2. تحسين جودة العلاقة بين الطرفين: بعد فترة من الزواج يعاني الكثيرون من فتور في العلاقة الحميمة، لذا من الضروري محاولة تحسين جودة العلاقة بين الطرفين من خلال ممارسة أنشطة مشتركة خارج غرفة النوم وإجراء حديث صريح عن ما يرغب فيه كل طرف من الآخر سواء على مستوى العلاقة عمومًا أو الحميمة خصوصًا. كما أن التخطيط لنزهة مرة شهريًا على الأقل للزوج والزوجة فقط يزيد من قوة العلاقة بينهما، وتحديد وقت يومي ولو 10 دقائق لهما فقط يتحدثان فيها عن أي أمور بخلاف المسؤوليات والأبناء أو العمل. 3. الاهتمام بالمداعبة: الحصول على تجربة جنسية أفضل تزيد من رغبة الشخص في تكرار الأمر بانتظام، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية، وأثبتت الدراسات أن المداعبة من لمس وتقبيل واحتضان تزيد من المتعة في العلاقة قبل اتخاذ المسار الداخلي. وبالنسبة للنساء فإن المداعبة لها أهمية شديدة الخصوصية، حيث أكدت الأبحاث أن 18% فقط من النساء يحصلن على النشوة من الجماع نفسه. في حين أن مداعبة البظر تؤدي للنشوة لدى 33% من النساء، لذا كلما اهتم الرجل بالمداعبة أكثر فإن شريكته ستكون أكثر استجابة له كما سترتفع رغبته بشكل طبيعي هو أيضًا. 4. الاهتمام بالنوم الجيد: والنوم الجيد ليس فقط 7 أو 8 ساعات، بل يجب الحرص أن تكون معظم ساعات النوم ليلًا لتحسين الحالة المزاجية وزيادة مستوى الطاقة عمومًا.
- إنقاص الوزن: المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة لديهم زيادة في الالتهابات التي تسبب اختلال التوازن الهرموني، وبالتالي يمكن أن تسبب انخفاض الرغبة الجنسية. لذا من الضروري الحفاظ على وزن صحي، مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن. - تجنب الأطعمة المصنعة: تحتوي معظم الأطعمة المصنعة على مواد كيميائية معدلة للهرمونات يمكن أن تدمر الدافع الجنسي. وبدلاً من تناول هذه الأطعمة، يوصي بتناول البنجر والسبانخ، وهي نسبة عالية من النترات الطبيعية التي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. والأطعمة الغنية بالليكوبين مثل الحمضيات والطماطم، والتي تزيد أيضًا من تدفق الدم، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالفلافونويد، مثل الشوكولاتة الداكنة والتوت والفراولة والشاي الأخضر، التي تساعد على تقوية الأوعية الدموية. - تناول المحار والأفوكادو: يحتوي المحار على الدوبامين، وهو هرمون معروف بزيادة الرغبة الجنسية، كما يحتوي أيضًا على الأرجينين، وهو حمض أميني يستخدمه الجسم لصنع أكسيد النيتريك، الذي يعمل على استرخاء وتوسيع الأوعية الدموية، تمامًا مثل عقار الفياجرا لعلاج ضعف الانتصاب.
يعيش الرّجال حياةً جنسيّة مليئةً بالتقلّبات. إذ تشكّل الرّغبة الجنسيّة هاجسًا مهمًّا، يتمّ التحكّم به بواسطة الهرمونات الجنسيّة، التي تؤثّر بزيادتها أو نقصانِها على رغبة الإنسان بالقيام بالعلاقة الجنسيّة أو انعدامها. يعدّ انعدام الرّغبة الجنسيّة مرضًا تختلف طرق علاجهُ ما بين طبيعيّة، دوائيّة، وسلوكيّة، تهدف لتحسين الحالة النفسيّة وإعادة الهرمونات الجنسيّة إلى نصابِها، عبر أدوية لزيادة الرغبة للرجال وتحسين رغبتهم بالقيام بالعلاقة، تابعوا معنا…. انخفاض الرغبة الجنسية يعبّر انخفاض الرّغبة الجنسيّة عند الرّجال عن فقدان الاهتمام بالجنس، فمن الطبيعيّ أن تختلف مستويات الرّغبة الجنسيّة من فترة إلى أخرى، ويعدّ انخفاض الرّغبة طويل الأمد حالة مرضيّة تتجلّى بعدم تقبّل الشريك الآخر. يمكن أن تكون أسباب هذه الحالة نفسيّةً، جسديّةً هرمونيّة، أو مرضيّةً، أغلبها يحتاج إلى أدوية لزيادة الرغبة للرجال. أسباب انخفاض الرغبة الجنسيّة تختلف أسباب انخفاض الرّغبة الجنسيّة، فمنها ما هو طبيعيّ، ومنها ما هو مرضيّ نفسيّ، من أهمّها: انعدام الثقة بالنفس. التدخين، الإدمان، تعاطي المخدّرات. انخفاض نسبة هرمون الذكورة في الجسم.
