وتشير الأبحاث إلى أن الانخفاض في نسب هذه السيتوكينات يحفز الذاكرة في الدماغ خاصة في منطقة الحصين (Hippocampus). يحفز الصيام على إنتاج العديد من النواقل العصبية (Neurotransmitters) التي تلعب دورا محوريا في نشاط الدماغ ومنها: السيرورتين (Serotonin) والنورادرينالين (Noradrenaline) والدوبامين (Dopamine) وجميعها مهمه كناقلات عصبية وخصوصا في منطقة الحصين، ما يؤكد أهميها في تطوير الذكرة واستدامتها. من أهم الاكتشافات الحديثة أن الصيام يحفز أيضا الخلايا الجذعية في منطقة الحصين حيث تقوم هذه الخلايا بتجديد الخلايا العصبية التالفة وخصوصا ما يرتبط منها بتفاعلات الأكسدة (Oxidative stress) وتلعب هذه الخلايا دورا أساسيا في تحفيز الذاكرة. كتب الغذاء الصحى للمسنين كراسات علمية - مكتبة نور. ويجدر بالذكر أن مرضى ألزهايمر يعانون من نقص شديد في إنتاج الخلايا العصبية من الخلايا الجذعية مما ينعكس سلبا على ذاكرة هؤلاء المرضى. لذا فان الصيام طريقة بسيطة ورائعة للتخفيف من وطأة هذا المرض بتحفيز إنتاج مثل هذه الخلايا العصبية. ما الغذاء الصحي للحفاظ على صحة الدماغ؟ وكيف نحافظ على صحة الدماغ في فترة العيد؟ كما أسلفنا يلعب الغذاء دورا أساسيا في تحديد صحة الأوعية الدماغية في الجسم، لا سيما في الدماغ، وقد نبه الباحثون والأطباء وأخصائيو التغذية إلى أهمية الغذاء المتوازن للمحافظة على صحة الدماغ.
العقل السليم في الجسم السليم ولايمكن للجسم أن يكون سليمًا إلا بالغذاء المتوازن الصحي. ♥اقرأ أيضًا: السمنة عند الاطفال … اسبابها وكيف نتعامل معها ؟ قصة مصورة عن الافطار الصحي للأطفال بتطبيق حكايات بالعربي قصة وجبة فطور عن الغذاء الصحي للاطفال بتطبيق حكايات عزيزي المربي …. القصة أفضل وسيلة للتربية والتقويم.. «أهمية الغذاء الصحي في رمضان» بمكتبة الرياينة بالأقصر - بوابة الأهرام. لتعليم الطفل السلوكيات الصحيحة وتعزيز السلوك الإيجابي والتخلص من السلوكيات الخاطئة. اقرأ لطفلك وعلمه حب القراءة مع أكثر من 300 قصة عربية مصورة وقصص اطفال جديدة هادفة بتطبيق حكايات بالعربي حمل تطبيق حكايات بالعربي من هنا:
من هنا اهتمت العديد من الأبحاث في دراسة أثر الصوم على هذه العوامل، حيث تشير النتائج بشكل واضح إلى أن الصيام يلعب دورا في التخفيف من وطأة هذه العوامل، حيث يساعد في التحكم بمستوى السكر وخفض مستوى الدهنيات في الدم، ويعمل على خفض ضغط الدم ويقلل الإصابة به، كما أن للصيام الأثر الكبير في خفض مستوى الدهنيات في الدم وتخفيف الوزن. جميع هذه العوامل مجتمعة تعمل على تقليل الإصابة بالسكتات الدماغية وخصوصا إذا تمكنا من الاستمرار بالصيام المتقطع ما بعد شهر رمضان، مع المحافظة على النشاط البدني بشكل منتظم وتناول الغذاء المتوازن خارج فترة الصيام. هل يلعب الصيام دورا في حماية الدماغ من الأمراض التنكسية مثل الخرف والزهايمر؟ العلاقة ما بين الغذاء المتوازن والإصابة بأمراض الشيخوخة أثارت فضول الباحثين لدراسة إذا ما هنالك فائدة للصيام في تقليل احتمال الإصابة بهذه الأمراض، وخصوصا ما يرتبط منها بهرم الأوعية الدموية (Vascular dementia) ومرض ألزهايمر. ويمكن تلخيص الدراسات في هذا المجال في 3 محاور أساسية: الصيام والالتهابات الدماغية المزمنة: تشير العديد من الدراسات أن الصيام يخفف من وطأة الضغط العصبي (Oxidative stress) الناتج عن الأكسدة، كما يقلل من إنتاج العديد من السيتوكينات (Cytokines) المحفزة للالتهابات مثل إنترلوكين 1 بيتا IL 1 Beta.
* يجب عدم اللجوء للمكملات الغذائية إلا تحت إشراف الطبيب. • أن يتجنب الكحول • أن يختار لطعامه تشكيلةً من الأطعمة الصحية • أن يتجنب الأطعمة السيئة، وهي أطعمة تحوي الكثير من الكالوري أو السعرات الحرارية والقليل من المغذيات، مثل رقائق البطاطس المقلية ورقائق المعجنات المحلاة والمياه الغازية • أن يختار الأطعمة الفقيرة بالكوليسترول والدهن، وخاصةً الدهون المشبعة وغير المشبعة. الدهون المشبعة هي الدهون ذات المصدر الحيواني غالباً. ينبغي على المسن أن يبحث عن الدهون غير المشبعة في قوائم الأطعمة المعلبة وفي الزبدة. تأثير الأغذية على النوم: الأغذية التي تساعد المسنين على النوم الهادئ المريح هي المحتوية على مادة التربتوفان, وهو أحد الأحماض الأمينية الأساسية التي يستخدمها المخ في بناء المواد أو الهرمونات المثبطة لحركة وتشاط الأعصاب, وهذه الهرمونات هي التي تساعد عغلى النوم, وهي السيروتونين والميلاتونين. وبالتالي يهدأ ويسترخي المخ, ويصل المسن إلى النوم الهادئ والصحي. ويجد التربتوفان في أنواع الأغذية التالية: 1- منتجات الألبان: اللين, الجبن. 2- منتجات الصويا: فول الصويا, لبن الصويا. 3- أطعمة البحر: جميع أنواع الأسماك.
