إن شخصية مُحبي اللون البنفسجي يتمتعون بالعديد من المزايا والصفات الحميدة والتي منها ما يلي: يتميز أصحاب الشخصية المُحبة للون البنفسجي بأن لديهم حساسية مبالغ فيها. حيث أنهم شخصيات رحيمة وعطوفة ويمتلكون حِس مرهف. ويتعاملون بكل لُطف ووِد مع الآخرين، كما أن لديهم رُقي في تفهُم مشاعر من حولهم. من يفضل اللون البنفسجي يكون ذو شخصية تعمل على دعم وتعزيز ومساعدة المحيطين. تفسير رؤية اللون البنفسجي في المنام! - بوش عربية. ولكن ذلك قد يسبب مشاكل في أن يقوم البعض في استغلالهم بشكل سيئ. شخصية مُحبي اللون البنفسجي أيضًا لديهم جاذبية وكاريزما بين الناس، كذلك يمتلكون الطاقة الإيجابية والحيوية والتفاؤل لذا فإن هؤلاء يكون لديهم قدرة في التأثير على من حولهم. الشخصية التي تفضل اللون البنفسجي تكون مبدعة ولديهم طبيعة فنّية وإبداع في حياتهم. مثل الأزياء والموضة، التصاميم المميزة في الديكور وغيرها، كذلك أصحاب الشخصية المُحبة للون البنفسجي استثنائيين في كل شيء وغير مألوفين في اختياراتهم. يمتلكون صفة المِثالية كما أن لديهم خيال عظيم يستطيعون من خلاله تغيير العالم ووضع تصورات حول ما ينبغي أن يكون عليه حال العالم، لذلك يُعتبر صاحب الشخصية المُفضِلة للون البنفسجي يبحثون عن المِثالية والكمال.
وهناك العديد من الألوان الأساسية في حياتنا التي يمكنك العمل على مزجه معها، ومنها: يمكنك وضع اللون البنفسجي مع اللون الأبيض والرمادي والكشمير. وكل جدار يقوم بأخذ لون من هذه الألوان لكن يجب أن نقوم بتنسيقها حسب الدرجات المتقاربة لهذه الألوان. ويمكنك بالتأكيد أن تقوم برؤية كم البهجة والراحة النفسية التي قد تأتي إليك بمجرد النظر لهذا المزيج. يمكنك وضع كلاً من اللون الذهبي واللون الأسود مع اللون البنفسجي في أحد القطع داخل المنزل لتضفي جو من الفخامة على المنزل. يمكنك مزج اللون البنفسجي الغامق مع الأصفر والأخضر ستحصل بكل تأكيد على أفضل مظهر جريء لمنزلك يمكنك أن تتخيله. لكن ينصح في أن يكون داخل حجرة خاصة بالألعاب، لأنه غير ملائم لغرف النوم الرئيسية. اللون الباستيل أو اللون الخوخي يمكنك القيام بمزجه مع اللون البنفسجي. وهذا يكون في قطع الأثاث المتواجدة داخل حجرة جدرانها بيضاء. لا يجب أن تقوم بطلاء كافة جدران الحجرة بأحد درجات اللون البنفسجي. لأن هذا سيعطي منظر بشع بالتأكيد، لذلك يجب أن تقوم بطلاء جدار واحد بهذا اللون. والباقي بلون يخفف من حدته قليلاً. يمكنك طلاء الجدران باللون البنفسجي مع دمج قطع من الصور تحمل على إطارات زرقاء بالتأكيد.
الياقوت البنفسجي Purple Sapphire تشتهر أحجار الياقوت بلونها الأزرق، والتي تتضمن مجموعة من الأحجار الكريمة بدرجات متنوعة من اللون الأرجواني والأخيرة تتميز ببريقها الجذابة ومتانتها، مما يجعلها خيار رائع لخواتم الخطوبة. التورمالين البنفسجي Purple Tourmaline أحجار التورمالين البنفسجي قد تكون النوع الأقل شعبية بين الأحجار الكريمة البنفسجية، إلا أنه يتميز بأنه أكثرها تألقا وبريقا، كما يتمتع أيضا بمتانة جيدة، مما يجعله خيار رائع لمختلف أنواع المجوهرات.
