هذا الكتاب قدم بحثاً لأستكمال متطلبات الحصول علي درجة الإجازة العالية (الماجستير) في علم النفس من كلية الآداب مصراتة بجامع السابع من أكتوبر, وقد أجيز بتقدير ممتاز بعد أن نوقش في 25. 9. ضغوط العمل و تأثيرها على الصحة النفسية و الجسدية - كل يوم معلومة طبية. 2005 مسيحي, ويعتبر هذا الكتاب أول مساهمة متواضعة يقدمها المؤلف للقارئ العربي, وقد قسم الكتاب إلي خمسة فصول, تناول الفصل الأول سيكولوجية الضغوط المهنية والصحة النفسية من حيث المفهوم والمصادر وأهم النظريات المفسرة والآثار المترتبة. أما الفصل الثاني فقد عرض الدراسات المماثلة أو القريبة من موضوع الكتاب مع تقديم تعليق عام لها, ويتناول الفصل الثالث موضوع البحث وخطته, وحين قدم الفصل الرابع إجراءات البحث, من حيث المنهج ومجتمع البحث والعينة المختارة والأدوات المتبعة وصدقها وثباتها, وقد تم في الفصل الخامس عرض ومناقشة نتائج البحث والتوصيات الملائمة والمقترحات. ثم ختم الكتاب بتقديم ملخص باللغة العربية والأنجليزية وبذكر المراجع المستخدمة في البحث. قد سعي الباحث جهده في عرض الموضوعات مراعياً بساطة الأسلوب حتي يحقق الغرض, ويأمل أن يحقق هذا الكتاب بعض أو كل ما يرجو, فيستفيد منه الدارس, والباحث, والعامل في الميدان, ويأسف علي أي قصور قد يلاحظه القارئ في هذه الطبعة, فإن كنت قد وقفت فبفضل من الله وتوفيقه, أما إن كان ثمة عيب أو تقصير, فأدعو الله سبحانه وتعالي أن يعلمنا ما جهلنا وينفعنا بما علمنا.
أظهرت العديد من الدراسات أنَّ الأطفال والمراهقين الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام يعانون من خمول وكسل ذهني بسبب نقص تدفق الدم إلى الدماغ، ما يترك تأثيرًا سلبيًا هامًا على الوظائف الفكرية والإدراكية والمعرفية لدى الأطفال، وقد يقلل ذلك من تركيز الطفل وقدرته على الاستيعاب والتفكير السريع، ويؤثر على صحة الطفل النفسية بشكل عام. الرياضة كعلاج للاضطرابات النفسية لاتقتصر فوائد الرياضة على الأشخاص الأصحاء جسديًا فقط، بل ثبت أن لها فوائد عديدة عند ذوي الاحتياجات الخاصة والأشخاص الذين يعانون من عجز حركي أو حسي أو فكري، وقد أكدت عدد من الدراسات أن ممارسة الرياضة بانتظام تشكل علاجًا فعالاً للعديد من الاضطرابات النفسية عند هؤلاء الأشخاص، فهي تخفف من التوتر والشدة النفسية لديهم، وتزيد من التركيز والانتباه والفعالية الدماغية، وتسهل انخراط هؤلاء الأشخاص في محيطهم ومجتمعاتهم بسرعة. أظهرت دراسة أجريت في جامعة كولومبيا في الولايات المتحدة الأمريكية أن ممارسة الرياضة بانتظام يقلل من معدلات الاكتئاب والقلق والتوتر عند ذوي الاحتياجات الخاصة، شملت الدراسة 112 مريضًا وحدث تحسن ملحوظ في الصحة النفسية والنشاط النفسي العام عند أكثر من 75% منهم، وأظهرت دراسة أخرى أجريت في جامعة كامبريدج البريطانية أن التمارين الرياضية تنقص معدلات الانتحار بشكلٍ كبير عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة تسبب عجزًا حركيًا أو حسيًا أو عقليًا.
