وبالإضافة إلى ذلك عادة ما يتم تحميلها مع السكر والكربوهيدرات، والدهون السيئة، مما يجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لك للحفاظ على أو فقدان الوزن إذا كنت تعاني بالفعل من قصر النشاط بالغدة الدرقية.
هل تعبت من اثار خمول الغدة الدرقية وتبحث عن علاج قصور الغدة الدرقية الذي يريحك من الأعراض؟ يحدث قصور الغدة الدرقية او خمول الغدة الدرقية عندما تتباطأ الغدة الدرقية في افراز هرموناتها الامر الذي يؤثر على معدل التمثيل الغذائي في الجسم، والتي يتم التحكم فيه من الغدة الدرقية في المقام الأول. بعض من الأعراض الشائعة المرتبطة بقصور الغدة الدرقية التعب، وزيادة الحساسية للبرد، والإمساك، وجفاف الجلد، ووجه منتفخ، صوت أجش، والتشنج في العضلات، وزيادة الوزن المفاجئ، والاكتئاب وهشاشة الأظافر والشعر. يمكن للعديد من العلاجات الطبيعية ان تساعد في السيطرة على هذه المشكلة الصحية. ملاحظة: قم باستشارة الطبيب للتشخيص والعلاج من قصور الغدة الدرقية. نصائح للمصابين بخلل فى الغدة الدرقية.. أهمها تناول الأطعمة الحارة - اليوم السابع. استخدم العلاجات المنزلية فقط كعلاج مكمل. علاج قصور الغدة الدرقية لعلاج قصور الغدة الدرقية استخدم زيت جوز الهند يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة التي تساعد على تحسين أداء الغدة الدرقية. فهو يعمل أيضا على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وزيادة الطاقة. بالإضافة الى ذلك، سوف يساعد على رفع درجة حرارة الجسم القاعدية وهو أمر مهم بالنسبة لأولئك الذين يتعاملون مع انخفاض وظيفة الغدة الدرقية.
الاعراض: التعرق الزائد. جحوظ في العينين. نقص الوزن. شهية زائدة للطعام. زيادة سرعة دقات القلب. رعشة في الاصابع واللسان. عصبية زائدة وتوتر وقلق ونشاط زائد. ارتفاع في ضغط الدم ارتفاع في درجة الحرارة. تورم في الرقبة. الغدّةُ الدرقيةُ وكيفيةُ التعاملِ مع آلامِ العضلاتِ والمفاصل. – الثريا. تساقط قليل في شعر الرأس. لمعان في الجلد وقوة في الاظافر. ____________________________________________________ الاسباب: الاكثار من تناول معدن اليود الموجود في الاطعمة البحرية وملح الطعام. التهاب غير مزمن في الغدة الدرقية. ورم حميد في الغدة الدرقية او الغدة النخامية. ورم في الخصيتين لدى الرجال او في المبيضين لدى النساء. داء جريفز. ضعف في جهاز المناعة في الجسم. العلاج: الراحة: الحرص على الراحة الجسمية والراحة النفسية. الغذاء: الاكثار من تناول الاغذية التي تقلل من افراز الغدة الدرقية مثل الملفوف والجمبري والفجل والخوخ والفول السوداني. البوق: يغلى ملعقة صغيرة من نبات البوق في كأس ماء لمدة خمس دقائق ويشرب كأس مساءا ، وهذه العشبة لا تصلح للمرأة الحامل. السوسن: يغلى ملعقة صغيرة من مطحون جذور نبات السوسن في كأس ماء لمدة خمس دقائق وتصفى ويشرب كأس ثلاث مرات يوميا ، ولا تصلح هذه العشبة للمرأة الحامل.