بغض النظر عن المصدر ، فإن إنتاج فيتامين D يتطلب الأشعة فوق البنفسجية. التعرض المباشر لأشعة الشمس على الجلد يسمح لموجات الأشعة فوق البنفسجية -B لاختراق الجلد وكيميائيا يغير المواد في الدم لجعل فيتامين D. هذا الشكل نفسه من فيتامين D يدعا D3، بدلا من D2 ، الذي وجد بكميات منخفضة في الأسماك والكبد وصفار البيض والحليب. الأطعمة المدعمة مثل الحليب أو عصير البرتقال ، والمكملات توفر مستويات أعلى من فيتامين D فيتامين D النشط: فيتامين (د) يتم تعديله أكثر في الجسم ليصبح نشط. فحص الدم الأكثر شيوعا للحصول على فيتامين D مركز يقيس 25 هيدروكسي لفيتامين D ، أو 25 OH D تم حذفها الذي ينتجه الكبد. بين عامي 2001 و 2004 ، كان 94 في المئة من الناس في الولايات المتحدة مستويات D أكبر من 10 نانوغرام لكل مليلتر من الدم وكان 6 في المئة بالمستويات الدنيا. والخطوة النهائية في صنع فيتامين (د) هرمون نشط يحدث في الكلى. يبقى هذا النموذج في الدم أقل من يوم واحد ، وهي ليست طويلة بما يكفي لتكون موثوقة لتقييم النقص دلائل على أن كنت لا تحصل على ما يكفي من فيتامين D: تحتاج فيتامين D للحفاظ على المستويات الصحيحة من الفوسفور والكالسيوم في الدم.
السمنة: تؤدي السمنة إلى نقص امتصاص فيتامين د في الأمعاء ، وبالتالي فهي غير موجودة في الجسم بالمعدلات الطبيعية. أسباب نقص فيتامين د التعرض للأمراض المزمنة: هناك أمراض تؤدي إلى نقص فيتامين د مثل أمراض الكبد والكلى. تناول بعض الأدوية التي تؤدي إلى نقص فيتامين د: مثل أدوية الصرع. النساء ذوات البشرة السوداء: تؤدي زيادة صبغة الميلانين في الجلد إلى انخفاض امتصاص الجسم لفيتامين د ، لذا فكلما كان لون البشرة داكنًا ، قل فيتامين د الذي يتم الحصول عليه من الشمس. عدم تناول الطعام الصحيح: هناك أطعمة يجب تناولها تحتوي على كميات كافية من فيتامين د. عندما لا يتم الحصول على فيتامين د سيكون أقل من المعدل الطبيعي في الجسم. الدورة الشهرية: الألم الشديد قبل وأثناء الدورة الشهرية هو دليل على نقص حاد في فيتامين (د) ، على عكس أولئك الذين يستهلكون كميات كبيرة من فيتامين (د) ، فإنهن أقل عرضة للإصابة بألم شديد أثناء الدورة الشهرية. تساقط الشعر: يعتبر تساقط الشعر من المشاكل التي يعاني منها من لديهم نقص في فيتامين د ، فقد وجد أن مرض الثعلبة الذي يهاجم البصيلات. ويسبب تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم بسبب نقص فيتامين د مقارنة بأقرانهم الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د.
ما هو المعدل الطبيعي لفيتامين د في فحص الدم؟ يستخدم جسمك فيتامين (د) للحفاظ على صحة العظام وامتصاص الكالسيوم بشكل فعال. عدم وجود ما يكفي من فيتامين D في النظام الخاص بك قد يرفع خطر إصابتك بهشاشة العظام ، تشوهات العظام ، والسرطان والتهاب وقمع الحصانة. اختبار دم بسيط يمكن أن يعطيك نتائج دقيقة ومساعدتك على تحديد إذا كانت مستويات فيتامين D هي في نطاق صحي اختبار الدم: جسمك يحتوي على أشكال مختلفة من فيتامين D ، تقارير المعاهد الوطنية للصحة ذكرت أن الاختبار 25 هيدروكسي لفيتامين D هو أداة قياس أكثر دقة لتحديد ما إذا كان لديك ما يكفي من فيتامين D في النظام الخاص بك. وفقا لمعهد الطب ، ومجموعة للـ 25 هيدروكسي ان فيتامين D الأمثل في الدم هو 20 الى 50 نانوجرام في المليلتر ، يختصر نانوغرام / مل. أقل من 20 نانوغرام / مل غير كاف ، ولكن أكثر من 50 نانوغرام / مل أيضا قد يعرض صحتك للخطر. ولابد من مناقشة النتائج مع طبيبك إذا كان لديك أية مخاوف حول مستوى فيتامين D الخاص بك التغذية الجيدة: معهد الطب يوصي بــ 600 وحدة دولية في اليوم من فيتامين D الغذائية للبالغين حتى سن 70 و 800 وحدة دولية في اليوم بعد ذلك.
