by mohmad بارك الله في مجهودك كبتن? by ahmedfouad جيد في بداية الدورة حتى ان يتم اكمال الدورة by Zeethekoi جدا ممتعه و بسيطة by AshRiyami معلومات ممتازه لبناء قاعده أساسية في التغذيه الرياضية بشكل مبسط و بأسلوب شيق.
طول حياتي الدراسية والجامعية ماقابلت محتوى تثقيفي وممتع هالكثر! والعرض وألوانه مرة ممتازين وكان لهم دور كبير إني اكمل الدورة للأخير وماحسيت بالنفور أبداً! رائعييييين جداً بارك الله فيكم وعليكم، المقدم اسلوبه واضح ورائع واللي سوا العرض الانفوجرافيك، جودة بالمعلومات وجودة بالطرح وجودة بالعرض! وفوق هذا مجانية! مبارك لكم هذا الإنجاز العظيم والله انكم فخر للخليج والعرب كافة! للرياضيين فقط.. عضلاتك لن ترى النور دون هذه المكملات. كلمة ابدعتم قليلة عليكم والثناء كله مايوافيكم حقكم? شكرا جزيلاً لكل واحد ساهم في هذا الطرح الثقيفي العربي المميز، بالختام حابة أقول شكراً للأستاذ محمد وفريقه وعساكم من نجاح لنجاحات أكبر وأكثر بإذن واحد أحد?
وجد أنّ استهلاك الكرياتين كمكمّل غذائي يحسّن من الأداء للتمارين السريعة ومرتفعة الشدّة، لكن ليس لتمارين التحمّل ذات المدة الزمنية الطويلة، ولم يتم توثيق وجود أعراض جانبية له اذا اُستهلِك بجرعات أقل من أو يساوي 5 غرامات\اليوم. أهم المكملات الغذائية للرياضيين لسنة 2021 | الرجل الاجتماعي الألفا. 3- هرمون النمو " Human Growth Hormone ": ينتج الجسم هذا الهرمون بشكل طبيعي وبتراكيز مناسبة خلال مراحل الحياة، ويتناوله الرياضيون لكونه يحفّز بناء البروتينات، لكن أخذ هرمون النمو ممنوع من قبل اللجنة الألمبية الدولية، وله أعراض جانبية كتغيّرات في الجلد، وخشونه في ملامح الوجه، وزيادة سماكة الاصابع، ارتفاع ضربات القب، وتضخّم في الأعضاء الداخلية والعظام، أعراض اخرى تتضمّن السكري واضطرابات الغذة الدرقية، وأمراض القلب، وعدم انتظام الدّورة الشهرية، وغيرها. 4- الستيرودات " Anabolic Steroids ": الستيرودات هي الهرمونات المسؤولة عن السمات الذكوريّة، يأخذها الرياضيون لزيادة كتلة وقوة العضلات، لكن أخذ الستيرودات غير قانوني، وله آثار جانبية غير مرغوب فيها على الكبد ودهون الدمّ والعدوانيّة وغيرها. 5- ال " DHEA " وال " Androstenedione " وكلاهما مركّبات ينتجها الجسم ويحولها إلى هرمون التستستيرون، وليس هناك دليل يدعم الادّعاء بأنهما يحسنان من بناء العضلات، وحتى ان كانت تزيد من تركز التستستيرون، فآثارها الجانبية ستكون مماثلة لتلك الناتجة عن استخدام الستيرودات، وهما ممنوعان من قبل اللجنة الألومبية الدولية.