فضلا عن أن الأفوكادو غني بفيتامين B6، ما يساعد على زيادة إنتاج الهرمونات وزيادة الرغبة الجنسية لكلا الجنسين. - تناول المكملات: يمكن أن تساهم مضادات الأكسدة بشكل كبير في الاستمتاع بالعلاقة عن طريق زيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية، وتقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، وتحسين مستويات الهرمونات الجنسية. محتوي مدفوع إعلان
غالباً ما يفقد الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في العمل وإنهاء بعض المهام وعدم النوم بطريقة كافية الرغبة الجنسية. اليوهيمبين اليوهيمبين شجرة في غرب إفريقيا دائمة الخضرة، وبها قلويد -مركب كيميائي أيوني قلوي- موجود في لحاء تلك الشجرة، وهو معروف بأنه يعمل كالفياجرا الطبيعية. تشير بعض الدراسات إلى أن لحاء اليوهيمبين يمكن أن يساعدك في الحفاظ على الانتصاب، وسوف يعزز أيضًا جودة الانتصاب.
نصائح هامة للرجال لزيادة قدرتهم الجنسية من أجل صحة جنسية أفضل عليك إتباع بعض النصائح: حاول الهدوء والابتعاد عن الضغوط الحياتية التي تؤدي بشكل مباشر إلى قلة الرغبة والشهوة الجنسية لدى الرجال. لا تقلق ولا تخاف من ممارسة العلاقة الحميمة، فإن الخوف يزيد من قلة الرغبة الجنسية. فى حالة إصابتك بمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم والسرطان، عليك إتباع تعليمات الطبيب بشأن تناول الدواء، و ذلك لتحسين حالتك الصحية العامة. استخدام أدوية الاكتئاب تساعدك على قلة الرغبة الجنسية، لذلك إذا كنت تقوم بتناول هذه الأدوية عليك الذهاب للطبيب واستشارته من أجل زيادة قدرتك الجنسية والرغبة لديك. فى النهاية؛ فإن المسألة الجنسية هي جزء لا يتجزأ من الاهتمام بالصحة العامة والحفاظ عليها، لذلك احرص دائماً على الكشف الدوري والاهتمام بصحتك الجسدية والنفسية من أجل حياة طبيعية أقوى وأفضل. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
المراة الشيشيانية معروفة دائما بجمالها و اناقتها و اطلالتها الساحرة التي تخطف القلوب سريعا و الحفاظ على الشعر و الوجة و الجسم فهي محافظها على رشاقتها و قوامها المتناسق لتكون محط انظار الجميع دائما تسمى ببياض الثلج لان بشرتها بيضاء كالثلج نتيجة للطقس البارد يتميزن جميعهن بملامح رقيقة قوية طبيعية رائعة جدا الجمال الشيشانى, جمال خارق للمراة الشيشيانيه جمال شيشيانى الجمال جمال خارق صور بنات ملكات الجمال بنات الشيشان بنات جمال صور بنات الشيشان بنات جمال خارق بنات باكستان ملكة جمال الشيشان بنات جمال مو طبيعي 2٬564 views
هل صحيح ان بائعة اللفت في الشيشان أجمل من ملكة جمال العرب ؟ ملحق #1 2021/05/24 أبو يحيى هههههه و الله بالمساء شاهدت وثائقي عن الشيشان في اليوتيوب.. يخلق الله مايشاء ملحق #2 2021/05/24 العَدَسَة راك غالط.. عندهم حتى الهندي ههههههههههههههه ملحق #3 2021/05/24 ﻟﺼﻤــﺘﻲ ﺣﻜﺎﻳــﺔ خاف يجرح مشاعر البنات ههههههه ملحق #4 2021/05/24 ﻟﺼﻤــﺘﻲ ﺣﻜﺎﻳــﺔ تصدقي لم افهم معناها هههه ملحق #5 2021/05/24 ﻟﺼﻤــﺘﻲ ﺣﻜﺎﻳــﺔ ؟؟
حققت صورة لطفلة بأسنان بارزة وابنتسامة لافتة تداولاً كبيراً في وسائل التواصل، لأنها تعود إلى فنانة شهيرة. الصورة هي من طفولة الفنانة اللبنانية سينتيا صاموئيل، والتي أصبحت اليوم أيقونة في الجمال وواحدة من أجمل الوجوه في الوسط الفني. وسينتيا روجر صموئيل عارضة أزياء وممثلة لبنانية، فازت بلقب الوصيفة الأولى لملكة جمال لبنان فاليري أبو شقرا وكذلك فازت بلقب ملكة جمال الكون لبنان 2015. وفي وقت سابق أثارت سينتيا صموئيل جدلاً كبيراً عبر مواقع التواصل الإجتماعي، بعد إنتشار صوراً لها مع الممثل الفلسطيني آدم بكري، ما جعل العديد من المتابعين يتساءلون عن طبيعة العلاقة بينهما، خصوصاً أن آدم كان نشر عبر صفحته الخاصة صورة له مع سينتيا، خلال مشاركتهما في تظاهرة داعمة لفلسطين