من المستحسن أن يقوم طبيبك بفحص كثافة عظامك إذا كانت مستويات فيتامين د لديك منخفضة. يرجع المستوى الطبيعي لفيتامين د عند النساء إلى أهمية فيتامين د في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم وبالتالي الحفاظ على صحة العظام وزيادة كثافتها ، وهناك دراسة تقدر أن تركيزه يبلغ 20 نانوجرام / مل كافٍ لصحة العظام ، وقد تم الحديث عن أعراض وأسباب نقص فيتامين د. بالتفصيل في الأسطر السابقة
على الرغم من ان عظامك لا تستمر في النمو عندما تصل إلى مرحلة البلوغ ، فهي دائما في حالة دوران. وهذا ما يسمى إعادة عرض. عندما تعاني من نقص في فيتامين D ، وكنت تعاني فقدان المعادن التدريجي في العظام. آلام العظام من المرجح أن تكون خفية وتكتشف في المراحل الأولية ، فقدان كثافة العظام وعلى المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام وزيادة خطر الكسور. في الأطفال الذين تنمو لديهم العظام ، ونقص فيتامين D المزمن يؤدي إلى فشل تمعدن العظام والكساح ، وتتميز تم حذفها تشوهات الهيكل العظمي والعظام اللينة التعب أو الصداع: إذا كنت تعاني من التعب أو الصداع ، قد يكون انخفاض مستويات فيتامين D السبب وفقا لدراسة نشرت في سبتمبر عام 2010 في "مجلة الاسكندنافية الرعاية الصحية الأولية" قد تصاحب هذه الأعراض آلام في العضلات. دراسة حالة في ديسمبر 2010 نشرت في "مجلة الطب السريري النوم" ، ويشير أيضا إلى نقص فيتامين D كسبب محتمل للنعاس المفرط أثناء النهار. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث ، ولكن فحص روتيني لانخفاض فيتامين D يجب أن يوصى به لهذا الشرط دراسات وابحاث: ذكرت بعض الدراسات ان كمية التعرض لأشعة الشمس ترتبط مباشرة إلى كمية فيتامين D في الجسم.
دهن الكريم الواقي من الشمس: يمنع تصنيع فيتامين د بنسبة 95٪ إذا كان الكريم الواقي من الشمس يحتوي على عامل حماية يزيد عن 95٪. الاعتماد على الرضاعة الطبيعية: يوصى بجرعة عالمية من 400 وحدة دولية للأطفال الذين يرضعون من الثدي في المقام الأول. عدم تناول الكميات الموصى بها من فيتامين د: إذا كنت نباتيًا وتتبع نظامًا غذائيًا معينًا ، فأنت في خطر كبير من نقص فيتامين د ، لأنه غالبًا ما يكون مصدرًا لفيتامين د الحيواني. التعرض المحدود لأشعة الشمس: ينتج الجسم المزيد من فيتامين د إذا تم توفير التعرض الكافي للشمس. عدم قدرة الجسم على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط: مع تقدم العمر يفقد الجسم القدرة على تحويل فيتامين د إلى الشكل النشط ، وبالتالي نقص فيتامين د. هل تحليل الفيتامينات يحتاج الى صيام كيف تعرف أنك تعاني من تراكم الأملاح؟ المعدل الطبيعي لتحليل الدم CBC تتأثر بقدرة الجهاز الهضمي على امتصاص فيتامين د: هناك بعض المشاكل الصحية التي تؤثر على قدرة الأمعاء على امتصاص كميات وافرة من فيتامين د ، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي والتليف الكيسي. الشيخوخة: الشيخوخة والشيخوخة من أسباب نقص فيتامين د ، لذلك يجب تعويض هذا النقص لأكثر من مجرد التعرض للشمس ، وهذا شيء لا يستطيع كثير من كبار السن توفيره.