– الجوز الأسود: عمل عشبة الجوز الأسود على تحسين اداء الغدد الدرقية، وتعمل على وقاية الغدة من أي اضطرابات لما يحتويه على مادة اليود الذي يعتبر مفيد جدا لصحة الغدد الدرقية، كما يساعد في علاج اعراض اضطرابات الغدة حيث أنه مفيد في علاج الاكتئاب ، ويمنح الجسم الكثير من الطاقة، ويخفف الشعور بالتعب. -الجرجير: يعتبر الجرجير الكثير من الفوائد، حيث أنه يقوم بتحسين أداء الغدد، وعلاج اضطرابات الغدة الدرقية، حيث نقوم بعصر كمية مناسبة من أوراق الجرجير للحصول على ملعقتين إلى ثلاث ملاعق من عصير الجرجير المركز، ثم نضعه على الرقبة، ويترك لمدة عشرين دقيقة ثم يتم غسل وتجفيف المكان جيداً. – بلسم الليمون: يعتبر من الأعشاب التي تفيد صحة الغدد الدرقية وتقي من حدوث أي اضطرابات فيها، وذلك هن طريق غلى الأعشاب وتناول كوب منها يومياً.
من حق المنجبة أن تلد بأي مستشفى تريد، بغض النظر عن مكان سكناها تستحق المنجبة إختيار المستشفى الذي تريد الولادة فيه. تقوم مؤسسة التأمين الوطني بتغطية تكلفة المكوث في المستشفى للولادة. إخلاء والدة في سيارة الإسعاف إلى المستشفى القريب من مكان تواجدها، مغطى هو الآخر من قبل مؤسسة التأمين الوطني. من هو صاحب الحق؟ كل منجبة في المستشفى. عملية تحصيل الحق على المنجبة الحضور وقت الولادة إلى المستشفى الذي اختارته. يُنصح بالتسجيل للولادة مسبقاً في مكاتب المستشفى. يجب التنسيق مسبقاً للولادة بظروف خاصة (كالولادة القيصرية) غرفة الولادة بموجب توجيهات وزارة الصحة، تُفحص كل إمرأة منجبة تصل غرفة الولادة من قبل مولدة وطبيب. عند استقبالها بغرفة الولادة، تصبح المنجبة تحت مراقبة مولدة حتى تُسرّح منها. عند استقبالها، يتوجب على كل منجبة إجتياز الفحوصات التالية، على الأقل: السيرة المرضية وفحص أوراق الحمل. الفحص الجسدي الكامل (بما فيه فحص ضغط الدم والنبض وحرارة الجسم). تحليل البول للبروتين. إستكمال الفحوصات المخبرية (مثل: نوع الدم، RH ، HBsAg، كومز). تعداد الدم الكامل. مونيتور مراقبة الجنين (NST). تُعطى لكل منجبة الإمكانية لتواجد مرافق في غرفة الولادة شرط أن تسمح ظروف المستشفى بذلك ووفق أنظمته.
لو كانت لديك أسئلة حول ما يوفره المستشفى، اطرحيها على طبيبتك أو ممرضة التوليد في أحد مواعيد متابعة الحمل. لدى معظم المستشفيات أسرّة قابل للتعديل، وكرسي مريح لمرافقك في الولادة، ومساحة للتنقل بحرية أثناء المخاض. قد يوجد في المستشفيات الحديثة حمامات داخلية. بينما لدى بعض المستشفيات الأقدم حمامات منفصلة. كما توجد في بعض العنابر حمامات مع دش أو حوض استحمام. قد توجد في بعض المستشفيات كرات الولادة، والحصائر، وأعمدة الجدار، لمساعدتك على الانحناء أو الركوع. قد تبدو بعض المستشفيات أكثر ألفة من غيرها. قد تتمكنين من جلب أشياء من المنزل لجعل الغرفة أكثر راحة. مرة أخرى، اسألي ممرضة التوليد عما يمكنك إحضاره إلى المستشفى. إذا أردت الولادة في الماء، فتحققي من توفر مسبح للولادة في المستشفى. إذا كنت ترغبين في استخدامه أثناء المخاض، فأخبري طبيبتك أو ممرضات التوليد اللاتي يعتنين بك أثناء الحمل. يتم تدريب بعض ممرضات التوليد على استخدام العلاجات التكميلية لتخفيف آلام المخاض. إذا كنت مهتمة بإيجاد طرق طبيعية للتعامل مع الولادة ، فاسألي ممرضة التوليد إذا كان هذا خيار متوفراً في المستشفى. ما هو المستشفى المناسب لي؟ بحسب المكان الذي تعيشين فيه، قد تكون لديك خيارات من المستشفيات.
