تمرين الضغط: يركز على عضلات الذراعين والصدر والبطن والساقين، ويمكن التركيز على نوع من العضلات أو زيادة شدّة التمرين من خلال التحكم في زيادة سرعة دفع الجسم أو زاوية الجسم أو وضع اليدين، ويمكن تطبيقه عن طريق الاستلقاء على البطن ورفع الجسم مع إسناده على اليدين وأصابع القدمين ثمّ خفض الجسم للأسقل مع ملامسة الصدر للأرض ثمّ خفض الجسم للأسفل مع ملامسة الصدر للأرض، ثمّ دفعه بسرعة إلى الأعلى باستخدام راحتي اليد ويكرر 15 مرة على مدى 5 جولات. تمرين القرفصاء: إذ أنَّه يتمثل بحركة الجلوس كأن الشخص جالس على كرسي ثمّ القيام مع الحفاظ على استقامة الجذع، ويركز هذا التمرين على جميع عضلات الجزء السفلي بما في ذالك البطن والظهر. (وقوف) الجلوس على أربع قذف القدمين خلفاً. ما هي أهم خطوات الرشاقة الدائمة - أجيب. (وقوف) الجري الزجزاجي. (وقوف) وقوف الجري مع تغيير الاتجاه. أقرأ التالي منذ 3 أيام لاعب كرة القدم جورجينيو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم جواو باتيستا دا سيلفا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم جو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم الكسندر دا سيلفا ماريانو منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أنجيلو باولينو دي سوزا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أليكساندرو دي سوزا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم أليكس سيلفا منذ 3 أيام لاعب كرة القدم ألدايير سانتوس دو ناسيمينتو منذ 3 أيام رابطة الكريكيت الماليزية منذ 3 أيام منتخب الولايات المتحدة للكريكيت
تعزيز مناعة الجسم: يحتوي هذا النظام على العديد من الأطعمة الصحية والتي من شأنها أن ترفع المناعه وتدعم الجهاز المناعي. تحسين أداء القلب والجهاز التنفسي: وهذا بسبب الأطعمة الواجب تناولها ضمن هذا النظام من جهة، الجهة الأخرى ذات الأهمية البارزة هي الرياضة لها كامل الفضل في مرونة العضلات وتحسين صحة القلب و أداء الجهاز التنفسي والحصول على جسم رياضي ورشيق. زيادة نشاط الجسم: ما سبب تقليل الوزن من جهة وقلة الانتفاخ في البطن وحدوث في مشاكل الجهاز الهضمي، وقوة بنية العضلات والمرونة بسبب ممارسة التمارين واستبدال الأغذية الضارة بأغذية صحية تعطي القوة والنشاط للجسم. تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: فقلة النشاط البدني وعدم القيام بالتمارين وقلة الحركة هي سبب للكثير من للأمراض المزمنة، وقد أثبتت الدراسات أن التمارين الرياضية التي تمارس من أجل الوصول إلى الرشاقة تقي من الكثير من الأمراض المزمنة مثل حساسية الأنسولين ومرض القلب وضغط الدم وارتفاع الكولسترول في الجسم و تكوين الجسم. الحفاظ على صحة البشرة: الأطعمة التي تتناول النظام الغذائي للوصول إلى الرشاقة هي نفسها الأغذية الصحية الواجب تناولها من أجل الحصول على بشرة صحية ومعالجة مشاكل البشرة، لذلك عند اتباع هذا النظام تتحسن بشرتك كثيراً لأنه يحارب الإجهاد التأكسدي ويحفز خلايا الجلد على العمل من جديد وإنتاج خلايا جديدة.
