وفي دراسة أخرى نشرت في المجلة الغذائية للأبحاث بينت أن مركبات البوليفينول الموجودة في العدس تعمل على تقليل تكوين الأورام السرطانية، كذلك مركب الليكتين (Lectin) يعمل على منع نمو الأورام. 4. العدس كمُضاد للأكسدة يحتوي العدس على مواد مضادة للأكسدة بنسبٍ أكبر من الموجودة في فول الصويا، والحمص، والبقوليات. وبناءً على دراسة نشرت في المجلة العالمية للعلوم الجزيئية تثبت أن العدس يحتوي على مضادات أكسدة بنسب أكبر من التي في الفاكهة والخضراوات. 5. المُساعدة في تنظيم مستوى السكر في الدم بإمكان مرضى السكر تناول طبق من العدس والاستمتاع به لفوائده الآتية: تنظيم مستوى السكر في الدم وحرق الدهون، وهذا بناءً على دراسة نشرت في مجلة الكيمياء للغذاء. السعرات الحرارية في شوربة العدس - YouTube. تنظيم مؤشر نسبة السكر في الدم، وتحسين قابلية هضم النشا مما يقلل من مضاعفات مرض السُكر. تحضير طبق شوربة العدس هُناك الكثير من الوصفات لإعداد شوربة العدس وهُنا سنتعرف على طريقة صحية لتحضيرها بعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في شوربة العدس. 1. مكونات شوربة العدس لتحضير الطبق والاستمتاع بمذاقه ستحتاج إلى المكونات الآتية: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بصلة واحدة متوسطة الحجم.
يحتوي كوب من شوربة العدس على 120 سعرة حرارية و8 غرامات بروتين و20 غرام كربوهيدرات و7 غرامات من الألياف لذلك فهي تُعدّ من الوصفات الغنيّة بالمواد والعناصر الغذائية الضّرورية لصحّة جسم الإنسان لكن الاعتماد على شوربة العدس وحدها في الحصول على البروتين ربّما لا يكون صحيحًا حيث تحتاج إلى اختيار مجموعة متنوعة من مصادر البروتين من الأغذية النباتية. لذا يمكنني أن أنصحك بالتّنويع بين مصادر البروتين في الأطعمة وعدم اعتماد شوربة العدس كمصدرٍ رئيسي ووحيد للبروتين، ومن أهمّ المصادر غير الحيوانية التي تحتوي على البروتين: البقوليات بأشكالها فيمكنك التّنويع بين العدس والفاصولياء والحمّص والفول. المكسّرات. الكينوا. بذور الشّيا. السعرات الحرارية في شوربة العدس - وصفة ماما. الخضراوات مثل الخضار الورقية والبطاطا والبروكلي.
يحتوي طبق العدس حجم من متوسط الى كبير على ٢٢٠ سعر حراري تقريبا ، وهذا عدد عالي نوعا ما. فطبق العدس مفيد جدا ويحتوي على البرووتينات المهمة جدا لجسم الانسان. من خلال تجربتي اخفف من السعراات الحرارية في شورية العدس من خلال ادخال الخضار عليها كالجزر مثلا والقرع ، يضيف عليها طعم راائع.
-------------------------------------------------------------------------------- السلام هذا بور بوينت عن البلوغ منقول من منتدى بيت لاني مشتركة فيه
محتويات الصفحة إن البلوغ هو عملية يأخذ فيها الجسم بالتغير شكليًّا من جسم طفل لجسم إنسان بالغ، تشمل هذه العملية نموًّا سريعًا للعظام والعضلات، وتغيرًا بشكل الجسم وحجمه، إضافة إلى اكتساب القدرة على التكاثر. تحدث فترة البلوغ العادي بعمر 8 - 12 لدى البنات، وبين 9 - 14 لدى الأولاد، ولذلك تُعد فترة البلوغ مبكرة إذا ظهرت قبل سن الثامنة لدى البنات، أو قبل سن التاسعة لدى الأولاد. عملية البلوغ الطبيعية إن عملية البلوغ مركبة ومنظمة على يد الغدة تحت المهاد والغدة التناسلية النخامية (Hypothalamic pituitary gonadal axis)، تتم العملية على عدة مراحل: تقوم الغدة تحت المهاد (Hypothalamus) بإفراز الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية (Gn - RH). تقوم الغدة النخامية (Hypophysis) التي تقع في أسفل الدماغ بإفراز الهرمون المنبه للجريب (FSH)، وهرمون اللوتين (LH). حل درس البلوغ عند الإناث التربية الأسرية للصف الاول متوسط. تؤدي هذه الهرمونات على إفراز الهرمونات الجنسية من الغدد الجنسية. تنتج الخصيتان هرمون التيستوستيرون (Testosterone) عند الذكور، وعند النساء يفرز المبض الإستروجين (Estrogen). تقوم الغدة الكُظرية (Adrenal gland) بإنتاج الهرمونات الجنسية كرد فعل. تظهر التغييرات النموذجية للبلوغ بما يتناسب مع الجنس.
هذا جزء من إجابة السؤال الذي يشمل المراهقة للمرأة وهي جزء من المنهج المتوسط الأول.