سهل - جميع الحقوق محفوظة © 2022
التغيير الثامن ويُصنف مقياس Holmes-Rahe Life Stress، وهو أداة نفسية تُستخدم لقياس مدى احتمالية تعرض شخص ما لتأثيرات صحية بسبب الضغوط النفسية، فقدان الوظيفة على أنه التغيير الثامن الأكثر تسببا في الإصابة بالإجهاد النفسي والقلق في حياة أي شخص. فيما توصلت العديد من الدراسات المختلفة إلى اكتشاف آثار سلبية للعاطلين عن العمل، تتراوح ما بين أعراض القلق مرورًا بالاكتئاب ووصولًا إلى تدني احترام الذات. التربية الصحية والنسوية : وحدة التعامل مع ضغوط الحياة. الأسر ذات الدخل المنخفض وتعتبر الآثار الجانبية للتضخم الاقتصادي أكثر تعقيدا، فبالنسبة للأسر ذات الدخل المنخفض، يكون ارتفاع تكلفة السلع هو أحد مصادر عدم الشعور بالأمن. ففي تحقيق، أجرته صحيفة "واشنطن بوست" مؤخرًا، عن كيفية تأثير التضخم على الأميركيين ذوي الدخل المنخفض تبين أنهم يكافحون من أجل شراء احتياجاتهم الأساسية. التضخم أسوأ من الوباء وقال سكوت شيمان، عالم الاجتماع في جامعة تورنتو، إن "التضخم سيؤدي، بالنسبة للأسر ذات الدخل المنخفض، إلى زيادة حالات القلق والتوتر"، مؤكدًا أن "الشعور بالحصول على رواتب متدنية وعدم كفاية الدخل من الوظيفة الرئيسية للفرد هو مصدر ضغط مزمن له صلات بالغضب والاستياء، مما يؤدي إلى "تقليل الآراء الإيجابية حول الجوانب الأخرى للوظيفة التي يمكن أن يُنظر إليها على أنها أشياء جيدة - مثل الاستقلالية أو التحدي. "
تعزيز الثقة بالنفس تمنحك الرياضة ولا سيما الرياضات الجماعية (مثل كرة القدم وكرة السلة) شعوراً بالإنجاز والفخر والسعادة، والسبب الرئيسي في ذلك أنها تخلق شعورًا بأن الشخص يفعل شيئًا مهمًا في حياته أو يحقق إنجازات فعلية، وهو الأمر الذي يعزز الثقة بالنفس ويزيد تقدير الذات، وكل ذلك ينعكس على الصحة النفسية العامة. تؤثر الرياضة على أماكن عديدة في الدماغ أهمها قشرة المخ ومنطقة الحصين تأثير الرياضة على الصحة النفسية عند الأطفال اللعب والرياضة ضروريان لبناء شخصية الطفل وجسده على حدٍّ سواء. تنمي الرياضة قدرات الطفل الجسدية والعقلية والاجتماعية وتحسن نفسيته بشكلٍ عام. تساعد الرياضة الطفل على إدراك العالم الخارجي المحيط به، وتنمي مهاراته، وتزيد روح التعاون والفريق لديه، خصوصًا الألعاب الجماعية. يعتقد العديد من الباحثين أن ممارسة الأطفال للرياضة بشكل منتظم يقلل معدل حدوث التوحد والاضطرابات النفسية المرتبطة به، كما أن الألعاب التي تتضمن الاستكشاف والتجميع والتركيب وغيرها من الألعاب التي تميز مرحلة الطفولة المتأخرة تغني حياة الطفل العقلية وتنشط دماغه وتزيد تركيزه وانتباهه، خصوصًا أنَّ هذه الألعاب تتضمن العديد من التحديات التي يواجهها الطفل أثناء اللعب، ما يحفز نشاطه الدماغي لمحاولة خلق حلول للتغلب على هذه التحديات.
الخاتمة: في ختام بحثي هذا أود أن أؤكد على أهمية الاهتمام بالصحة النفسية للعاملين من أجل الحفاظ على مستوى انتاجيتهم ورضائهم الوظيفي وشعورهم بالانتماء الى المؤسسة التي يعملون بها، حيث أنه قد اتضح لي من خلال هذا البحث أن الصحة النفسية هم أهم عامل من عوامل الانتاج والنجاح الوظيفي لدى العاملين، وذلك يتحقق من خلال التخفيف من ضغوط العمل التي يتعرضون لها العاملين، حيث أن هناك علاقة عكسية بين ضغوط العمل والصحة النفسية، وذلك يتضح مع الصحة النفسية للعاملين تسوء مع زيادة ضغوط العمل عليهم والعكس صحيح.
