تعتبر عشبة القديس يوحنا مثالا رائعا لما تشمله العلاجات الطبيعية من فوائد وأضرار. ولكن الميزة الأكثر وضوحا لهذا العشب أن آثاره الجانبية أكثر اعتدالا من الأدوية التقليدية المضادة للاكتئاب. والآثار الجانبية الرئيسية التي أبلغني بها المرضى عن عشبة القديس يوحنا هي الطفح الجلدى عند التعرض للشمس، أو الغثيان البسيط وبعض الدوار، أو اضطراب النوم والصداع. ولا يجب تناول هذا الدواء مع مضادات الاكتئاب التقليدية أو حبوب منع الحمل، ولكن يتوقف عدد قليل فقط ممن يتعاقرون مضادات الاكتئاب من الاستمرار في تناول العشبة مقارنة بالعدد الكبير من هؤلاء الذين يستخدمون مضادات الاكتئاب مما قد يكون له آثار جانبية ملحوظة. وثمة عامل آخر هو التكلفة ؛ فعشبة القديس يوحنا مثل أي علاجات طبيعية ليست رخيصة الثمن، على الرغم من إنني قد لاحظت أن بعض الناس الذين يشترونها مستعدون لأن يدفعوا ثلاثة أضعاف تكلفة الوصفة الطبية التقليدية، وفي ألمانيا يسجل الأطباء مستحضر عشبة القديس يوحنا على الرخصة الطبية، ويصفونه أكثر من دواء بروزاك بعشرات المرات، ولكن في المملكة المتحدة فإن مستوى الاستخدام لازال محدودا. من المهم أن ندرك أن هذه العشبة ليست دواء شاملا لحالات عدم السعادة، حيث إنها غير فعالة في أي من حالات الاكتئاب التي تزيد عن المتوسط.
في هده المقالة ماهي وما إسم عشبة القديسين باللهجة او بالدريجة المغربية, ما فوائدها وأضرارها واثاره الجانبيه ومكان بيع نبتة القديس يوحنا في المغرب تعد عشبة القديسين أو يمكن تسميتها بنبتة سانت جون عبارة عن شجيرة مزهرة تحتوي على عدد من الزهور الصفراء البيضاوية مع وجود البتلات الممدودة، وتنتمي في الأصل إلى قارة أوروبا. بالانجليزية تسمى st. john's wort سبب تسميتها ترجع أصول عشبة القديسين إلى وجودها في القارة الأوروبية، كما توجد في آسيا وأجزاء من قارة أفريقيا، وغرب الولايات المتحدة كما سميت بهذا الاسم نسبة إلى القديس جون ( هايبيريكم بيرفراتم) ، كما تتفتح زهورها في أغلب الأوقات في يوم ميلاد يوحنا الذي ذكر في الإنجيل يوم ميلاد ( يوحنا المعمدان). استعمالات عشبة القديسين عرفت عشبة القديسين بوجود تاريخ طويل لها في استخدامها كدواء في اليونان القديمة، حيث كانت تستخدم في علاج العديد من الأمراض وتضمن ذلك علاج الاضطرابات العصبية ، كما لها العديد من الخصائص المضادة للجراثيم والفيروسات بسبب خصائصها المضادة للإلتهابات وتم استعمالها أيضًا في علاج الجروح والحروق. علاج الاكتئاب لقد أكدت العديد من الدراسات الفائدة العلاجية لنبتة وعشبة القديسين في علاج الاكتئاب الخفيف أو المتوسط كما أظهرت بعض الدراسات أن المكملات فعالة مثل العديد من مضادات الاكتئاب التي توجد بالوصفات الطبية، كما لا يمكن أن تتناول العقاقير في حالة تناول عشبة القديسين لأنها قد تتسبب في العديد من التفاعلات والآثار الجانبية مع العقاقير.
ما الذي عليك معرفته عن عشبة القديسين؟ وهل هي الحل المثالي لعلاج الاكتئاب؟ وما هي الفوائد المعروفة لهذه العشبة؟ أهم المعلومات والتفاصيل في ما يأتي. فوائد عشبة القديسين عديدة وهامة أو المعروفة بعشبة القديس جون ( St. John's wort) ، كما أن هناك بعض المحاذير التي عليك معرفتها، وهذه أبرز المعلومات حول عشبة القديسين: ما هي عشبة القديسين؟ هي إحدى الأعشاب التي تتميز بشعبيتها الواسعة ومنذ القدم، وذلك لما لها من خصائص علاجية عديدة وهامة، ومن الممكن الاستفادة منها على شكل مكملات غذائية أو من خلال زيت عشبة القديسين. وتتميز عشبة القديسين بقدرتها على التأثير وبشكل كبير على هرمونات الجسم. فوائد عشبة القديسين لعشبة القديسين العديد من الفوائد الهامة لجسمك وصحتك، وهذه أبرزها: 1. علاج الاكتئاب أحد أهم فوائد عشبة القديسين وأكثر استخداماتها شيوعًا هي استخدامها لعلاج الاكتئاب والوقاية منه، وهي أحد الخيارات ذات الشعبية الواسعة بين الخيارات المعالجة التي قد يطرحها الطبيب على مريض الاكتئاب. أثبتت دراسة هذه الفوائد العديدة لاحتواء عشبة القديسين على مركبات خاصة تؤخر امتصاص بعض النواقل العصبية، مثل: السيروتونين، والدوبامين.