بالإضافة إلى ذلك نذكر بأن زيادة الوزن ترتبط في كثير من الحالات بظهور خطوط على الجلد وهذا يحدث بسبب شد الجلد لدرجة كبيرة. 4. التغييرات في الحالة المزاجية التغذية تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية، فاستهلاك الكثير من السكريات أو عدم استهلاك المواد الغذائية الأساسية من الممكن أن يؤثر على الحالة المزاجية، لذا من المهم اعتماد نظام غذائي متوازن، وفي حالة الأشخاص الذين يوجد لديهم نظام يومي مليء وينطوي على ضغط نفسي فهذا الأمر مهم بشكل خاص. الضغط النفسي الشديد يتجلى عادة بالوضع الجمالي العام الذي يصبح أقل جودة، بالإضافة إلى ذلك يجب ألا ننسى الأثر السلبي لتدني الحالة المزاجية على الصحة البدنية والنفسية لدينا. 5. الانخفاض غير المتجانس في مخزون الدهون لا يمكن أن نوجه فقدان الدهون لجزء معين من الجسم، حيث أن توزيع الدهون في الجسم هو ميل وراثي ولا يمكن لأي حمية غذائية أو نشاط بدني التسبب بفقدان الدهون من منطقة محددة من الجسم، والشخص الذي ينوي خفض وزنه ولا يمكنه التوجيه للمنطقة التي يريد فقدان الدهون منها قد يصاب بخيبة أمل من حقيقة أن المنطقة التي لم يكن يحبها من الناحية الجمالية كان فقدان الدهون منها قليل.
أما الآن فبرنامج وورد هو جزء من مجموعة برامج Microsoft Office المعروفة، كما إن البرنامج يباع وحده دون الحاجة إلى شراء المجموعة كاملة. ". وأضاف أن "المنتجات والخدمات التي يتضمنها نظام مايكروسوفت أوفيس مصممة لمساعدة الشركات بدرجة أكبر لحل مشكلات الاعمال". ويقوم المنتج بالإضافة على احتوائه على برنامج الوورد برامج أساسية مثل (إكسيل) و(باور بوينت) و(أوت لوك) ولكنه يتضمن أيضا مكونات أخرى تربط البرامج معا عن طريق البرنامج الخادم (سيرفر) لمايكروسوفت. وفي 2007 طرحت مايكروسوفت مع ويندوز فيستا مجموعة جديدة من الأوفيس كان برنامج الوورد ضمنها، حيث تتلقى مايكروسوفت حالياً الآراء الإيجابية حول البرنامج والمميزات التي أضيفت له. محتويات [أخف] 1 لمحة تاريخية 1. 1 بين 1981 و 1989 1. 2 بين 1990 و 1995 1. 3 بين 1997 و 2007 2 خصائص الوورد 3 قائمة بإصدارات برنامج الوورد 3. 1 إصدارات MS-DOS 3. مكونات برنامج وورد بالتفصيل Word 2010. 2 إصدارات ماكنتوش (Mac OS and Mac OS X) 3. 3 إصدارات مايكروسوفت ويندوز 4 المصادر لمحة تاريخية[عدل] بين 1981 و 1989[عدل] في البداية وفي فترة إعداد برنامج وورد، الكثير من المفاهيم والأفكار تم استيرادها من معالج النصوص Bravo الذي يعد البرنامج الأساسي لمعالجة النصوص والذي قامت بتطويره شركة Xerox PARC.
