يعد صيدلية بأكملها بالنسبةِ للجلد، إذ يمده بالفيتامينات والمعادن الهامة في الحفاظ على صحته ومنع حدوث ضمور الأنسجة. يمد الجسم بالأوميغا 3 الضرورية لتحفيز المخ على القيام بوظائفه على أكمل وجه. يحتوي على فيتامين E الضروري للحفاظ على البشرة ونضارتها وحيويتها، لذلك ينصح بإدراج تناول البيض عند الشروع بالعناية بالبشرة. نسبة البروتين في البيض أكدت الدراسات على أن نسبة البروتين في البيض مرتفعة جدًا، وتحديدًا في البياض، حيث تصل نسبة البروتين في بياض البيضة الواحدة إلى نحو 6. نسبة البروتين في البيضة الواحدة استثمر بسهولة. 3 غرام من وزنها، وقد جاء ذلك وفق ما أكدّت علي وزارة الزراعة الأمريكية، أما فيما يتعلق بصفار البيض فإنه مجرد نواة مكوّنة من الألياف الدهنية المفيدة في تحفيز إفراز هرمون التوستسترون الذكري، أما نسبة البروتين في صفار البيض فيشار إلى أنها لا تتجاوز 2 غرام؛ إلا أنه من الأفضل الحصول على نسبة البروتين في البيض من البياض وليس الصفار، حيث يحتوي الصفار على نسبة مرتفعة من الكوليسترول في تركيبته. [٣] أضرار البيض بالرغم من قائمة فوائد البيض المذكورة أعلاه، إلا أن هناك بعض الأضرار الواجب أخذها بعين الاعتبار، وهي: حساسية البيض، حيث يمكن أن يعاني البعض وتحديدًا الأطفال من حساسية البيض، وتتمثل بظهور طفح جلدي أو قيء أو التهاب.
ما هي نسبة البروتين في البيض؟ أغسطس 26, 2020 صحة البيض هو من أنواع الأطعمة التي اعتمد عليها الإنسان منذ القدم كغذاء كامل، ويتم الحصول عليها من عملية الإباضة لأنواع الطيور المختلفة مثل الدجاج والنعام والبط وغيرها. يتم استهلاك البيض بعد طهيه بطرق عدة وإدخاله في العديد من الوصفات الحلوة والمالحة. وفي السطور التالية سوف نطّلع على التركيبة الغذائية للبيض، وبشكل خاص على نسبة البروتين الموجودة فيه. التركيبة الغذائية للبيض تتألف البيضة من ثلاثة أقسام هي البياض، الصفار والقشرة، وهي تتمتع بتركيبة غذائية غنية بالعناصر المفيدة لجسم الإنسان. البياض هو الجزء الأكبر من البيضة، يحتوي على كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية، إذ يبلغ عدد السعرات الموجودة في بياض البيضة الواحدة 17 سعرة تقريباً فقط، بينما ومن ناحية أخرى فإن أغلبية مكوّنات البياض هي من البروتين، كما أنه يحتوي على السيلينيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور والماغنيزيوم. ما هي نسبة البروتين في البيض؟ - المجتمع الذكي. أما الصفار فهو بدوره يحتوي على كمية من البروتين، ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكولسترول والفيتامينات الذائبة في الدهون مثل الفيتامين E والفيتامين K والفيتامين D إضافة إلى كمية من السعرات الحرارية تبلغ 55 سعرة تقريباً في صفار البيضة الواحدة.
هاي كورة _ أكد الصحفي خوليو بوليدو أنه لا يمكن منح النجم الفرنسي كريم بنزيما جائزة الكرة الذهبية، بسبب الهاتريك الذي سجله ليلة أمس في شباك تشيلسي في إطار ذهاب ربع نهائي دوري أبطال أوروبا. وقال بوليدو خلال تصريح له عبر إذاعة "كادينا سير" الإسبانية التالي: "لا يمكنك أن تمنح بنزيما الكرة الذهبية على ما فعله في مباراة الأمس، لأنه سبق وأن حصل بالفعل على اعتراف العالم بأكمله".