لذا يبدأ مفعول سانت جونز في غضون شهر على الأكثر، فيما نوصي بمُتابعة الطبيب المُختص ومراجعته. طريقة استعمال عشبة القديسين نُسلط الضوء على طريقة استعمال عشبة القديسين في السطور الآية: أوصت الدراسات الطبية الأجنبية إلى تناول جرعة من عشبة القديسين بمقدار يتراوح ما بين 1200 إلى 300 مجم. بحيث يتناولها المريض ثلاث مراتٍ بجرعات متساوية 300 مجم. وكذا فيُمكنك عزيزي القارئ تناولها مرتين يوميًا بمعدل 600 مجم. أشار طبيب العلاج الطبيعي؛ جيرمي وولف إلى أن نبتة يانت جون " عشبة القديسين" من الأعشاب التب المضادة للاكتئاب التي تعمل على تحسين الحالة المزاجية لمرضى الاكتئاب المتوسط أو الخفيف". فيما يُمنع من تناولها المرضى الذين يعانون من اكتئاب شديد. فماذا عن آلية عمل عشبة القديسين هذا ما نُشير إليه فيما يلي: أوضحت بعض الدراسات أن عشبة القديس تعمل من خلال الدماغ، فترفع مستويات الرسل الكيميائي، مما يُحسن من نسبة الدوبامين، ويعالج الاكتئاب وحالات الاضطراب النفسي. عشبة القديسين للوسواس من خلال تجربتي مع عشبة القديسين St. John's wort فإنها قادرة على علاج الوسواس القهري. لاسيما فإنها تمتلك مكونات التخلُّص من الاكتئاب.
بعض العقاقير الخافِضة للكوليسترول. قد تقل فعالية دواء سيمفاستاتين (Zocor وFlolipid) عند تناوله مع عشبة القديس يوحنا. أدوية منع الحمل. قد يؤدي استخدام عشبة القديس يوحنا مع أدوية منع الحمل إلى حدوث النزيف الاختراقي بين الدورات الشهرية، أو نزيف غير منتظم، أو حمل غير مخطط له. وقد يلزم استخدام وسائل إضافية أو بديلة لتحديد النسل. ركائز السيتوكروم P450 1A2 (CYP1A2)، وركائز السيتوكروم P450 2B6 (CYP2B6)، وركائز السيتوكروم P450 2C19 (CYP2C19) وركائز السيتوكروم P450 2C9 (CYP2C9) وركائز السيتوكروم P450 3A4 (CYP3A4). لا تتناول عشبة القديس يوحنا إذا كنت تأخذ دواءً يتأثر بتلك الإنزيمات. ديكستروميثورفان. قد يزيد استخدام عشبة القديس يوحنا مع مسكنات السعال من خطورة تراكم مستويات مرتفعة من السيروتونين في جسمك. الديجوكسين (Lanoxin). قد تضعف فعالية هذا الدواء لعلاج أمراض القلب عند تناوله مع عشبة القديس يوحنا. فيكسوفينادين (Allegra Allergy). قد يتسبب استخدام عشبة القديس يوحنا مع مضادات الهيستامين في تراكم كميات كبيرة للغاية من الدواء في جسمك، مما يفاقم الآثار الجانبية المعتادة. الكيتامين (Ketalar). قد يقل التأثير التخديري للكيتامين عند تناوله مع عشبة القديس يوحنا.
