القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي. يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل. مغذ الكمية معيار** ٪ من القاعدة في 100 جرام 100 كيلو كالوري من القاعدة طبيعي 100٪ قيمة السعرات الحرارية 257 كيلو كالوري 1684 كيلو كالوري 15. 3% 6% 655 غرام البروتينات 11. 82 غرام 76 غرام 15. 6% 6. 1% 643 غرام الدهون 14. 96 غرام 56 غرام 26. 7% 10. 4% 374 غرام الكربوهيدرات 18. 48 غرام 219 غرام 8. 4% 3. 3% 1185 غرام الألياف الغذائية 1. 6 غرام 20 غرام 8% 3. 1% 1250 غرام الماء 51. 3 غرام 2273 غرام 2. 3% 0. 9% 4431 غرام رماد 1. 87 غرام ~ الفيتامينات فيتامين ب 1 ، ثيامين 0. 176 ملغ 1. 5 ملغ 11. 7% 4. 6% 852 غرام فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين 0. 209 ملغ 1. 8 ملغ 11. 6% 4. 5% 861 غرام فيتامين ب 12 ، كوبالامين 0. 88 μg 3 μg 29. 3% 11. 4% 341 غرام فيتامين ج ، اسكوربيك 0. 4 ملغ 90 ملغ 0. 4% 0. 2% 22500 غرام فيتامين ب ، لا 3. 384 ملغ 20 ملغ 16. 9% 6. 6% 591 غرام المغذيات البوتاسيوم ، ك 181 ملغ 2500 ملغ 7. 2% 2. 8% 1381 غرام الكالسيوم ، كاليفورنيا 116 ملغ 1000 ملغ 11.
سواء كنت في عجلة من أمرك أو كنت تحب طعم وجبات ماكدونالدز السريعة ، فمن المحتمل أنك أكلت بيضة ماك مافن السجق في مرحلة ما من حياتك (طالما أنك لست نباتيًا بالطبع). ولكن بصرف النظر عن النكهة الرائعة ، هل تساءلت يومًا عن تغذية ماك مافن بالسجق؟ السعرات الحرارية في ماك مافن السجق وفقًا لآلة حاسبة التغذية من ماكدونالدز ، فإن رسم بيض السجق McMuffin يحتوي على 480 سعرة حرارية. والأكثر من ذلك ، أن عدد المغذيات الكبيرة فيه يصنف في 30 جرامًا من الدهون و 30 جرامًا من الكربوهيدرات و 21 جرامًا من البروتين. في حين أن هذه الأرقام وحدها قد لا تبدو بهذا القدر من الأهمية ، فإن فهم علم التغذية وراءها قد يغير رأيك. وفقًا للإرشادات الغذائية 2015-2020 للأمريكيين ، يجب أن يستهلك الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 13 عامًا ما يقرب من 1200 إلى 1600 سعرة حرارية في اليوم للفتيات و 1400 إلى 1800 سعر حراري يوميًا للفتيان. من بين هذه السعرات الحرارية ، يجب أن تأتي نسبة 5 إلى 30 في المائة من البروتين ، و 45 إلى 65 في المائة من الكربوهيدرات ، و 30 إلى 35 في المائة من الدهون. يجب أن تستهلك الإناث اللواتي يبلغن من العمر 19 عامًا فما فوق 1600 إلى 2000 سعر حراري يوميًا (ما لم يكن فقدان الوزن هو الهدف) ويجب أن يستهلك الذكور الذين يبلغون من العمر 19 عامًا أو أكثر ما بين 2000 و 3000 سعر حراري يوميًا (مرة أخرى ، ما لم يكن فقدان الوزن هو الأولوية القصوى).
