينوزول لمنطقة المهبل الخارجية (الفرج) لعلاج العدوى الفطرية في هذة المنطقة ، حيث يساعد فى تخفيف الحكة. يحتوي جينوزول على ميكونازول كعنصر نشط للمزيد من المعلومات عن جينوزول من الرابط هنا زيسروسين زيسروسين 500 ملجم كبسول ZISROCIN عبارة عن مضاد حيوي واسع الطيف ( أى فعال تجاة مجموعة كبيرة من الأمراض التى تسببها البكتيريا).
يُعتبر التهاب المهبل من الحالات الشائعة، والتي تتعرض لها النساء في كثير من الأوقات، وبالتالي يبدأن بالبحث عن حلول لها، حتى يتخلص من الأعراض المزعجة المصاحبة له، ولهذا السبب اخترنا أن يكون مقالنا اليوم عن علاج التهاب المهبل والحكة بالإضافة لأهم أسبابه وطرق تخفيف الألم في المنزل، فتابعينا لتتعرفي عليها. أنواع التهاب المهبل هو عبارة عن التهاب أو عدوى تحدث في منطقة المهبل نتيجة حدوث خلل في التوازن بين البكتيريا والخميرة الموجودة في المهبل، ويمكن أن يؤثر التهاب المهبل على المنطقة الخارجية منه والمعروفة بالفرج، وهناك أنواع مختلفة من التهاب المهبل وهي: التهاب المهبل البكتيري ، وهو حالة تحدث بسبب نمو البكتيريا الموجودة في المهبل بصورة أكبر من الطبيعي. ضمور المهبل، يسبب ضمور المهبل نوع من الالتهاب بسبب نقص هرمون الأستروجين، وبالتالي يجعل المهبل أكثر عرضة للإصابة بالحكة. التهاب المهبل الطفيلي، وهو من الحالات التي تحدث نتيجة الإصابة بالطفيليات أثناء ممارسة العلاقة الزوجية. التهاب المهبل الفطري، وهو حالة تنتج عن الإصابة بأحد أنوع المبيضات، ويسبب هذا النوع الإصابة بمرض القلاع المهبلي. أسباب التهاب المهبل يمكن أن يحدث كل نوع من أنواع التهاب المهبل نتيجة لعدد من العوامل، ويُعتبر التهاب المهبل البكتيري أكثر الأنواع شيوعًا لدى النساء ما بين عمر 15-44 عامًا، ويمكن أن يحدث بسبب: تناول المضادات الحيوية.
2. إكليل الجبل: إكليل الجبل تمتلک الکثیر من الخواص المضاده للفطریات کما انها معروفه جدا منذ العصور القدیمه فی معلاجه و حل المشاکل المهبلیه، تساعد هذه العشبه المفیدة علی مکافحه الالتهابات و ازله الحکة او احساس الاحتراق في منطفة المهبل. المکونات: 2ملعقه کبیره من اکلیل الجبل کاس واحد من الماء کیفیه الاستخدام: یغلی اکلیل الجبل فی الماء حوالی 5دقائق و من بعدها یجب ترکه حتی یبرد. وبعد ان یصفی یستعمل كغسول للمهبل. (یتم غسل المنطقه الحساسه مرتین کل یوم) 3. الثوم: ( الثوم) هو احد النباتات التي تستخدم بکثره في الطه وله خواص کثیرة، یعتبر الثوم من افضل المضادات لعدوی الفطریات، فهو یمنع نمو المفرط للمبیضات في داخل المهبل فهو یطلق الأليسين الذی یساعد تدریجیا علی ازله العدوی الفطریة. یتم ابتلاع فص واحد او اکثر من الثوم کل یوم. 4. جوز الهند: وفقًا للأبحاث،اظهرت بعض الدراسات انه یمکن لجوز الهند ان یزیل انواع مختلفه من الفطریات، لقد تمکن الباحثون من اكتشاف ان المبيضة البيضاء كائنات حية ضعیفه جدا امام زیت جوز الهند،یعتبر جوز الهند مضاد للجراثیم الطبيعية فی داخل منطقة المهبل. یجب ان یوضع زیت جوز الهند علی منطقه المهبل فی کل یوم مره واحده فقط لمده اسبوع او 5 ایام.