3%. لا يحتوي على مكونات معدَّلة وراثيًا. مناسب للأشخاص النباتيين. حاصل على ضمان الجودة وفق ممارسات التصنيع الجيدة. لا يتم صناعة هذه الكبسولات مع المأكولات البحرية، الذرة، فول الصويا، الحليب ومشتقاته، القمح، الجلوتين. يتم تصنيعها في منشأة غمب لمعالجة المكونات المسببة للحساسية. طريقة الاستخدام الجرعة المسموح بها هي تناول كبسولة واحدة ثلاث مرات يوميًا مع وجبات الطعام. تعليمات ومحاذير الاستخدام مخصص للبالغين فقط. لا يجب زيادة الجرعة من تلقاء نفسك دون الرجوع إلى الطبيب. من الممكن أن تتسبب المبالغة في تناول كميات كبيرة من هذا المنتج إلى احمرار الجلد في حالة التعرض إلى الشمس أو حمامات تسمير البشرة صناعيًا. لا ينصح بتناوله في حالة العلاج بأدوية مضادات الاكتئاب مضادات التجلط أو تخثر الدم، مضادات التشنج، موانع الحمل الفموية، مثبطات المناعة. لا ينصح في حالتي الحمل والرضاعة الطبيعية. يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال في مكان بارد وجاف. لا تتناولين العبوة المرفقة مع الكبسولات، فهي للحفاظ على نضارة المنتج، يُحفظ في عبوته. قد يكون هناك تغير بشكل طبيعي في لون هذا المنتج. المكونات دقيق الأرز، السيليكا، ستيرات المغنيسيوم، السليلوز (كبسولة).
- يستخدم كالشاى بغليه فى الماء وتحليته بعسل النحل. الاحتياطات الواجب مراعاتها: هناك بعض الآثار الجانبية من نبتة سانت جون عادة ما تكون خفيفة وتشمل اضطراب المعدة أو الطفح الجلدي الأخرى والتعب والأرق والصداع وجفاف الفم والشعور بالدوخة أو التشوش الذهني - نبتة سانت جون يمكن أيضا أن تسبب حساسية البشرة بشكل مفرط لأشعة الشمس وتسمى بإلتهاب الجلد الضوئي.
[٨] المراجع
سكان أكبر دولة في آسيا في هذه الفقرة ، سنتعرف على التركيبة الديمغرافية وخصائص روسيا ، أكبر دولة في آسيا ، للتعرف عليها من بقية القارة الآسيوية. تتميز روسيا إلى حد كبير بنوع السكان في مناطقها الحضرية والريفية ، ويرجع هذا التنوع الثقافي إلى الهجرة التي تركها معظم سكان العالم إلى روسيا. أثبتت الإحصائيات السكانية أن السكان الروس الذين عادت أصولهم إلى روسيا يمكن أن تصل إلى حوالي 70٪ ، وكان باقي السكان أكثر تنوعًا بين أوروبا وآسيا من بقية العالم. اللغة الرسمية التي يتحدث بها الشعب الروسي هي الروسية ، وقد وصلت نسبة السكان الذين يمكنهم القراءة والكتابة في روسيا إلى 99٪ من إجمالي سكان روسيا ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى اهتمام روسيا بالتعليم. اكبر دوله في اسيا. فيما يتعلق بانتشار السكان في روسيا ، يمكن القول إن جزءًا كبيرًا من السكان يعيش في موسكو ، عاصمة روسيا ، ويعيش جزء كبير في سانت بطرسبرغ. أصغر دولة في آسيا بعد أن حددنا بالتفصيل أكبر دولة في آسيا وكل ما يتعلق بها في الفقرات السابقة ، احتجنا إلى التعرف على أصغر دولة في آسيا بسرعة. جزر المالديف هي أصغر دولة في القارة الآسيوية وتبلغ مساحتها حوالي 90 ألف كيلومتر مربع ، وتقع جزر المالديف في الجزء الجنوبي من آسيا.
شبه الجزيرة العربية وتاريخيًا يطلق عليها جزيرة العرب كما تعرف بـ «شبة القارة العربية» هي منطقة جغرافية تقع في جنوب غرب آسيا ، عند تلاقي آسيا مع أفريقيا، وهي ثاني أكبر شبه قارة على وجه الأرض وتغطي 3, 237, 500 كم² تشكل شبه الجزيرة العربية جزءًا هامًا من قارة آسيا ؛ تكونت شبه الجزيرة العربية نتيجة تصدع حدث للبحر الأحمر بين 56 و23 مليون سنة. وهي محاطة من الغرب بالبحر الأحمر ، ومن الشمال الشرقي بالخليج العربي ، و من الجنوب الشرقي بالمحيط الهندي. تقدر مساحة شبه الجزيرة العربية بـ 3, 000, 000 كيلومتر مربع، أغلبها صحراء غير مستغلة، يسقط المطر في مناطق منها بينما قد ترتفع درجة الحرارة فيها لتصل إلى 54 درجة مئوية في بعض الأحيان تعتبر المنطقة مهمة اقتصادياً لوفرة آبار النفط فيها.