تم العمل على تطوير العديد من السمات إلى برنامج الوورد مثل خاصية ما تراه هو ما تحصل عليه What You See Is What You Get وغيرها. المراجع: Wikipedia, _Word simpopdf, what-is-microsoft-word-used-for
قائمة بإصدارات برنامج الوورد إصدارات MS-DOS 1993 Word 6. 0 إصدارات ماكنتوش (Mac OS and Mac OS X) Word 1 يناير 1985 1987 Word 3 1989 Word 4 1991 Word 5 1993 Word 6 1998 Word 98 Word 2001 صدر في 2000، كانت تدعم الإصدار Mac OS 9 Word V. x النسخة الأولى التي صممت خصيصاًً لإصدار Mac OS X فقط. 2004 Word 2004 Word 2008 ضمن مجموعة أوفيس 2008 للماكنتوش إصدارات مايكروسوفت ويندوز نوفمبر 1989 أصدر برنامج Word for Windows 1. 0 for Windows 2. x, code-named "Opus". مارس 1990 أصدر برنامج Word for Windows 1. 1 for Windows 3. 0, code-named "Bill the Cat". يونيو 1990 أصدر برنامج Word for Windows 1. تعريف برنامج الوورد 2010. 1a for Windows 3. 1. 1991 أصدر برنامج Word for Windows 2. 0, code-named "Spaceman Spiff" 1993 أصدر Word لـ Windows 6. 0. 1995 أصدر Word لـ95 Windows ويسمى أيضاً Word 7. 1997 أصدر Word لـ97 Windows ويسمى Word 8. 1999 أصدر Word 2000 والذي يسمى أيضاً لـ Word 9. 2001 أصدر Word 2002 والذي يسمى أيضاً Word 10 أو Word XP. 2003 أصدرWord 2003 ورسمياً سمي بـ Microsoft Office Word 2003. 2007 أصدر Word 2007 يسمى Microsoft Office Word 2007 وآخر اصدار صدر في 2010 ويسمى word 2010
ما هو برنامج الورد Microsoft Word: هو برنامج يستخدم لمعالجة الكلمات صمم بواسطة شركة مايكروسوفت وهو جزء من مجموعة مايكروسوفت أوفيس و يعد برنامج الورد حاليًا أكثر البرامج المستخدمة لمعالجة النصوص شيوعًا في السوق. وأصبح تنسيق الملف doc / docx أحد التنسيقات الشائعة للمستندات النصية. خصائص برنامج الورد: · كتابة النصوص وحفظها. · تنسيق المستند و التحقق من عدم وجود أخطاء إملائية ونحوية في المستند. · إدراج الصور في المستندات. · إعداد صفحة الكتابة مثل ضبط الهوامش واتجاه الورقة وحجم الورق. · حفظ المستند كصفحة ويب. · إنشاء جداول وتنسيقها. · البحث والاستبدال لبعض الكلمات داخل المستند ويمكنه قراءة النص. · حماية المستند عن طريق حفظه بكلمة مرور حتى لا يمكن لأي مستخدم فتحه. · طباعة المستندات. تعريف الوورد + كيفية تشغيله + شرح واجهة Word - YouTube. تاريخ برنامج الوورد: تم إصدار البرنامج لأول مرة في عام 1981. حيث جاءت العديد من الأفكار والميزات في برنامج الوورد من برنامج براڤو الذي يعد البرنامج الأساسي لمعالجة النصوص. اشترت مايكروسوفت برنامج براڤو ، وغيرت اسمه إلى مايكروسوفت وورد. ووزعت العديد من النسخ المجانية حول العالم. وقد لوحظ الفرق الكبير بين مبيعات الوورد والبرامج الأخرى المنافسة مثل معالج النصوص الشهير ووردبيرفكت.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سأقدم الان بحث عن ميكروسوفت وورد بحث عن ميكروسوفت وورد واليكم التفاصيل مايكروسوفت وورد (بالإنجليزية: Microsoft Word): هو أحد البرامج الموفرة ضمن حزمة أوفيس وهو مخصص لمعالجة الكلمات وبحيث يتيح إدخال الكلمات بصيغة إلكترونية على وثائق افتراضية ومن ثم معالجتها وإخراحها بالشكل المطلوب حسب حاجة المستخدم بحيث يمكن طباعتها على طلائح ورقية أو إبقائها على صيغتها الإإلكترونية، وهو من أهم البرامج التي أنتجتها شركة مايكروسوفت الأمريكية لمعالجة النصوص. ما هو برنامج الورد ... - رقيم. كان أول إصدار منه في العام 1983م تحت مسمى Multi-Tool Word وكان هذا البرنامج مخصص لنظام التشغيل Xenix وهو أحد إصدارات Unix المرخصة من قبل معامل الهواتف AT&T والذي كانت تبيعه وتروجه من قبل شركة مايكروسوفت قبل إصدار أنظمتها الأخرى الشهيرة للحواسب الشخصية. نسخ أخرى من البرنامج صدرت لعدد من الأنظمة منها على سبيل المثال نظام DOS على أجهزة شركة IBM في العام 1983م، وأيضاً صدر على أنظمة أخرى مثل أبل ماكنتوش (1984 م)، وأنظمة SCO وUNIX وOS/2 ومايكروسوفت ويندوز عام 1989م. أما الآن فبرنامج وورد هو جزء من مجموعة برامج Microsoft Office المعروفة، كما إن البرنامج يباع وحده دون الحاجة إلى شراء المجموعة كاملة.