نفت الأميرة ريما بنت طلال بن عبدالعزيز الشائعة التي ظهرت، اليوم (السبت)، على مواقع التواصل الاجتماعي حول وفاة ابن أخيها "الوليد" نجل الأمير خالد بن طلال. وغردت الأميرة على حسابها في "تويتر" تعليقاً على الشائعات بالآية الكريمة: "يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِن جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَإٍ فَتَبَيَّنُوا أَن تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَىٰ مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ ". وأضافت تعليقا على الشائعة: "غير صحيح. الله يشفيه ويطوّل بعمره ويحفظه لوالديه ولنا ". من جانبه، أكد الأمير خالد بن طلال تحسن حالة ابنه الصحية، موضحا أن الأطباء المشرفين على حالته تمكنوا من إيقاف النزيف الرئوي الذي تعرض له في وقت سابق من اليوم. وكتب الأمير خالد على حسابه في "تويتر": "الحمد والفضل لله رب العالمين ثم بدعائكم وبسرعة استجابة الأخوة الأطباء تم السيطرة على النزيف وعلاجه بالكي".
بينهم الأميرة ريما. الأمير فيصل بن تركي بن ناصر بن عبد العزيز آل سعود أنهى الأمير فيصل بن تركي علاقته بالوسط الرياضي في مطلع العام 2022 ميلادي، بإعلانه اعتزال الرياضة بشكل رسمي على حل مجلس إدارة نادي النصر الذي تعاني منه قرابة ال 10، وقد شغل عدة مرات مناصع إدارية سابقة يمكن إجمالها بما يلي مستشار خاص لبندر ابن سلطان ابن عبد العزيز آل سعود السفير السابق للمممم. نائب رئيس ملحق الصحة بسفارة المملكة بالولايات المتحدة. نائب رئيس ملحق التعليم بسفارة المملكة بالولايات المتحدة. عضو لجنة الشؤون السياسية بسفارة المملكة بالولايات المتحدة. الشؤون السياسية بسفارة المملكة بالولايات المتحدة. حساب الأميرة ريما آل سعود انستقرام تمتلك الأميرة ريما بندر آل سعود سفيرة السعودية بالولايات المتحدة، حساب رسمي خاصا بها على منصة إنستغرام للتواصل الاجتماعي، وصل عدد متابعيه إلى قرابة ال 24 ألف متابع من كافة أنحاء العالم والعالم، تخصص الحساب لمشاركة المملكة المتحدة مقتطفات من اليوميات المهنية ومشاركتها في المناسبات الوطنية والدينية، يمكن لمن يرغب من تتبع أخبارها زيارة الحساب ". وقد تعرفنا على محتويات خاصة بها، أميرة، أميرة، وشتاء، وشتاء، وشتاء، وشتاء، وفااصيل حياتها الخاصة.
مسار التنقل الرئيسية أخبار الأميرة ريما بنت طلال تنشر مقطع فيديو جديدا للأمير النائم نشرت الأميرة "ريما بنت طلال" مقطع فيديو جديدا للأمير النائم "الوليد بن خالد بن طلال"، وظهر الأمير تحت غطاء باللون الأخضر كتب عليه "الوطن في قلوبنا" احتفالاً باليوم الوطني السعودي 91، وأرفقت الأميرة مقطع الفيديو بتعليق قالت فيه "حبيبي الله يحفظك ويشفيك ويعافيك". خالد بن طلال يكشف عن تطور جديد في حالة الأمير النائم حبيبي الله يحفظك ويشفيك ويعافيك. — ريما بنت طلال (@Rima_Talal) September 26, 2021 ودخل الأمير النائم في غيبوبة لأكثر من 15 عاماً، عقب تعرضه لحادث سير في 2005، أثناء دراسته بالكلية العسكرية، واستجاب الأمير النائم في يناير الماضي إلى توجيهات الأطباء ليحرك يده وبعض أجزاء من جسده مرات عدة. خالد بن طلال يهنئ ابنه الأمير النائم بآيات مؤثرة مواضيع ذات صلة المزيد من أخبار
فيديو السيرة الذاتية فيصل السعدون هنا من خلال الفيديو يمكن التعرف على حياة فيصل السعدون زوج ريما وقصة حياته ونجاحه في تجربة الخوض بالمجال الطبي وهو التالي: هنا يمكن أن نقول أننا أجملنا عن حياة فيصل السعدون وكيف أصبح من أهم الكبار للشركات الطبية، وأصبح له الكثير من الوكالات مع الشركات الطبية العالمية، وهناك تعجب كبير لدي الآخرين من نجاحي مع أنني كنت بشكل كبير افشل، ويقول أنني فشلت كثيرا، ولكن تعويضي من الله هو دخولي للمجال الطبي.