تكوين مجموعة من المبادئ والقيم التي توجه سلوك الفرد الشخصي والاجتماعي وتنمية الإحساس بالمسؤولية لعضوية المجتمع مثل التعاون والنظام والاقتصاد وحسن التصرف. تهيئة الفرد لتحمل مسؤوليات الأسرة والاضطلاع بأعبائها والقيام بواجباته نحوها. ربط مادة الاقتصاد المنزلي بباقي مواد الدراسة. تعويد الفرد التخطيط والتنظيم لكل عملية، والقضاء على الارتجال والسطحية. حسن التصرف في موارد الأسرة لتحقيق أفضل مستوى معيشي ممكن للأسرة في حدود دخلها. الوقوف على الطرق الفعالة في الإدارة المنزلية، وتعويد الفرد على الاستفادة من الدراسة العملية لإدارة المنزل التي توضح الأساليب المتمشية مع التطور الحديث، والتي يمكن أن تخفف الكثير من الأعباء. تنمية الروح الاقتصادية والجمالية عند الفرد بالإرشاد لكيفية اختيار الأنسجة والملابس، والتعريف بالطرق العلمية للعناية بها وصيانتها وعلاقة ذلك بالمظهر العام. تنمية الاستعدادات العلمية لدى الفرد، والتدريب على ممارسة العمل اليدوي واحترامه واحترام القائمين به، وفتح المجال أمامه مستقبلاً للاعتماد على النفس في مواجهة ظروف الحياة. إتاحة الفرص للفرد ليتعلم بعض الصناعات باستخدام الخامات المحلية التي تساعد على رفع مستوى دخل الأسرة، والمساهمة في رفع مستوى الدخل القومي بما يتمشى مع قدرة الفرد في المراحل المختلفة.
– أقولها إلى صديق دربي وأستاذي" أحمد عبدالله الزامل". 2ـ يقول طه حسين: " كم أتمنى أن يقرأ الكاتب أكثر مما يكتب". – هذا قليل في وقتنا الحاضر، وأقولها إلى جميع من يكتب من أجل الآخرين. 3ـ يقول غازي القصيبي: " لا شيء يقتل الكفاءة الإدارية مثل تحول أصحاب الشلة إلى أصدقاء عمل". – من أكبر السلبيات الموجودة. 4ـ يقول أبو الطيب المتنبي: ما كل ما يتمنى المرء يدركه تجري الرياح بما لا تشتهي السفن – إلى أبناء الخبر، وإلى رجال القادسية. 5ـ يقول الشاعر السوداني إدريس جماع: إنّ حظّي كدقيق فوقَ شوكٍ نثروهُ ثمّ قالوا لحُفاةٍ يومَ ريح اجمعوه – أقولها لنفسي مع الأسف الشديد. 7ـ من ترشح؟ • للتتويج بكأس خادم الحرمين الشريفين – الهلال بكل تأكيد. • للفوز ببطولة كأس دوري الأمير محمد بن سلمان – العميد بكل جدارة وتفوق واستحقاق. • لحسم لقب هداف الدوري – مهاجم وهداف الهلال إيغالو. • الفرق الثلاثة التي ستهبط لدوري الدرجة الأولى؟ – أعتقد- وحسب النتائج- الحزم والباطن، وللأسف ممكن الاتفاق. وقت مباراة النصر والهلال يواجهون باريس. • الفرق السعودية التي ستتأهل لدور 16 بدوري أبطال آسيا؟ – الهلال والشباب تأهلا، ونتمنى للفيصلي والتعاون اللحاق بهما. 8ـ لن يتكرر • لاعب سعودي؟ – الكابتن سعود كريري.
اما الأهلي فحاله حال غريمه النصر هو الاخر يعاني هذا الموسم ، حيث سقط في الجولة الماضية في مفاجأةٍ مدوية بعدما انهزم امام ابها بهدفين نظيفين، ليتجمد رصيده عند النقطة خامس عشرة في المركز السابع في جدول ترتيب الدوري السعودي.
حاوره- حمودالزهراني لكل منَّا رأيه ووجهة نظره الخاصة فيما يقابله يوميًا في معترك الحياة؛ سواء على المستوى الشخصي أو العام. في صفحة " وجهة نظر" الرمضانية، أعددنا عدة أسئلة نعتقد أنها تشغل بال الشارع الرياضي السعودي. نطرحها على ضيوفنا، وبالتأكيد لكل منهم في ردوده وجهة نظره الخاصة. ضيفنا اليوم في " البلاد" عبر" وجهة نظر" د. جاسم الياقوت رئيس نادي القادسية الأسبق والإعلامي المخضرم.. 1ـ النصيحة بلاش • للاعبي الأخضر بعد التأهل للمونديال للمرة السادسة. – التأهل هذه المرة عن جدارة واستحقاق، وتصدرنا للمجموعة يدل على التخطيط السليم، وطموحنا تشريف الكرة السعودية وإبراز الوجة الحضاري للمملكة، وجهود حكومتنا الرشيدة وإعادة ذكريات مونديال 94. • خالد البلطان؟ – من أبرز رؤساء الأندية السعودية. وقت مباراة النصر والهلال بث. يعرف معنى الإدارة والاستثمار وطريق البطولات، ولكن الظروف الصعبة وضعته بين المطرقة والسندان. رجل يكافح حتى الرمق الأخير، صبور لا يعرف الاستسلام. • مسلي آل معمر – ياعزيزي.. الفلوس لاتحقق الكؤوس؛ إنما العقول تحقق البطولات والكؤوس والفلوس. ابحث عن المضمون واترك الأوهام والأحلام. • حامد البلوي؟ – واحد من الإداريين المخلصين لنادي الاتحاد.