انت هنا الان: شبكة جامعة بابل > موقع الكلية > نظام التعليم الالكتروني > مشاهدة المحاضرة الكلية كلية التربية الاساسية القسم قسم العلوم المرحلة 1 أستاذ المادة اوفى حسن دخيل الطائي 11/03/2017 21:07:58 برنامج Microsoft word وهو برنامج لمعالجة النصوص باستخدام الحاسوب ادخال النصوص وتخزينها مهما كان حجمها ثم اجراء التعديلات عليها وتغيير معالمها الفنية والتنسيقية ومن ثم طباعتها على الورق حسب التنسيقات المطلوبه. وقد تطورت معالجة النصوص لمساعدة المستخدم بانشاء مستندات من اي نوع بسهولة كذلك يساعد على انشاء الرسائل وعرض خطط عمل وسير ذاتيه وقصص وحتى منشورات متعددة الأعمده تستند على الرسوم مثل النشرات الإخبارية وكذلك يمكن للمستخدم العمل على الوثائق النصية من حيث الأضافه او الحذف او النقل او النسخ او حتى ترتيب النصوص. برنامج Microsoft word هو أحد البرامج الموفرة ضمن حزمة أوفيس وهو مخصص لمعالجة التصوص (الكلمات) وبحيث يتيح إدخال الكلمات بصيغة إلكترونية على وثائق إفتراضية ومن ثم معالجتها وإخراجها بالشكل المطلوب حسب حاجة المستخدم بحيث يمكن طباعتها على ورق أو إبقائها على صيغتها الإلكترونية، وهو من أهم البرامج التي أنتجتها شركة مايكروسوفت الأمريكية.
حيث قال جيف ريكييز نائب رئيس مايكروسوفت لشئون الإنتاجية وخدمات الاعمال آن ذاك "يمثل نظام مايكروسوفت أوفيس الجديد فرصة واضحة للمؤسسات الصغيرة والكبيرة لزيادة إنتاجية موظفيها وقيمة معلومات الاعمال وأيضا تحقيق عائد كبير من الاستثمار خصائص الوورد كتابة النصوص بلغات متعددة (العربية والأجنبية) إعداد صفحة الكتابة مثل ضبط الهوامش واتجاه الورقة وحجم الورق وخيارات الطباعة وعمل صفحات متعددة وهوامش معكوسة. تنفيذ نمط أو تنسيق علي المستند مثل: محاذاة نص، حجم الخط، نوع الخط، لون النص، لون خلفية وغيرها. إدراج: صور، أشكال تلقائية، تخطيط بياني، تخطيط هيكلي، نص مرسوم وغيرها. إنشاء جداول وتنسيقها وعمل فرز علي البيانات واستخدام بعض صيغ المعادلات والدوال داخل هذه الجداول. البحث والاستبدال لبعض النصوص داخل المستند بلغات مختلفة. تعريف برنامج الوورد 2019. تأمين المستند عن طريق عمل حماية له وحفظه بكلمة مرور حتى لا يمكن لأي مستخدم فتحه. حفظ المستند كصفحة ويب أو حفظه كقالب لحين استخدامه لأكثر من مستند. فتح مستند سبق حفظه والتعديل فيه ثم حفظه مرة أخرى بنفس الاسم أو حفظه باسم آخر معاينة المستند قبل الطباعة. التعرف على خصائص ملف المستند مثل: اسم الملف وتاريخ الإنشاء وتاريخ التعديل.