خصم 50% لغاية ديماتيز ايزو 100 بروتين د. ك. 17٫52 د. 8٫96 View Details 15% لغاية أوبتيموم جولد ستاندرد 100% واي بروتين د. 44٫00 د. 23٫00 55% لغاية سيليكور سي فور د. 13٫20 د. 6٫00 30% لغاية اوبتيموم نيوترشن سيرياس ماس د. 14٫32 د. 11٫60 بيسيكس واي بروتين د. 5٫60 20% لغاية إكستند أوريجينال 7غ BCAA د. 6٫32 د. 2٫64 اوبتيموم نيوترشن بلاتينيوم هيدرو واي د. 13٫84 د. 11٫36 واي بروتين ديماتيز إليت د. 18٫80 د. 9٫52 40% لغاية ذا باك - وايلد - مكمل ما قبل التمرين د. 10٫40 ديماتيز سوبر ماس جينر د. 35٫68 ذا باك - BCAAs فلو د. 9٫60 غير متوفر ديماتيز ايزو 100 ناتشورال - سويت اند ويذ ستيفيا د. 18٫88 يونيفرسال نيوترشن انيمال كت د. 23٫04 د. 13٫80 ناتشورال فاكتورز - تونالين CLA 1000 مغ ذا سليم فاكتور د. 7٫12 35% لغاية يونيفيرسال نيوترشن انيمال باك د. 8٫80 25% لغاية سيليكور - سي 4 داينستي MMXX - ايكونيك انرجي باودر د. 20٫00 د. 10٫00 بيسيكس - كرياتين نقي د. 8٫40 د. 7٫62 سيليكور آي دي سيريس - سي فور ريبيد ما قبل التمرين د. 13٫52 إي إف إكس - مكمِّل الكربوهيدرات كاربولِن اوبتيموم نيوترشن أمينو انيرجي د.
البحر والتخلص من الطاقة السلبية داخل الانسان البحر والمناظر الخلابة وتحقيق السعادة للانسان البحر والتخلص من الهموم قد نتفق إن أروع وأجمل الصور التي من الممكن أن تراه، هي صور عن البحر بمنظره الرائع وألوانه في كل وقت، فنجد إن لونه في الغروب غير لونه في وقت الشروق ونجد أن في بعض الأوقات يكون هادي وأوقات تكثر الأمواج، وفي الكثير من الصور التي تجسد حالة البحر في كل الأوقات. المياة والاستمتاع بالغطس فيها متعة ركوب الامواج المناظر الخلابة للبحر من فوق الجبال مناظر غاية في الجمال وأخيرا تكملنا في هذا المقال عن صور بحر اجمل 10 صور للبحر وعن الجمال الساحر، في هذا المكان وعن أجمل الكلمات التي تقال عن رؤية البحر، ولا ننسى ذكرنا أن في الكثير من الصور المعبرة عن البحر، في الكثير من حالاته والتي تجسد حالة البحر في كل وقت وألوانه الرائعة، وأتمنى أن تناول إعجابكم هذا المقالة.
الصورة الرابعة:
الخميس 07/أبريل/2022 - 10:51 ص ميناء العريش أعلنت الهيئة الاقتصادية لقناة السويس، اليوم الخميس، إعادة فتح ميناء العريش البحري صباح اليوم بعد تحسن الأحوال الجوية وهدوء الرياح واستقرار حالة الطقس. وكانت هيئة قناة السويس أعلنت أمس عن إغلاق ميناء العريش البحري بمحافظة شمال سيناء لزيادة سرعة الرياح وارتفاع الأمواج، حيث شهدت المحافظة تقلبات جوية شديدة من صباح أمس. أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، حالة الطقس، اليوم الخميس، حيث يكون هناك ارتفاع ملحوظ بدرجات الحرارة ليسود طقس شديد الحرارة نهارا لطيف ليلا على أغلب الأنحاء معتدل على الصعيد مع وجود نشاط للرياح على القاهرة والوجه البحرى والسواحل الشمالية الغربية وجنوب الصعيد مع وجود أتربة عالقة على السواحل الشرقية ووسط سيناء وشمال الصعيد. ويسود طقس مشمس على جنوب الصعيد جنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر. صور ورد على البحر الميت. طقس القاهرة وقالت الهيئة: إنه من المتوقع أن يسود طقس شديد الحرارة على القاهرة الكبرى الوجه البحري نهارًالطيف ليلا. كما توقعت أن يسود طقس شديد الحرارة على السواحل الشمالية الغربية وعلى السواحل الشرقية، نهارا ومائل للبرودة ليلا،وتضم السواحل الشمالية "مطروح والإسكندرية ودمياط والعريش ورفح".