3) ميشيل بلاتيني (3 مرات) 1983-1984-1985 بغض النظر عن الفضائح التي لاحقت ميشيل بلاتيني كرئيس للإتحاد الأوروبي لكرة القدم إلا أنه يعتبر واحدا من أفضل اللاعبين في تاريخ كرة القدم بشكل عام و في الثمانينات من القرن الماضي بشكل خاص حيث قاد النجم المتوج بالكرة الذهبية 3 مرات متتالية منتخب فرنسا للفوز بكأس أمم أوروبا سنة 84 عندما سجل 9 أهداف و في كافة لقاءات اليورو أنذاك و هو رقم فريد لم يستطع أي لاعب كسره إلى حد اليوم كما أحرز برونزية كأس العالم 86 و المركز الرابع في مونديال 82. 2) كريستيانو رونالدو (5 مرات) 2008-2013-2014-2016-2017 5 كرات ذهبية و 6 مرات نال فيها المركز الثاني, اللاعب الوحيد الذي استطاع منافسة ميسي و لا يمكن الجزم بماهية الأفضل بينهما حيث تقاسم اللاعبان جائزة الكرة الذهبية لمدة 10 سنوات بينهما قبل أن يكسر لوكا مودريتش هذا الإنجاز و يحقق الجائزة في 2018. فاز رونالدو بأول كرة ذهبية سنة 2008 عندما كان يلعب لمانشستر يونايتد لكنه انتظر 4 سنوات أخرى ليعود و يفوز بها مجددا بعد هيمنة مطلقة من ميسي على الكرة لأن الدون هو رمز للإصرار و عاشق للتحدي. 1) ليونيل ميسي (6 مرات) 2009-2010-2011-2012-2015-2019 أسطورة برشلونة الأول يملك عددا لا يحصى و لا يعد من الجوائز الفردية أهمها بطبيعة الحال الكرة الذهبية التي حصل عليها 4 مرات متتالية (2009, 2010, 2011, 2012) كأول لاعب في التاريخ ينال هذا الشرف و عمره لم يتجاوز الخامسة و العشرين و هو أول لاعب كذلك يصل إلى 5 و 6 كرات ذهبية بعد أن فاز بها عام 2015 و أخيرا 2019 و لولا وجود كريستيانو رونالدو لفاز بها أكثر من ذلك بكثير.
لندن- "القدس العربي": كشفت صحيفة "ليكيب" الفرنسية قائمة أبرز المرشحين لحصد جائزة الكرة الذهبية لعام 2022 التي تقدمها مجلة "فرانس فوتبول" سنويا لأفضل لاعب في العالم، وذلك مع اقتراب الموسم الحالي من نهايته. والغريب في هذه الترشيحات، أن صحيفة "ليكيب" لم تذكر اسم النجم المصري محمد صلاح ضمن المرشحين، رغم أنه يتصدر قائمة هدافي الدوري الإنكليزي، ويقدم أداء جيدا في دوري أبطال أوروبا. وذكرت الصحيفة الفرنسية الشهيرة، أن مهاجم ريال مدريد، الدولي الفرنسي كريم بن زيمة، يتصدر سباق التتويج بجائزة الكرة الذهبية للعام الحالي، بفضل الأداء الرائع الذي يقدمه خلال الأشهر الأخيرة. ويتربع بن زيمة على صدارة هدافي الدوري الإسباني برصيد 24 هدفا، كما أنه الأكثر صناعة للأهداف في "الليغا" بواقع 11 تمريرة حاسمة. وأوضحت الصحيفة في تقريرها أن تألق بن زيمة في "الليغا"، وانفجاره في دوري أبطال أوروبا هذا الموسم، يجعله المرشح الرئيسي لحصد الكرة الذهبية الأولى في مسيرته. وما يجعل بنزيما يملك فرصة كبيرة للفوز بـ"البالون دور" هو أن معايير الجائزة ستتغير بدءا من نسخة هذا العام، حيث سيتم تقييم اللاعبين بناء على الموسم الكروي وليس العام الميلادي، مما يعني أن بطولة كأس العالم 2022 التي ستقام نهاية العام الحالي في قطر لن تدخل في التقييم هذا العام.
جائزة الكرة الذهبية 2020 قررت مجلة "فرانس فوتبول" إلغاء جائزة الكرة الذهبية للعام الماضي 2020؛ وذلك بسبب التداعيات الناجمة عن جائحة فيروس كورونا المُستجد. وفضلت المجلة الفرنسية عدم منح الجائزة للمرة الأولى منذ إنشائها عام 1956، وقد فسرت ذلك علانيةً بـ "ظروف استثنائية" عاشها العالم منذ تفشي جائحة كورونا. وعوضت المجلة متابعيها عن إلغاء جائزة الكرة الذهبية في عام 2020، بنشرها التشكيلة المثالية في تاريخ كرة القدم، والتي جاءت على النحو الآتي: السوفيتي ليف ياشين؛ البرازيلي كارلوس كافو، الألماني فرانتس بيكنباور، الإيطالي باولو مالديني؛ الإسباني تشافي هيرنانديز، الألماني لوتار ماتيوس، الأرجنتيني دييغو أرماندو مارادونا، البرازيلي إدسون أرانتيس دو ناسيمينتو "بيليه"؛ الأرجنتيني ليونيل ميسي، البرتغالي كريستيانو رونالدو، البرازيلي رونالدو نازاريو دا ليما "الظاهرة". وكشفت المجلة عن تشكيلتين أخريين، رغبةً منها في تكريم عظماء اللعبة في التاريخ، ويعتقد كثيرون أن البولندي روبرت ليفاندوفسكي، مهاجم بايرن ميونيخ الألماني، يُعد أكثر المظلومين لإلغاء الكرة الذهبية 2020؛ مع تقديمه مستويات هائلة وفوزه بأغلبية الجوائز الفردية الأخرى خلال السنة.