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية المغذيات الكمية مجمل السعرات الحرارية 291. 39 السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 68. 88 السعرات الحرارية من الدهون 162. 6 السعرات الحرارية من البروتين 59. 88 كمية الفيتامينات كمية المعادن البروتينات و الأحماض الامينية بروتين 14. 97 g الأحماض الأمينية الأساسية التربتوفان 0 g ثريونين 0 g يسوليوكيني 0 g لوسين 0 g يسين 0 g ميثيونين 0 g الفينيل ألانين 0 g حمض أميني أساسي 0 g الحامض الاميني 0 g الأحماض الأمينية الغير أساسية السيستين 0 g التيروزين 0 g أرجينين 0 g ألانين 0 g الجلايسين 0 g البرولين 0 g سيرين 0 g الهيدروكسي برولين 0 g الكربوهيدرات الكربوهيدرات 205 17. 22 g الالياف 291 0. 8 g السكريات 269 0 g نشاء 209 0 g سكر القصب 0 g سكر الفاكهة 0 g اللاكتوز 0 g سكر الشعير 0 g الجالاكتوز 0 g الاحماض الدهنية والدهون دهون 18. 07 g الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 3. 13 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 8. 18 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 5. 9 g الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0. 16 g الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
إنها مليئة بأشياء لا يريدها جسمك. في حين أن إصدار 2015-2020 من الإرشادات الغذائية لا يوفر حدًا للكوليسترول ، إلا أنه يوضح أنه من الأفضل الالتزام بإرشادات عام 2010 التي لا تزيد عن 300 ملليجرام يوميًا. بالنظر إلى أن بيضة النقانق الواحدة McMuffin تحتوي على 275 ملليغرامًا بحد ذاتها ، فمن الواضح أن نرى سبب شك الكثير من الناس في هذه القائمة الأساسية. ثم هناك الدهون المشبعة ، والتي ، وفقًا لـ MedLinePlus ، يجب ألا تشكل أكثر من 7 في المائة من السعرات الحرارية اليومية للحصول على صحة مثالية. وهذا يعني تناول 16 إلى 22 جرامًا أو أقل من الدهون المشبعة يوميًا. إن التخلص من 12 جرامًا من 16 جرامًا يوميًا مع شطيرة واحدة يعني أنك ستحتاج حقًا إلى تقييم بقية وجباتك لهذا اليوم لضمان البقاء ضمن نطاق الاستهلاك الصحي. أخيرًا ، وفقًا لـ MedLinePlus ، يجب ألا تمثل الدهون المتحولة أكثر من 1 في المائة من السعرات الحرارية اليومية ، وهو ما يعادل حوالي 20 سعرة حرارية (أو 2 جرام) من الدهون الغذائية. الإفراط في تناول الدهون غير الصحية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى. نظرًا لأن العديد من الأطعمة تحتوي على دهون متحولة مخفية ، فإن التخلص من ثلثي مخصصاتك اليومية في مادة غذائية واحدة ، والتي ليست حتى وجبة كاملة واحدة ، ليست أفضل فكرة.
كما يقال أيضًا أن الله سبحانه وتعالى عندما اصطفي النبي صلى الله عليه وسلم، اطلع إلى قلوب العباد. وقام باختيار الأصحاب، وجعلهم هم الأنصار لمحمد، وهم الوزراء له ومن بعده، ويقومون بتقديم كل ما كان يدعو إليه. قدمنا لكم الإجابة الوافية عن سؤال من هم أهل السنة والجماعة ومعانيها المختلفة، وبداية ظهور أهل السنة، وأيضًا العقائد التي يتمسكون بها، والأمور التي يخالفونها، وغيرها من الأمور المتعلقة بأهل السنة والجماعة، وذلك من خلال مجلة البرونزية.