وتعاقد ريال مدريد مع ديفيد ألابا مجاناً من بايرن ميونيخ العام الماضي، ويتطلع إلى فعل الشيء نفسه مع كيليان مبابي، وأنطونيو روديغر هذا الصيف، ولكن لا يزال متردداً في ضم بوغبا. فيديو أهداف مباراة الشارقة والهلال في دوري أبطال آسيا. وتحدث بوغبا ووكيله مينو رايولا، مراراً وتكراراً عن احتمال رحيل لاعب خط الوسط عن يونايتد، وانتهاء مسيرته في أولد ترافورد، وتوترت علاقة اللاعب مع جماهير "الشياطين الحمر"، لدرجة أنه وضع يده بسخرية في أذنه أمامهم، كما خرج من الملعب للاستهجان والسخرية بعد فوز يونايتد 3-2 على نوريتش في وقت سابق من أبريل (نيسان). بوغبا يقرر الخروج من جروب واتس أب يونايتد الإمارات كانت هذه تفاصيل بوغبا يقرر الخروج من جروب "واتس أب" يونايتد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على موقع 24 وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
حاوره- حمودالزهراني لكل منَّا رأيه ووجهة نظره الخاصة فيما يقابله يوميًا في معترك الحياة؛ سواء على المستوى الشخصي أو العام. في صفحة " وجهة نظر" الرمضانية، أعددنا عدة أسئلة نعتقد أنها تشغل بال الشارع الرياضي السعودي. نطرحها على ضيوفنا، وبالتأكيد لكل منهم في ردوده وجهة نظره الخاصة. ضيفنا اليوم في " البلاد" عبر" وجهة نظر" د. جاسم الياقوت رئيس نادي القادسية الأسبق والإعلامي المخضرم.. 1ـ النصيحة بلاش • للاعبي الأخضر بعد التأهل للمونديال للمرة السادسة. – التأهل هذه المرة عن جدارة واستحقاق، وتصدرنا للمجموعة يدل على التخطيط السليم، وطموحنا تشريف الكرة السعودية وإبراز الوجة الحضاري للمملكة، وجهود حكومتنا الرشيدة وإعادة ذكريات مونديال 94. • خالد البلطان؟ – من أبرز رؤساء الأندية السعودية. يعرف معنى الإدارة والاستثمار وطريق البطولات، ولكن الظروف الصعبة وضعته بين المطرقة والسندان. رجل يكافح حتى الرمق الأخير، صبور لا يعرف الاستسلام. • مسلي آل معمر – ياعزيزي.. بوغبا يقرر الخروج من جروب "واتس أب" يونايتد. الفلوس لاتحقق الكؤوس؛ إنما العقول تحقق البطولات والكؤوس والفلوس. ابحث عن المضمون واترك الأوهام والأحلام. • حامد البلوي؟ – واحد من الإداريين المخلصين لنادي الاتحاد.
• حكم سعودي؟ – عبدالرحمن الموزان. • إنجاز سعودي؟ – تأهلنا إلى مونديال 1994 لأول مرة. وقت مباراه النصر والهلال اليوم. • مدرب وطني؟ – عميد المدربين أخي خليل الزياني، أطال الله في عمره. • معلق رياضي؟ – أستاذي ورفيق الدرب" زاهد قدسي" يرحمه الله. • رئيس ناد سعودي؟ – صاحب السمو الملكي الأمير عبدالرحمن بن سعود" يرحمه الله" • مباراة لمنتخبنا؟ – لقاء الأخضر مع الصين في كأس الأمم الآسيوية 1984. • مباراة لفريقك المفضل أو لأندية أخرى؟ – مباراة القادسية والهلال في نهائي كأس ولي العهد 2005.