حمالتا صدر من النوع الخاص بالرضاعة (بدون سلك سفلي) وأغطية الثدي التي تسمى ضمادات الرضاعة (Nursing Pads)، لحماية الثياب من تسرب الحليب. مجموعة من الملابس الداخلية المريحة، اختاريها من النوع كامل التغطية لأنك ستستخدمين الفوط الصحية. وإذا كنت تخططين لولادة قيصرية، فلتكن الملابس الداخلية ذات خصر منخفض كي لا تلامس جرح الولادة القيصرية. فوط صحية من النوع الذي تفضلين استخدامه. مع الأخذ بعين الاعتبار أنك لن تتمكني من استخدام السدادات القطنية لبضعة أشهر بعد الولادة. زوجان أو 3 أزواج من الجوارب الدافئة غير القابلة للانزلاق. قد تحتاجينها للمشي في الممرات قبل الولادة وبعدها. شبشب للحمام. تجهيز حقيبة الولادة القيصرية أو الطبيعية وكيفية تجهيز حقيبة الولادة للأم في الشتاء والصيف وجميع الفصول بعد الولادة الطبيعية ، تبقى معظم الأمهات في المستشفى لمدة يوم أو يومين، أما في حالة الولادة القيصرية فقد تمتد الإقامة إلى 3 أو 4 أيام. لذا، عند تجهيز حقيبة الولادة القيصرية أو الطبيعية، ضعي في اعتبارك طول مدة الإقامة في المستشفى. يمكنك أيضاً أن تسألي المستشفى عما يقدمه للأمهات عند الولادة، لتزيلي هذه المستلزمات عن قائمتك وتخففي عن نفسك الحمل الإضافي.
تأمين أشخاص مناسبين لرعاية الأطفال ، في حال وجود إخوة للمولود القادم، وتنسيق الوقت المناسب لهم عند ذهاب الأم إلى المستشفى. تأمين رعاية مناسبة لأيّ حيوانات أليفة موجودة في المنزل. ملاحظة: توجد بعض المستلزمات التي يُفضّل تركها في المنزل، والتي تتلخّص بالأشياء الثمينة والمجوهرات، والمبالغ المالية الكبيرة، بالإضافة إلى الأدوية بما فيها الفيتامينات، ومضخة الثدي، بسبب توافرها في المستشفى. [٧] كما تنصح المتخصصة آنيا هايس (Anya Hayes) في نظام اللياقة البدنية أثناء الحمل وبعد الولادة، بمراعاة التنظيم عند تجهيز حقائب الولادة، إذ إنّ فصل لوازم وحاجيات الأم عن حاجيات طفلها كلٌّ في حقيبة على حدة يُسهّل عملية البحث عن اللوازم عند حاجتها، كما تشير المتخصّصة إلى عدم القلق أو الاكتراث كثيراً بشأن حقيبة الولادة، وذلك نظراً لسهولة إحضار أيّ شيء تم نسيانه، الأمر الذي يستدعي أن تحصل الأم على الراحة النفسية، وتستعد لاستقبال الطفل الجديد لعالمها. [٨] الوقت المناسب لتجهيز حقيبة الولادة يُنصَح البدء بتحضير حقيبة الولادة عند دخول الحامل في الأسبوع الثامن والعشرين أو في بداية الثلث الثالث من فترة الحمل، حتى يتوفّر لها الوقت الكافي لتجهيز كلّ ما قد تحتاجه تبعاً لقائمةٍ مرجعيةٍ مجهزةٍ مسبقاً، لتكون بذلك الحقيبة جاهزةً ما بين الأسبوع الثاني والثلاثين والخامس والثلاثين من فترة الحمل، في حال وجود ولادةٍ مبكّرةٍ.