(14) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة هم أهلُ التوسُّطِ والاعتدالِ في كلِّ شَيءٍ؛ فهم وَسَطٌ بين الغُلوِّ والجَفاءِ، والإفراطِ والتَّفريطِ، والتَّيسيرِ والتَّشديدِ. (15) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة مِن أحرصِ النَّاس على جَمْعِ الكَلِمةِ ووَحْدةِ الصَّفِّ، ومِن عَقيدتِهم: إقامةُ الجِهاد والجُمَعِ والجَماعات خلْفَ كلِّ بَرٍّ وفاجِر، ويَرَون صِحَّةَ الصَّلاةِ خَلفَ أصحابِ البِدَعِ والمعاصي؛ فَهُم أكثرُ الناسِ حبًّا للاتِّفاقِ، وأكثرُهم بُغضًا للافتِراق، وقد يَقَعُ الخَطأُ مِمَّن يَنْتَسِبُ إليهم ولم يُحْسِن فَهْمَ مَنْهَجَهُم والأَخْذ به، فليس كُلُّ مَن انْتَسَب إليهم يكون قد تَأَدَّب بِأَدَبِهم، وسار على طريقتِهم، فالطَّمَعُ في شَرَفِ اللَّقَبِ أَدْخَلَ فيهم مَن ليس منهم. (16) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة فيهم العالِمُ والفقيهُ، والخَطيبُ والدَّاعيةُ، والآمِرُ بالمعروفِ والنَّاهي عن المُنكَر، والطبيبُ والمُهندِس، والتاجِرُ والعامِل، والغنيُّ والفقيرُ، والأسودُ والأبيضُ؛ والعَرَبيُّ والأعْجَميُّ، فمَنهجُهم ليس قاصرًا على فِئةٍ مِن الناسِ، ولا يُمَيِّزون بين طَبَقات المُجْتَمع، أو يَجْعَلون العِلْمَ والدِّينَ والنَّسَبَ والسِّيادَةَ حِكْرًا على قَوْمٍ دُونَ مَن سِواهُم، ويَعتقِدون قولَ اللهِ تعالى: {إِنَّ أَكْرَمَكُمْ عِنْدَ اللَّهِ أَتْقَاكُمْ} [الحجرات: 13].
(10) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة يَتبرَّؤون من الكُفَّارِ والمُلحِدين والمشرِكين والمرتدِّين، ويُعادُونهم ويُبغضونَهم، ويُحبُّونَ المُؤمنِين ويُوالونَهم ويَنصرونَهم بحَسَبِ ما عِندَهم مِن الإيمانِ والعَملِ الصَّالِحِ. (11) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة يُحبُّون أصحابَ رَسولِ اللهِ -صلَّى الله عليه وسلَّم-، ويَرَوْن أنَّهم كلَّهم عُدولٌ، ويَتقرَّبون إلى اللهِ بحُبِّهم وحُبِّ آلِ بيته وزوجاته أمهات المؤمنين، ويَتبرَّؤون مِمَّن يَسبُّهم ويُعادِيهم، ويَتبرَّؤون كذلك ممَّن يُغالِي فيهم ويَرفعُهم فوقَ مَنزِلةِ البَشرِ أو يَقولُ بعِصمتِهم. صحيفة تواصل الالكترونية. (12) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة يَأخُذون في الفِقهِ بالإِجْماع وما دَلَّ عليه الكِتابُ والسُّنَّةُ الصَّحِيحَة، ويَعْتَبِرون بِأَقوال الصَّحابَةِ والتَّابِعين وتابِعيهِم، ويَتَّبِعون أَكابِرَ عُلَماءِ المسلمين، مثل: أَبي حَنيفةَ ومالكٍ والشَّافِعيِّ وأَحمدَ، ومَن بَعْدَهم مِن العُلماءِ والفُقهاءِ والأئمَّةِ المَتبُوعين المتَّبِعينَ للسُّنَّة والمشهورِينَ بالخَيرِ في الأُمَّةِ. (13) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة؛ المُسلِمونَ عِندَهم سواءٌ من حيثُ التَّكليفاتُ الشَّرعيَّة، وليس عِندَهم عامَّةٌ وخاصَّةٌ، ولا خاصَّةُ الخاصَّة، ولا عِندَهم شَريعةٌ وحَقيقةٌ، بل هو دِينٌ واحدٌ، وتشريعٌ واحدٌ، من ربٍّ واحدٍ، نَزَل على نبيٍّ واحدٍ، للنَّاسِ كافَّةً.
أهل السنة والجماعة هم أهل السنة والاجتماع حول الكتاب والسنة، وهم وسط بين الفرق كأمة الإسلام بين الأمم، وهم يقرون بكل اسم وصفة أثبتها الله لنفسه وأثبتها له رسوله صلى الله عليه وسلم، ويقولون: القرآن كلام الله غير مخلوق، منه بدأ وإليه يعود. التعريف بأهل السنة والجماعة وسطية أهل السنة والجماعة معنى الوسطية: العدل، قال الله: وَكَذَلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا [البقرة:143] أي: عدولاً بين الناس. أهل السنة والجماعة وسط بين الإفراط والتفريط في باب الأحكام والوعد والوعيد، أي: بين الخوارج والمرجئة.. الخوارج يكفرون بالمعصية، والمرجئة يقولون: لا يضر مع الإيمان ذنب، وقال أهل الوسط أهل السنة والجماعة: لن ننفي عنهم مطلق الإيمان، لكن سننفي عنهم كمال الإيمان، فيخرجون من دائرة الإيمان، ولكنهم باقون في دائرة الإسلام، فالفاسق مؤمن بإيمانه فاسق بكبيرته. أما وسطية أهل السنة والجماعة في الأسماء والصفات فهم يثبتون الصفات والأسماء التي أثبتها الله لنفسه، فهم وسط بين المعطلة الذين ينفون الاسم والصفة، يقولون: لا سميع ولا سمع، ولا بصير ولا بصر، ولا كريم ولا كرم، وأخف منهم المعتزلة الذين يقولون: نثبت الاسم ولا نثبت الصفة، نقول: سميع بلا سمع، بصير بلا بصر، وبين المشبهة الذين غالوا في الصفات فشبهوا الخالق بالمخلوق، شبهوا الحق بالخلق، قالوا: سمعه كسمع الخلق، وبصره كبصر الخلق، حاشا لله من ذلك، وجاء أهل السنة والجماعة فكانوا وسطاً بين هؤلاء وبين هؤلاء: يثبتون لله ما أثبته لنفسه وأثبته له رسوله صلى الله عليه وسلم من غير تمثيل.
(5) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة لا يَصرِفون شَيئًا مِن العِبادةِ لغَيرِ الله -سبحانَه-؛ كالدُّعاءِ والاستغاثةِ والذَّبحِ والنَّذرِ وغيرِها من العِباداتِ، كما هو الحالُ في بَعضِ الفِرَقِ والطوائِفِ المخالِفةِ لطَريقةِ أهلِ السُّنَّةِ والجَماعَة. (6) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة يَحثُّون على زِيارةِ القُبورِ؛ لأنَّها تُذكِّر بالآخرة، وللسَّلامِ على أهلِها، والدُّعاءِ لهم، لا بَقصدِ التبرُّكِ بها ولا لدُعاءِ صاحِبِ القَبرِ مِن دُونِ اللهِ -تعالى-، أو الاستغاثةِ به، أو التمسُّحِ بالقبرِ أو الطوافِ حولَه، أو الذَّبْحِ عِندَه، ونحوِ ذلك. (7) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة يُثبِتون للهِ عزَّ وجلَّ جَميعَ الصِّفاتِ التي أثبَتَها لنَفْسِه أو أثبَتَها له رسولُه -صلَّى الله عليه وسلَّم- مِن غيْرِ تَعطيلٍ ولا تأويلٍ، وأمَّا غيرهم فيَنفُون عنه صِفاتِه، أو يُثبتونَ بعضَها ويُؤوِّلون بعضَها الآخَرَ. (8) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة يَعتقِدون أنَّ الإيمانَ قولٌ وعَملٌ، يَزيدُ ويَنقُص، ولا يُخرِجون عَملَ الجوارحِ مِن الإيمانِ كالمُرجِئة، ولا يُكفِّرونَ أهْل القِبْلة بمُطلَقِ المعاصِي والكبَائر كالخَوارجِ. (9) أهلُ السُّنَّةِ والجَماعَة لا يُكفِّرون مَن خالَفَهم من الفِرقِ الأُخرى لمجرَّد مخالفتِهم لهُم، ما عدا الفِرقَ التي اجتَمعَتْ على أُصولٍ كُفريَّةٍ، كالإسماعيليَّةِ والنُّصيريَّةِ.
الحمدُ للهِ وكفَى، والصَّلاةُ والسَّلامُ على النبيِّ المصطفَى، وعلى آلِه وأصحابِه ومَن لهَدْيِهم اقْتفَى.