وضعوني على كرسي ، ولبسوا جزمة من القماش على قدمي ، ووضعوا يدي على المقابض ، وكسرت إحداها ، وضغطت على دبوس معدني رفيع. وادفع مرة أخرى. بدت وكأنني أدافع بكل قوتي ، وصرخوا في وجهي: "أقوى! أقوى!.. كان علي أن أتغلب بطريقة ما على الاحتمالات المتطرفة على ما يبدو. أتذكر أنه كان من الصعب تحديد بداية القتال - كل شيء ينفجر هناك. بعد كل شيء ، الشجار هو محاولة من الرحم لطرد الجنين ، وفي هذه اللحظة فقط سوف تضطر إلى الدفع - مساعدتها. بين الانقباضات ، أخذ الطبيب يدي فجأة ومالها على شيء دائري وشعر لزج يبرز بين ساقي!!! أدركت أنني سأرى طفلي قريبًا! في جميع الموجات فوق الصوتية ، طلبت عدم إخباري بجنس الطفل ، لكن في مكان ما بالداخل كنت متأكدًا من أن لدي ولدًا. محاولتان أخريان وحصلوا عليه! على الفور ارتدي بطني! كان مظلمًا في كل مكان ، ملتويًا ، صريرًا... بدا أن قطرتين من صدره قد دخلت في فمه. نظرت إلى الساعة الخضراء الكبيرة: 21:45. كل شىء!!! أخذوني إلى غرفة العمليات ، وبدأوا في خياطة شيء تحت التخدير الموضعي. أنا سعيدة ، وأتبادل العبارات مع أختي. ثم سئلت عما إذا كنت أعاني من حساسية تجاه أي أدوية. قلت لا ، ولكن تم حقني في الوريد للمرة الثالثة فقط ، لأن الأوردة انفجرت بسبب الضغط.
تحضير بعضٍ من الفوط الصحية المخصصة للولادة. استخدام اللباس الداخلي السفليّ القديم، نظراً لأنّه سيتعرّض للاتساخ مراراً بعد الولادة، كما يفضل أن يكون من النوع القطني والكبير خاصة بعد عمليات الولادة القيصرية، وذلك تجنباً للاحتكاك أو لمس منطقة الجرح. استخدام كريمات الجسم، للتقليل من التشققات الظاهرة على بشرة الأم بعد الولادة خاصةً عند البطن والصدر، مع ضرورة استشارة المختصين أولاً، ويشار إلى توافر هذه الكريمات على شكل أقراص، إلا أنّه لا يفضل على الأم استخدامها خاصة إن كانت تمارس الرضاعة الطبيعية. قناع للعين وسدادات للأذن؛ لتتمكن الأم من النوم بهدوء. استعمال قطن طبيّ وماء عوضاً عن المناديل المبللة عند تغيير حفاضات الرضيع في الفترات الأولى، إذ إنّ بشرة الرضيع تكون حساسة، أمّا إذا تم استخدام المناديل المبللة فيجب الحرص على خلوّها من الكحول. نصائح لتجهيزات حقيبة الولادة هناك أمور يجب مراعاتها وعدم نسيانها قبل الذهاب للمستشفى، وهي كما يأتي: [٦] الاستفسار عن أماكن غرف الانتظار للزوّار والمواعيد المحدّدة للزّيارة. معرفة ما يلزم إحضاره للمرأة الحامل من قِبل المستشفى. التأكد من جاهزية كرسي السيارة الخاص بالطفل في السيارة.